Advertise on podcast: Why So Serious??

Description

Masz dość bycia na wiecznej diecie i chcesz się od niej uwolnić raz na zawsze? Marzysz o dniu, kiedy przestaniesz obsesyjnie myśleć o jedzeniu i o tym, co możesz, czego nie możesz, co powinnaś? Chcesz odzyskać wolność wyboru i przyjemność z jedzenia dbając jednocześnie o swoje zdrowie? Dyplomowany dietetyk, Anna Kędzierska, ekspert żywienia intuicyjnego prowadzi podcast, stosując w swojej praktyce podejście do odżywiania BEZ diet. Uwalnia od mentalności dietetycznej, uczy jak odczytywać symptomy ciała, odzyskać szacunek do organizmu, odbudować pewność siebie i naprawić zaburzoną relację z jedzeniem w zgodzie z Twoimi wartościami życiowymi. Podcast tworzony od serca i z pasji do zmiany schematu myślenia (mindset work) poprzez żywienie intuicyjne. Anna porzuciła świat diet znając go od tej drugiej - dietetycznej strony, słucha własnego ciała po latach stosowania planów żywieniowych i ciężkich treningów. Nauczy Cię, dlaczego i jak wyrzucić "zdrowe zasady żywieniowe" do kosza i stworzyć własne - tym razem w oparciu o prawdziwe potrzeby Twojego organizmu. Na zawsze. Bez nakazów i zakazów. Każdy odcinek porusza sprawy takie jak: objadanie się, restrykcje kaloryczne, przetrenowanie, wizerunek ciała i więcej. Usłyszysz wprost o szkodliwości kultury dietetycznej i jak się z niej wydostać. Gotowa nauczyć się jeść, to czego TY chcesz i kiedy TY chcesz bez stresu i poczucia winy? Słuchaj co tydzień nowego odcinka z praktycznymi wskazówkami do stosowania od zaraz! Więcej na: Instagram VITANN https://www.instagram.com/vitann.kedzierska_anna/ https://vitann.pl

Unlock Why So Serious?? podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Social media

Check Why So Serious?? social media presence

Podcast episodes

Check latest episodes from Why So Serious?? podcast

Jak uwolnić się od rygoru planów żywieniowych?

2021/08/22

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam, w jaki sposób zacząć uwalniać się od rygoru planów żywieniowych i liczenia makro/gramatury jedzenia, żeby życie było łatwiejsze i przyjemniejsze. Dowiesz się: - czy jesteś niewolnikiem planów żywieniowych - czy kultura diet przemawia przez Ciebie - jak nakładać masło orzechowe - jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć do miejsca, w którym odżywianie jest proste - jak się uwolnić od rygoru planów żywieniowych i wprowadzić więcej elastyczności w swoim odżywianiu - czy diety w ogóle są ważne? Enjoy! A

Ketoza? No, thank you!

2021/08/08

W dzisiejszym odcinku mówię o diecie ketogenicznej i o tym, dlaczego warto się potrójnie zastanowić, zanim się na nią zdecydujesz. Dowiesz się: - dla kogo jest i czym jest dieta ketogeniczna - dlaczego to ekstremalne żywienie i jak Twój organizm to odczyta - co mówią badania naukowe na temat diety ketogenicznej - jak się ma dieta ektogeniczna do homeostazy Twojego organizmu - co z gospodarką hormonalną, PCOS, insulinoopornością w temacie tej diety - jakie są mity odnośnie biomarkerów przy ekstremum, jakim jest ten "styl odżywiania" i najważniejsze... czy warto. Zapraszam na Instagram, na którym jestem codziennie z dawką informacji o odżywianiu intuicyjnym, gdzie poruszam tematy diet odchudzających, ich szkodliwości i uczę porzucić diety na zawsze! https://www.instagram.com/vitann.kedzierska_anna/ Ściskam mocno! Much Love

Odżywianie intuicyjne a nietolerancje pokarmowe?

2021/06/13

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie czy jest możliwe połączenie odżywiania intuicyjnego w przypadku występujących nietolerancji pokarmowych oraz alergii. Dowiesz się: Jak rozróżnić alergie od nietolerancji pokarmowych Czy testy na nietolerancje pokarmowe (IgG) są wiarygodne Jak rozszerzać gamę produktów spożywczych przy występujących nietolerancjach oraz chorobach autoimmunologicznych Jak rozumieć odżywianie intuicyjne W jaki sposób wyjść z poczucia odizolowania ze względu na nietolerancje pokarmowe Jak przestać się bać restauracji i korzystać z wyjść ze znajomymi mimo w/w Jak zastosować szklankę do połowy pełną i wyjść z poczucia braku wolności żywieniowej Much Love A

Jak naprawić swój metabolizm?

2021/06/03

W tym odcinku - zgodnie z prośbami wyjaśniam w jaki sposób "naprawić" swój metabolizm. Dowiesz się: 1. czym jest metabolizm oraz adaptacja metaboliczna 2. jak sprawdzić, czy Twój metabolizm pracuje w optymalny sposób 3. jakie są objawy spowolnionego metabolizmu 4. jak przywrócić pracę metabolizmu do optymalnego poziomu 5. jak przejść przez proces związany z regulacją metabolizmu Much Love A

Wyrzuć z menu dotychczasowe zasady i reguły żywieniowe.

2021/05/27

W tym odcinku rozbrajamy ZASADY i REGUŁY odżywiania. Wyjaśniam dlaczego stosowanie zasad żywieniowych narzucanych ze świata diet jest szkodliwe dla Twojego zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Dowiesz się: 1. Czym są zasady i reguły żywieniowe 2. Jakie skutki zdrowotne powodują 3. Jak zidentyfikować, czy Ty żyjesz według zasad narzucanych z zewnątrz 4. Jak skutecznie pozbyć się ze swojego menu reguł świata diet 5. Jak sprawdzić, czy napewno nie wrócą Much Love

Dlaczego porzuciłam DIETy na zawsze

2021/05/16

W tym odcinku przybliżę Ci swoją osobę, a także moją drogę do odżywiania intuicyjnego. Dzielę się własnym doświadczeniem, żeby przybliżyć Ci, co robię i dlaczego to robię :-)