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今日も一日お疲れさまでした。今日はどんな一日でしたか？一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。からだもこころも癒してあげましょう。香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。 2022年12月から、ラジオ川越　FM88.7 MHz　毎週水曜日　朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。過去放送分はこちらから聴くことができます。はらみなこ　ー　メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン　ホップラ　セラピスト　ー　NARDアロマテラピー協会　アロマ・インストラクター　 *✻::::✻*　ホップラLINE公式　https://lin.ee/Yx67Zwa　*✻::::✻* LINE公式に登録いただくと、おススメ精油サンプルを無料で🎁プレゼント（郵送）。インスタライブ、イベント、お得情報をお送りします😊

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#4-34 キンモクセイの香りに包まれて｜お気に入りのボディミストと、ライム精油のスピリチュアルな話

2026/10/14

街を歩くと、ふわっと漂ってくるキンモクセイの香り。秋を感じるこの季節、私が愛用しているのが、キンモクセイの天然香料を配合したドテラの「ビューティフルブレンド」入りボディミストです。今回は、この香りに含まれるライム精油のスピリチュアルなメッセージについてもお話しします。そして、宝塚歌劇団・花組トップスターの永久輝せあさんも、同じボディミストをバッグに入れているのを公式YouTubeで発見！思いがけない共通点に、なんだか幸せな気持ちになりました。 #キンモクセイ #ライム精油 #ドテラ #永久輝せあ #ねる前にきくアロマ

#4-33 宝塚ミュージカル『エリザベート』と香りの話｜永久輝せあさん愛用のセルフケア精油をセラピストが解説

2026/10/07

しばらくお休みしていた「ねる前にきくアロマ」、再開します。今回はちょっと趣向を変えて、私の好きなお芝居の話から。ドイツ語ミュージカル『エリザベート』と、今年10月から主演する宝塚歌劇団・花組トップスター永久輝せあさんが、公式YouTubeで紹介していたセルフケアグッズ「精油」について、セラピストの視点からちょこっと解説します。あこがれのトップスターが使っている精油、私も使ってみたいなと思いました！ #永久輝せあ #宝塚歌劇団 #エリザベート #アロマテラピー #ねる前にきくアロマ

#4-32 サンダルウッド×イランイラン×フランキンセンス｜台風が近づく夜、心を落ち着けるアロマの話

2026/08/12

台風が近づくと、気圧の変化で体がだるくなったり、嵐のニュースで気持ちが落ち着かなくなったりしませんか？今回は、そんな台風の夜に寄り添う3つの精油をご紹介します。深みのある香りで不安をやわらげるサンダルウッド（代替：シダーウッド）、パニックや恐怖感をほぐすイランイラン、深い呼吸に導くフランキンセンス。ハンカチにわずかな精油での深呼吸と、枕元に置く眠れない夜のケアをお届けします。

#4-31 ジンジャー×ペパーミント×オレンジ精油｜旅行中の子どものお腹トラブルにアロマで備える方法

2026/08/05

「お腹が痛い」「気持ち悪い」——旅行中の子どものお腹トラブル、焦りますよね。緊張や環境の変化、車酔い、食べすぎ……原因はさまざまですが、精油を使ったケア方法を事前に知っておくと、旅先での心強い味方になります。今回は、ジンジャー・ペパーミント・オレンジ・スイートの3つの精油を使った、子どもにも安心な薄めレシピのブレンドクリームの作り方をご紹介します。旅行前に5分で作れる、お守りケアです。#ジンジャー精油#子どものケア#乗り物酔い#旅行の持ち物#アロマのある暮らし

#4-30 レモン×ペパーミント精油｜夏の旅行・帰省中のニオイ対策｜ティッシュ1枚でできるアロマ活用法

2026/07/29

クルマのドアを開けた瞬間のむわっとしたニオイ、ホテルの部屋のこもった空気——夏の移動あるあるを、精油でさっと解決する方法をご紹介します。レモンの消臭・リフレッシュ効果とペパーミントの冷却作用、そして2つに共通する抗菌・抗ウイルス作用を活用した、ティッシュ1枚でできるシンプルな使い方です。ロングドライブのコツや、頑張ったドライバーへの「ごくろうさま」ケアもお届けします。 #レモン精油 #ペパーミント精油 #夏の旅行 #ニオイ対策 #アロマ検定

#4-29 ローズ精油②｜女性の感情と体に寄り添う香り｜少量で賢く使うロールオンボトル活用法

2026/07/22

「自分を大切にしたい」と思いながら、後回しにしてしまっていませんか？ローズ精油は、落ち込みや悲しみ、重たい感情をほぐし、女性が自分自身を肯定できるようにしてくれると言われています。PMSのケア、幸福感、血行サポートなど、女性の体への働きかけも深い精油です。高価だからこそ少量で賢く使う、ロールオンボトル活用法もご紹介します。本物のローズの香りを体験してみたい方は、サロン「ホップラ」へぜひいらしてください。 #ローズ精油 #PMS #自分を大切にする #ロールオンボトル #アロマ検定

