Advertise on podcast: Fitness Academy THE HUNGRY ELITE

In deze video krijg je de 10 beste schouderoefeningen te zien waarmee je spiergroei kan veroorzaken. Het zijn schouder oefeningen voor in de sportschool, maar de helft zou ook thuis kunnen worden uitgevoerd als je in het bezit bent van dumbbells. Dit zijn de 10 schouder oefeningen in deze video: #1. Dumbbell Shoulder Press #2. Front Delt Raise #3. Side Delt Raise #4. Rear Delt Raise #5. Barbell Shoulder Press #6. Cable Face Pull #7. Weight Plate Front Raise #8. Reverse Fly Machine #9. Machine Shoulder Press #10. Barbell Upright Row Voor meer oefeningen kun je op dit kanaal de playlists bekijken. Je zult meer dan 80 krachttraining oefeningen vinden voor alle verschillende spiergroepen. Voor persoonlijke hulp bij spieropbouw kun je terecht op: https://thehungryelite.com/ #schouderoefeningen #schouders

In deze video krijg je te zien hoe je zelfstandig een voedingsschema kan maken in 5 stappen. Deze aanpak is geschikt voor elke type voedingsschema. Er wordt uitgelegd wat belangrijk is bij het maken van een voedingsschema voor afvallen, droog trainen en bulken. Link voor voedingslijst: https://drive.google.com/file/d/1KebHKYzTq8EWcnqwcoHBBeA9N1ChBF2H/view Als kijker is het goed om de video tot het einde te bekijken, omdat er belangrijke informatie gemist kan worden als er vroegtijdig wordt gestopt. Ook wordt er aan het einde van de video uitgelegd voor welke aanpak het beste gekozen kan worden als er zonder voedingsschema aan het dieet wordt gestart. De 5 stappen in deze video: 1. Doel + caloriebehoefte vastleggen 2. Calorieën verdelen over eetmomenten 3. Voedingsproducten kiezen voor de maaltijden 4. Maaltijden vormen met gekozen voedingsproducten 5. Voedingsschema uittesten en updaten Voor persoonlijk advies of hulp bij diëten: https://thehungryelite.com/

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video leer je als beginner hoe je zelfstandig een krachttraining schema kan maken. Door de 5 stappen in de video te volgen kun je het trainingsschema makkelijk afstemmen op jouw wensen en doelen. Hieronder vind je de link naar de pagina om oefeningen te selecteren die jij wenst te gebruiken. Link naar 86 oefeningen met demonstratie: https://thehungryelite.com/pages/krachttraining-oefeningen Link naar de klaar voor gebruik trainingsschema’s: https://thehungryelite.com/products/elite-krachttraining-schema-spiermassa-opbouwen  Als je een beginner bent en het best veel informatie in 1 keer is, dan kun je de video gerust opnieuw bekijken of na elke stap even op pauze zetten om zelf die stap in praktijk uit te voeren en daarna verder te kijken. Per stap werken maakt alles nog makkelijker.  We hebben op de website schema’s klaar voor gebruik en schema’s die je kunt bestellen om op maat te laten maken, maar zoals je in deze video ziet is het helemaal niet zo moeilijk en kun je gratis je eigen fitness schema maken. Je kunt binnen 1 uur een schema maken met je favoriete oefeningen waarmee je je doelen kunt bereiken. De intentie voor deze video is om beginners te helpen aan de juiste kennis, zodat ze gratis maar vooral een doelgerichte trainingsschema kunnen maken om succes te bereiken. Deze video is opgenomen op de locatie van fitness academy The Hungry Elite en zowel gemaakt als gepresenteerd door Badreddine Boutaybi.   Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video krijg je de beste 10 rugoefeningen te zien die ideaal zijn voor spiergroei. De rugoefeningen zijn bedoeld voor in de sportschool, omdat er verschillende materialen voor nodig zijn. De rugoefeningen in deze video zijn zeer bekende oefeningen in de fitness en bodybuilding wereld. Om er een beginnersvriendelijke video van te maken geef ik uitgebreid uitleg over de uitvoering van de oefeningen terwijl de bijbehorende demonstratiebeelden worden afgespeeld. De presentator in deze video is Badreddine Boutaybi. Hij is de oprichter van fitness academy The Hungry Elite. Zijn doel is om zoveel mogelijk beginnende sporters te helpen aan de juiste informatie, zodat ze goed kunnen trainen en de gewenste resultaten behalen zonder geblesseerd te raken. #rugoefeningen #oefeningen

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video wordt uitgelegd wat creatine is, welke functie het heeft, hoe het gebruikt wordt en welke voor- en/of nadelen het heeft. Link naar onderzoeksresultaten: https://kics.sport.vlaanderen/Bloso/Gedeelde%20%20documenten/VTS-redactioneel/140101_VUB20_Creatine_als_voedingssupplement_bij_sporters.pdf Hierboven zie je de link staan die naar de onderzoeksresultaten leidt. In deze video zijn er een aantal resultaten van het onderzoek gedeeld en het is belangrijk dat alle kijkers toegang hebben tot het verslag om ook zelf te kunnen lezen welke onderzoeken er zijn gedaan, wat er uit is gekomen en of dit ook daadwerkelijk klopt. Creatine is een populaire supplement bij sporters en veel beginners hebben hier vragen over. Met deze video hopen we alle vragen te hebben beantwoord. Deze video is opgenomen op de locatie van fitness academy The Hungry Elite en zowel gemaakt als gepresenteerd door Badreddine Boutaybi. #creatine

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠ In deze video worden er 5 type voedingsproducten gedeeld die buikvet verbranden tegenwerken. Het zijn producten die te veel suiker, ongezonde vetten en calorieën bevatten. Het ontbreekt bij de meeste van deze producten aan eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Vooral beginners die buikvet willen verbranden zullen geholpen zijn met deze video, omdat ze zich bewust zullen worden van de impact die die dit soort producten op hun gezondheid en vetpercentage hebben. Het doel van deze video is om mensen te helpen aan een gezonder levensstijl, zodat overgewicht wordt voorkomen. Deze video is gemaakt en gepresenteerd door Badreddine Boutaybi. Hij is de oprichter van The Hungry Elite. Voor meer informatie hierover kun je terecht op: https://thehungryelite.com/ Voor meer video's over buikvet verbranden of oefeningen kun je terecht op ons YouTube kanaal. Er zijn meerdere video's over dit onderwerp gepubliceerd. Dit is de link van de video die het meest is bekeken: https://www.youtube.com/watch?v=1LMijeMyehs #buikvet

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ Deze video is ideaal voor degene die willen afvallen op budget. In deze video krijg je 10 producten te zien die laag geprijsd zijn, laag in calorieën zijn en erg behulpzaam zijn als je wilt vermageren met gezonde voedingsproducten. De 10 gezonde producten met een lage prijskaartje in deze video zijn allemaal te vinden in de supermarkt. Door deze producten toe te voegen aan het boodschappenlijstje bereid je je goed voor om het afvallen doelgericht te beginnen. In deze video worden de producten niet alleen gedeeld, maar je krijgt ook de prijzen en voedingswaarden te zien. De meeste mensen die gezonder willen eten om af te vallen vinden het moeilijk om boodschappen te doen op budget, omdat er teveel producten in de supermarkt liggen en ze zich niet bewust zijn van de voedingswaarden. Deze video is het resultaat van een onderzoek waarbij er is gefilterd. Tijdens het onderzoek is er gekeken naar welke producten zijn laag in prijs, laag in calorieën en erg goed voor de gezondheid. Deze video is opgenomen op de locatie van fitness academy The Hungry Elite en gespresenteerd door Badreddine Boutaybi. https://thehungryelite.com/

In deze video krijg je een demonstratie te zien van verschillende type halterschijven die aan 1 kant van de barbell erop worden geplaatst. Het is een test om erachter te komen bij hoeveel kilo aan halterschijven de barbell van het rek af valt. Om erachter te komen of het alleen aan de aantal kilo's ligt of dat formaat ook een rol speelt worden er in deze video 4 verschillende halterschijven uitgetest. Het doel van deze video is om sporters bewust te maken van de hoeveelheid kilo's die de barbell aan 1 kant kan dragen in de hoop dat ze ongelukken voorkomen en veilig doen trainen in de sportschool. Indien een sporter niet bewust is van dit antwoord en er iets teveel halterschijven vanaf haalt is de kans groot dat er onveilige situaties ontstaan. Wij raden de kijker dan ook aan om deze video met andere sporters te delen, zodat iedereen veilig blijft trainen. De opnames zijn gemaakt in Basic Fit en gecreëerd door Badreddine Boutaybi.

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video worden er 10 eiwitrijke ontbijtjes gedeeld die als optie of inspiratie gebruikt kunnen worden. Vooral sporters die spiermassa willen opbouwen hebben hier baat bij, omdat de eiwitrijke ontbijtjes bewust zijn gecreëerd om de eiwitten te verhogen en suikers laag te houden. Vooral bij beginners ontbreekt het vaak aan ideeën voor ontbijt en helaas wordt er bij gebrek aan ideeën in veel gevallen ongezond gegeten of helpen de maaltijden niet bij hun doel vanwege gebrek aan eiwitten. Het doel voor deze video is om sporters te helpen aan ideeën en opties om hun sportdoelen te halen, gezond te eten en zich goed voelen. Deze video is gecreerd en gepresenteerd door Badreddine Boutaybi van fitness academy The Hungry Elite. #eiwitrijkontbijt

In deze video worden de 10 beste bicep oefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel bicep oefeningen beschikbaar en dat kan voor veel beginners verwarrend zijn. Om ze op weg te helpen is deze video gemaakt als filterproces. De 10 beste oefeningen zijn naar voren gehaald en uit deze lijst kunnen sporters de juiste oefeningen vinden om de beste workouts samen te stellen. Alle 10 oefeningen zijn voorzien van uitleg en demonstratie beelden die de correcte vorm + uitvoering laten zien zodat elke kijker op simpele wijze kan leren. De opnames zijn gemaakt in Basic Fit en gepresenteerd door Badreddine Boutaybi. #bicepoefeningen #bicepworkout

In deze video worden er 4 praktische tips gedeeld die door de kijker toegepast kunnen worden om het postuur/de lichaamshouding te verbeteren. Van kleine handelingen tot doelgerichte oefeningen. Een slecht postuur of verkeerde lichaamshouding is niet alleen minder aantrekkelijk qua uiterlijk, maar nog belangrijk het kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het veroorzaakt onder andere nek, heup en onderrug pijn. Het is dus zeker geen tijdverspilling om hier wat aan te doen als je merkt dat het nodig is. Het kan sneller opgelost worden dan de meeste denken. Met de juiste oefeningen, routines en kennis is een gezonde sterke lichaamshouding aannemen helemaal niet moeilijk. #lichaamshouding #postuur

In deze video worden de 10 beste rugoefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel rugoefeningen beschikbaar en dat kan voor veel beginners verwarrend zijn. Om ze op weg te helpen is deze video gemaakt als filterproces. De 10 beste oefeningen zijn naar voren gehaald en uit deze lijst kunnen sporters de juiste oefeningen vinden om de beste workouts samen te stellen. Alle 10 oefeningen zijn voorzien van uitleg en demonstratie beelden die de correcte vorm + uitvoering laten zien zodat elke kijker op simpele wijze kan leren. De opnames zijn gemaakt in Basic Fit en gepresenteerd door Badreddine Boutaybi. #beenoefeningen #beenworkout