Advertise on podcast: RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie - Hrană pentru Minte și Suflet

DE CE NE CURG MUCII VARA? Ce legatură există între răcelile frecvente, urechile şi nasul înfundate şi igiena zilnică a acestor părţi anatomice, este o editie SPECIALA, LA CERERE a podcastului RestartiX, cu renumitul medic chirurg ORL, Dr. Ana Maria Apostol. Revenită în studioul podcastului #RestartiX, d-na doctor ne-a explicat pe îndelete şi pe înţelesul tuturor ce legatură există între răcelile frecvente, urechile şi nasul înfundate şi igiena zilnică a acestor părţi anatomice ale corpului. Cum putem scăpa de problema secreţiilor nazale şi cum să folosim "cu cap" beneficiile aerului condiţionat, au fost alte teme de discuţie abordate în cadrul noul episod al podcastului moderat de către Alexandru Ilie. In episodul 25 al Sezonului 3, Dr, Ana Maria Apostol a vorbit despre, 𝐒𝐅𝐎𝐑𝐀𝐈𝐓: 𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐭𝐢 𝐬𝐜𝐚𝐩𝐚 𝐝𝐞 😴 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋 Vizioneaza materialul, aici: https://youtu.be/p4ZVu2_NNiE SHOW NOTES: 01:52 - Ce facem vara când suntem răciţi şi avem secreţii nazale ? 14:47 - Igiena nazală zilnică 22:08 - Cum ne putem recupera în problemele ORL fără tratament 24:18 - Durerea de ureche şi sfaturi de vacanţă 32:44 - Cum ne desfundăm corect urechile şi nasul 43:23 - Ce facem cu copiii care nu vor igiena nazală ? 46:55 - Cât de util pentru corp este aerul condiţionat 49:17 - Problemele pe care le creează climatizarea din maşină 55:01 - Viaţa de zi cu zi a medicului Ana Maria Apostol LINK-URI UTILE: 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #anamariaapostol #restartixpodcast #alexandruilie Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Nutrigenomica este o ramura noua a medicinei care studiaza interactiunile dintre genomul uman si nutrienti (principii alimentari). In esenta, am putea manca anumite alimente care sa ne protejeze impotriva aparitiilor bolilor sau dimpotriva, unii constituenti bioactivi ar putea declansa aparitia unor maladii. La inceput nutrigenomica a studiat efectele nutrientilor asupra expresiei genice individuale, ulterior definiția a fost extinsa pentru a include si factorii nutriționali care protejează genomul de a fi deteriorat. De ce este important acest lucru? Pentru ca bolile sunt multifactoriale si multe dintre ele au o componenta de deteriorare genomica care in absenta unei expuneri la genotoxigeni poate fi dovada unei deficiente alimentare. Corpul uman poate fi caracterizat ca fiind "uzina" noastră de energie, a afirmat dr. Lucian Gheorghe, medic primar în chirurgie cardio-vasculară, într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie. Programele nutrigenomice sunt foarte puţin cunoscute în România, iar o astfel de abordare poate avea efecte nebînuite asupra calităţii vieţii fiecăruia dintre noi. Cartea „𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐞𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 - 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐭𝐢𝐢”, poate fi comandată cu transport GRATUIT, de aici:👉 https://l.profitshare.ro/l/11943681 Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul #RestartiX, Alexandru Ilie, a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane”. Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria: ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s SHOW NOTES: 01:18 - Programele nutrigenomice şi factorii epigenetici 03:26 - Despre calitatea solului şi cum asigurăm hrana planetei 05:19 - Corpul uman - "uzina" noastră de energie 10:30 - Rolul antioxidanţilor în sănătatea noastră 20:30 - Suplimentele alimentare 27:51 - Impactul programelor nutrigenomice pe termen lung 32:22 - Radicalii liberi pot distruge ADN-ul nostru ? 35:28 - Cum gestionezi "bagajul genetic" dat de Dumnezeu ? 42:16 - Tentaţia de a mânca în mod compulsiv 52:38 - Ce poate duce la o "minte închisă" 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https

