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Description

O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho.

Podcast episodes

Check latest episodes from Nutrição Narrada podcast

Ep.83. Frutas vermelhas e os benefícios no esporte

2024/02/19

Venha entender como essas frutinhas são tão poderosas no contexto do exercício físico.

Ep.82. A importância do monitoramento do hemograma em mulheres atletas

2024/01/29

Um pouco de como a avaliação de hemograma pode trazer informações importantes para a conduta nutricional de mulheres que treinam. Link do livro Lázaro Nunes: https://sacola.pagbank.com.br/46752104-fea0-4c12-8822-7e8f3ba2bbb4 Link do curso de Hemograma: https://andreianaves.com.br/avaliacao-laboratorial/

Ep.81. Nutrição para Dor Crônica

2024/01/22

Dando continuidade ao episódio anterior venha entender como a Nutrição pode modular a dor crônica de nossos pacientes com a simples mudança dos hábitos diários.

Ep.80. Conexão Intestino-Músculo-Cérebro

2024/01/16

Venha entender como tudo está conectado por caminhos bioquímicos e nutricionais que garantem a nossa saúde e performance física

Ep. 79. Como manter a massa muscular da mulher ao longo da vida?

2023/12/11

Acho que essa é a preocupação da maioria das mulheres: como ganhar e manter massa muscular e perder gordura corporal ao longo da vida. Se você tem interesse sobre esse assunto venha entender as principais condutas que podem ajudar nesse processo

Ep.78. Cinco dicas nutricionais importantes para corredores

2023/12/04

Se você é corredor (a) ou atende bastante esse público vem entender nesse episódio cinco dicas importantes para sua performance na corrida.

Ep.77. Suplementar ou não creatina em modalidades de Endurance?

2023/11/13

Tem dúvida de utilizar a creatina em seus atletas de endurance? Vem se atualizar nesse podcast.

Ep.76. Suplementos de Carboidratos associados com sódio e cafeína

2023/10/02

Venha entender porque tantos suplementos de carboidratos, no mercado, contém sódio e cafeína com o objetivo de aumentar a performance esportiva

Ep. 75. Estratégias nutricionais para um atleta do CrossFit Games

2023/08/28

Venha entender as principais preocupações que o nutricionista tem que ter para um atleta de alto rendimento que busca uma vaga na "Copa do Mundo" do CrossFit: o CrossFit Games

Ep.74. Proteína Vegetal como opção de suplemento proteico

2023/08/14

Veja como as proteínas vegetais podem ser incluídas no dia a dia para seu aporte de proteína e manutenção da saúde.

Ep.73. Quais alimentos fonte de carboidratos são melhores para a performance esportiva?

2023/07/17

Que os carboidratos são importantes para a Performance Esportiva todos nós já sabemos. Mas será que existem alimentos que podem ser mais eficazes para a peformance esportiva? Será que eles são mais eficazes que os suplementos esportivos?

Ep.72. Nitrato e Citrulina para a Performance Esportiva

2023/07/10

Venha entender os benefícios dessa combinação de suplementos de uso agudo na performance esportiva