Advertise on podcast: De Rugjuf podcast

Je brein heeft één taak: zoveel mogelijk energie besparen. En om dit te doen, verzint het allemaal excuses. Excuses waarom je niet op de fiets zou moeten gaan, waarom je beter niet kunt gaan sporten, waarom tillen of springen niet goed is voor je rug.... We hebben allemaal excuses. Maar wat doe je ermee? Luister je ernaar? of prik je erdoorheen en doe je het toch? In deze podcast; excuses.

Wat is de oorzaak van je rugpijn? Waardoor keert je rugpijn steeds terug? In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend. Wat gebeurt er allemaal, welke gedachten en gevoelens ervaar ik en welke impact heeft dit allemaal op de pijn in je rug? Met een grote uitnodiging om deze techniek ook zelf toe te gaan passen om zo pijnvrij te worden.

Een klant stelde de vraag; jij gaf aan dat ik actief moest uitademen, maar gister deed ik een adem sessie en moest ik juist actief IN ademen. Wat is nu de juiste manier? In deze podcast leg ik uit waarom ik de UIT ademing belangrijker vind. Daarnaast nodig ik je uit om je aan te melden voor mijn gratis masterclass Vaarwel Rugpijn. Op zaterdag 12 november of dinsdag 22 november. Aanmelden doe je via https://innermovements.nl/aanmelden-webinar-vr/

Ken je dat? Dat je steeds op zoek bent naar de balans tussen actie en rust? inspanning en ontspanning? Soms zo hevig dat het voelt als een zware last? want moet je nu wel of niet die sociale afspraken nakomen, want je bent al moe en je lichaam geeft aan dat het rust nodig heeft.....  in deze podcast vertel ik je meer over balans.  Wil je meer rust en ontspanning in je hoofd én verbinding met je lichaam verbeteren en zo van spanning in je rug, schouders en nek afkomen? doe dan mee met BodyWork Secrets

Body en Mind zijn één geheel. Gedachten hebben dan ook een grote impact op het lichaam en andersom. Daarom vind ik het zo belangrijk om met beiden te werken. In te zien wat er speelt in je gedachten en de impact hiervan op je lichaam. Het lichaam liegt niet, welke mindset trucjes je ook toepast.  Ben jij klaar met spanningen en pijntjes in het lichaam die steeds terugkeren? Wil jij begrijpen waar dit vandaan komt en hoe je dit kunt verminderen of zelfs laten verdwijnen? 4 november start mijn nieuwe traject BodyMind Balance. Dit online traject gaan we 8 weken aan de slag in verdieping in de BodyMind en krijg jij meer ontspanning, meer energie en plezier in bewegen! meld je aan via https://innermovements.nl/gesprek

In deze aflevering vertel ik waarom het zo belangrijk is om bij fysieke klachten ook mentaal in beweging te komen. Lichaam en geest zijn één, dus waarom zou je bij pijn in het lichaam alleen naar het lichaam kijken?  Pijnklachten zijn altijd verbonden. Verbonden aan elkaar, dus de pijn in je schouder, is vaak een gevolg van spanning aan de tegenovergestelde kant in de rug, of de heup. Simpel en alleen kijken naar dat wat pijndoet, sla je vaak de plank mis.  In mijn nieuwe online traject ga ik hier dieper op in. Je kunt je aanmelden via https://innermovements.nl/gesprek

Pijn in het lichaam heeft altijd een diepere laag. Welke lessen kun je halen uit je lichaam? Hoe kun je ervoor zorgen dat je je zielspad blijft bewandelen? Welke reflectievragen kun je toepassen als je zelf een pijn of spanning in je lichaam ervaart of een oude blessure weer op komt zetten. Ik vertel het je in deze podcast.  Wil je meer weten over de relatie met het lichaam en je zielsmissie en je business of werk? Meld je aan voor mijn gratis masterclass via https://innermovements.nl/link-in-bio/ of direct via webinargeek

De vicieuze cirkel van  belemmerende patronen; Je lichaam en je mind beïnvloeden elkaar continue. Ben jij vol goede moed bezig, verval je na een tijdje toch weer in je gedrag. Welke invloed heeft je lichaam op je mentale patronen? Beluister het in deze podcast. Lichaam en mind zijn één. Verandering zal dan ook komen op het moment dat body en mind samenwerken. Wil je Meer verbinding met je lichaam? Leren voelen wat er precies in je lichaam zit en hoe je dit op kunt lossen? Vanuit alignment en innerlijke kracht keuzes maken in je leven én je business? Meld je aan voor dinsdag 19 juli ‘Lees je lichaam en breek door naar Next Level’

Het lichaam wilt altijd terug naar balans. zo is het geprogrammeerd. Maar door vast te houden aan gedachten en onbewuste patronen houd je dit tegen. Je remt jezelf. Je kan doelen stellen wat je wilt, maar als je vasthoud aan je gedachten, zal het lichaam in conflict raken en daardoor signalen geven.  Dinsdag 19 juli geef ik een workshop 'Lees je lichaam en breek door naar Next level' aanmelden doe je via deze link

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evelien Vaags. Evelien is Holistisch life coach en helpt klanten van overleven naar een vrij leven. Dieper kijken dan de (fysieke) klacht alleen, iets wat ik doe, maar Evelien ook. In deze podcast gaan we in gesprek over fysieke klachten, mentale en emotionele patronen, wat we ervaren hebben bij klanten of bij ons zelf.  We zouden nog uren zo door kunnen gaan, deze podcast is zeker het luisteren waard! Volg Evelien Vaags op instagram of https://evelienvaags.nl/

Deze vraag kreeg ik in mijn DM toen ik een story had geplaatst waarop ik op de Pilates reformer sta. Een vraag die natuurlijk voor velen herkenbaar is. Wie heeft er niet af en toe moeite om zichzelf te motiveren? om een ritme vast te houden?  In deze podcast ga ik in op de diepere laag wat trainen, pilates en yoga voor mij betekenen en hoe ik het dus volhoud om elke week een aantal sessies te doen.  Ben je n.a.v. deze aflevering geïnspireerd? Ik nodig je uit voor een kennismakingsgesprek. Vraag deze aan via https://innermovements.nl/intake/

'Kim is het afgelopen jaar 2 maanden naar Mexico geweest om haar boek te schrijven. Zónder haar gezin.' Say whaaaaaat??? Mijn mond viel open. Hoe dan? Meteen gingen allemaal scenario's door mijn hoofd en de mogelijke weerstand waar ik in mijn omgeving op zou stuiten. Hier moest ik meer over weten.  Ik ben in gesprek gegaan met Kim de Graeve, financieel vrij en onderneemster met als doel anderen te leren anders te gaan denken over geld en financiën. Maar ook een dame die haar ouderschap nét wat anders inricht dan ik vanuit mijn omgeving gewend ben.  Wat beweegt Kim om zo'n keuze te maken?