Procesul de îmbătrânire ține de mai mulți factori asociați, NU determinanți!): Nivelul de Conștiință, Genetica și Epigenetica. Nivelul de Conștiință este, de departe, cel mai important, fiind cel care ne ghidează atitudinea și comportamentul pe întreaga durată a vieții. Condiţia omului între genetică şi epigenetică sau mai bine spus ce înseamnă să gestionezi ceasul biologic şi cum trebuie să reacţionezi în faţa procesului de îmbătrânire - sunt doar câteva dintre temele abordate de către dr. Lucian Gheorghe, medic primar în chirurgie cardio-vasculară, în cel mai nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de Alexandru Ilie. Vezi și 𝐃𝐫. 𝐋𝐔𝐂𝐈𝐀𝐍 𝐆𝐇𝐄𝐎𝐑𝐆𝐇𝐄: 𝐂𝐫𝐨𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐢 - 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐢 (#1 Nivelul de conștiință), aici: https://youtu.be/vQOCujNOyK8 ******************* Cartea „𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐞𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 - 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐭𝐢𝐢”, poate fi comandată cu transport GRATUIT, de aici:👉 https://l.profitshare.ro/l/11943681 ******************* Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul #RestartiX, Alexandru Ilie, a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane”. Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria: ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s SHOW NOTES 01:40 - Tinereţe, vitalitate, longevitate ca mod de viaţă 02:42 - De ce depinde procesul de îmbătrânire 05:04 - Ceasul biologic şi sănătatea la nivel celular 09:57 - Suntem tributari genelor noastre ? 15:40 - Factorii care pot influenţa genele 23:23 - De ce îmbătrânim mai repede şi nivelul de conştiinţă 25:20 - Mediul în care trăim şi influenţa asupra sănătăţii noastre 28:55 - Dumnezeu îţi vrea răul ? 30:54 - Aspecte legate de stilul de viaţă 42:07 - Sursele de apă importante pentru o viaţă sănătoasă 53:34 - Cum ne ajută ceea ce mâncăm să rămânem tineri 01:04:32 - Microbiomul din corpul uman 01:13:40 - Cât contează respiraţia pentru sănătatea noastră 01:14:52 - Cum gestionăm stresul 01:19:14 - Despre evitarea dependenţelor 01:25:13 - Stresul, "boala" secolului XXI ? RECOMANDĂRI: 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 |

Cum poți să mori sănătos. Majoritatea oamenilor mor de o boală. In acest episod special, Dr. Lucian Gheorge ne dezvăluie secretele longevitătii: Cronologia energiei - Cea mai importantă „piesă” din Designul Sănătății Umane (De ce NU facem ceea ce trebuie să facem) Dr. Lucian Gheorghe, medic primar chirurgie de cardiacă ne dezvăluie în acest interviu cum să-ne îmbunătățim SĂNĂTATEA INIMII și care sunt secretele unei inimi sănătoase! Dr. Lucian Gheorghe activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila. Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală. Alături de fizioterapeutul Alexandru Ilie a realizat o serie de podcasturi intitulate „Designul Sănătății Umane” Accesează link-ul de mai jos pentru a urmări toate podcasturile din seria ❤️️ „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe”: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLBz31Qa2qDd9gVvhR4YagtGXaRAAwDivL Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gnDsCFALxjc&t=5s 📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 https://bit.ly/restartix_app SHOW NOTES: 01:34 - Designul sănătăţii umane şi cum acţionează fiecare persoană în crearea unei conştiinţe 07:56 - Ce înseamnă să fii sănătos ? 