Advertise on podcast: Reset馬拉松

術前就讓物理治療師介入的最佳效果 在佩穎身上發揮到極致！ 加上自己也很努力每天健身房報到 不可能的任務－－mission complete！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

有沒有人做過一個統計：受傷到開刀到預後到底要經歷幾任醫生呢？ 好險事前有先復健！肌力沒問題開下去一切順利（？ 只是半月板、線頭….還是要自己多注意（汗 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

膝蓋X型的受傷瞬間是在致敬NBA？！ 排隊照MRI等到天荒地老，好險有健保快易通跟Chat GPT？？？ 到底什麼時候可以拆石膏丟拐杖呢～ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

進入術後復健馬拉松！黃金時間別錯過 膝蓋凹角度不是冷血，是不要再開一次刀！ 首次空中健身教學？！正確發力不用怕 傷後害怕焦慮是難免，膝友廣大不孤單，還有我們陪你一起邁向終點！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 窩吼ig：https://www.instagram.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

自費or健保 價差超過Ｘ倍！ 常言道：「痛是比較出來的。」 膝友間的恩典牌要流通（抖） 做好準備、吃對營養、術前準備這樣做！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 窩吼ig：https://www.instagram.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

膝友滿天下，原來受傷有旺季不是都市傳說 受傷冰敷已過時！Peace&Love才是王道？！ 為什麼有的球星斷ACL可以不用開刀照樣跑跳？ 掛號 看診 檢查 回診 排開刀，一切都等到天荒地老～～～ 開刀前可以做什麼？ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

信哥：「真正的困難不是比賽，而是自己怎麼面對這些困難」 年齡不是問題，生理障礙也可以克服，跑出自己的「跑步上河圖」！ 9號跑者：周林信《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》 https://www.books.com.tw/products/0010949729 ～贈書資訊請上Woho/31粉專查看～ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

OSP獨家：沒有寫在書裡面的推薦賽事！ 攜家帶眷跑遍世界各地，跑到丟掉護膝、腰痛不再找上門！ 9號跑者：周林信《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》 https://www.books.com.tw/products/0010949729 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

揹1瓶礦泉水就腰痠背痛，40歲被醫生宣告膝蓋退化，竟然自己負重訓練，50歲完成初馬！ 從4天3夜戈壁挑戰賽跑進全世界！ 誰沒走過冤枉路，痛過才知道該做的要做蛤～ 9號跑者：周林信《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》 https://www.books.com.tw/products/0010949729 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

都骨裂了還想硬撐，直到醫生宣判才淚灑診間……休息再出發，放鬆開心跑！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

歸剛欸！腳踝、膝蓋、髖，歸組海了了！直到「貝克氏囊腫」被醫師判了跑步死刑…… 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

運動小白10分鐘報好半馬，開啟的跑步登山與扭腳踝的日常…… 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

完美購物台標題，媽媽在說你有沒有在聽！？ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

開刀＆復健前又是車禍又是婚禮滑倒，小賴的人生到底可以多波折…… 幸好這次終於不用一個人住院開刀，只是一度不想點開皮卡丘老師的訊息？！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

最愛騙台灣人的是ＯＯ人？！邊打球邊打工，靠吞止痛藥過活 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn