Advertise on podcast: Справиться Проще

«Лёгкий зож»: https://easyzozh.ru  https://t.me/easyzozh  Скидка 20% по промокоду HADE на все программы «лёгкого зожа» Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://center.handlingbetter.ru  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды 00:00 Интро 00:53 Попы-полочкой и токсичность фитнес-индустрии 03:04 Кто виноват 04:15 Почему спорт продают через недовольство собой?  05:29 Как спорт вошел в моду 07:36 Лена Миро и жирная еда после тренировок  09:15 Саша Митрошина, Настя Миронова и фотографии жоп в соцсетях  11:48 Фотографии «до-после» вредны?  14:18 Мы бываем довольны своим телом? Личный опыт 18:45 Все должно болеть после тренировки?  23:07 Как тело наращивает силу  26:03 Мотивация заниматься спортом 29:43 Что поможет не бросить спорт  37:01 Спорт как образ жизни. Личный опыт 43:28 Легкий зож 49:19 Итоги *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

Радуйте близких по поводу и без с промокодом ПРОЩЕ на скидку 15% на 1й заказ на Флаувау. Ссылка на приложение: https://fwow.go.link/eYtRN Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ОГРН 1207700263198 г. Москва, 12+, erid: 2VtzqwESwDT Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://center.handlingbetter.ru  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды  00:00 Интро. Из-за чего Наташа сократила использование соцсетей  04:23 Почему мы не можем перестать потреблять контент  11:37 Внешний вид и покупки. Зачем наряжаться дома? 15:50 Конфликт со Штефановым 18:00 Хочется все время что-то купить 21:40 Косметика и постоянные покупки банок  24:44 Как люди отказываются от Интернета  27:53 Вынужденный детокс Карины: блок Инстаграмма* 31:43 «Запостила фотку, на ней мало лайков. Удалю ее» 33:50 Как соцсети подпитывают любовную зависимость и влияют на отношения  36:15 Потеря связей из-за отсутствия соцсетей  40:00 Итоги  *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4uxxxnt. Дополнительная скидка 10% по промокоду ПРОЩЕ без ограничений. *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию.  ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2Vtzqw6Xqwe​​​​​​​ Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://center.handlingbetter.ru  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды  00:00 Интро 03:28 Почему Карина хотела сделать себе грудь  05:30 Насколько наши вкусы — наши?  07:06 Как отсутствие соцсетей повлияло на состояние Карины  08:25 В других странах по-другому? 10:58 Влияние звезд и инфлюенсеров. Про Оземпик   17:05 Почему полные люди не кажутся привлекательными? 21:54 Инъекции, лазерная эпиляция и давление общества  24:17 Красивым людям легче по жизни?  25:47 Опыт Карины в моделинге 27:57 Блогеры должны быть красивыми? 30:14 «Она 3/10»: про оценки внешности 35:21 Зачем краситься на спорт и в горы?  36:07 Внешность — показатель статуса?  39:01 Страшно стареть  48:17 «Похудеть к лету»  54:22 Итоги

Планируйте деловые поездки выгодно и удобно вместе с сервисом Ozon Командировки: https://ozon.ru/t/3hJPk6x Реклама. ООО «Интернет Решения», ИНН 7704217370, 123112 г Москва, Пресненская наб., д. 10 эт. 41 пом I, комн. 6; ОГРН 1027739244741, erid: 2W5zFHUP9tu Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://center.handlingbetter.ru  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды  00:00 Интро 05:41 Надо было открываться в 2018 году? 08:31 Психологические навыки для предпринимателя  14:48 Как принимать решения, когда нет стабильности и понятного будущего  17:36 Бизнес — это только про деньги?   22:27 Выгорание у предпринимателей  27:31 Расширение команды  29:25 Почему у нас такой дорогой ремонт  33:01 Делегирование  37:43 Почему в докмеде так дорого  42:15 Советы начинающим предпринимателям

