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Peut-on vraiment guérir d'une phobie d'impulsion ? Pourquoi continue-t-on à souffrir de TOC alors qu'on en comprend parfaitement le fonctionnement ? Comment éviter les rechutes ? Dans ce nouvel épisode d'Anxiété TOC – Le podcast, nous avons décidé de donner la parole à celles et ceux qui nous écoutent. Aujourd'hui, nous sommes trois autour du micro : Émilie, Thomas et Antoine. Émilie nous pose vos questions et, avec Thomas, nous essayons d'y répondre en partageant nos connaissances, nos expériences personnelles et ce que nous observons dans nos accompagnements. 💌 POUR ALLER PLUS LOIN 📩 Recevez gratuitement ma newsletter sur les TOC (et l'Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion). 👉 S'inscrire gratuitement : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 🤝 Besoin d'un accompagnement face aux TOC ? Thomas accompagne les personnes qui souffrent de TOC et de phobies d'impulsion. Il lui reste actuellement quelques places pour de nouveaux suivis. 👉 Prendre rendez-vous avec Thomas : https://calendly.com/thomasschott-tocs-anxiete/nouvelle-reunion 🎧 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE ✅ Les origines des phobies d'impulsion : faut-il chercher dans son enfance pour comprendre ses TOC ? ✅ La cohérence cardiaque : peut-elle aider à diminuer l'anxiété et à mieux gérer les pensées intrusives ? ✅ EMDR, TCC et thérapie d'exposition : quelles approches peuvent aider à se libérer des TOC ? ✅ Comprendre son TOC sans réussir à avancer : pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit-elle pas toujours ? ✅ La guérison des TOC : à partir de quand peut-on considérer qu'on est guéri ? ✅ Les rechutes : comment les traverser sans perdre confiance et continuer à avancer ? CHAPITRAGE DE L'ÉPISODE 00:00 – Introduction : peut-on vraiment guérir d'un TOC ? 01:38 – Quelles sont les causes des phobies d'impulsion ? 05:38 – Cohérence cardiaque et phobie d'impulsion : est-ce efficace ? 08:38 – EMDR ou TCC : quel traitement pour les TOC ? 11:22 – Thérapie d'exposition : comment sortir du cercle vicieux des TOC ? 13:17 – Pourquoi comprendre son TOC ne suffit pas à guérir ? 17:49 – Guérison du TOC : comment savoir si on est guéri ? 19:31 – Pensées intrusives : faut-il les faire disparaître ? 20:48 – Rechute du TOC : comment rebondir et ne plus avoir peur ? 22:44 – Se faire accompagner pour les TOC et les phobies d'impulsion 💬 ET VOUS ? Vous vous reconnaissez dans certaines des questions abordées dans cet épisode ? Avez-vous déjà eu l'impression de parfaitement comprendre votre TOC, mais de rester bloqué malgré tout ? Partagez votre expérience ou vos questions dans les commentaires. Vos témoignages pourront aussi nous inspirer pour de prochains épisodes. Si cet échange vous a aidé, pensez à vous abonner à la chaîne Anxiété TOC – Le podcast pour retrouver nos prochains épisodes consacrés aux TOC, aux pensées intrusives et aux phobies d'impulsion. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion. 👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas. 00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives 00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1 02:30 Raison 2 03:10 Raison 3 05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives 06:10 Exercice simple pour commencer Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux. Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ? Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition. Nous allons voir : – Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse – Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion – En quoi une compulsion peut être… invisible – Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer. 00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont 00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment 01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture 02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre 03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas 04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique 05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel 06:09 La compulsion mentale invisible 07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours 08:14 Comment faire une exposition efficace 09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse 11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📅 Prendre rendez-vous avec Thomas (sophrologue – accompagnement TOC et phobie d’impulsion) : 👉 https://calendly.com/thomasschott-tocs-anxiete/nouvelle-reunion Phobie d’impulsion : est-ce grave ? Vais-je passer à l’acte ? Dans cet épisode de podcast, Thomas raconte le moment précis où il a enfin mis un mot sur ce qu’il vivait depuis des années : la phobie d’impulsion, une forme de TOC souvent mal comprise et extrêmement angoissante. Pendant longtemps, il a vécu avec : des pensées intrusives violentes ou choquantes la peur de devenir fou ou dangereux la peur de passer à l’acte la honte et le silence 👉 Jusqu’au jour où un professionnel a prononcé un mot : TOC. Un déclic. Une compréhension. Et l’espoir de pouvoir enfin s’en libérer. Dans ce témoignage sincère et profond, tu découvriras : ce qu’est réellement la phobie d’impulsion pourquoi ces pensées ne conduisent pas au passage à l’acte en quoi la phobie d’impulsion est un TOC, et non un danger pourquoi la peur entretient le trouble comment comprendre ce que l’on vit change tout pourquoi il est possible d’aller mieux, même après des années de souffrance. 