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Es fácil perder la paciencia, no siempre tenemos ganas de lidiar con el día a día de ser mamá. Sabemos que es un rol muy demandante aún cuando lo hacemos con mucho amor. Es aún más fácil llegar al límite de tolerancia cuando nuestras necesidades básicas de sueño, nutrición y ejercicio no están siendo cubiertas ya que los niveles de estrés aumentan y por lo tanto la capacidad de lidiar con los comportamientos de los hijos disminuyen. ¿Cómo empezar a generar pequeños cambios que te lleven a conectar más con tu cuerpo, tus emociones y por lo tanto mejorar tu salud? He invitado a María Esquivel, nutrióloga funcional y coach en cambio de hábitos a que nos guíe y nos platique sobre los 4 pilares de la salud y por dónde empezar a llevar una vida más sana. Puede seguirla en @nutrete_maría Cuéntanos aquí abajo qué te pareció este episodio y de qué otros temas te gustaría que hablemos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

No es solo un aroma, es la esencia viva de la naturaleza Es una herramienta que ayuda a conectar con todos los sentidos, el aroma, el contacto con la piel, el sabor y todo lo que se detona una vez que lo aplicas. El amor, la atención y el apapacho a través de los aceites esenciales se va quedando en la memoria de los hijos para siempre. De esto y mucho más nos habla Nela De Con, experta en aromaterapia y los múltiples beneficios que estas esencias nos dan, en especial al momento de conectar con nuestros hijos y todos como familia. Puedes saber más de ella y todo lo que tiene para ofrecerte aquí @neladecon.dropsofwellness Recuerda que puedes dejar tus comentarios aquí abajo y no olvides calificar nuestro podcast. Gracias! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

La Vida de una mamá tiene muchas experiencias satisfactorias y a la vez muchos retos. Ahora imagina cómo es para una mamá altamente sensible a la que todo lo que ocurre a su alrededor y dentro de ella la mantiene en alerta. Cómo puede ella aprender a regular su Sensibilidad para que la relación con sus hijos y su entorno sea más amable? Quédate con nosotros porque nuestra invitada especial, la Psicóloga Bertha Parra Lemus te tiene la respuesta. Puedes seguirla en Facebook  e Instagram como @psicoterapeuta_bertha_parra Entérate de nuevos episodios aquí @familias_en_conexion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

¿Cuánto nos parecemos a los árboles? Sabías que cuando miras al espejo tu cuerpo reflejado, tan sólo equivale al tronco y las ramas de un árbol? Familias en Conexión nace de esta analogía de el árbol de la Vida que nace con raíces fuertes y profundas, equivalente a pies en la Tierra y extendiendo sus ramas y todo su ser hacia el Cielo tomando y conectando con el Sol y el Universo. ¿Qué tal si la manera de recuperar el equilibrio de nuestra existencia aquí en la Tierra es volviendo a la consciencia de las raíces que nos sostienen y luego así, extender nuestro poder y conexión hacia la Fuente Creadora de todo lo que es. Gracias por volver a escucharnos Síguenos en @familias_en_conexion Tambien podrás escucharlo por YouTube @familiasenconexion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

¿Recuerdas quién eras antes de ser mamá? ¿Quién eras tú? ¿Quién sigues siendo aún, que si la recordaras recuperarías tu sentido de vida?, tus pasiones, tu brillo… esa luz que yace dentro de ti, y que quizás, tan sólo requiere de motivos para recuperar el lugar que mereces y que eres mucho más que ser madre, UNA MUJER que se ama a sí misma. Invité a Araceli Bejarano a platicar conmigo en este episodio porque juntas hemos creado un programa maravilloso que estamos seguras que te va a contribuir mucho para lograr vivir la maternidad con mas ligereza, recuperando cada parte de ti que se fue quedando en el camino... ya es tiempo de que la recuperes. Brillo de mujer es un programa que te invita a mirar hacia adentro de ti, emprender un viaje hacia tu interior en el que volverás a encontrarte contigo para traerte de nuevo a la vida, sacar esa luz que ya es tuya y merece que ilumine todo lo que te rodea. ¿Estás lista? Únete al programa BRILLO DE MUJER Recuperando mi luz con la maternidad en mi vida Maternemos fortalecidas Brillemos juntas  Quieres más información? Pide tu acceso al Programa BRILLO DE MUJER https://bit.ly/3MHPQ3W --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

La vida no gira en torno a la maternidad, sin embargo, la maternidad es parte de la vida.  ¿Cómo vivirla con gozo y ligereza? ¿Cuánta más armonía podemos traer a nuestra vida? ¿Qué tal que aquello que hoy parece difícil, puede ser más fácil? ¿Cómo sería tu vida si hoy eliges hacer algo diferente para ti? ✨Me encantaría que: - Mi hij@ conserve su magia - Que sepa qué hacer con sus emociones - Que no vivan en estado de estrés - Que eviten estar a la defensiva en contra del mundo  - Que sepan cuál es su misión y que la vivan entregados  - Que se sientan merecedores de ser felices - Que no caigan en depresión y que logren permanecer en un estado de paz interior De todo esto y más hablamos en esta increíble charla que tuve con mamás como tú y como yo que a veces sienten que son las únicas que pasan por dificultades en su rol de mamá. Definitivamente confirmamos que la maternidad está hecha para vivirla en tribu, en comunidad, dándonos la mano unas a otras y fortaleciéndonos unas a otras mientras acompañamos a nuestros hijos a crecer.  Al final les hice una invitación muy especial para seguir aprendiendo juntas al aprender y aplicar nuevas técnicas para nutrir nuestras vasijas de la confianza, la pasión, la valía y la conexión de nuestros hijos y también las nuestras. Juntas vamos a crear MAGIA en nuestros hijos. Aquí puedes ver todos los detalles, te espero dentro. https://familiasenconexion.gumroad.com/l/magia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

