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Quem nunca se pegou pensando "eu acho que eu to ficando doida"? Acredito que esse pensamento já tenha chegado na mente de todas nós, pelo menos uma vez. O problema é quando a gente percebe que excedeu os limites e que realmente está se perdendo, ou como popularmente a gente diz, enlouquecendo. Esse é um episódio sobre limites.

Desde 1975 foi instituído pela Organização das Nações Unidas, um dia de reflexão e engajamento pelos direitos das mulheres, o chamado DIA INTERNACIONAL DA MULHER. E essa é uma data que está muitíssimo longe de ser apenas um dia de bombons e flores - embora sejam muito bem-vindos. Este dia marca em nossos calendários um compromisso com uma causa que está muito longe de chegar ao seu objetivo final, mas que avançou e continua avançando. Neste episódio eu te convido a uma viagem histórica para entender como se deu a criação e definição desta data e trago alguns dados sobre o movimento pelos direitos da mulher no Brasil e alguns números assustadores sobre as mulheres e o mercado de trabalho. É aquele episódio pra você ouvir em partes, sabe? Está longo e bem denso, mas fiz com muito carinho! Espero que vocês gostem e compartilhem com o maior número de pessoas... não só pra engajar (embora me ajude, confesso), mas pra informar sobre o que estamos "comemorando" a cada 08 de março.

Falar de moda não é a minha praia, mas eu cheguei à reflexão deste episódio a partir de um vestido florido, que foi se completando com um aniversário de criança e um porto-riquenho famoso cheio de Sazón. Olha, eu estava ENTALADA com este assunto, mas não havia percebido. Que delícia colocar pra fora um incômodo que não era meu, mas era sobre mim, até me fazer acreditar que eu era o problema. Bem-vinda de volta mais uma parte de mim. E na real, espero resgatar um pedaço de você também!Roteiro e apresentação: Bruna MessinaTrilhas: Sunburned, Honeycuts/Epidemic Sound | The Good Vibe/DHD MusicContato: [email protected]ção: R12 EstúdiosSiga no Instagram: @falamessina

Sabe aquela lista de metas que você jurou cumprir na virada do ano e que, semanas depois, já parece uma obra de ficção? Neste episódio do Fala Messina, decidimos rir (para não chorar) das "desgraças" e tropeços do ano que passou, provando que o humor é a melhor ferramenta de sobrevivência.Eu e meu convidado, conversamos sobre como o autocuidado vai muito além de skin care, exercício físico para além da estética e como as amizades certas são o verdadeiro combustível para enfrentar os dias difíceis. Um papo honesto, leve e sem filtros sobre recomeços, frustrações e a importância de não se levar tão a sério.Um episódio mais do que especial pra iniciar uma nova temporada e um novo ciclo do nosso Podcast.Roteiro e apresentação: Bruna MessinaConvidado: Everton AmarantoProdução: R12 EstúdiosSiga no Instagram: @falamessina

Você consegue descrever qual o impacto que o mundo ao seu redor tem sobre você? Aquilo que brota das suas emoções também, como você encara? Pois bem, isso aqui está longe de ser um pedido de desculpas! Eu só quero mesmo é dizer pra vocês que eu sinto muito... E não leve a mal, o episódio ficou com um conteúdo muito pessoal, mas tenho certeza que, de alguma forma, vai valer pra você se conectar comigo também.

É isso mesmo que você leu, agora estou aqui varrendo e recolhendo os cacos.

Já percebeu que tem dias que a gente faz um montão de coisa, mas parece que não produziu nada? Pois é, tem dias que a gente precisa fazer a parte invisível - porém fundamental - do trabalho. E como que lida com a frustração do 'não feito'??

Eu tenho plena certeza que você já olhou ao redor alguma vez na vida e sentiu ficando pra trás. Seja na esfera que for, a gente já teve pelo menos um mini-surto por sentir que não alcançamos o auge e precisamos trabalhar mais, nos dedicar mais, fazer mais mais mais mais... afinal, só eu que estou atrasada na vida. Pois esse episódio fala sobre entregas excessivas nessa cultura da produtividade e da comparação. Vem surtar comigo então!

No episódio que marca a re-estreia do nosso querido Fala Messina, eu trago uma experiência bem pessoal a partir da minha reflexão que durou mais de um ano até que eu pudesse - finalmente - recomeçar! E eu não to falando só do podcast, mas de tantas outras coisas que estão começando a enfim tomar forma. Talvez você se identifique com a liberdade que o recomeço oferece, associado a um medo inexplicável. Ou, quem sabe, você ainda está calculando essa possibilidade e o Fala Messina está aqui pra te dar o empurrãozinho que falta. Bora então recomeçar?

Esse episódio tem um leve sabor agridoce. Ele te lembra das inúmeras vezes que você não foi fiel si mesma, mas mesmo assim te dá um empurrãozinho de amiga na direção do equilibro. Pois é minha amiga, está na hora de aprender a dizer não. Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

O desafio de falar de escuta em uma plataforma de áudio me gerou uma certa ansiedade, confesso. Mas entre um devaneio e outro, proponho uma reflexão, autocrítica mesmo. Sabe como é? Quando a gente quer que alguém faça algo por nós, mas será que eu faço o mesmo pelos outros? Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

E chegamos com o pé na porta, após seis longos meses de espera. Nesse episódio eu te convido a refletir sobre o cansaço mental e esgotamento causado por preocupações criadas artificialmente. Mas o que são essas tais preocupações artificiais? Dá o play e explode o cabeção comigo. Pode anotar que é oficial: VOLTAMOS! Livro citado: Espaço para Deus - Henry Nowen Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Chegou mais uma oportunidade de rever com carinho, gentileza e bom humor como foi que sobrevivemos a mais um ano. Pra quem quiser também responder, vou deixar aqui as perguntinhas de resolução de ano. Um 2023 cheio de coisa boa pra todos nós! 1. Qual for a melhor coisa que aconteceu neste ano? 2. Qual foi a situação mais desafiadora que aconteceu? 3. Qual foi uma alegria inesperada neste ano? 4. Qual foi um obstaculo inesperado? 5. Quais foram os melhores livros que você leu neste ano? 6. Os seus relacionamentos mais valiosos/importantes neste ano foram com quem? 7. Qual foi o sua mudança pessoal mais significante entre Janeiro e Dezembro deste ano? 8. De que forma(s) você evoluiu no seu relacionamento com outras pessoas? 9. Qual foi a parte mais agradável do seu trabalho (tanto em casa quanto fora)? 10. Qual foi a parte mais desafiadora do seu trabalho (tanto em casa quanto fora)? 11. Com o que você mais desperdiçou tempo no ano que passou? 12. Qual foi a melhor forma que você gastou/investiu seu tempo neste ano? 13. Qual foi o seu maior aprendizado neste ano? Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito *Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Eu sei, o tempo passou e você não é mais uma jovem adolescente sonhando apenas em poder tirar a habilitação. As costas e os joelhos já não são os mesmos. Tamo junto! Mas parece que, para algumas pessoas, o tempo passa mas alguns requintes de maturidade demoram um pouco mais para desabrochar. Se você não conhece ninguém assim, sinto dizer que esse alguém é você. Vou dar uma ajudinha, inclusive vale mandar pra quem precisa também. Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Você já teve a sensação de, em algum momento, se comportar como se fosse outra pessoa? Já parou pra pensar qual a frequência e o motivo disso? Nesse episódio eu te convido a refletir sobre lugares seguros para, simplesmente, ser. Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.