Advertise on podcast: Repousser les limites

Send us Fan Mail Constance est une passionnée de sport. Dans la communauté sportive bromontoise: elle est un grand exemple de force, courage, détermination et de résilience. C’est la copine à Maxime Lamarche, elle a tendance à être plutôt discrète. On la reconnaît par son sourire et sa vivacité. Parfois aussi comme équipe de soutient de son copain: et aussi, Max qui l’accompagne. On parle de ses débuts sportifs, ski alpin. Avec l’influence de ses 2 grands frères, elle a toujours eu une influence sportive positive. Suite à son premier marathon, elle s’est qualifiée pour Boston. Une belle aventure. Et son copain a gagné le Bromont Ultra 160km: ce qui les a mené a gagner un voyage dans les Dolomites en Italie. Quelques jours de repérages auparavant: péripétie pour Constance, qui change littéralement le cours de sa vie. Elle a chutée d’une falaise de 20 mètres de haut. Elle a été escortée en hélicoptère. 1 semaine dans le coma, avec une machine qui lui pousse l’air afin de respirer. Max a laissé faire sa participation à sa course pour la soutenir. Ils sont revenu au Québec: elle fût hospitalisée pendant 6 semaines. Elle a eu un bel entourage pour la soutenir, et une équipe de spécialiste pour l’accompagner. Avec en tête son Bromont Ultra 80km, elle continuait de croire que c’était possible. Elle est revenue à la course lentement avec des fractionnées: marche et course. Elle est quand même allée faire le marathon de Chicago … avec une préparation minimale. Max l’a accompagné à son rythme. Cette année, elle est de retour en piste: alors, le Bromont Ultra 80km … c’était le plan annuel. Elle l’a faite avec une équipe de pacer de rêve: son chum et d’autres bons ami du Club de trail de Bromont. Tellement contente d’avoir accomplie son objectif! Elle s’entraîne multi sport. On parle aussi de sa pratique: pas de plan réel et au feeling. Des bienfaits du sport: puisqu’elle est aussi médecin de famille. Une femme tellement inspirante à découvrir. Vous comprendrez aussi pourquoi Max et Constance sont sans aucun doute le couple le plus cute de l’histoire du Club de trail de Bromont! Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail David est un coureur de Rouyn-Noranda bien connu dans son coin, et même un peu partout au Québec! On parle de ses débuts en course à pied, l’époque des courses gourmandes, son premier marathon à Montréal et sa progression. Il a fondé le club de course à Rouyn ‘Ti-train va Rouyn’. Ils sont commencé à organiser des petits évènements festifs: comme sa course de l’Halloween qui est devenu maintenant une classique annuelle. Après un pause de courir en groupe, il a formé le 6pm club. Ils se sont affilié avec le mudra: une belle gang. Il me parle des bonnes raisons d’aller visiter son coin. Il a commencé plus récemment à plus courir en sentier. Il a fait une coupe de course à l’internationale by UTMB! En Italie et en californie entre autre. Un gars motivé et bien inspirant à jaser.  Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail Élisa est une de nos meilleures coureuses québécoises sur des 50km en sentier et des vertical.  Elle a tout un palmarès de performance en passant les championnats américains à Sunapee Scrumble, championnat 50km au Québec Mega Trail, au Squamish 50km et plusieurs autres. Son top 10 dans l’Occ dans le cadre de l’Utmb: est aussi toute qu’une fierté. On parle également de son approche de coaching avec ses athlètes. Son côté ingénieure en elle, qui j’imagine lui sert dans l’optimisation de ses performances. Une femme tellement sympathique et tellement humble de son talent. Merci d’être aussi inspirante dans ton approche si humaine. Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail Sarah-Maude est relativement une nouvelle physio avec beaucoup d’ambition et dévouée aussi en création de contenu. Je l’ai d’ailleurs connu avec ses capsules informatives: relation blessure et sport. Elle a vraiment une belle façon de bien vulgariser l’information.  On parle de ce qui l’a amenée vers ce métier d’accompagnement et comment le sport la nourri dans son quotidien. Adepte de gym et crossfit, elle a fait plusieurs compétitions de type Hyrox. Présentement, elle expérimente de plus en plus la course à pied sur route ainsi qu’en sentier. Son défi qu’elle s’était lancée: courir un 5km en 20 minutes, juste pour le plaisir. Elle prépare au moment son premier demi-marathon en sentier à Orford. Belle conversation avec une jeune physio qui gagne vraiment à être connue. Elle travaille dans une clinique à Sherbrooke: https://cliniquesantecontinuum.com Allez la suivre. https://www.instagram.com/sarahmaudecaron_physio https://www.facebook.com/share/19XghkTGsC/?mibextid=wwXIfr Bonne écoute. Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail CONCOURS, 3 SACS D’ELECTROLYTES ELIXYR A GAGNER! William est le fondateur de Elixyr Endurance: poudre d’électrolyte de type ‘carb boost’ pour le sport d’endurance tel que la course à pied de route, en sentier ou encore le vélo. On a développer cette alliance: il est venu sponsor pour plusieurs épisodes du podcast. En apprenant à le connaître, son histoire et son parcours sportif: je trouvais ça bien intéressant de le recevoir question d’en savoir plus sur l’humain derrière ce projet-là. On parle de ses courses de routes, comment il est abouti en course en sentier, avec un Dnf au Bromont Ultra 55km? Cette année, il a une solide saison. Ça commencé avec un bon temps au marathon, Utfs sur 2 jours et Uthc125km. Il participera même au Bromont Ultra 160km … décision prise un peu sur un coup de tête. Moi et William: on a décidé de vous offrir un super concours. Tout ceux et celles qui partagerons cet épisode sur leur réseaux sociaux en nous taggant: Elixyr Endurance et Repousser les limites, vous courrez la chance de gagner un ensemble de 3 sacs d’électrolytes, dont 1 de chaque saveur et une gourde. Une valeur de 125$. Le gagnant ou la gagnante sera annoncé lundi prochain. Bonne chance à tous et bonne écoute! Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail Julien est un de nos solides coureurs en course en sentier au Québec qui a su traverser les années. Il est un passionné de ski de fond et ancien coureur de course en raquette d’hiver compétitif. Il a traversé plus d’une décennie à courir en sentier, tout en étant un fier ambassadeur pour Salomon. Son approche de coaching avec ses athlètes, et qu’est-ce qu’il trouve saint pour durer longtemps dans les sports d’endurances. On parle de quelques de ses meilleurs highlight perso: sa victoire au Vermont100km dans la souffrance. Sa 4e position au Trans Rockies au Colorado sur 6 jours consécutifs en altitude. Ça nous amène à parler de nostalgie et de l’histoire du trail du Québec. Nos coureurs/ses préférés/es: comme Florent Bouquin et autres. Les X-trail de Orford et Sutton. Ses années universitaires à Sherbrooke: avec le fameux Estrie50. Les courses à Dan, Ultimate XC. Le légendaire Trans Vallée à Jean Fortier. Les débuts du Québec Mega Trail et Harricana (UTHC). La chute du diable. Les courses MEC. L’Ultra-World-Tour. L’expansion actuelle de notre sport.  Il est présentement en phase un peu plus tranquille sur le sport avec l’arrivé de leur bébé dans les prochaines semaines à venir. Un gars tellement sympathique, honnête et sans trop se prendre au sérieux.  Vraiment un ambassadeur d’exception de course à pied et du ski de fond. Tout Trail, si jamais vous cherchez un coach dévoué. Bonne écoute. Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected] Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

