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【示如在現】生命不應只是變老，而是必須成長。我深信「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」。人終會尋求如何成為自己，活出自性，完成天命。在此分享三十多年來自我精進鍛鍊、成長，與帶領身心靈各種工作坊的經驗。願每個人能從觀觀察自己開始，認識自己、工作自己、記得自己，最後成為自己。《成為自己活在當下》系列節目與您分享分享個人發生過的小故事，讀過的書、做過的事，生命的反思....希望在某個片刻，某一機遇或某一句話對你產生作用，那麼這麼做就值了。應請你一起走向內在的心靈之旅，下功夫鍛鍊自己，並在生活中建立的力量、活出真實喜悅的自己。讓我們透過【示如在現】一次次的走向自己，認識自己，工作自己，成為自己。如果喜歡本節目，請訂閱並分享給周遭的朋友，歡迎留言評論，我會根據您的意見來改進節目的內容與品質。給與五星評價是對我們最加的支持，還有更多文章在【示如在現】官網www.samasati.org，期待每周六在各大Podcast平台，與您一起追尋《成為自己活在當下》。示如提供 : -易學按摩/養生主靈性按摩 -易學律動/葛吉夫神聖舞蹈 -易學八卦/易經與心靈成長 -易學靜心/奧修靜心的關鍵 -易學溝通/以人為本的交流其他分享空間: ★官網：《示如在現》www.samasati.org ★FB粉專《示如在現》www.facebook.com/samasati.org -- Hosting provided by SoundOn

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P047 篤行：做滋潤靈魂的事

2022/03/18

本集摘錄：我花了好幾個月的時間寫自傳，把自己從出生到當前，這幾十年來所發過的事情，只要是想得起來的，都全部記錄了下來，一共寫了將近二十張的六百字稿紙。然後我從中整理出我的學習與成長模式，找到即使沒有報酬，我也會無怨無悔去做，而且會讓我感到開心的事，這是我的生命熱情之所在。所以我才能毫不眷戀的拋下令人羨慕的工作，走向前景不明的未來，下集預告：「P048 奧秘：分開注意力」，在心靈成長上，以及「內在之旅」中常會見到「觀照」一詞。但要如何觀照呢。具體上該如何操作呢？你相不相信數千年前成書的，不但對此課題已經有所琢磨，甚至六十四卦中有一卦是專門探討如何「觀照」的。這個卦如何為我的教學和個人的精進，帶來了革命性的跳躍成長呢？歡迎下集繼續收聽。

P046 實踐：老實生活就好

2022/03/11

本集摘錄：在葛吉夫大師的傳記電影〈與奇人相遇〉中有一段，他和好友柏克遜一起搭船到埃及，旅程上柏克遜潛心研究與學習各項機械以及與輪機相關的知識，每天忙得天昏地暗。葛吉夫則笑他像個傻瓜似的不知道休息，又沒有人會為他的勞動付錢。而柏克遜的回答，實在是太棒了，解除了我在學習與成長上的一些疑惑，不禁要向他致敬與學習，到底他是怎麼回答葛吉夫大師的呢？下集預告：「P047 篤行：做滋潤靈魂的事」，我花了好幾個月的時間寫自傳，把自己從出生到當前，這幾十年來所發過的事情，只要是想得起來的，都全部記錄了下來，一共寫了將近二十張的六百字稿紙。然後我從中整理出我的學習與成長模式，找到即使沒有報酬，我也會無怨無悔去做，而且會讓我感到開心的事，這是我的生命熱情之所在。所以我才能毫不眷戀的拋下令人羨慕的工作，走向前景不明的未來，詳細是怎麼做的，歡迎下集繼續收聽。

P045 真實：內外趨於一致

2022/03/04

本集片段：年輕的我曾經立下宏願，要發展出一套適合華人的人際溝通模式，但是當我接觸到五六零年代風靡全美的戈登模式，馬上打從心裡涼了半截，我心知肚明的知道，這下子我肯定沒戲了。好吧！我既然打不過他，那我就加入他吧！結果為我奠定了一個非常堅實的心靈成長基礎，我從中學到了哪些極為珍貴的內容呢？下集預告：「P047 實踐：老實生活就好」，在葛吉夫大師的傳記電影〈與奇人相遇〉中有一段，他和好友柏克遜一起搭船到埃及，旅程上柏克遜潛心研究與學習各項機械以及與輪機相關的知識，每天忙得天昏地暗。葛吉夫則笑他像個傻瓜似的不知道休息，又沒有人會為他的勞動付錢。而柏克遜的回答，實在是太棒了，解除了我在學習與成長上的一些疑惑，不禁要向他致敬與學習，到底他是怎麼回答葛吉夫大師的呢？歡迎下集繼續收聽。歡迎下集繼續收聽。

