Überforderung, Angst, Motivation und Sinnhaftigkeit am Arbeitsplatz – diese Themen kommen dir bekannt vor? Du bist neben vielen Millionen anderen Menschen Teil einer dynamischen und sich ständig verändernden Arbeitswelt. Das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit sind heutzutage stark vom Arbeitsumfeld geprägt, welches sowohl Chancen als auch Risiken birgt. In diesem Podcast soll es darum gehen, aktuelle Themen zur mentalen Gesundheit unter die Lupe zu nehmen – egal ob Tabu oder nicht. Denn worauf warten wir eigentlich? Auf den großen Knall, der irgendwann kommt? Schluss damit, denn Irgendwann ist JETZT! Bei Feedback, Fragen und Themenvorschlägen schicke uns eine Mail an [email protected] oder schreibe uns per WhatsApp unter der +49157/51345253.

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Prüfungsangst

2024/02/15

Prüfungen durchziehen unser Leben - sei es im Privaten, in der Schule, Ausbildung oder im Berufsalltag, immer wieder müssen wir uns damit arrangieren. Nervosität und Angst begleiten diese Prüfungen häufig. Warum wir so empfinden und wie wir lernen, damit etwas besser umgehen zu können, besprechen in dieser Folge Carolin von cco netzwerke und die Psychologin Antonia Wächter.

Tod und Trauer am Arbeitsplatz

2023/06/22

Ein Todesfall am Arbeitsplatz - wenn ein/e Kolleg/in verstirbt oder Mitarbeitende mit einem Todesfall im persönlichen Umfeld konfrontiert sind, häufen sich Gedanken wie "Ich möchte nichts falsch machen." sowie die Fragen "Was soll ich sagen? Wie soll ich auf die Person reagieren? Wie gehen wir als Team mit der Situation um?". Wie man als Kollegin, Führungskraft oder Teammitglied Sicherheit mit diesem Thema gewinnt, besprechen Carolin von cco netzwerke und Stephanie Reuter, Trauer- und Sterbebegleiterin, in dieser Folge.

Resilienz und Leistungssport

2023/04/05

Resilienz und Leistungssport - wie hängt das zusammen? Mit Moritz Schäpsmeier, ehemaliger Handball Profi, sprechen wir über die Schnittpunkte und Chancen, welche der Sport für die eigene Widerstandsfähigkeit bietet. Wie Teamgefühl, Zielorientierung und Selbstwirksamkeit sich auch nach der sportlichen Karriere im Arbeitsalltag zeigen, erzählt uns Moritz in dieser Folge.

Dankbarkeit zum Jahresabschluss

2022/12/21

In dieser Folge schauen wir auf das Thema Dankbarkeit - was bringt "bewusste" Dankbarkeit? Wie können wir das Jahr trotz Herausforderungen und Sorgen optimistisch abschließen und zugleich positiv in 2023 blicken?

Schichtarbeit

2022/09/12

In dieser Folge geht es um das große Thema Schichtarbeit. Welche Auswirkungen kann ständige Schichtarbeit auf Körper und Psyche haben? Welche Methoden kann jeder selbst anwenden, um Schichtarbeit gesundheitsgerecht in den Tagesablauf zu integrieren und wie können die Arbeitgeber zu einer gesundheitsgerechten Gestaltung beitragen? Wie erleben Pflegekräfte die Arbeit im Schichtdienst und wie gestalten sie den eigenen Tagesablauf?

Psychische Gesundheit und die Stimme

2022/08/11

Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf Deine Stimme aus? Was für Unterschiede gibt es? Und was kann man tun, wenn die Stimme betroffen ist? Unser Gast, Johanna Nonte, gibt uns einen Einblick in diese Thematik und vermittelt wertvolle Tipps.

Coaching und Gesundheitsmanagement

2022/07/21

In dieser Folge geht es um Coaching, genauer gesagt um "systemisches" Coaching. Aber was ist das eigentlich? Und was hat es mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement zu tun? Caro berichtet von ihrer Ausbildung und der Anwendung im Arbeitsalltag.

Arbeitsbedingungen im Krankenhaus aus der Sicht eines Assistenzarztes

2022/06/30

Wie sehen die Arbeitsbedingungen eines Assistenzarztes aus und welchen Belastungen sind Assistenzärzte ausgesetzt? Daniel, unser Gast gibt uns einen Einblick in diese Thematik und erklärt uns, wo er Handlungsbedarf sieht und welchen Wunsch er für angehende Assistenzärzte hat, damit sie zufrieden und gesund den Arbeitsalltag meistern können.

Veränderungen im Arbeitsleben Teil 2

2022/06/03

Was bedeuten Veränderungen im Arbeitsleben, wenn man mit dem Studium fertig ist, 1 1/2 Jahre gearbeitet hat und dann doch dieses Gefühl mit sich trägt, dass man seinen anderen Traum verwirklichen möchte? Wie fühlt man sich oder was denken die anderen? Und was waren die Beweggründe, um diese Veränderung anzustoßen? Mit unserem Gast, Teresa sprechen wir heute über Ihre Erfahrung und bekommen einen Einblick in ihr jetziges Studentenleben und was sie dazu bewegt hat, aus ihrer Komfortzone herauszukommen.

Veränderungen im Arbeitsleben Teil 1

2022/05/05

Was bedeuten Veränderungen im Arbeitsleben, wenn man schon Jahrzehnte fest in der Arbeitswelt verankert ist? Wie fühlt man sich oder was denken die anderen? Und was waren die Beweggründe, um Veränderungen anzustoßen? Mit unserem Gast, Claudia sprechen wir heute über Ihre Erfahrung und bekommen einen Einblick in ihren damaligen Arbeitsalltag und was sie dazu bewegt hat, aus ihrer Komfortzone herauszukommen.

Mental First Aid - Mentale Ersthilfe in der Arbeitswelt

2022/04/14

Einen Erste Hilfe Koffer gibt es nahezu in jedem Büro, auch Ersthelfende bei medizinischen Notfällen sind fast überall etabliert. Aktuell sehen sich viele Menschen belastet - und das nicht (nur) körperlich. Dass psychische Erkrankungen immer häufiger und relevanter werden, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Wie schaffen wir es jedoch, auch für mentale Be- und Überlastung sowie für psychische Erkrankungen niedrigschwellige (Erst)hilfe anzubieten? Mentale Ersthelfende im Unternehmen sind noch lange kein Standard, sollten es aber werden. Darüber sprechen wir in der heutigen Folge.

Stress im Alltag managen - 3 Methoden to go

2022/03/24

Heute sprechen wir über mögliche Methoden, die uns helfen den Stress im Alltag souverän zu meistern. Zu Gast haben wir unsere Expertin Julia. Sie hat viel Erfahrung im Bereich des Stressmanagements und gibt uns einen tollen Einblick in dieses Themenfeld. Freut euch auf eine neue Folge mit einigen guten und hilfreichen Tipps! Bei Feedback, Fragen und Themenvorschlägen schickt eine Mail an [email protected] oder schreibt uns per WhatsApp unter der +49157/51345253.