Send us Fan Mail Vincent est un passionné de course d’endurance. Il aime la route comme les sentiers. C’est vraiment un gars drôle naturellement. Suite à sa course de demi-marathon à Montréal déguisé en cône: ça devait absolument être la cover du podcast. Sans vraiment que ce soit planifié: on fini par avoir des conversations assez courageuse. On parle de l’évolution de la course en sentier et des prix. On parle beaucoup de son parcours: puisqu’il gère un clubs de course à tout les mardis dans son quartier à Montréal. On parle de renforcement physique, puisqu’il va au gym 2x semaine et comment que son travail physique sur la construction semble l’avantager. On parle des 100km de l’espoir qu’il a couru récemment qu’il a couru. Et son DNF au Uthc125km à la mi-parcours. De comment il l’assume bien. Et qu’il ne faut pas hésiter d’en parler: parce qu’ils sont toujours remplis d’apprentissage. Un gars drôle et fort sympathique. Bonne écoute!  Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected]

Send us Fan Mail Alex est un gars ben sympathique et déterminé.  Après avoir couru plusieurs marathons de route avec de solide chrono: surtout pour ses préparations avec ‘peu’ de kilométrage semaine. Il a pas mal optimisé la course sur route, et avec les cancellations de la pandémie, et plein d’autres choses en même temps: il a pris une pause de 4 ans … avant de s’y remettre à fond. Il a jumpé dans l’hybride route et sentier en 2024. Après une saison avec seulement des Dnf en trail, quatres: il a beaucoup appris. Premier Dnf à la clinique du coureur 50km. Deuxième dnf, 80km du QMT. Troisième dnf, UTHC125km. Et quatrième dnf plus glorieux: 1 boucle de 80km sur le Bromont Ultra 160km. Il a connu une solide progression en 2024. Il en est fier. 2025, son année de gloire. Duchesnay 48km dans la grosse bouette. Bien content de son premier ultra-trail complété. Ensuite, il a wrapé le 125km de l’Uthc. Et sa revanche au Bromont Ultra 160km en 32h. Et une pause de 1h30 entre les 2 boucles. Une expérience qui me raconte pas mal dans le détail! Et un truc spécial pendant sa pause, pour ‘reseter’ son système digestif! Haha! 2026, pourquoi pas le plus difficile 100 miles. La grosse bête du 170km de l’UTCC en Gaspésie.   Une expérience qui l’a véritablement transformé. On rentre dans les coulisses et les anecdotes importantes de sa course. De la fille qu’il a aidé qui était au sol, en passant par ses hallucinations qu’il arrivait à comprendre et dédramatiser. Ses derniers km avec un autre dude, en passant par sa rencontre avec Benoit et Sandrine: il est bien fier d’être DFL! Une belle conversation authentique! Bonne écoute! Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via [email protected]

Send us Fan Mail Cet épisode solo ce veut la suite logique de l’épisode 243, dont mes amis/es Steve et Laurence m’avait reçu sur mon propre podcast pour les 5 ans de Repousser les limites. Merci tellement de suivre le podcast et vos bons mots: ça va toujours droit au coeur. Je vous parle de mon nouveau partenariat avec William et Elixyr Endurance. Belle collaboration, et une marque qui rejoint mes valeurs: REPOUSSER15 https://elixyr.ca  Je vous parle plus en détail mon approche de Coaching: mindset et préparation mentale qui est de plus en plus populaire et connu pour les athlètes. Que je ne suis pas un « fameux coach de vie ». Je vous parle de la formation que j’ai suivi à Montréal de 1000 heures et qui est accrédité par Ritma. (Naturopatie) Ce que j’adresse en coaching lors des consultations que je fais. Pas seulement pour des athlètes et sportifs. Les différences entre la psychothérapie et le coaching. La PNL (programmation neuro-linguistique) ainsi que d’autres approches. État hypnotique et l’hypnose de ressource entre autre. Qui n’a rien à voir avec Messmer … c’est un état semi-conscient pour aller dénuder des peurs inconscientes par exemple, qui se loge dans notre inconscient qui contrôle autour de 92% de notre cerveau, selon les études. IFS: Internal Familly System, des parties de nous. Comment se désidentifié pour adoucir des charges émotives, par exemple. Et autres outils que je n’ai pas mentionné. Pour moi, la satisfaction de mes clients/es est primordial. Je fais ça par passion. Mon site internet est en construction au moment: me contacter via courriel [email protected] Mes acomptes personnelles facebook/messenger: Jean-Francois Dussault, Jeffdussault via instagram. Ou mes acomptes Repousser les limites du podcast. (Délai parfois moins rapide, ici.) Ou simplement m’envoyer un texto: 450-531-4677 (le plus rapide et messenger perso) J’offre mes rencontres en présentiel et virtuel via Zoom: j’ai un local de coaching à l’espace Santé Mieux-être au 1391 Shefford à Bromont. Les deux fonctionnent bien. Mon projet de livre, ça l’avance aussi. Je rentre dans beaucoup de vulnérabilité et du costaud/perso à présent, dans mon écriture. Je projète sa sortie pour 2027. Il me reste 2 courses à pied cette année au calendrier. Trail Pro-forma 18km dimanche le 27 Septembre. Mrsq samedi le 31 Octobre. Proposition d’invité, je suis toujours ouvert et intéressé. Écrivez-moi. Je ne vous garanti pas rien à 100%. Mais j’adore avoir ce regard externe et cette ouverture là humain avec les fans du podcast. Merci pour tout. Bonne écoute! Je reste disponible pour vos questions en lien avec le Coaching et suggestion d’invité!