#4-28 ローズ精油①｜「本物のローズ」を知る｜希少さの理由と、無条件の愛というスピリチュアルなメッセージ

2026/07/15

世の中の「ローズの香り」のほとんどは、人工香料と言われています。では、本物のローズ精油はどんな香りなのか——。ローズ精油1mlを作るのに、3〜5kgものバラの花が必要。その希少さと価格の理由、ローズオットーとローズアブソリュートの違い、手が届きやすい代替精油の話まで、じっくりお届けします。そしてローズは、地球上で最も高い波動を持つと言われる精油。「無条件の愛」というスピリチュアルなメッセージを、ナードの農場でのローズ花摘み体験とともにお話しします。

#4-27 ローズマリー精油｜「ちゃんとしたいのに、できない」そんな日に寄り添う香りの話｜今日からできる使い方

2026/07/08

やる気がわかない、集中できない、頑張ろうとするほど空回りする—— それは意志の問題じゃなくて、頭も体も疲れているサインかもしれません。ローズマリーは集中力や記憶力のサポートで知られていますが、スピリチュアルな視点では「転換期に自信と確信を与えてくれる精油」とも言われています。今回は、やる気を取り戻すディフューザーの使い方、頭皮からリセットするシャンプーのひと工夫、筋肉の疲れへのセルフマッサージまで、すぐ使える活用法をお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。 #ローズマリー精油 #集中力アップ #夏の疲れ #頭皮ケア #アロマ検定

#4-26 オレンジ精油｜「足りない」「満たされない」が続くときに｜今日からできる使い方の話

2026/07/01

「頑張っているのに、なんか満たされない」「足りない気がして、なんとなく焦る」そんな気持ちが続いているとき、オレンジの香りは「今ここに、十分あるよ」と気づかせてくれる精油と言われています。今回は、気分をよみがえらせる使い方、緊張で胃が重いときのセルフケア、眠れない夜のひと工夫まで、すぐ使える活用法をお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。#オレンジ精油 #不足感を手放す #胃腸のセルフケア #眠れない夜に #アロマ検定

#4-25 ペパーミント精油｜「もう限界」なときに、ふっと浮いていられる香りの話｜今日からできる使い方

2026/06/24

台風が近づく週末、気圧の変化、祝日のない6月——なんとなく体も気持ちも重くなりやすいこの時季に。ペパーミントは「気持ちをリセットする香り」として知られていますが、スピリチュアルな視点では「恐怖に支配されなくていい」と気づかせてくれる精油とも言われています。今回は、頭皮からリセットするひと工夫、胃腸が重いときのセルフケア、梅雨のこもりニオイ対策まで、すぐ使える活用法をお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。 #ペパーミント #気圧の変化 #梅雨のセルフケア #頭皮ケア #アロマ検定

#4-24 ティートリー精油｜「自分より相手を優先してしまう」を手放したいときに｜今日からできる使い方の話

2026/06/17

6月は祝日がゼロ。気づいたら、ずっと誰かのために動いていた——そんな月かもしれません。ティートリーは「体の守り」だけじゃなく、自分の時間とエネルギーを取り戻すのを助けてくれる精油です。今回は、人に合わせすぎてしまうときのスピリチュアルな視点と、シャンプータイムにできる頭皮ケアなど、すぐ使える活用法をお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。 #ティートリー #頭皮ケア #自分を大切にする #HSP #アロマ検定

#4-23 レモン精油｜「なんとなく頭が重い」を香りで変える｜今日からできる使い方の話

2026/06/10

頭がぼんやりする。気持ちが散らかってる。でも、なぜかはわからない—— そんな日に試してほしい精油が、レモンです。スピリチュアルな視点では「今ここに戻る香り」と言われるレモン。今回は、その意味と、リモートワーク・集中タイム・夜のリセットにすぐ使える具体的な方法を一緒にお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。 #レモン精油 #集中力アップ #リモートワーク #頭をすっきりさせたい #アロマ検定

#4-22 ゼラニウム精油｜「疲れてる？」と聞かれても、自分ではわからない人へ｜"満たされる感覚"の話

2026/06/03

「疲れてる？」 …そう聞かれて初めて、自分の状態に気づくこと、ありませんか？頑張り屋さんほど、疲れているかどうかより先に「やらなきゃ」が動いてしまうことがあります今回のテーマはゼラニウムという精油やわらかく少し甘さのある香りは後回しになっていた感覚を少しずつ戻してくれることがあります「まだ大丈夫」そう思い続けてきた人へ向けてお話ししています

#4-21 フランキンセンス精油｜眠れない夜に、香りを使う前に大切なこと｜"深く戻る感覚"の話

2026/05/27

眠りたいのに、考えごとが止まらない… 体は疲れているのに、頭だけがずっと動いている… そんな夜って「早く眠らなきゃ」と焦ってしまうことがありますでも香りを使う前に大切なことがある気がしています今回のテーマはフランキンセンスという精油深く静かな香りは呼吸と感覚を少しずつ戻してくれることがあります眠れない夜の“本当の理由”についてお話ししています

#4-20 ラベンダー精油｜「それほどの疲れじゃない」と思っている人へ｜"気づいていなかった疲れ"の話

2026/05/20

「まだ大丈夫」「これくらい普通」...そんなふうに、疲れを後回しにしていませんか？本当は少し苦しいのに、それほどの疲れじゃない、と自分で片づけてしまう感じ。今回のテーマはラベンダーの精油。やわらかいフローラルの香りは、緊張した感覚や、飲み込んでいた本音を少しずつゆるめてくれることがあります。「これくらい平気」 …そう思ってしまう夜に向けてお話ししています。