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This podcast has
11 episodes
Language
Portuguese (Brazil)Publisher
Laís NascimentoExplicit
No
Date created
2021/09/08
Latest episode
2021/08/29
Average duration
3 min.
Release period
1 days
Description
Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!
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#11- O que não te contaram sobre fazer dietas…
2021/08/29
Dietas fazem você ignorar as suas vontades e se desconectar dos sinais que o seu corpo emite (de fome e saciedade) que servem para a regulação do seu peso.
#10- Não é falta de foco…
2021/08/29
É seu corpo tentando proteger você!
#9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”
2021/08/29
Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…
#8- “Eu acho chique quem tá triste e vai meditar, ler um livro, eu como 5 vezes” @sincerooficial
2021/08/29
Repensando o meme…
#7- 7 Sinais de que sua relação com a comida precisa melhorar.
2021/08/29
Se quando você come não tem uma sensação prazerosa, de paz, tranquilidade.. fique atenta: SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PRECISA MELHORAR. Aqui te mostro 7 sinais pra você identificar se precisa melhorar sua relação com a comida.
#6- Padrões de beleza.
2021/08/29
Até quando vão te aprisionar?
#5- Sabotadores do emagrecimento.
2021/08/29
Você sabia seus pensamentos podem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento?
#4- Emagrecer sem dieta.
2021/08/29
É possível?
#3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..
2021/08/29
Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?
#2- O processo de emagrecimento precisa ser diferente para cada pessoa!
2021/08/29
Como precisa ocorrer o teu processo de mudança de hábitos?
#1- Voce conhece os fatores que influenciam suas escolhas alimentares!
2021/08/29
Quantas dietas você já fez? As dietas que você fez até hoje resolveram seu problema com o peso por quanto tempo? Percebi que o que te faz procurar demais a comida ou não alcançar o seu objetivo com o peso NÃO É A COMIDA EM SI.
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