Send us Fan Mail Andrée-Ann est une femme hyper-active et super inspirante. Mère de 5 enfants, en plus de trouver le temps de travailler, faire du sport … elle arrive à compléter la distance reine en course en sentier au Québec: 160km. On parle d’organisation, sa routine, comment elle arrive à tout gérer. Elle est aussi devenue une adepte du backpacking. Elle me raconte son expédition au Costa Rica d’un océan à l’autre: 264km en 4 jours. Une femme quand même undercover mais super inspirante à découvrir qui habite à Rimouski. Elle organise une course hivernale en plus! Trail Polaire du Mont-Comi! Belle discussion et bonne écoute! https://www.facebook.com/share/198C3vgzjZ/?mibextid=wwXIfr Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca

Send us Fan Mail Sandra c’est une athlète incroyable et aussi un humain exemplaire. Je l’ai reçu au podcast au #153e épisodes … il y a près de 2 ans. Entre temps, après sa super performance de 40 boucles à Cacouna, au delà de ses attentes. Elle a courue le marathon de Berlin. Belle surprise, ensuite: elle a apprise qu’elle était enceinte de son 2e enfant. Une grossesse active et ‘planifiée’. Elle avait plusieurs spécialistes qui la suivait. Et du coup, elle ne recommande pas nécessairement de le faire … elle voulait ‘tenter le coup’. Ça vraiment porté fruit … on entre dans tout les détails de son plan et de son projet ambitieux. Elle dit que la musculation a fort probablement été son arme secrète. En mai, elle a courue la Backyard de Lévis: à titre de test. 12h ‘programmé’ et pas de crew. Alors, au lieu de courir Cacouna: elle a optée pour celle en Ontario qui était la dernière à offrir un Silver Ticket en vue du prochain championnat canadien, Octobre 2026. Tout son casse-tête était près pour la Backyard Ultra Persistance à London Ontario. Seulement que sa crew, Anne … blonde à François … ces 2 coureurs élites de Backyard se partageait la même. Un gambling au final ci cela allait fonctionner ou non?! Une femme super inspirante, authentique et honnête dans sa façon de nous partager sa recette gagnante très bien structurée. Bonne écoute! Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca

Send us Fan Mail Jeff est de retour sur le podcast, un peu moins de 2 ans avant son premier passage: l’épisode #161 pour rattraper son parcours sportif jusqu’à Novembre 2024. C’est un vrai passionné de course d’endurance, particulièrement être longtemps seul dans les bois. On avait terminé la conversation la dernière fois sur son intérêt à courir un 200 miles. 2025, Soo 200 miles voit le jour en Ontario … Jeff est allé tenter le coup. 2025, n’a pas été une année d’entraînement qualitative pour lui. Traînant une blessure, il a dû se limiter pas mal dans son volume. Son premier Dnf à vie sa course de 200 miles en Ontario: pu capable d’avancer, passer le 100 miles. Il avait une hanche de bloqué. Il s’en est bien remis, ce qui lui a permis d’aller chercher une belle consolation: courir le 100 miles de Forillon. Solide course, ça lui a permis de dénicher un podium avec une 3e place. 2026, revanche sur la distance de 200 miles. Et clairement pas le plus facile: Divide200 en Alberta. Considéré comme l’un des 200 miles les plus difficiles en Amérique du Nord. Super course. Il est passé au travers des 330km avec un chrono de 90h. Tout un exploit. Belle conversation avec tout un crinqué et authentique! Bonne écoute!