Como mamá solemos darlo todo, sacrificarnos para que los que amamos estén seguros y felices. Este es un aprendizaje colectivo que como mujeres alrededor del mundo compartimos. Sin embargo, hoy por hoy ya no es tan funcional, la experiencia de nuestras madres y abuelas nos ha enseñado que el cuidado que tengamos de nosotras como mujer ahora, nos permitirá estar emocionalmente nutridas y completas para soltar a los hijos y permitirles volar.  Escúchalo completo con nuestra invitada especial Mariana Castro, quien nos cuenta lo importante que es enseñar a los hijos a que mamá es mujer y tiene gustos y necesidades independientes a ellos, que mamá importa y pone límites en su autocuidado, esto enseñará a que ellos también sepan poner límites sanos en sus relaciones. Sígue sus redes en Facebook como Ceperi Morelia En el enlace de aquí abajo puedes dejar tus mensajes de voz, me encantará escucharte. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el concepto de Inclusión, generalmente se refiere a personas con necesidades especiales, sin embargo, en esta ocasión queremos abordarlo desde una perspectiva cotidiana en la vida familiar, no importan las características de los hijos, lo que importa aquí es ¿desde dónde estamos nutriendo sus necesidades básicas y adicionales, desde el temor o la culpa de que alguno de los hijos se sienta excluido o desde el reconocimiento de su individualidad como el ser único que cada uno de ellos es? Para conversar sobre este tema traje a una invitada muy experta en el tema, ella es Maru Vega, te invito a que escuches su historia, su pasión por el servicio a los demás en distintos ámbitos y sobre todo lo que hoy nos viene a compartir y recomendar para nutrir a nuestros hijos con lo que cada uno requiere para su crecimiento y aprendizaje. Puedes seguir a Maru en Instagram como @maruvega__ Recuerda que puedes dejar mensajes de audio con comentarios y/o recomendaciones en el enlace aquí abajo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

En un mundo lleno de información, como padres hemos ido entendiendo lo que se requiere tomar en cuenta para criar a nuestros hijos con consciencia y respeto, sin embargo, a veces el exceso de información nos trae por consecuencia auto exigirnos mucho más y elevar las expectativas de nuestros hijos. ¿Cómo lograr entonces el equilibrio entre una educación y formación de seres humanos integrales sin caer en el perfeccionismo? Tuvimos una charla genial con la Psic. Sabina Bruscilovsky quien nos da su punto de vista y unos tips básicos para permitirnos ser más libres para criar con más simpleza y sin que haya demasiado de nada. Puedes seguir a nuestra invitada aquí @criaconpsicologia Sabías que puedes dejar mensajes de audio? solo da clic al enlace que aparece aquí abajo y te escucharemos y responderemos muy pronto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

En esta ocasión, ellos (los papás) nos cuentan en primera persona la experiencia de ser papás, cómo han generado el vínculo con los hijos y desarrollado su intuición en conexión con su familia. Nos confiesan lo que más disfrutan de pasar tiempo con los hijos cuando no está mamá presente (te vas a sorprender), también hablan de sus temores a lo largo de su experiencia en la crianza y lo mucho que también necesitan de espacios entre papás para compartir experiencias e inquietudes. Todo esto y mucho más escucharás en la conversación entre Juan Diego López de Lara y Rodrigo Esquivel (síguelo también en @RodyAris). Simplemente imperdible. Recuerda seguir @familias_en_conexion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

Papá, esa energía masculina que nos ha dado vida, esa fuerza que todos llevamos dentro y que nos da la seguridad y la confianza para movernos en el mundo. Esa forma única que tiene de relacionarse con sus hijos, ese dinamismo y chispa que enciende en cada uno de ellos. Eso y mucho más es papá, si, el padre de tus hijos. Escucha a este par de mamás en este episodio en donde te comparten su toma de consciencia sobre darle su lugar a papá y cómo esto ha transformado su dinámica familiar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message

Seguramente ya has escuchado antes sobre Disciplina Positiva, pero no es lo mismo escuchar hablar de ello que saber cómo aplicarla de acuerdo a las necesidades de cada niñ@, ya en la familia o en clase. La vieja escuela del autoritarismo y/o el permisivismo está cada vez más obsoleta, posiblemente funcione, sin embargo las heridas que va dejando son para toda la vida. No te arriesgues, hay maneras más sanas y respetuosas de educar y acompañar a nuestros niños a crecer. En este episodio la Lic. María Esther Sosa, facilitadora y entrenadora de Disciplina Positiva nos explica las herramientas y varios tips para aplicar desde hoy con tu familia. Puedes seguirla o contactarla por Instagram @criando_y_creciendo  email [email protected] website http://criandoycreciendo.org --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message