P044 兩儀：積極主動還是被動等待

2022/02/25

本集摘錄：剛走上「內在之旅」我非常精進，做了很多「清理」與「淨化」的各種練習，比如眾所周知的「動態靜心 Dynamic Meditation」，每天早上在整整一小時中，拚上洪荒之力努力地快速又混亂的深呼吸十分鐘，接著像發狂的瘋漢亂吼亂叫鬼哭神號十分鐘，再保持雙手朝天空上舉，同時原地跳躍十分鐘，然後像雕像般的保持原有姿勢，完全靜止不動十五分鐘，最後再以舞蹈十五分鐘作為結束。這樣精進的我，能夠進入渴望到達的靈性空間嗎？下集預告：「P045 真實：內外趨於一致」，年輕的我曾經立下宏願，要發展出一套適合華人的人際溝通模式，但是當我接觸到五六零年代風靡全美的戈登模式，馬上打從心裡涼了半截，我心知肚明的知道，這下子我肯定沒戲了。好吧！我既然打不過他，那我就加入他吧！結果為我奠定了一個非常堅實的心靈成長基礎，我從中學到了哪些極為珍貴的內容呢？歡迎下集繼續收聽。

P043 孤單：淨化與凝聚的契機

2022/02/18

本集摘錄：在多次的經驗中我知道，只要聽到這句話，接下來不久，兄姊們就會一個個地陸續消失，然後只剩下我一個人在家。因此我對這句話特別敏感，只要在他們的談話中出現了，那麼很快的我就會被遺棄在一旁，只能孤獨的和自己玩耍，無法和兄姊們融在一起、玩在一起，我被遺棄了。後來只要聽到這句話，我就會大聲哭起來，因為我不想被兄姊排除在外。那麼我該怎麼幫助自己呢？下集預告：「P044 兩儀：積極主動還是被動等待」，剛走上「內在之旅」我非常精進，做了很多「清理」與「淨化」的各種練習，比如眾所周知的「動態靜心 Dynamic Meditation」，每天早上在整整一小時中，拚上洪荒之力努力地快速又混亂的深呼吸十分鐘，接著像發狂的瘋漢亂吼亂叫鬼哭神號十分鐘，再保持雙手朝天空上舉，同時原地跳躍十分鐘，然後像雕像般的保持原有姿勢，完全靜止不動十五分鐘，最後再以舞蹈十五分鐘作為結束。這樣精進的我，能夠進入渴望到達的靈性空間嗎？歡迎下集繼續收聽。

P042 臣服：全然接受與交託

2022/02/07

本集摘錄：參加完「光的課程」聚會的當天晚上，我如常盥洗後就寢，睡到半夜被突然發生的全身劇烈刺痛所驚醒，我的皮膚表層彷彿有人拿著細針不斷的在刺著，骨頭和關節就像那沒關緊的油箱，不斷的滲出難以忍受的酸和痛，整具身軀發著高燒，我完全是受不了這痛苦，不斷地呻吟著。這件事又為我帶來甚麼樣的啟發與影響呢？下集預告：「P043 孤單：淨化與凝聚的契機」，在多次的經驗中我知道，只要聽到這句話，接下來不久，兄姊們就會一個個地陸續消失，然後只剩下我一個人在家。因此我對這句話特別敏感，只要在他們的談話中出現了，那麼很快的我就會被遺棄在一旁，只能孤獨的和自己玩耍，無法和兄姊們融在一起、玩在一起，我被遺棄了。後來只要聽到這句話，我就會大聲哭起來，因為我不想被兄姊排除在外。那麼我該怎麼幫助自己呢？歡迎下集繼續收聽。

P041 指引：繫好駱駝信任阿拉

2022/02/04

本集摘錄：經過兩三個學員的分享之後，她的反應開始本加厲，一下子用力的拉扯自己的頭髮，一下子捶打自己的胸膛，發出碰碰碰的巨大聲響。整個人披頭散髮，臉上涕泗橫流，同時大聲哭喊著說：「我不要活了，我這就跳樓下去死了。」這位學員到底發生了甚麼事？結果又會如何的發展？歡迎收聽。下集預告：「P042 臣服：全然接受與交託」，參加完「光的課程」聚會的當天晚上，我如常盥洗後就寢，睡到半夜被突然發生的全身劇烈刺痛所驚醒，我的皮膚表層彷彿有人拿著細針不斷的在刺著，骨頭和關節就像那沒關緊的油箱，不斷的滲出難以忍受的酸和痛，整具身軀發著高燒，我完全是受不了這痛苦，不斷地呻吟著。這件事又為我帶來甚麼樣的啟發與影響呢？歡迎下集繼續收聽。

