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E la notte si prende quello che vuole E non lascia quasi niente È che siamo soltanto persone sole Perdute fra la gente

Ti hanno detto di mostrarti forte, di non dare in pasto a chiunque le tue debolezze. Ti hanno detto di amare con riserva, Dino piangere. Ti ricordi quante volte te lo ripetevano quando eri piccolo? "Non piangere che sei grande, non piangere che sei un super eroe" ... Forse è vero, forse difendersi è necessario, forse difendersi ti mette al sicuro dalle sofferenze, ma chi non rischia di soffrire, non risica nemmeno di essere felice. E io ti conosco, mi ricordo di te: SEI NATO PER ESSERE FELICE

Sano egoismo, no non è sbagliato, no non è ipocrita. Tu devi essere la tua priorità, i tuoi sentimenti lo sono, quello che provi è importante.  Spesso ci troviamo a mettere i sentimenti degli altri e quello che provano al primo posto, dimenticando noi stessi e quello che proviamo. Spesso ci annulliamo per qualcun altro. Ecco è sbagliato, ogni giorno dovremmo fare qualcosa che ci aiuta a stare meglio, come scrivere un libro, ascoltare la musica o scrivere una pagina di diario.  Smettila di sabotarti e diventa la tua priorità.

Caro orologio, Ogni giorno mi sveglio e la prima cosa che vedo sono tre cerchi, tre colori: Movimento, viola Esercizio, verde In piedi, blu Tu mi dici "inizia bene la tua giornata", " completa tutti i cerchi”. Tu sei solo un dispositivo elettronico, formato da un processore potentissimo, da uno schermo e da una batteria. Quando sei stanco mi mostri un cerchio rosso, io ti metto sotto carica e in poche ore quel cerchio è di nuovo verde. Vedi orologio, io e te siamo molto diversi sotto questo punto di vista. A te servono poche ore per ricaricarti, a me ne servirebbero almeno sette. Sono le 22.00, è buio tu ti illumini "DEVI CHIUDERE I CERCHI, NON TI SEI MOSSO ABBASTANZA" E' tardi, dove devo andare? Orologio mi mostra ancora una volta i tre cerchi riempiti neanche a metà, mi mostra le kcal che ho bruciato oggi, le ore che ho passato in piedi e quelle impiegate durante l'esercizio. Sono poche, poche per il tuo stupido algoritmo. Vado in camera, ti stringo forte al mio polso, cosi che tu possa registrare al meglio i miei battiti, metto le scarpe, faccio un bel fiocco e vado a correre. Corro forte fino a quando quel cerchio viola non si riempie, fino a quando tu non mi dici "OTTIMO LAVORO", fino a quando non ho la tua approvazione. Hai condizionato la mia vita. Se mi dici che ho raggiunto il 200% del mio obiettivo giornaliero, mi sento soddisfatto, sento di potermi meritare un pezzo di pizza in più questa sera. Se mi dici che non mi sono mosso abbastanza arriva lei: L'iperattività, spesso accompagnata dai suoi migliori amici. I sensi di colpa. Loro mi urlano di muovermi, di non stare mai fermo. Ormai, quando varco la soglia di casa attivo la modalità "camminata Outdoor", cerco la strada più lunga per arrivare a destinazione, quella che mi permette di guadagnare minuti sulla tua ruota verde. Tu non mi conosci orologio. Ho bisogno di impiegare le mie energie per altro. Sono stanca, Ho bisogno di riposare.

Quanto può rovinare la vita una dieta cercata su internet? Quanto possono farti sentire sbagliate delle Kcal scritte sul menù della mensa? Quanto può distruggere non saper inserire su l'app conta calorie ciò che stiamo mangiando? Per una persona sana, niente Per me è stato distruttivo.

Alzi la mano chi almeno una volta, dopo aver toccato il fondo, ha detto "da oggi voglio stare bene, basta stare male". La maggior parte delle volte pensiamo di poter fare tutto da soli, pensiamo di non aver bisogno di aiuto e che rivolgersi a qualcuno possa essere visto come un segno di debolezza. Io ho sempre pensato che fosse cosi, ho sbattuto la testa tante volte prima di capire che alcuni problemi non potevano essere risolti da soli, ma che avevo bisogno di chiedere aiuto. Ancora prima di dover chiedere aiuto c'è bisogno di rendersi conto di avere un problema, smettere di ignorare la voce che dice "ma no, va tutto bene" quando il mondo ci sta crollando addosso. Il primo passo per stare bene, è accettare l'idea che stiamo male, che abbiamo bisogno di una mano, che abbiamo un problema.

Prima di iniziare il mio primo anno da fuori sede tutti mi dissero "vedrai, lontana da casa, lo stesso dell'università, la prossima estate sarai la metà". La verità è che abitare lontano da casa, quando soffri di un disturbo del comportamento alimentare è rischioso, non hai il controllo di nessuno. Vuoi ridurre? lo puoi fare. Vuoi abbuffarti fino a stare male? lo puoi fare Non c'è più nessuno che ti controlla cosa devi mangiare e quanto devi mangiare. Nel mio caso il primo anno fu esattamente come i precedenti, anzi, anche peggio. Andare a fare la spesa mi metteva alla prova ogni giorno, la mensa all'università mi metteva alla prova, le feste con i miei amici mi mettevano alla prova.

Dicono che il quinto anno di liceo sia "indimenticabile" e memorabile. Ecco per me sicuro è stato indimenticabile. Se dovessi descriverlo con una parola questa sarebbe "insicurezza". Insicurezza per il futuro, perché la domanda che mia tormentato è sempre stata "cosa voglio fare dopo?". Spesso la risposta era un "Erika tu non sei abbastanza" detto da quella maledetta voce che per anni non mi ha mai abbandonato, che mi ha fatto sempre sentire inutile e piccola. Il mio quinto anno, come tutti, è stato caratterizzato dall'inizio del 18esimi, quelle feste dove il festeggiato deve essere al centro dell'attenzione, dove cadere in un'abbuffata durante il buffet era estremamente facile, dove tutti volevano la festa enorme e il vestito da principessa. Io al mio 18esimio volevo solo essere invisibile e sparire.

SENZA FRETTA, MA SENZA SOSTA. Tu che stai leggendo questo post e che stai passando un periodo “pieno”. Prenditi un attimo ho ascoltami. Per anni ho pensato che programmare tutto nel minimo dettaglio mi avrebbe portato ad ottenere risultati migliori. Dele volte però succede che arrivano degli imprevisti, qualcosa che non abbiamo calcolato, che stravolge tutto. E non importa quale programma perfetto tu avessi fatto del mese, all’improvviso ti sembra che tutto sia “andato in fumo”. Se ti ritrovi in queste mie parole, prenditi una pausa. Il tuo corpo e la tua mente, durante questo periodo, si troveranno a realizzare un programma più realistico, adatto alle tue esigenze e alle tue forze. Smettila di paragonare il tuo lavoro a quello degli altri, al lavoro della tua amica, della tua collega o della tua compagna di banco. Tutti siamo diversi, ognuno di noi ha bisogno di tempi diversi. Prendersi una pausa serve, ma l’importante è che sia solo una pausa, non devi arrenderti, per nessuna ragione al mondo. La pausa ti serve solo per elaborare quello che ti sta accadendo. Respira, prenditi una pausa

 "Sei enorme". [e-nór-me] agg.enorme 1.Di dimensioni gigantesche SIN mastodontico: complesso edilizio. 2.Che va al di là del ragionevole, del credibile, del lecito SIN madornale, incredibile: uno sbaglio. Si hai letto bene, enorme, è cosi che mi h definita la mia professoressa il primo giorno del 4 anno di liceo. Da quel giorno, tutti i miei compagni hanno pensato bene che 'enorme' fosse il soprannome perfetto per me. Non ero più io, ormai ero diventata quella "enorme" e fa male, fa incredibilmente male. Mi sono sempre chiesta con che coraggio un docente possa dire una cosa del genere avanti a tutta una classe? Mi chiedo ancora oggi dove fosse finito il suo tatto, la delicatezza. Ci sono mille modi per far capire ad una persona che è in sovrappeso, lei ha usato questa parola ENORME. Questo aggettivo viene utilizzato per descrivere complessi edilizi, animali di grande taglia come giraffe, leoni o ippopotami, ma ancora sul vocabolario viene riportato un esempio: uno sbaglio. Uno sbaglio, ecco come mi sono sentita da quel giorno, un enorme sbaglio. Buon ascolto a tutti.

Tutti ne abbiamo uno, dall'imbarazzante al romantico, dal ridicolo al significativo. Ho voluto raccogliere i vostri e raccontarvi i miei e spero che questo possa essere d'aiuto per l'imminente sessione arriva che sta per arrivare. "Vivi sapendo che puoi ottenere di più, agisci come se sapessi di poter fare di più, pretendi di più sapendo di meritare di più". Ricordatevi che sono solo esami, che può succedere che vada male, che non vi sentiate pronti e che vi faccia paura, ma tenete sempre a mente il motivo per il quale avete scelto la vostra attuale facoltà. Immaginatevi tra 10 anni e se  vi vedete felici e realizzati della vostra scelta, allora è la scelta giusta! E se cosi non fosse, non è mai troppo tardi per cambiare, per iniziare un nuovo percorso e per fare quello che vi fa stare bene. Un bacio e grazie per avermi ascoltata.

"Non esiste amore per chi non sa amarsi. E' questo il problema, io non amo il mio corpo, non amo me stessa. Anzi, mi odio profondamente. Odio questa disfunzione alimentare che non mi permette di perdere peso in fretta, che non mi fa vivere. Sto pensando di farla finita. Anzi, non è più solo un pensiero" -Nicola conversa, nella mia testa Ho iniziato questo episodio leggendo questa storia, tratta da un libro che amo alla follia e che ho comprato da poco. In questo episodio vi racconto come ho passato i primi 2 anni di liceo, vi racconto di quanto odiassi l'ora di educazione fisica. Il perché? Semplice! Quando si facevano le squadre per la pallavolo, io ero sempre l'ultima ad essere scelta, ed era umiliante rimanere la aspettando che qualcuno mi scegliesse. Non mi ha mai scelta nessuno, allora dopo anni, ho deciso di scegliermi io.