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#57 Wenn der Darm Alarm schlägt.

2026/10/13

Reizmagen, Blähbauch, FODMAP und Verbotslisten: Was hilft bei Darmbeschwerden wirklich und wann braucht es professionelle Hilfe?

#56 Glukose-Hacking gegen Heißhunger?

2026/09/29

Blutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?

#55 Sleepmaxxing: Hype oder echte Hilfe?

2026/09/01

Schlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?

#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.

2026/08/04

Ob HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.

#53 Hochsensibilität verstehen lernen

2026/07/21

Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“

#52 Kinderhospiz: Halt für Familien

2026/07/07

Viele denken bei Kinder- und Jugendhospizen zuerst an Abschied. Dabei geht es dort auch um Entlastung, Gemeinschaft, Halt und wertvolle Zeit als Familie.

#51 Trainieren mit KI-Coaches

2026/06/09

KI als Trainingshilfe: Wie verlässlich sind digitale Coaches – und wann sollten wir lieber auf unser Körpergefühl hören?

#50 Hitze als Leistungskiller

2026/05/26

Wenn die Sonne zur Belastung wird: Warum unser Körper bei extremer Hitze Schutz braucht – in der Freizeit und am Arbeitsplatz.

#49 Functional Food: Gesundheit to go?

2026/05/12

Functional Food soll uns schöner, gesünder und jünger machen. Ist das alles nur Marketing oder steckt doch ein Fünkchen Wahrheit dahinter? Wir haben nachgehakt.

#48 Gen Alpha im Medienrausch.

2026/04/28

Eine Welt ohne digitale Medien? Das ist für Gen Alpha undenkbar! Die Frage ist, wie sich die Dauerberieselung auf deren Entwicklung auswirkt.

#47 Wenn Pflege plötzlich zum Thema wird.

2026/04/14

Nur ein kurzer Moment und das Leben ist nicht mehr wie zuvor – deshalb sind Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten wichtig.

#46 Babyblues statt Elternglück.

2026/03/17

Endlich ist das Baby da, doch statt Glück stellt sich plötzlich Leere oder tiefe Traurigkeit ein. Was hinter Babyblues und Wochenbettdepression steckt.

#45 Cortisol: Stresshormon mit zwei Gesichtern

2026/03/03

Cortisol hat einen ziemlich schlechten Ruf – dabei handelt es sich um ein lebensnotwendiges Hormon. Wir klären auf.

#44 Resilienz: Schlüssel zur Balance

2026/02/17

Stress ist nicht nur Privatsache. Woran man im Arbeitsalltag merkt, dass die Belastung kippt, und wie Führung und Mitarbeitende früh gegensteuern können.

#43 Movement Culture: Bewegung wiederentdecken

2026/02/03

Warum hat gesunde Bewegung mehr mit Qualität als mit Leistung zu tun? Und wie kann Movement Culture unseren starren Alltag aufbrechen? In dieser Folge erfahrt ihr es.