P040 自救：從「注意力」開始

2022/01/31

本集摘錄：晚餐時這位新學員一把鼻涕一把眼淚的告訴我，事情全部的經過和她所受到的極度驚嚇，以及腦海裡不斷的出現要以死相隨的執念。看到已經哭成淚人的她，一時之間我也不知道該說些什麼安慰的話，因為相對於她所經歷的震驚與傷痛，所有的語言都太蒼白無力了……，後來是什麼因素讓他打消自殺的念頭，勇敢地迎向新的生命之旅？下集預告：「善應：我尊重你的決定」，經過兩三個學員的分享之後，她的反應開始本加厲，一下子用力的拉扯自己的頭髮，一下子捶打自己的胸膛，發出碰碰碰的巨大聲響。整個人披頭散髮，臉上涕泗橫流，同時大聲哭喊著說：「我不要活了，我這就跳樓下去死了。」這位學員到底發生了甚麼事？結果又會如何的發展？歡迎下集繼續收聽。

P039 未孩：眼神清澈方能見實相

2022/01/28

本集摘錄：西藏脈動治療的創始人Draj，對於眼睛有特別的研究，任何人只要拍一張眼球的相片給他看，他就可以說出這人的過去發生的事情，以及因此而帶來的對身體與心理上影響，除了今生之外，如果你還相信有前世，他也能從中讀出從前世帶來的業力。然後他用他獨創的治療方式給予療癒。那麼我們如何從眼睛獲得心靈成長上的進展呢？下集預告：「P0040 自救：從「注意力」開始」，晚餐時這位新學員一把鼻涕一把眼淚的告訴我，事情全部的經過和她所受到的極度驚嚇，以及腦海裡不斷的出現要以死相隨的執念。看到已經哭成淚人的她，一時之間我也不知道該說些什麼安慰的話，因為相對於她所經歷的震驚與傷痛，所有的語言都太蒼白無力了……，後來是什麼因素讓他打消自殺的念頭，勇敢地迎向新的生命之旅？歡迎下集繼續收聽。

P038 行走：用千萬個錯誤堆出來的能力

2022/01/24

本集摘錄：在課程裡我放音樂讓學員們一起跳 Tibetan Melody ，結果這次她竟然跳對了。當音樂與動作進行到第七和第八拍時，她突然跌坐在地上放聲大哭，旁邊的同學趕緊過去扶她站起來，結果她整個人就像癱了一樣，完全無法站立。這位學員到底發生了甚麼事？造成整個人癱軟無力，後來整個人的生命發生了極大的蛻變，為什麼會這樣？下集預告：「P039 嬰孩：眼神清澈方能見實相」，西藏脈動治療的創始人Draj，對於眼睛有特別的研究，任何人只要拍一張眼球的相片給他看，他就可以說出這人的過去發生的事情，以及因此而帶來的對身體與心理上影響，除了今生之外，如果你還相信有前世，他也能從中讀出從前世帶來的業力。然後他用他獨創的治療方式給予療癒。那麼我們如何從眼睛獲得心靈成長上的進展呢？歡迎下集繼續收聽。

P037 當下：注意力就是愛

2022/01/21

本集摘錄：工作坊中這位新學員問說：「有一件事我非常困惑，並且非常苦惱，更讓我十分痛苦，所以我才會來上課。我非常愛我那正在讀小學的孩子，所以只要他想要任何東西，我都會滿足他，而且一定是買最好的給他。比如他要手機，我就給他iPhone，絕對都是最高端的產品。可是他卻常常說我一點都不愛他，這到底是怎麼回事？我有什麼地方做錯了嗎？」我會如何回應她，並讓她感到如夢初醒呢？下集預告：「P038 行走：用千萬個錯誤堆出來的能力」，在課程裡我放音樂讓學員們一起跳 Tibetan Melody ，結果這次她竟然跳對了。當音樂與動作進行到第七和第八拍時，她突然跌坐在地上放聲大哭，旁邊的同學趕緊過去扶她站起來，結果她整個人就像癱了一樣，完全無法站立。這位學員到底發生了甚麼事？造成整個人癱軟無力，後來整個人的生命發生了極大的蛻變，為什麼會這樣？歡迎下集繼續收聽。

P036 工作：維持注意力的持續

2022/01/17

本集摘錄：有一位還在清華大學修博士的小夥子說：「老師，你必須賠償我的損失。」我好奇地問：「發生什麼事了，我必須賠償你。」他說：「我本來日子過得好好的，挺快樂的。自從參加了你的神聖舞蹈課程之後，就少了很多樂趣。本來我看到漂亮的美眉，就會過去搭訕幾句，挺開心的。可是經過你的鍛鍊之後，事情就不一樣了……經過「易學律動」的注意力鍛鍊之後，生命會有什麼不一樣的發展呢？下集預告：「P037 當下：注意力就是愛」，工作坊中這位新學員問說：「有一件事我非常困惑，並且非常苦惱，更讓我十分痛苦，所以我才會來上課。我非常愛我那正在讀小學的孩子，所以只要他想要任何東西，我都會滿足他，而且一定是買最好的給他。比如他要手機，我就給他iPhone，絕對都是最高端的產品。可是他卻常常說我一點都不愛他，這到底是怎麼回事？我有什麼地方做錯了嗎？」我會如何回應她，並讓她感到如夢初醒呢？歡迎下集繼續收聽。