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Manger 3 fois par jour? Ce n'est pas suffisant! J'ai appris, dans la dernière année à manger 6 fois par jour et cela a eu un réel impact sur ma santé globale! Je te partage mon expérience. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

C'est quoi viser 1% par jour? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Une vie anti-régime pour une personne qui souhaite perdre du poids, comment est-ce possible? Un plan alimentaire, c'est quoi? C'est pas un peu un régime ça? Je vous partage mon parcours, d'une vie sans régime et ce que j'ai découvert depuis février 2021! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Je te partage mon expérience concernant le defi de la maladie sur mon parcours de santé globale. Le but de ce partage est de te donner espoir sur la recherche de l'équilibre pour ta santé globale, malgré un épisode de maladie ou de blessures. Viens partager ton expérience et commenter ta réaction à mon partage. Rejoins le groupe Facebook Sur la bonne voie pour rejoindre ma communauté: https://fb.me/g/4N2rDaAL9/EB4VKvv8?ref=share --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Mes croyances limitantes, celles qui émergent depuis janvier dernier. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Je vous parle de mon parcours et ma motivation avec l'activité physique. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Ce premier épisode vous parle de mon burnout, un an après environ. Ça peut vous paraitre étrange de commencer un calendrier de l'Avent avec ce sujet, mais en fait c'est pour vous partager les cadeaux que j'ai découvert grâce à ce burnout. Si l'autohypnose vous intéresse, consulter l'adresse suivante: http://www.free-hypnosis-mp3.com/fr/telechargements Ou télécharger l'application d'autohypnose en français de Vincent Lacours dans Google play ou dans le App Store. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Je te partage mon expérience personnelle, mon vécu, par rapport à l'alimentation. Ce n'est pas un épisode avec du contenu scientifique. Je te partage mon parcours, depuis ma naissance à aujourd'hui, avec l'alimentation. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Vous êtes curieux ou curieuses d'apprendre comment est né le podcast Sur la bonne voie? C'est ici que vous allez l'apprendre! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Tu n'as pas réussi une journée dans l'atteinte de tes objectifs quotidiens? Tu as tendance à te taper sur la tête et te convaincre que tu n'y arriveras puisque tu as raté UNE journée? C'est l'heure d'écouter Sur la bonne voie pour réfléchir sur ce réflexe que tu entretiens et changer tes actions d'un pas par jour ou 1% par jour. La bienveillance pour soi-même, pourquoi pas? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Tu cherches la motivation? Tu te dis que "Ah! mais toi Valérie c'est différent, tu es TELLEMENT motivée!". Tu as souvent été démotivée? Tu es au bon endroit! Je te partage mon expérience personnelle, mes observations et qui sait, peut-être trouveras-tu les outils pour trouver ENFIN cette motivation! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message

Comment améliorer la qualité de notre sommeil lorsqu'on est sur un parcours pour prendre sa santé en main? Je te parle de mon expérience personnelle et des outils que j'ai découvert comme l'application d'autohypnose https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lacour.vincent.hypnosedetente ou l'application CBT-i coach https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.va.mobilehealth.ncptsd.cbti --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valu00e9rie-boisvert/message