Send us Fan Mail Daniel avant avoir été un organisateur d’évènements sportifs à fort succès, il a tout d’abord été un athlète lui-même. Le sport, ça l’a sauvé comme il me dit si bien: pour son Tdah et hyper-actif. On parle des raids auxquels il a participé, et même gagné. Dont un important à l’international. Il s’est lancé dans l’organisation d’un Raid: The Jay Challenge.  Au Vermont et Québec. Jour 1, la traversée du lac Memphré en kayak. 42km Jour 2, 50km de course en sentier pas mal difficile. Jour 3, 100km (voir plus) de Vélo de montagne difficile aussi. Un évènement qui a créer un méchant hype. Autour de 50% de Dnf sur ceux qui fessaient les 3 jours. Ça l’a amené a développé l’Ultimate XC: une course légendaire et historique de l’histoire de la course en sentier au Québec. Il y a eu Val-David, Mont-Tremblant pour finalement trouver une résidence fixe à Saint-Donat. Des distances accessibles et jusqu’à 60km. Fait intéressant: il n’avait aucun commanditaire, et il gérait tout cette machine-là tout seul par lui-même. Et un jour, Joan Roch y est allé: ils ont collaboré pour développé la ‘Petite-Trotte à Joan’. En équipe de 2, faire l’aller/retour … puisque c’était un parcours ‘point to point’. 120km Dan acceptait par lui-même les participants.   On parle de son retrait en 2017, en tant qu’organisateur. Il me raconte les évènements qui l’ont approché: entre autre au Utah pour lancer une course en sentier. Il a orchestré le projet pendant 2 ans, pour ensuite, passer la puck à une entreprise américaine qui le roule encore aujourd’hui. On parle de comment il perçoit l’évolution de l’Ultra-trail surtout au Québec. Sa fierté d’avoir défriché le chemin et permettre à d’autres courses d’exister. Tellement content et fier de l’avoir reçu pour son tout premier podcast et qu’il me raconte son histoire remplit d’humilité et inspirante, qui a clairement beaucoup contribuer à développer un nouveau sport au Québec. Quel honneur de lui avoir parlé pendant plus de 1h de temps, et que je sois la première entrevue à vie qu’il donne suite à tout ça. Merci tellement Dan pour tout ce que tu as fais! Tellement un bel exemple de courage, tout ce que tu as fais et accomplie. Bonne écoute!

Send us Fan Mail Alicia est une passionnée de sport.  Suite à ses grossesses, elle a commencée le Zumba pour se remettre en forme dans le plaisir. Ça l’a menée à trouver d’autres sports, et avoir la piqûre.  La course à pied et le yoga s’en est suivi. Sa formation de prof de yoga a vraiment transformé sa vie pour le mieux. Et depuis 2021, elle est coach au Club de Trail de Bromont. Son talent, l’introduction des niveaux. Elle a le groupe ‘coureur des bois’. Niveau soit récréatif ou débutant: mais toujours dans le plaisir. On jase beaucoup sur le fait, de c’est quoi avoir un motivation saine. Elle coach des athlètes également, avec des plans d’entraînements. Elle aime bien Cardio plein air aussi, pour la diversité des cours qu’elle donne, et le tout est complémentaire. Une femme passionnée qui est vraiment sur son ‘X’. Bonne écoute

Send us Fan Mail Audrey est une ambassadrice du sport et de la course en sentier depuis tellement d’années! Elle me raconte comment le sport a commencée pour elle, dès son jeune âge. Le sport a toujours été présent pour elle, voir même un pilier très important! Vélo de montagne, course à pied, et maintenant, les triathlons pour le plaisir! On s’est connu grâce au Club de Trail de Bromont. D’ailleurs, on raconte l’anecdote légendaire de ma première sortie au club en Janvier 2015! Haha! Elle me raconte que avant de fondée le Club à Bromont: elle s’entrainait à Orford avec la gang du coureur. Elle s’est inspirée de leur format. Diviser les gens dans des groupes, et les coureurs qui se suivent avec les ‘aller retour’. On parle des touts début du Club jusqu’à aujourd’hui: le club a fêté ses 14 ans le mois dernier. Alister Gardner, JD Bunod et Sébastien Martin entre autres ont été des collaborateurs importants. L’expansion en lien avec la pandémie et les petits groupes: au final, ça s’est avéré positif. Les camps de course en sentier: dont un qui a eu lieu à Sutton, récemment. On parle de ses accomplissements personnels, également. Notre 25km qu’on avait fait ensemble au Bromont Ultra. Son nouveau défi perso avec les triathlons. Son coaching, elle suit des athlètes et est très fière de leur progression! Comment que le sport a transformé sa vie! Et des belles valeurs qu’elle a inculpée à ses enfants, avec sa fille qui est nouvellement demi Ironman! Une belle conversation authentique, sincère et dans la simplicité! Bonne écoute! https://www.clubdetraildebromont.com