11:49 - Tinereţea, ca nivel de conştiinţă 13:46 - Măsurarea longevităţii 15:57 - Autosabotarea prin invocarea "moştenirii genetice" 17:54 - Putem să murim sănătoşi ? 21:00 - Vârsta cronologică vs Vârsta biologică 36:00 - Intenţia generală de a trăi mult şi bine. Şi totuşi... 39:18 - Ce nu înţelege mintea umană 42:54 - Factorii care pot grăbi procesul de îmbătrânire 46:39 - Putem schimba genele ? 48:48 - Paradigma centrală a geneticii LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată

LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #podcastrestartix #nutritie #drandrazaharia Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Fiecare copil este diferit şi din acest motiv este important ca părinţii să evite comparaţiile şi reproşurile la adresa celor mici - este una dintre concluziile transmise în noul podcast marca #RestartiX, de către Daniela Ogrinja, de profesie educatoare. Invitata specialistului în fizioterapie, Alexandru Ilie, a pus accent pe rolul părinţilor, dar şi al bunicilor în viaţa copiilor, dar şi pe ceea ce înseamnă timpul de calitate petrecut în familie, în aşa fel încât copilul să se simtă "auzit, vâzut şi apreciat". Daniela Ogrinja este absolventă a liceului Pedagogic și este coordonator școlar Logiscool Ilfov-Pipera din 2016. A urmat multiple cursuri de formare profesionala și este cunoscută ca o persoană cu experiență în educația copiilor preșcolari. Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici: https://bit.ly/restartix_app SHOW NOTES: 01:57 - Pasiunea pentru meseria de educatoare 03:20 - Cât de important este să petreci timpul cu copilul nostru 04:09 - Ce înseamnă petrecerea unui timp de calitate cu propriul copil 05:37 - Cum îl facem pe copil să se simtă auzit, văzut, apreciat ? 07:38 - Despre reacţiile violente ale copilului 11:23 - În ce mod se pot apropia părinţii de copil 14:26 - Cum arată educaţia prin ochii noştri faţă de copii 16:51 - Impunerea unor limite sau reguli - pro şi contra 19:36 - Greşeala de a compara copilul tău cu alţi copii 22:24 - Ce trebuie să facem atunci când copilul ia o notă mică la şcoală 23:31 - Ce înseamnă inteligenţă emoţională la copil ? 27:55 - Cum responsabilizăm copilul încă de la o vârstă fragedă ? 29:02 - Problema telefonului mobil ca refugiu pentru liniştea părinţilor... 31:32 - "Oferta" şi "Negocierea" pentru a veni la masă 32:56 - Cât timp poate petrece un copil pe telefonul mobil ? 34:17 - Ce rol au bunicii în viaţa nepoţilor ? 37:17 - Copiii iubesc regulile ? 40:13 - Sunt fetiţele la "dezgheţate " decât băieţii ? 41:16 - Educaţia copilului prin ochii unui cadru didactic ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #podcastrestartix #educatiacopilului, #alexandruilie #danielaogrinja Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Doctorul neurochirurg, Dorin Bică, medic primar, cu studii în Franţa şi în Anglia, dar care a ales să profeseze în România, a venit în studioul #Restartix unde a vorbit despre hernia de disc. ➡️ Când este indicată operaţia în cazul unei hernii de disc? ➡️ De ce efectele benefice ale kinetoterapiei pot "repara" o asemenea simptomatologie? ➡️ Cum se poate manageria hernia de disc prin sport ? Acestea, dar şi alte întrebări au primit răspuns din partea medicului Bică într-un nou episod al podcastului marca #RestarrtiX, moderat de către Alexandru Ilie. SHOW NOTES: 01:14 - Cât de importantă este kinetorerapia în tratarea herniei de disc 06:04 - Vor să facă pacienţii mişcare sau aşteaptă "magia" chirurgului ? 11:49 - Intervenţiile chirurgicale pentru hernia de disc sunt sau nu indicate ? 15:53 - Când se face o intervenţie chirurgicală ? 