Publicidad en podcasts en: Charlas con el mate

¿Por qué nos resulta tan fácil dar y, a veces, tan difícil recibir? Nos acostumbramos a resolver, ayudar y poder con todo. Pero cuando alguien nos ofrece amor, ayuda o reconocimiento, muchas veces aparece la incomodidad o la sensación de estar en deuda. En este episodio hablamos de autosuficiencia, merecimiento y de aprender a recibir sin culpa ni necesidad de demostrar nada. 🎧 Dale play y acompañame en esta nueva charla con el mate. 💬 Y te pregunto: ¿qué te cuesta más recibir: ayuda, amor o reconocimiento? Te leo en los comentarios. Seguime en Instagram como @andyyanello o escribime para conversar sobre este tema https://wa.me/5493875798470

¿Hace cuánto que no te preguntás si la vida que estás viviendo es la que realmente querés hoy? En este episodio hablamos del piloto automático: por qué se instala, por qué cuesta tanto bajarnos de él, y por qué no hace falta una crisis para tener derecho a cambiar. Hablamos de la culpa, el miedo a lo grande y el apego a una identidad que ya no nos representa. Hay una forma distinta de pensar el cambio: rediseñar no es demoler tu vida, es remodelarla de a un ambiente por vez. Si sentís que estás cumpliendo, sosteniendo, resolviendo todo... pero por dentro algo te dice "esto ya no me alcanza", este episodio es para vos. Seguime en Instagram como @andyyanello o escribime para conversar sobre este tema https://wa.me/5493875798470

¿Cuándo fue la última vez que tomaste una decisión pensando realmente en vos? En este episodio hablamos sobre la culpa que muchas veces aparece cuando intentamos priorizarnos, poner límites, descansar o darle espacio a nuestros propios deseos. Vas a descubrir por qué elegirte no es egoísmo, cómo reconocer las creencias que te mantienen en segundo lugar y qué pequeños pasos podés empezar a dar para construir una vida más alineada con vos. Un episodio para reflexionar, cuestionar viejos mandatos y recordar que vos también merecés un lugar importante en tu propia vida. Porque elegirte no significa dejar de cuidar a los demás. Significa dejar de abandonarte a vos misma. Si querés conversar un poco más sobre este tema, escribime https://wa.me/5493875798470

¿Hace cuánto tiempo tenés una idea dando vueltas en tu cabeza… y seguís sin avanzar? En este episodio hablamos de eso que muchas mujeres viven en silencio: tener un proyecto adentro, pensarlo mil veces, sentir que “algún día” va a pasar… pero seguir en el mismo lugar. No porque falte algo.Muchas veces, porque hay miedo, perfeccionismo y una parte interna que todavía no se anima. Un episodio para mirar de frente qué te está frenando… y empezar a moverte. Porque a veces el verdadero cansancio no viene de hacer.Viene de seguir postergando eso que sabés que querés. Si querés conversar, escribime https://wa.me/5493875798470

¿Y si no te falta preparación… sino empezar? En este episodio hablamos de cómo dejar de postergarte aunque no te sientas lista. Vas a entender qué hay detrás de esa sensación, cómo operan el miedo, el síndrome del impostor y el diálogo interno… y por qué esperar el momento perfecto te mantiene en el mismo lugar. También te comparto parte de mi historia y lo que hizo la diferencia: dejar de hacerlo sola, invertir en mi mente y rodearme del contexto adecuado para avanzar. Una invitación a moverte, incluso con dudas. Si querés conversar un poco más sobre este tema, escribime ⁠https://wa.me/5493875798470

¿Estás liderando tu vida… o solo respondiendo a todo lo que pasa afuera? En este episodio exploramos el autoliderazgo como camino para salir del automático, poner límites, cuidar tu energía y volver a elegirte con más conciencia. Una invitación a dejar de traicionarte para sostener lo que ya no te representa. Si querés conversar un poco más sobre este tema, escribime https://wa.me/5493875798470

A veces la vida “funciona”… pero adentro tuyo algo no cierra. En este episodio te comparto algunas señales que pueden estar mostrando que te alejaste de tu propósito, y de vos misma, sin darte cuenta. No desde el juicio, sino desde la conciencia. Porque reconocerlo puede ser el primer paso para volver a sentir sentido en lo que vivís. Si querés conversar sobre lo que te resonó de este episodio, podés escribirme https://wa.me/5493875798470

A veces el problema no es no saber lo que queremos. La claridad ya está… pero aparece el miedo, las dudas y la sensación de no saber por dónde empezar. En este episodio hablamos de ese momento tan humano que aparece entre saber y actuar, y de cómo empezar a dar pequeños pasos hacia una vida más alineada con lo que realmente sos y querés. Un espacio de reflexión y coraje para acercarte, de a poco, a tu propósito. Si querés conversar, escribime https://wa.me/5493875798470

Cuando todo “está bien” pero por dentro te sentís al límite… este episodio es para vos. Hablamos de ese desborde silencioso que no siempre tiene explicación, pero sí mensaje.Si resonó con vos, buscame en Instagram @andyyanellocoach. Si necesitás una conversación más cercana escribime aquí https://wa.me/5493875798470 Estamos a un mensaje de distancia.

Vivimos corriendo… y aun así sentimos que nunca alcanza.En este episodio te comparto, desde mi experiencia como mamá y coach, una mirada honesta sobre la autoexigencia, el mandato de productividad y ese cansancio silencioso de sostenerlo todo. No vas a encontrar fórmulas mágicas.Sí una invitación amorosa a bajar un cambio y empezar a habitar tu tiempo de otra manera. Si te gustó, compartilo con alguien que pienses que puede necesitarlo. Con cariño, Andy.

¿Por qué comparto esto?Porque en mi comunidad (hoy somos cerca de 95 mujeres) hay muchas que se sienten saturadas de tanto pensar. Yo fui una mujer sobrepensante, con migrañas que me tiraban a la cama . Y desde ese recorrido, hoy acompaño y guío a otras mujeres a incorporar pausas en sus rutinas, a relacionarse distinto con su mente y a vivir su día a día con más calma y presencia.

Esta meditación te acompaña a bajar el estado de alerta, regular el sistema nervioso y reconectar con una sensación interna de seguridad. Un espacio para pausar, respirar y volver al cuerpo con calma.

Escuchamos y le damos más importancia a los de afuera que a nosotros mismos. Te resulta conocido? Te invito a comenzar a escucharte, a dedicarte tiempo para revisar tu diálogo interior.

Sabías que los niños ríen unas 300 veces al día, y nosotros, “los adultos”, solo lo hacemos 20 veces? Te dejo unos tips para practicar reír y divertirte un poco más.

Has sentido que no sos suficiente, que siempre te falta algo o que no cumplís con las expectativas que los demás tienen de vos? Te comparto mi experiencia y unos tips para empezar a sentirte más que suficiente.