"Free Your Energy” ist der Podcast für gestresste und erschöpfte Unternehmerinnen, die sich ihre Energie, Leichtigkeit und Entspannung im Business- und Privatleben zurückwünschen. Der Free Your Energy Podcast hilft dir dabei dich wieder in deinem Körper spüren zu lernen und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um wieder in deine Energie zurückzukommen. Er ist dein wöchentlicher Begleiter zu einer entspannten Grundhaltung, tiefer innerer Ruhe und mehr Energie und Power für die To Do’s und Herausforderungen deines Alltags. Im Podcast lernst du Tools und Techniken kennen, die dir dabei helfen, in eine vollkommen neue Energie zu kommen. Wir sprechen über Achtsamkeit, Mindset und ganz praktisches Energiemanagement, v.a. aus den Bereichen Ernährung, Schlaf und Routinen. Gemeinsam mit ausgewählten Gästen befreien wir Stück für Stück deine Energie von alten Limitierungen und lassen deine Lebenskraft in einem vollkommen neuen Licht erstrahlen! Mein Name ist Isabel Ernst, Holistic Energy & Health Coachin. Seit 2021 begleite ich dich hier im Podcast mit diversen Themen und meiner ganz eigenen Journey aus Ernährung, Achtsamkeit und Mindset. Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Journey in noch mehr Freiheit, Freude und Energie! Free yourself, free your energy 🦋

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185 - CEO Update: das Ende einer Ära & 3 Schritte zu schnellen Entscheidungen, die du niemals bereust

2025/07/02

Nach 185 Folgen endet eine Ära: In dieser finalen Episode teile ich ein wichtiges CEO-Update mit dir – inkl. ehrlicher Einblicke in meine Entscheidungsfindung und warum Fokus dein effektivster Weg zu mehr Energie ist. Erfahre, wie es weitergeht, was dich ab August erwartet und warum das Beste erst noch kommt. Let’s evolve – together!

184 - Zykluswissen, Weiblichkeit und gebrochene Tabus mit Christiana Kubny

2025/06/25

In dieser Folge spricht Isabel mit Zykluscoach Tina (@natuerlich_feminin) über natürliche Verhütung, weibliche Energie und das verlorene Wissen über unseren Zyklus. Warum so viele Frauen ihren Körper nicht verstehen – und wie genau hier der Schlüssel zu mehr Energie, Klarheit und Selbstführung liegt. Eine Folge voller Aha-Momente für Frauen, die ihren Weg kraftvoll gehen wollen.

183 - Der wahre Grund hinter deinen Kopfschmerzen, PMS & Blähbauch (und wie du sie als busy Unternehmerin endlich los wi

2025/06/18

Kopfschmerzen, PMS, Blähbauch? In dieser Folge deckt Isabel die wahre Ursache hinter deinen körperlichen Symptomen auf – und warum sie dich als vielbeschäftigte Unternehmerin immer wieder ausbremsen. Du erfährst, wie Energiemangel deinen Körper in eine Abwärtsspirale bringt – und wie du mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielst, um gesünder, fitter und widerstandsfähiger zu werden. Jetzt reinhören und dein Playbook für mehr Energie sichern: isabelernst.de/playbook

182 - Die 5 größten Lügen, die dir über Überforderung erzählt werden (und was wirklich dagegen funktioniert)

2025/06/11

181 - Energie Audit: Wie du erkennst, warum du dich ausgebremst fühlst (und was du dagegen tun kannst)

2025/06/04

Du funktionierst – aber dein Körper sendet andere Signale? In dieser Folge lernst du, wie du mit einem Energieaudit die wahre Ursache deiner Symptome erkennst – von PMS über Rückenschmerzen bis zu ständiger Müdigkeit – und was du tun kannst, um rauszukommen aus dem Zustand von „Ich schaff das irgendwie“ hin zu einem energiegeladenen Business-Leben. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinen Energiezustand sichtbar machst, richtig interpretierst und konkrete nächste Schritte ableitest – ob du gerade Energie aufbauen, stabilisieren oder skalieren willst. 💡 Plus: Du bekommst das Predictable Energy Playbook als Freebie und erfährst, wie du deinen Audit sofort starten kannst. Perfekt für Unternehmerinnen, die endlich raus aus der Erschöpfung und rein in ihre volle Kraft wollen.

180 - Die 5 größten Fehler, die garantiert zu deinem Nachmittagstief führen

2025/05/21

179 - Mein bewährtes 3 Schritte System um im Alltagstrubel energiegeladen zu bleiben

2025/05/14

178 - Tu DAS, wenn deine ToDo Liste dich unruhig macht und überfordert

2025/05/09

177 - Wenn du dir mehr Struktur, Produktivität und Erfolg wünschst, fang HIERMIT an.

2025/05/01

176 - 5 Alarmzeichen für Erschöpfung — Wie du erkennst, wann du handeln musst

2025/04/23

175 - Wie du deine Energie in 30 Tagen verdoppelst (ohne etwas Neues zu tun)

2025/04/16