Периодика — лучший способ сохранить ваши воспоминания: https://clck.ru/3TA5jC Промокод ПРОЩЕ даст скидку 8% на любой заказ в Периодике. Действует до 31.07 на всю печатную продукцию. Реклама. ООО «Периодика Пресс», 125315, г. Москва, Ленинградский проспект, д. 74А, ОГРН 1157746985285. Erid: 2W5zFGDp8CH Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды  00:00 Интро 03:26 Отношения с родителями после родов  18:24 Разные подходы к воспитанию 22:40 Свекрови 27:03 Бабушки и няни  29:54 «Бабушка должна баловать ребенка» 34:38 Когда бабушки нарушают запреты  38:35 Когда мужья защищают матерей, а не жен 44:32 Отцы и дедушки  50:13 Помощь бабушек и дедушек   Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Тренинг САМОКРИТИКА: ВЗГЛЯД ДОКАЗАТЕЛЬНЫХ ПОДХОДОВ https://courses.handlingbetter.ru/self-criticism  Тренинг ВЫГОРАНИЕ ОФФ https://courses.handlingbetter.ru/burnout  Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Пост Кирилла про стыд: https://t.me/handlingbettercenter/948  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Психиатр Кирилл Станковский https://t.me/stankovskiy_psy  Запись https://clinic.handlingbetter.ru/doctors/kirill-stankovskii/ Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды: 00:00 Интро 01:40 Что такое ОКР 04:45 Виды ОКР 07:48 Почему люди с ОКР не приходят за помощью 09:34 Навязчивость симметрии    12:01 Сколько времени нужно, чтобы понять, что это ОКР 14:22 Любовь к симметрии — патология? 16:01 ОКР-спектр: озабоченность запахом, хординг и дисморфофобия  19:26 Трихотилломания и дерматилломания 25:59 Сексуальные обсессии  32:00 Религиозное ОКР 37:23 ОКР и шизофрения  40:17 ОКР и генерализованное тревожное расстройство   41:58 ОКР и БАР 43:44 Если у человека букет диагнозов, как выбрать, что лечить?  45:29 Ипохондрия  48:54 Лечение 52:13 Транскраниальная магнитная терапия  55:33 Сколько длится лечение  59:18 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Бронируй зиму на Отелло! https://otello.onelink.me/dtFl/jywkh1mo?erid=2SDnjcuHn1N По промокоду EASY будет скидка 10% на первое бронирование любого отеля, промокод действует до 28.02.2026, скидка до 1 500 р. Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcuHn1N Тренинг «Выгорание OFF» https://courses.handlingbetter.ru/burnout  Скидка 10% на тренинг по промокоду ПОДКАСТ Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве [email protected]   Таймкоды: 00:00 Интро 04:34 Карьерный путь Наташи 14:52 Выгорание Наташи 16:03 Карьерный путь Карины  30:08 Свой бизнес 32:36 «Зачем ты работаешь?»  41:11 Что мы получаем от работы (кроме денег)  47:26 Работу нужно любить?  51:03 Про «зачем мне работать на дядю» и «тупую» работу  55:10 Смена карьерного пути   57:25 Как справиться с тем, что на новой должности будет меньше денег 01:00:11 Нежелание работать  01:02:17 Завышенные ожидания к сотрудникам  01:06:15 Разграничение работы и отдыха  01:11:11 Иллюзии  01:16:13 Можно ли работать с друзьями?  01:20:02 Итоги  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

