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Haz una pausa y pregúntate: “¿Realmente no tengo miedo al rechazo? ¿O siento algo cuando pienso en que me digan que no?” Observa en qué momentos sientes más tranquilidad y en cuáles más tensión respecto al “rechazo”. Practica poner límites, decir “no”, aceptar que otros “no” también pueden estar bien, sin que eso rebaje tu valor. Y tener una vida muy feliz, saludable y divina”Una vida plena depende más de cómo te relacionas contigo mismo que de la aceptación externa.Alegría, salud y bienestar surgen de autoaceptación, límites sanos y cuidar tu mente y cuerpo, no de la aprobación de otros.Aprender a recibir un “no” sin que sacuda tu autoestima es un paso clave para esa vida “divina” que menciona la frase. #TATINUTRITIPS

Después de mi viaje y mi operación, descubrí nuevas inseguridades que no sabía que aún vivían en mí. En este episodio comparto cómo la soledad me ha enseñado a reconectarme ❤️‍🩹conmigo, con los demás y con la naturaleza🍀entendiendo que aislarse es fácil, pero abrirse es un acto de valentía. Inspirada por el Día del Inmigrante Colombiano y por la energía de Nueva Zelanda, reflexiono sobre cómo el ecosistema, las emociones y la conexión humana están más ligados de lo que imaginamos.

Hay un momento en la vida en el que simplemente dije Basta, No mas atencion, no entenderlo todo. No mas control y de creer que tener razon me hacia Fuerte. En este episodio te comparto mi transicion de mi antigua version y hoy decido soltar.. Soltar creencias limitantes aun instaladas de mostrarme Mas Real y mas imperfecta que nunca, soltar la necesidad de explicar todo, Este es episodio es para quienes estamos aun descubriendo nuestras imperfeccione y para quienes realmente queremos tener esa Vida Feliz, Saludable y Divina y recordarte que fastidiarnos de nosotros mismos no es Fracaso, Es AMOR Y VALENTIA PARA RENACER.. again and again.

🌸 ENDOMETRIOSIS | FIBROMAS UTERINOS | HBA1C ALTO 🌸 CUIDADOS, TIPS Y SANACIÓN NATURAL#TatiNutriTips #SaludFemenina #SanarDesdeAdentro ✨ En mi nuevo episodio hablamos de 3 temas que afectan a muchísimas mujeres (y de los que poco se habla con amor y profundidad): 🩸 Endometriosis⚪ Dolor pélvico, menstruaciones intensas, fatiga…🌿 Cuida tu inflamación, prioriza alimentos antiinflamatorios (como cúrcuma, jengibre, omega 3) y evita ultraprocesados. 🌕 Fibromas UterinosSon tumores benignos, pero pueden causar sangrados, presión pélvica y más.🥦 Apoya tu hígado (¡sí, tu hígado!) con crucíferas como brócoli, kale y coliflor para ayudar al metabolismo del estrógeno. 🍭 HBA1c Elevada (azúcar promedio en sangre)No es solo un tema de diabetes — el azúcar alta puede empeorar los síntomas hormonales.✅ Estabiliza tu glucosa: combina proteínas + grasas saludables + fibra en cada comida.❌ Cuidado con los picos de glucosa por snacks ultra dulces, incluso "naturales". 💖 SANAR NO ES LINEAL. Pero sí es posible.Con amor, información, hábitos, y escuchando a tu cuerpo… podemos recuperar el equilibrio. 🎧 Escucha el episodio completo para profundizar, compartirlo con tu tribu y empezar a sanar juntas. 🌀 ¿Te sentiste identificada? ¿Te gustaría que profundice en alguno de estos temas? ¡Te leo! #SaludHormonal #EndometriosisTips #FibromasUterinos #DiabetesTipo2 #HBA1C #SanaciónIntegral #NutriciónFemenina #CicloMenstrual #TatiNutriTips #MujerCíclica

Un bloque estratégico de 15 minutos al día puede ser tremendamente poderoso si se usa con intención. Aquí tienes un enfoque claro y práctico para ese Tiempo🍀

Energia Alta al Hablar? Sabías que tus palabras pueden tener energía alta o baja? Cuando hablas con energía alta, inspiras, motivas y elevas. Palabras como "puedo", "logro", "agradezco", "confío", llevan una vibración que transforma tu día. Energía alta al hablar = energía alta al vivir. Empieza diciendo: "Hoy me elijo con amor" "Confío en mi proceso" "Estoy creando algo grande" Recuerda: la forma en que hablas, es la forma en que vibras. #tatinutritips #EnergíaAlta #PalabrasConPoder #HablaConConciencia

Asi son los dialogos de una vida muy Feliz , Saludable y Divina. Por que tu creas tu propia realidad.

El secreto de la Eterna Juventud quizas es mas profundo de unos cuantos procedimientos esteticos y superficiales es una cuestion de vibracion y energia sutil. #tatinutritips

La desconexion nos hace tomar decisiones incoherentes con nuestra Alma y la sexualidad hace parte de una Vida FELIZ, SALUDABLE Y DIVINA, La sexualidad es una herramienta divina que no deberia ser = a miedo o arrepentimiento y mucho menos terminar en una pildora de emergencia. #tatinutritips

Aprende a probocar Suerte y crear causalidades para tener una Vida muy Feliz, Saludable Y DIVINA. #tatinutritips

Prana, Tejas Y Ojas , como esencias sutiles, A través de nuestro estado físico y espiritual , respiramos y la capacidad de aprender y adapatarse y progresar en la vida de uno. Ademas esta asociada con la fuerza de voluntad y la agudeza de intelecto. Y conociendo cada fuerza sutil aprovecharla para encaminar nuestro proposito de Vida. #tatinutritips

Hoy hablaremos del tip para ser mas inteligentes y tener esa claridad mental que es ni mas ni menos el equilibrio del DOSHA PITTA y algunos tips para tener una Vida muy Feliz , Saludable Y divina. #tatinutritips

Hoy es el episodio dedicada a El prana , y en la ayurveda identificamos que la enfermedad está causada por un desequilibrio de la fuerza vital del cuerpo (prana). Su objetivo es restablecer el equilibrio dentro del cuerpo. La armonía del prana está determinada por el equilibrio de las 3 cualidades corporales (doshas): vata. Para tener una vida muy Feliz Saludable y Divina of course. #tatinutritips

 El Ayurveda dice que el ojas se puede medir en términos físicos como ojosar. También tenemos paraojas y aparojas. «Para» significa 'superior'. Ocho gotas superfinas de ojas llegan al corazón y estimulan el nodo marcapasos SA (sinoauricular), el nodo AV (auriculoventricular) y el haz de HIS (conjunto de células musculares del corazón). Toda la actividad cardiaca está regida por ese ojas superior. Luego, el ojas inferior circula por todo el cuerpo para mantener la respuesta inmunológica. Tenemos también el ojas shaktiroop que se convierte en el aura. Si haces meditación, si estás en samadhi, entonces tu ojas superior se convierte en paraojas, que se convierte a su vez en el aura; esa aura no es más que ojas. Pero el color del aura es tejas, y la pulsación y vibración del aura es prana. Incluso a ese nivel, ojas-tejas-prana están operando en una forma sutil de shakti. En una forma física, hay ojoprakriti, y el Ayurveda dice: «Una persona que es muy guapa, dinámica, con ojos atractivos y una personalidad muy encantadora, cuando él aparece, hay toda una vibración». Sadhguru,. #tatinutritips

De los mayores Cambios que contribuyen a una Vida Feliz, Saludable y Divina son los CAMBIOS de conciencia y mentalidad, cambiar de Ano puede ser en vano o lo puedes modificar con un giro de Divinidad, solo depende de TI, La coherencia en la que vives es el camino a la Paz Divina , la cual nos permite estar mas alineada a Convertirnos en la Mariposa que hemos sido creados para Volar. Que cada Ano sientas esa metamorfosis de Tu Alma mas viva y radiante para tu evolucion y la de los tuyos. Love you #tatinutritips