Advertise on podcast: Blue Up!

Chỉ là đi ngủ thôi nhưng cũng có rất nhiều vấn đề mà chúng ta cần phải chú ý để luôn khỏe mạnh và năng suất. Một giấc ngủ trọn vẹn dường như là điều khó khăn đối với khá nhiều bạn trẻ hiện nay. Ngoài những lý do khách quan, cá Heo Thì biết rằng có nhiều bạn dù đã cố gắng lên giường từ rất sớm nhưng vẫn không thể ngủ được. Bạn có biết nguyên nhân chính của tình trạng này đến từ các rối loạn liên quan đến giấc ngủ, một trong số đó đã được các chuyên gia gọi tên là Hội chứng trì hoãn giấc ngủ (DSPS) và có khoảng 70% thanh thiếu niên gặp phải nó?

😫 Những “cơn ác mộng” đến từ chiếc cột sống tội nghiệp đang ngày ngày bị chúng ta làm tổn thương bởi nhiều công việc đúng mục tiêu nhưng sai cách thức. 🤔 Nguyên nhân của sự sai lệch ấy thì hầu hết lại đến từ những thói quen tai hại và thiếu vắng sự chăm sóc, quan tâm bản thân. 💪 Hành trình chữa lành cột sống của mình vì thế mà bắt đầu, với 3 điều tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng đã thay đổi hoàn toàn tình trạng đau nhức trước đây.