00:00 – Découvrir qu’on souffre de TOC 02:30 – Les premiers symptômes 09:00 – Phobie d’impulsion et peur de passer à l’acte 25:00 – Le déclic : comprendre que c’est un TOC 53:00 – Il est possible d’aller mieux Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les phobies d'impulsion sont entrées dans la vie de Steeven de façon très brutales. Les Tocs ont frappées très forts et tous les domaines de sa vie ont été chamboulés par ses peurs. Dans cet épisode, Steeven raconte son parcours de guérison qui est très inspirant et très riche d'apprentissage. Il a participé à la formation "la méthode pour se libérer des phobies d'impulsion". Aujourd'hui, il s'estime libéré des Tocs à 80% et sa vie est redevenue normale. Si vous aussi, comme Steeven, vous souhaitez participer à "La méthode", c'est possible. Cette formation réouvre ces portes cette semaine (voir lien -ci-dessous) Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 18 Janvier) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-il possible de se libérer seul de la phobie d’impulsion et même des Tocs de manière générale ? Est-ce que c’est possible pour vous d’y arriver ? Dans cet épisode, j'aborde les clés pour développer votre autonomie face aux Tocs. Ceci afin de réveiller les forces de résilience qui sommeillent en vous. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-être que finalement l’ennemi à abattre n’est pas celui que vous croyez… Et si, en réalité, ces émotions de peurs liées à la phobie d'impulsion n’étaient que l’expression d’une émotion différente, une émotion dont vous n’auriez pas conscience : la colère. Dans cet épisode, je vais donc vous parler de colère refoulée et de comment s’en débarrasser pour voir ses phobies d’impulsion s’atténuer. Vous allez également découvrir l’histoire de 2 personnes que j’accompagnées, 2 personnes qui souffraient de phobie d’impulsion et qui avaient énormément de colère refoulée en elle. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathilde a suivi "la méthode" que j'ai construite pour se libérer spécifiquement de la phobie d'impulsion. Elle parle ici de cette méthode ainsi que des résultats qu'elle a obtenus... Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 5 octobre) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous souffrez de phobies d'impulsion et que vous ressentez comme des sensations d'envie... Cette épisode est fait pour vous ! La phobie d'impulsion touche le monde des pensées et celui des émotions... mais elle peut aussi déformer ce que l'on ressent. Je vous parle de ces sensations d'envie, de pulsion, d'attraction, ... sans tabou. Dans cet épisode, j'aborde le "pourquoi" de ces sensations mais surtout la démarche pour s'en défaire. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Elsa sur le Toc de couple. Elle en a souffert à un niveau très élevé. Elle nous raconte dans cet épisode comment son Toc se manifestait, comment elle a choisi ses thérapeutes et on aborde ensemble les exercices qui l’ont le plus aidé. Je remercie Elsa pour son témoignage, elle a fait un travail énorme sur elle-même et elle apporte ici de belles clés qui je suis sûr vous aiderons que souffriez du Toc de couple ou même d’ailleurs d’un autre Toc. Lien vers la chaine youtube d'Agathe Kespite : https://www.youtube.com/channel/UCoBpoWLdgLYePpEnE4ZKpyg #psychologie #phobies #anxiété été #peur #therapie 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez peur de vous suicider un jour, un autre vous pensez être un danger pour votre famille... La phobie d'impulsion est un type de toc qui a souvent tendance à changer au cours du temps. La thématique de vos peurs varient. Découvrez dans cet épisode pourquoi et surtout ce qu'il faut faire quand cela arrive. #phobies #anxiété #peur #therapie #psychologie 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 📆Prendre rendez-vous avec moi : https://mestocsolutions.systeme.io/c2bb8758 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on rencontre un psychiatre, ce n’est pas toujours évident d’oser de lui poser toutes les questions qui tournent dans notre tête. Ces questions je les ai posées au docteur Algrain, médecin psychiatre qui a rencontré tout au long de sa carrière de nombreuses personnes qui souffrent de tocs. Découvrez ses réponses dans un nouvel épisode de podcast. On y aborde de nombreux points : - Comment reconnaître une personne qui souffre de phobie d’impulsion, de Tocs ? - Quelles sont les médicaments qui peuvent aider lorsque l’on souffre de Tocs ? - Vers quelles thérapies peut-on s’orienter lorsque l’on souffre de Tocs ? - La Tcc et ses limites - L’importance de l’alimentation, des compléments alimentaires dans la gestion des troubles anxieux 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 📆Prendre rendez-vous avec moi : https://mestocsolutions.systeme.io/c2bb8758 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Cette année, c'est décidé ! Je me libère de mes phobies d'impulsion, de mes Tocs et de mon anxiété". Voilà une résolution que j'ai prise bien souvent lorsque je souffrais de ces troubles anxieux. Et vous ? Découvrez dans cet épisode, ce qui m'empêchait de tenir cette résolution ainsi que les nombreux blocages qui vous aussi limiter vos chances d'aller mieux cette année. #psychologie #phobies #anxiété #peur #therapie 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 📆Prendre rendez-vous avec moi : https://mestocsolutions.systeme.io/c2bb8758 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque l'on souffre de Toc comme la phobie d'impulsion, le Toc de propreté, ... Il y a tout un tas de pièges dans lesquels ne pas tomber, aux risques d'amplifier le problème. Je vous parle ici d'un piège peu connu et aussi surtout de comment, après quelques changements, en faire une force. #psychologie #phobies #anxiété #peur #therapie 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Phobie d'impulsion : le témoignage de Yanis 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.