Publicidad en podcasts en: Empoderarte Podcast por Yadira Cota

Categorias

education

self-improvement

Pais

United States

Este podcast tiene

56 episodios

Idioma

Spanish

Editor

Yadira Cota

Explicito

Fecha de creacion

2021/10/21

Ultimo episodio

2026/08/20

Duracion media

18 min.

Frecuencia de publicacion

35 dias

Descripcion

El verdadero empoderamiento no viene de afuera sino del poder y la grandeza que ya vive en ti. Si quieres dedicar unos minutos para recordar y liberar tu potencial estás en el lugar correcto. ¡Bienvenido a Empoderarte podcast! Aquí,encontrarás inspiración, motivación, herramientas prácticas, reflexiones y conversaciones reales para impulsar tu crecimiento personal y el de tu empresa. Explorararemos temas como mentalidad, hábitos, metas, negocios con el objetivo de brindarte el impulso que necesitas para vivir tus sueños. Soy Yadira Cota y mi compromiso es impulsarte a ser la mejor versión de ti mismo y crear una vida por la cual sientas orgullo. Juntos desbloquearemos tu potencial y abriremos las puertas a nuevas posibilidades.

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Insights del podcast

Episodios del podcast

Consulta los ultimos episodios del podcast Empoderarte Podcast por Yadira Cota

#55. ¿Qué necesita tu cerebro para estar bien?

2026/08/20

Estar bien no significa sentirte bien todo el tiempo. En este episodio hablamos de lo que realmente sostiene nuestro bienestar: descanso, movimiento, vínculos, la manera en que nos hablamos, sentir que avanzamos, tener algo que nos importe y algo que esperar. 🎧 Al final, una pregunta para ti: ¿la vida que estás construyendo tiene lo que necesitas para estar bien?

#54. La historia que te cuentas está creando tu vida

2026/06/24

¿Cuántas de las decisiones que tomas están influenciadas por las historias que te cuentas sobre ti misma? En este episodio exploramos cómo nuestras creencias, la gratitud y la visualización influyen en la realidad que estamos construyendo. Reflexionamos sobre las creencias que te impulsan, las que te limitan y cómo comenzar a crear una vida más alineada con lo que realmente anhela tu corazón.

#53. Cómo aprender a meditar (sin frustrarte...)

2026/05/28

Si alguna vez intentaste meditar y pensaste “esto no es para mí”, este episodio es para ti. Hablamos de los mitos más comunes, formas simples de meditar, herramientas para empezar sin frustrarte y cómo crear pequeños espacios de calma en medio de una vida ocupada. Porque meditar no es hacerlo perfecto. Es aprender a volver a ti. Y si quieres comenzara meditar acompañado, con alguien que n te vaya guiando paso a paso y ayudarte a crear pequeños espacios de calma y claridad en tu día… Aqu puedes acceder a mis meditaciones:https://www.yadiracota.com/tienda-/p/ritual-de-calma-y-claridad-pack-de-meditaciones í

#52. Just Do It: La vida no empieza cuando desaparece el miedo

2026/05/18

En este episodio hablamos de esa frase tan simple y tan poderosa: Just do it. De por qué muchas veces no nos falta capacidad, sino acción. Del miedo, del exceso de pensamiento y de cómo la claridad muchas veces aparece después del primer paso. Una conversación sobre atreverte, empezar imperfectamente y dejar de esperar el momento perfecto.

#51. Tu rutina está creando tu vida (aunque no lo notes)

2026/04/06

No necesitas cambiar tu vida… necesitas empezar a cambiar tus días. En este episodio hablamos de esos pequeños hábitos que parecen insignificantes, pero que en realidad están diseñando tu energía, tu enfoque y la persona en la que te estás convirtiendo. Desde cómo empiezas tu mañana, hasta cómo terminas tu día… descubrirás que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente. Este no es un episodio para hacer más…es un episodio para elegir mejor. ✨ Elige uno. Empieza ahí.