18:30 - Ce efecte au indicaţiile non-chirurgicale asupra herniei de disc 19:49 - Se poate manageria hernia de disc prin sport ? 22:24 - O hernie de disc netratată poate duce la paralizie ? 30:32 - Ce paşi trebuie urmaţi post-operatoriu în cazul herniei de disc 36:04 - Ce a însemnat întoarcerea în România pentru doctorul Dorin Bică ? 38:32 - Sfaturi pentru pacientul cu hernie de disc LINK-URI UTILE: 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #herniadedisc #alexandruilie #neurochirurgie #drdorinbica Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Un subiect de larg interes care raspunde unei nevoi vitale este aceea de a invata cum si ce sa mancam corect pentru a beneficia de cat mai multa sanatate. In acest context, de-a lungul timpului s-au format doua tabere: una care spune ca sunt vegetarian si nu vreau sa ma ating de produsele de origine animat. Si, o alta care afirma ca de cand lumea si Pamantul, omul a fost un vanator care s-a hranit cu carnea pe care a vanat-o. Care dintre diete sau stilurile alimentare este mai buna si mai sanatoasa, ce beneficii si ce riscuri aduce una ori cealalta pentru sanatate, ne va explica dr Alexandru Popa NOTES: 02:15 - Cine este dr. Alexandru Popa 03:27 - Ce inseamna o dieta vegetariana (a-la-carte) si ce inseamna o dieta vegana 05:23 - Unde gasim sursa e proteina de cea mai buna calitate 10:30 - Cat de importanta este temperatura de preparare a unui aliment 14:52 - La ce sa fim atenti in perioada de gratare 16:20 - Dieta vegetariana: beneficii si dezavantaje (in cazul in care nu e tinuta corect!) 19:08 - Ce este sarcopenia 27:40 - Ce inseamna un stil de viata vegetarin tinut corect si care este ceam mai mare greseala pe care o fac majoritatea care o tin 32:45 - Ce e in neregula cu burgerii, branza sau carnatii vegetali 36:50 - Cum se prepara laptele vegetal in casa 39:09 - Cat inseamna 100g de nuci ca raport caloric si echivalent de preparate (o sa te surprinda!) 41:10 - De ce ma ingras desi am devenit vegetarian 45:03 - Care sunt acele alimente la limita 46:39 - Mierea de albine - Marea dilema 47:57 - Ce inseamna cu adevarat un indulcitor toxic 56:25 - Cat de bine este de adoptat o dieta vegana ca si alimentatie sanatoasa 50:03 - Pudra proteica din canepa: recomandata sau nu LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Popa este medic specialist Diabet Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional". Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină, realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX, servicii pentru: schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie prin intermediul alimentelor. ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Florentina Moraru, kinetoterapeut, licenţiată în kinetoterapie şi motricitate specială este unul dintre ambasadorii programelor #RestartiX, mai precis "Restart Coloană Lombară". Specialista în kinetoterapie a vorbit, în noul episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul Alexandru Ilie, despre beneficiile unui plan de recuperare medicală în cazul herniei de disc şi de ce nu trebuie să ne sperie o astfel de afecţiune. Coordonatoarea programului "Restart Coloană Lombară" a absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport la Universitatea George Bacovia din Bacău, în anul 2003. În aceeași perioadă a efectuat cursul de pedagogie didactică – Departamentul de pregătire a Personalului Didactic al Universitații George Bacovia din Bacău, timp în care a derulat o serie de programe de recuperare. De asemenea, în cei peste 17 ani de experienţă a lucrat cu o serie de sportivi de performanță de top. SHOW NOTES: 01:34 - Care este rolul kinetoterapiei în tratarea herniei de disc 04:00 - De ce nu trebuie să ne sperie hernia de disc 07:13 - Ce se propune pacientului cu hernie de disc 12:45 - Proceduri pasive vs Proceduri active 14:29 - Se poate începe un plan de recuperare medicală fără RMN ? 