Advertise on podcast: De Gezond en Fitcast

In deze aflevering:  - Hoe ik een schuld van €144.000 opbouwde  - Het belang van een gezonde relatie met geld - De grote overlap tussen geld, gewicht, en je budget Bereken je tempo van afvallen, meld je aan voor m’n mails, en ontvang binnenkort een érg gave bonus. Hulp nodig om je aan jouw budget te houden? Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Een confronterend gesprek over stress, hulp, en waarom je dit niet alleen hoeft te doen. - Het verschil tussen weten wat je moet doen en het kunnen doen in het moment. - Wat hoge emotionele spanning doet met je vermogen om rationele keuzes te maken. - Waarom hulp vragen juist het moeilijkst wordt op het moment dat je het het hardst nodig hebt. - Deze sessie laat zien dat vooruitgang vaak zit in voorbereiding, niet in wilskracht. Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach. (Door technische problemen heb je alleen mij in beeld 😅. Jessica werd paars/roze door een error in de video)

In deze aflevering:  - Waarom jouw ‘motivatie’ niet meer is dan een sociaal wenselijk antwoord - Het probleem van geen échte motivatie hebben - De 3 pijlers voor een succesvolle motivatie Hulp nodig om je motivatie te ontdekken? Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Wat de psychologische basisbehoeften zijn van ieder mens - Het belang van vervulde psychologische basisbehoeften om gemotiveerd te blijven - De complexe interactie tussen persoonlijkheid en motivatie - Waarom sommige mensen alleen in problemen denken, en anderen in oplossingen - Het ontbrekende puzzelstukje wat je MOET hebben, om jezelf te kunnen motiveren. Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Geen motivatiepraatjes, maar een plan dat houvast geeft als alles chaotisch voelt. - Een concrete aanpak om weer vertrouwen te krijgen in je eigen proces. - Dit gesprek laat zien dat grip geen gevoel is, maar een systeem. Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Wanneer je beter naar een psycholoog kan dan een coach - Mijn compleet verziekte relatie met eten, tot uithongeren aan toe - Waarom niet iedereen een emotie-eter is Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering: - Hoe je voorkomt dat je de hele dag door snackt en snaait - Het belangrijke verschil tussen sociale- en genietmomenten - Waarom je zonder plan, geen enkele kans van slagen hebt Klaar om te starten aanje laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo: https://koningfitness.nl/nmj/ Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach https://www.instagram.com/joeri_fitcoach/

In deze aflevering:  - Luister mee naar de wekelijkse kick-off uit No More Jojo - Ontdek waarom je zo druk en bezig bent in je gedachten… maar geen reet doet. - Praktische tops om in ACTIE te komen. Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Een eerlijk kijkje binnen No More Jojo - Wat mindfulness kan doen voor jouw snaaigedrag - Hoe je slechte basis haast altijd onderdeel van je snaaiprobleem is. Klaar om net als Nathalie te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start 24 januari met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - In gesprek met psycholoog en business coach Iris Rutte, over waarom Nederland te dik is - Hoe trauma de oorzaak kan zijn van eetproblemen - Hoe veel mensen onbewust aan symptoombestrijding doen, en daardoor falen Klaar om te starten aan je laatste afvalpoging ooit? Start 24 januari met No More Jojo Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Een kijkje achter de schermen, tijdens een 1:1 sessie met Yvette - Hoe verschillende problemen leiden tot snaaien - Wat er gebeurt als je stopt met jezelf uithongeren Klaar om net als Yvette af te vallen? Start 24 januari met No More Jojo Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Hoe anorexia mij leefstijlcoach maakte - Honderd gefaalde pogingen leidden tot depressie - En hoe een obsessie met geld me bijna wéér deed stoppen 9 jaar coaching gebundeld in 30 inzichten, in m’n 30 dagen motivatieboost. Klaar voor jouw laatste afvalpoging ooit? Start 17 januari met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Een mentale bias waar ieder mens schuldig aan is - En hoe het verantwoordelijk is voor je alles-of-niets mindset - Met aan het eind een simpele oefening, om hiermee af te rekenen Klaar voor jouw laatste afvalpoging ooit? Start 23 november met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Hoe de weegschaal bepaalt of jij trots mag zijn - en hoe je dat patroon breekt. - Waarom langzaam afvallen voelt als falen - en wat dat over je bewijzingsdrang zegt - De enige tempo-check die er echt toe doet: kun je dit leven volhouden? 9 jaar coaching gebundeld in 30 inzichten, in m’n 30 dagen motivatieboost. Klaar voor jouw laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

In deze aflevering:  - Van 150 gram kwark en drie crackers per dag naar 2400 calorieën eten - en afvallen. - Hoe ze voor het eerst trots kon zijn op kleine successen, in plaats van alleen grote resultaten. - Ze vond wat ze altijd zocht: rust, in haar hoofd én in haar lijf. Klaar voor jouw laatste afvalpoging ooit? Start met No More Jojo. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach