Advertise on podcast: Lê Lộc PR Radio

Cà phê đá - Không đường Xem trên Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=D9E-4Hf-PlY Từ lâu, tôi tập cho mình thói quen uống một ly cà phê đen đá không đường vào mỗi buổi sáng hoặc mỗi buổi tan tầm. Tập thói quen để làm gì thì tôi đã quên bẵng đi mất, chỉ còn nhớ được là vào quán sẽ gọi “Đen đá không đường nhé cô chủ ơi!”.  Nhấp một ngụm nước mát lạnh và bắt đầu hành trình cảm nhận vị đắng trôi trên đầu lưỡi, đến giữa chừng sẽ có một chút chua nhè nhẹ, nhưng khi nuốt qua khỏi cuốn họng thứ dung dịch có màu đen sóng sánh và mùi thơm nức mũi kia tôi cảm nhận được vị ngọt dịu, hay người ta còn gọi là ngọt hậu.  Đấy là tôi miêu tả theo trí tưởng tượng và lời người ta kể thế thôi, chứ thực ra cho đến bây giờ tôi vẫn chỉ cảm nhận được mỗi vị đắng và chua của cà phê, chứ chẳng thấy cái vị ngọt hậu đâu cả.

6 cách giảm cẳng thẳng, mệt mỏi nhanh nhất  Xem trên youtube: https://www.youtube.com/watch?v=YT18b2vUQyc Trong mùa dịch COVID-19 này, dường như ai cũng căng thẳng, dễ nổi giận, nóng nảy hơn so với thường ngày. Tác động của dịch bệnh với tâm lý con người là điều có thật, nhưng làm sao để vượt qua?  Lê Lộc xin chia sẻ bài viết của tiến sĩ Wendy Suzuki - nhà khoa học thần kinh và là giáo sư về khoa học thần kinh và tâm lý học tại ĐH New York (Mỹ), về 6 bài tập hằng ngày bà vẫn dùng để giảm căng thẳng và rèn luyện sự lạc quan, tích cực cho tinh thần.   Mời quý vị cùng theo dõi và thực hiện theo để có thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, tìm lại sự bình yên cho tâm hồn và có được một cơ thể khoẻ mạnh bình an trong mùa dịch này!  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------  ► DONATE: http://bit.ly/moitoicafe

Xem phiên bản video trên Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MuTnHIrc3e8  Tiểu thuyết gia nổi tiếng Haruki có một câu nói rất hay: ”Trước nay tôi  luôn cho rằng con người ta là từ từ già đi, thật ra không phải, mà con  người có thể già đi chỉ trong một cái chớp mắt”.  Nhắc tới chữ “già”, sợ  nhất chắc chính là phụ nữ. Một buổi sáng tỉnh dậy, bất giác ngắm mình  trong gương, không ít chúng ta giật mình khi thấy những nếp nhăn, vết  chân chim, đồi mồi xuất hiện, chỉ biết thảng thốt lên rằng năm tháng đổi  thay và mình thực sự đã già.   Thế nhưng cái “già” mà chúng ta đang ngắm nhìn qua tấm gương phản chiếu  ấy, chỉ là một phần của cái bên ngoài, nó không chỉ xoay quanh hai chữ  “dung nhan” như chúng ta vẫn nghĩ, mà còn chính là già đi trong tâm hồn.

Cách giảm căng thẳng, lo lắng bằng trị liệu màu sắc  Xem phiên bản video trên Youtube: https://youtu.be/VjIPI46jcA8 Theo các nghiên cứu khoa học, Màu sắc ngoài tự nhiên không ngừng gây tác động tới cảm xúc và tư tưởng của chúng ta. Mỗi màu sắc sẽ tương ứng với  những tâm trạng tích cực khác nhau.  Nếu chúng ta hiểu rõ và phát huy sự ảnh hưởng này một cách chủ động thì  sẽ được phát huy được công năng mãnh liệt của màu sắc để cải thiện tâm  hồn và cuộc sống của mỗi người.  Vì thế, phương pháp Trị liệu màu sắc sẽ giúp bạn đạt được 5 điều sau:  1. hình thành mô thức hành vi và tư duy tích cực, giàu sức sống.   2. Giúp bạn bình tâm và cảm thấy vui vẻ hơn  3. Nâng cao trực giác  4. Giảm áp lực  5. Đánh thức tiềm năng của nội tâm   Bạn hãy dành ra mười phút mỗi ngày, ngồi yên lặng quan sát màu sắc của  thế giới xung quanh, đồng thời hấp thu năng lượng tích, xả bỏ tâm trạng  tiêu cực và những căng thẳng, ức chế, để bản thân tìm được sự bình yên,  tâm trạng tích cực, tốt đẹp.