16:59 - Poate face rău kinetoterapia ? 18:49 - Este operaţia o garanţie pentru rezolvarea herniei de disc ? 20:50 - Ce trebuie să facă pacientul post-intervenţie chirurgicală? 23:04 - Cum ajungem la hernie de disc ? 25:06 - Câţi pacienţi reuşesc să evite intervenţia chirurgicală prin exerciţii de kinetoterapie 26:19 - Care sunt factorii de risc în hernia de disc ? 27:20 - Cum este văzută kinetoterapia de către români 29:23 - Românii apelează des la automedicaţie ? 30:28 - Ce rol are psiho-terapeutul în tratarea herniei de disc ? 36:11 - Pot ajuta tratamentele conservatoare ? 38:20 - Cât de importantă este etapa în care apelează pacienţii cu probleme cu hernie de disc ? LINK-URI UTILE: 🔵 Program Restart Coloană Lombară ➡️ https://restartix.ro/programe-restartix/exercitii-coloana-lombara/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #alexandruilie #florentinamoraru #kinetoterapieonline #herniadedisc #podcastrestartix Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Ce legătură există între postură şi starea psihică a individulului, în ce fel poate kinetoterapia să influenţeze emoţiile şi de ce greşesc părinţii atunci când vor să fie "perfecţionişti" faţă de copiii lor - sunt doar câteva dintre întrebările la care Oana Holobîcă, specialista și Ambasadoarea RestartiX a răspuns în noul episod al podcastului marca #RestartiX. În acelaşi timp, a vorbit despre postura corectă, citându-l pe unul dintre câştigătorii premiului Nobel, din anul 1932, Charles Scott Sherrington, care spunea că "postura corectă este atunci când nu te doare şi nu întâmpini dificultăţi în a-ţi duce sarcinile la capăt" (https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1932/summary/). SHOW NOTES: 01:55 - Ce înseamnă postură corectă ? 05:02 - Ce legătură există între postură şi starea noastră psihică 07:03 - "Cocoaşa" se formează de la emoţii sau de la viaţa socială ? 09:23 - Problemele de zi cu zi te fac să te ignori pe tine ? 12:00 - Ce reprezintă fizioterapia ? 13:41 - Kinetoterapia poate influenţa emoţiile ? 15:21 - Despre postura sportivilor amatori 16:23 - Rolul părinţilor în educaţia psiho-socială a copiilor 19:12 - Greşeala de a fi "perfecţionist" ca părinte 21:07 - Cea mai pregnantă deformare posturală 23:14 - Câţi pacienţi vin la controale preventive la kinetoterapie ? 25:09 - Combaterea cifozei 26:49 - Scopurile oamenilor în materie de postură 29:04 - Stresul şi legătura cu sănătatea fizică şi psihică 30:13 - Efectele negative ale lipsei de somn asupra organismului 34:02 - Cum arată o postură normală 36:33 - Mesaj despre mişcare şi sport Oana Holobîcă este absolventă a Universității Babes-Bolyai Cluj Napoca Facultatea de Educație Fizică și Sport, licențiată în kinetoterapie și motricitate specială, masterand în kinetoterapia afecțiunilor aparatului locomotor. De asemenea, are experiență clinică de peste 10 ani în recuperarea afecțiunilor coloanei vertebrale. În 2008, Oana a plecat într-un schimb de experiență în Italia, la Brescia, unde a şi profesat aproximativ 3 ani la Ambulatoriu FisioMed Brescia, şi s-a specializat alături de Laura Copaciu și dr. Dario Perriccioli în reeducare posturală, pilates reformer, specializări aprofundate prin lucrarea de dizertație. Alte specializări acumulate de către experta #RestartiX sunt hidrokinetoterapia şi terapia TECAR. Pacienții pe care a avut onoarea să-i servească au fost oameni cu un nume sonor în lumea fotbalului: Emeric Ienei și Nicolae Badea, iar și lista poate continua de la cei mai de succes avocați, oameni de afaceri renumiți, oameni politici, miniștrii, până la oamenii obișnuiți. Toți aveau câte o poveste unică și un lucru în comun - "durerea”... #podcastrestartix #alexandruilie #oanaholobica ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