#50. El estrés no es el problema (vivir en él sí)

2026/03/31

¿Te has sentido estresada incluso cuando “todo está bien”? En este episodio hablamos de lo que realmente está pasando: no es solo estrés… es vivir en un estado constante de alerta. Te comparto claves prácticas para entenderlo, regularlo y empezar a crear más calma en tu día a día — desde tu mente, tu cuerpo y tus hábitos. Además, exploramos cómo la meditación, el descanso y pequeñas pausas conscientes pueden ayudarte a reconectar contigo. Si sientes que necesitas bajar el ritmo, este episodio es para ti. ✨ Encuentra mis meditaciones guiadas para acompañarte en este proceso: https://www.yadiracota.com/tienda-/p/ritual-de-calma-y-claridad-pack-de-meditaciones

#49. El puente entre donde estás hoy y la vida que quieres

2026/03/05

Entre donde estás hoy y la vida que quieres existe una brecha. En este episodio reflexionamos sobre cómo reconocer dónde estás realmente, cuál es tu futuro ideal y qué puente necesitas empezar a construir para acercarte a esa visión. Si sientes que es momento de pasar de la intención a la acción con más claridad, te invito a la masterclass De la Intención a la Acción el próximo 21 de marzo.https://www.yadiracota.com/masterclassdelaintencionalaaccion

#48. El error que cometemos al querer cambiar

2026/02/24

¿Por qué empezamos con tanta motivación y no logramos sostener los cambios? No es falta de estrategias. En este episodio hablamos de los tres elementos que determinan cualquier transformación real. Y si sientes que es momento de pasar de la reflexión a la acción con estructura y acompañamiento, ya está abierta la masterclass De la Intención a la Acción. Un espacio para diseñar metas claras, hábitos sostenibles y un plan real que sí puedas sostener. https://www.yadiracota.com/masterclassdelaintencionalaaccion

#47. Tú también eres entorno

2026/02/17

En el episodio anterior hablamos de que tu entorno también es una decisión. Hoy damos un paso más profundo: tú también eres entorno para alguien más. ¿Qué versión de ti llega a cada mesa? ¿Qué energía estás aportando a tus espacios? Una pausa para observar, ajustar y elegir con mayor conciencia. Si quieres llevar esta reflexión a la acción, te invito a mi Masterclass en vivo “De la Intención a la Acción” — un espacio para diseñar metas claras y sostener la versión de ti que quieres construir. 📅 21 de marzo Inscríbete aquí: https://www.yadiracota.com/masterclassdelaintencionalaaccion Si este episodio resonó contigo, síguelo y califícalo con ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Eso nos ayuda a llegar a más personas.

#46. Tu entorno también es una decisión

2026/02/09

En en este episodio te invito a pausar para reflexionar sobre el impacto invisible de tu entorno: las personas, conversaciones y espacios que influyen en tu energía, en tus decisiones y en la versión de ti que quieres construir. Este episodio es una invitación a observar, elegir con mayor conciencia y ajustar la dosis de lo que te rodea.

#45. Decisiones conscientes: ¿qué necesitas elegir hoy?

2026/02/03

Una pausa para reflexionar sobre las decisiones conscientes que estás tomando en este momento de tu vida. Un ejercicio sencillo para reconocer lo que sí quieres seguir sosteniendo, lo que ya no, y elegir con mayor claridad el rumbo que estás construyendo.

#44. Una pausa para visualizar tu mejor año (Meditación guiada)

2026/02/02

Esta meditación es presentada por The Pause Lab, un espacio creado para pausar, reconectar y crecer con mayor claridad y calma. Esta visualización fue compartida inicialmente de forma exclusiva con personas suscritas a mi comunidad. Por la respuesta tan bonita que recibió, hoy la dejo disponible aquí, como una pausa abierta para quien la necesite. Si esta pausa te acompaña, puedes seguir a The Pause Lab en Instagram. @the.pause.lab

#43 ¿En qué te estás enfocando? Las preguntas que transformarán tu vida

2025/06/11

En este episodio te comparto tres preguntas que tienen el potencial de transformar tu vida al re dirigir tu atención.

#42 ¿Cómo entrenar a tu cerebro para lograr más calma y enfoque?

2025/05/21

En este episodio te comparto tres prácticas para entrenar a tu cerebro a lograr más calma en momentos de ansiedad, más concentración y mayor claridad. También te comparto un pack de meditaciones que puedes adquirir directamente en mi página web, aquí tienes el link: Si este episodio te fue de utilidad y te gustó, no olvides regalarme 5 estrellas en Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ o dejarme algo comentario y compartirlo con quien creas que necesita escucharlo.

#41 Episodio especial día del niño

2025/04/29

Este episodio es para ti, que alguna vez fuiste niño y aún conservas esa chispa dentro.Un recordatorio de lo que fuiste… y de todo lo que puedes volver a ser.Déjame un comentario, compártelo y califícalo con ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. ¡Tu apoyo me ayuda a llegar más lejos! Sígueme en redes para más inspiración: - Instagram: ⁠⁠@yadiracotacoach⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠Yadira Cota Coach⁠⁠ - TikTok: ⁠⁠@yadiracotacoach