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Mientras más se acerca el fin de año más grande es la ola de sentimientos, el conteo de todo lo que logramos y lo que no, que pasa si este año nada salió de acuerdo a lo planeado, si la vida te quitó de lugares o te alejó de personas, que pasa cuando le tienes miedo al final de un año y el inicio de otro... ¿que pasaría con nuestra vida si comenzamos a preguntarnos -como nos queremos sentir-? que es lo que vamos a permitir y a que definitivamente les vamos a cerrar la puerta Gracias una vez más por escucharme3 Deseo que este año lo cierres con paz y lo inicies con expansión Con amor, Lu

Volver a mi no empezó con grandes decisiones y cambios drásticos, si no con pequeñas renuncias a todo lo que ya no me cuidaba, fui dandome cuenta dia tras dia cuales cosas ya no estaba dispuesta a aceptar más. Pensé que se miraba diferente, cuando la realidad era que yo volví el día que me empecé a escuchar. Gracias por escucharme3 Con amor, Lu Instagram: @ConstruyetePodcast / @lucieitaly

Volví, no porque ya tenga todas las respuestas, sino porque aprendí que volver a mi no era un destino, sino un camino. Después de dos años en silencio, intentando ser quien creí que debía de ser y perderme en el proceso, regreso a este espacio para reconstruirme desde mi verdad. Sin perfección, sin prisa y sin pedir disculpas por quien soy hoy. Hablamos un poco sobre pausar, romperte, cambiar, sentirte perdida... y aun asi elegirte. Si alguna vez te has sentido desconectada de ti, bienvenido a este espacio Gracias por volver a escucharme Bienvenidos a Constrúyete, otra vez3 🎧 Playlist: construyéndome 3📌 Instagram: https://www.instagram.com/construyetepodcast?igsh=bTNhd2JyN2Q0eWZ0

trigger warnings: hablo de comida, mencioni un poco el tca y subir de peso. en este episodio hablamos del bendito numero en la bascula, lo que significa, la historia detrás de por que nos da tanto miedo y sobre todo de lo que yo he estado pasando en la relacion con mi cuerpo. comencemos!! instagram: @construyetepodcast 3

¿nuevo año, nueva yo? hoy platicamos sobre entrar en nuestra hot girl era, lo que significa, sobre ser nuestra mejor version en 2023 sin morir en el intento. hoy hacemos las paces con esa version que quizá para nosotros no es la mejor pero si la más fuerte  gracias por escucharme otra semana más! tqm3 insta: @construyetepodcast

en este episodio platicamos sobre estar sola, lo extraño e incomodo que se siente, como poder acostumbrarte a estar contigo y sobre lo que es el proceso real. tambien te dejo algunos consejos que me han funcionado a mi y he ido aprendiendo con el tiempo. bienvenidx a la montaña rusa! gracias por seguir escuchandome y por confiar en que lo que tengo que decir te aportará algo, tqm 3

Hoy platicamos sobre los momentos difíciles, como todo se torna oscuro, cuando no sabes si podrás salir de la caída, de la importancia de abrirle espacio a la compasión, de comparar tu camino al de otros y de no saber que camino tomar. Desde mi corazón al tuyo. IG: @construyetepodcast

Hoy te cuento sobre mi proceso en la universidad, como una estudiante recién titulada en Comercio y negocios internacionales ✈️. Te cuento sobre el proceso de titulación, algunos tips que me ayudaron a salvar los semestres y consejos si estás por decidir qué carrera estudiar. Gracias por escucharme 🤍 te mando un abrazo enorme! ⭐️

Hoy somos vulnerables, hoy tratamos de entender un poquito más nuestras inseguridades y nos tenemos compasión :) En este episodio platicamos sobre lo que significa y lo que hay detrás de una inseguridad, y no en este episodio no te voy a decir que "aprendas a amarlas, que las abraces, o que dejes de pensarlas" porque el solo aceptarlas en ti requiere un gran esfuerzo. Si vas a cambiar algo de ti que sea por ti y no porque crees que así le agradarás mas a los demás. Hazlo para estar orgullosa de ti.  Gracias por estar aquí escuchándome un día más y por compartir conmigo este momentito. 3 Redes sociales: instagram: @lucieitaly @contruyetepodcast

pov: tenemos una platica entre besties 3 en este episodio quise platicar de manera más intima contigo, platicamos sobre inseguridades, como superarlas, el inicio del proceso de amor propio y sobre como lidiar con rupturas. Así que preparate un cafecito o tu bebida favorita y acompañame en estas platicas que se dan a media noche cuando las personas son mas sinceras Sigueme en mis redes: @lucieitaly | @construyetepodcast gracias por estar aqui, yo les mando un gran abrazo!

¿Qué es romantizar tu vida? ¿Cómo empezar a hacerlo sin llegar al positivismo tóxico? Hoy te platico sobre este tema que llevamos viendo desde hace meses por Tiktok y Youtube, éstas semanas lo he estado aplicando a mi vida porque pasa que nos quedamos dormidos, entramos en una especie de piloto automático y no somos consientes que la vida se nos está pasando. Aprendí que todo pasa, que quizá el lugar en el que estoy ahora pueda cambiar en algunos meses o años. Y te doy mis tips para que tu puedas iniciar a creer que estás en una película... TU PELICULA. Gracias por seguir aquí escuchándome, les quierooo y les mando un abrazo donde estén!3   Sígueme en mis redes: Intagram del Podcast: @contruyetepodcast Tiktok: @_lucieitaly_

Hola besties!! ya saben yo feliz de sentarme a platicar de nuevo contigo 3 Te cuento lo que me ha estado pasando este mes, así un tipo catch up de besties, y sobre lo que vemos diario en redes sociales, como nos puede llegar a afectar y a distorsionar la realidad. "Si no empiezas por el miedo de no ser perfecto en tu primer intento ¿Cómo esperas llegar a ser mejor?". Gracias por seguirme escuchando. Si te gustó no olvides calificar el podcast, me ayuda mucho a que crezca. 🤍 Les quierooo

Hola hola!!! oigan ando voladísima por estar de vuelta con ustedes, la verdad extrañaba ponerme a platicar y más de este tema que es algo que me encanta 3 Este episodio lo grabé con ayuda del libro Hábitos Atómicos, sin duda le doy un 10/10 y entra en mi lista de libros favoritos ⭐, desde que comencé a leerlo pude implementar algunos TIPS de los que les hablo, no les hablaría de esto si realmente no me funcionaran.  Espero que amen este episodio tanto como yo y lo encuentren útil. ENJOY ITTT 💖

Helloooo!!! Me hace muy feliz regresar a este espacio, donde me siento en paz, puedo hablar y no sentirme intimidada, básicamente donde me siento yo al 100%. Esta vez les dejo todo lo que aprendí en 2021, que para mi fue un año donde destruí muchas viejas creencias, y donde entendí cosas que eran dificiles y temas complicados por años. Espero que algo de esto les resuene, les ayude y les aporte un poquito. Instagram: @construyetepodcast / @lucieitaly Una vez más, graaacias infinitas por seguirme escuchando Les quiero 3

Sabemos que el camino del amor propio no es fácil y mucho menos lineal, pero creo que aun existen dudas sobre como empezar o por dónde. Por eso, les traigo este episodio a manera de pasos y tips sobre lo que yo empecé a hacer esperando que pueda ayudarles a iniciar o seguir intentando. Gracias por estar aqui 3  Instagram: @lucieitaly