𝑪𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒊𝒎 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓𝒆 𝒂𝒑𝒂 𝒑𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐 𝒃𝒆𝒎 𝒛𝒊𝒍𝒏𝒊𝒄? 𝑪𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒇𝒊𝒍𝒕𝒓𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒂? 𝑪𝒖𝒎 𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒆𝒈𝒆𝒎 𝒂𝒑𝒂 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒖𝒕? 𝑪𝒖𝒎 𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒕𝒆𝒂𝒛𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂, 𝒂𝒑𝒂 𝒑𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐 𝒃𝒆𝒎?Revenită în studioul #RestartiX, într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX prima persoană din România care a primit titlul de "Somelier de apă", Claudia Benea, a vorbit despre mitul beneficiilor pe care filtrele de apă le-ar avea asupra sănătaţii, dar şi despre dezinformarea existentă în spaţiul public, în online, pe această temă. De ce este bine să bem o apă cu calităţi nutriţionale ? De ce apa de la robinet, chiar şi filtrată, este "goală" şi fără niciun aport nutritiv asupra corpului ? La toate aceste întrebări, şi nu numai, a răspuns, pe larg, invitata expertului în kinetoterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie. CLAUDIA BENEA este Ambasador al Apelor Minerale din România fiind prima și singura femeie care activează ca Sommelier în România. Este Sommelier de apă certificat internațional și face parte din elita mondială a Sommelierilor de apă (https://www.watersommelier-union.com/)A studiat biochimia și biologia moleculară și a adunat în jurul său numeroși specialiști, cercetători, medici, biochimiști, oameni care la rândul lor au studiat o viață întreagă APA. SHOW NOTES: 04:15 - Cât de interesaţi sunt străinii de apa României ? 08:06 - De ce oamenii apelează la filtrele de apă şi cât de bună este apa de la robinet ? 17:25 - Ce este răşina schimbătoare de ioni ? 19:27 - E sănătoasă apa îmbuteliată în sticle din plastic ? 24:18 - "Apa cu PH crescut" este un mit sau nu ? 31:28 - Care sunt "beneficiile" unui filtru de apă ? 35:44 - Ce rol au nitriţii din apă ? 43:38 - Rolul curativ al apei asupra organismului 48:57 - Unde găsim o apă de calitate 54:04 - Poluarea apelor 57:35 - Neîncrederea la români 01:00:22 - Beneficiile apei asupra sănătăţii LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https:

Invitat in Săptămâna Mare la podcastul RestartiX, Părintele Vlad Roşu de la Biserica Sf. Spiridon cel Nou, din București, a explicat într-un mod dumnezeesc de frumos despre taina rugaciunii si relatia cu divinitatea. SHOW NOTES: 01:40 - Ce s-a întâmplat în Vinerea Mare și ce însemnătate are pentru fiecare dintre noi 03:53 - Fără patima furiei şi a răzbunării 04:43 - De ce se schimbă/sau nu se schimbă oamenii ? 06:24 - Cum poţi ierta nedreptăţile, trădările, răul făcut de către alţii 10:16 - Ce s-a întâmplat în Vinerea Mare ? 14:45 - Ce ar trebui să învăţăm din pătimirele lui Hristos 18:14 - Cum percep tinerii biserica ? 22:14 - Creştinismul poate fi o practică spirituală ? 23:10 - Ce înseamnă să te rogi şi cum ne ajută cărţile de rugăciune ? 28:15 - Cât de importantă este starea de prezenţă atunci când ne rugăm 30:57 - Le este oamenilor ruşine să facă o rugăciune ? 36:00 - A ţine Post vs. A fi vegeterian 38:28 - Îndemnuri de sărbătoarea Paştelui ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România