В этом выпуске у приглашенного эксперта есть помехи со звуком по техническим причинам. Понимаем, что это может затруднить просмотр, но надеемся, что подкаст все равно будет для вас полезным. Дневник головной боли https://t.me/handlingbettercenter/964  Тренинг ВЫГОРАНИЕ OFF https://courses.handlingbetter.ru/burnout  Скидка 50% по промокоду FINAL25 до 31.12.2025 Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Невролог Елена Гузий https://t.me/elenaguziy Запись https://clinic.handlingbetter.ru/doctors/guziy-elena/    Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды: 00:00 Интро 03:15 Кто такой цефалголог 03:37 К кому идти с головной болью — к неврологу или цефалгологу?  04:30 Голова болит у всех? 05:01 Головную боль недооценивают?  10:28 Аура  12:38 Что вызывает головную боль 16:21 Это признак опухоли в мозге? 19:11 Голова болит из-за слабых сосудов? 19:43 Остеохондроз  20:51 Голова болит из-за пережатых сосудов? 21:45 Массаж поможет? 22:33 Как выглядит прием у невролога 27:36 Топ-3 вида головных болей 29:32 Обследования перед приемом у врача 30:06 Головная боль напряжения  32:22 Мигренью страдают в основном женщины? 34:45 Народные средства 36:03 Что нельзя делать, если у тебя головные боли 37:29 Как лечить мигрень 42:11 Профилактика    43:29 Ботокс при мигрени 44:58 Уколы или таблетки? 48:01 Лечение — оно на всю жизнь?  49:37 Что больше всего помогло Наташе 51:11 Головные боли и беременность 56:55 Грудное вскармливание  58:05 Ботокс расслабляет мышцы головы? 58:27 Иглоукалывание  59:04 Три финальные рекомендации Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Психиатр Полина Менделеева https://t.me/psy_mendeleeva  Пост Полины про депрессию и тревогу у детей https://t.me/handlingbettercenter/907 Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды: 00:00 Интро 00:49 Основные запросы детскому психиатру 03:02 Проблемы подростков  05:16 Новая волна РПП   07:12 Монетизация детей 09:20 «Можно ли бить детей» 11:20 У ребенка проблемы с поведением. К какому специалисту идти? 13:17 Нейропсихология — что это?  15:59 Когда идти с ребенком к психиатру 17:37 Ребенок рисует гробы. Что делать? Про тревожных родителей 20:01 Доверительный контакт с ребенком  21:14 Суицидальные проявления 22:29 Отставание в развитии, регрессы и поведенческие нарушения  26:56 Возрастные нормы сдвигаются?  30:06 Первый прием детского психиатра  34:43 Детская депрессия  37:18 Нейроотличный ребенок — это какой?  40:33 Стигматизация детей с нейроотличиями  42:50 Почему у людей с РАС часто есть интеллектуальные расстройства  44:56 ABA-терапия 51:04 Как заметить РАС у ребенка  55:04 Как заметить СДВГ 59:37 Что значит «управлять средой» 01:03:55 Отсутствие ругани — хорошая мотивация? 01:06:36 Когда окружение не принимает ребенка 01:10:13 Как не выгореть родителю нейроотличного ребенка  01:13:29 Как понять, что ребенку назначили правильное лечения 01:16:10 Красные флаги детских психиатров 01:26:24 Зачем идти к детскому психиатру? Пару слов родителям Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Психиатр Гулялек Бердыева https://t.me/doc_gulyalek Пост Гули про увлечения подростками смартфонами и компьютерными играми https://t.me/handlingbettercenter/914  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды: 00:00 Почему мы пропали 08:01 Личные новости 10:56 Подростки сами приходят к психиатрам? Обсуждаем с экспертом 12:41 С какими запросами приходят? 14:15 Есть ли модные диагнозы у подростков? 16:56 Скачки настроения и потеря авторитета родителей 19:29 Как понять, что пора к психиатру  21:33 Подросток употребляет. Как будет выглядеть прием у врача?  24:53 Почему подростки употребляют?  26:15 Как объяснить, что пить и курить не стоит? 29:23 Если родители были тусовщиками, ребенок будет таким же? 30:19 Как обезопасить ребенка 34:13 Подростки вообще откровенны у врача? Как их разговорить? 36:55 Стресс из-за учебы и экзаменов 41:23 Подросток не оправдывает ожидания родителя. Что делать?   48:12 Подростковые эксперименты 51:48 У подростка серьезное расстройство. Как с ним будет работать психиатр? 53:48 Когда подростку нужны лекарства?    55:46 Как родителю справиться с проблемами ребенка 57:52 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Бронируйте настоящую зиму на Отелло! При первом бронировании используйте промокод EASY на скидку 20% на любой отель! https://otello.onelink.me/dtFl/44upuvvo?erid=2SDnjcxLSnB  Промокод действует до 10.12.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcxLSnB Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ruТГ центра: https://t.me/handlingbettercenter     СП медиа: https://media.handlingbetter.ru  Карина: https://t.me/istominakarina  Наташа: https://t.me/hadeout  Денис Туряница, эксперт выпуска: https://t.me/runeurology  Таймкоды 00:00 Интро 02:49 Альцгеймер и деменция  10:48 Что приводит к нарушениям  13:54 Можно как-то замедлить или обратить вспять нарушения? 15:23 Профилактика  22:45 Промежуточные итоги 24:07 «Старческое слабоумие» и склероз  27:22 Паркинсон  36:24 Тики и синдром Туретта 41:02 Побочки от лекарств, которые назначают психиатры  44:45 Бессонница  49:06 Лунатизм  50:34 Отвлеклись пообсуждать «Бойцовский клуб» и сериалы   51:55 Когда человек вообще не спит  57:17 Итоги

Психодемия — https://t.me/+tG4H_vnJ5UdlNGJi  Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Илья Благов https://t.me/blagov_psychologist  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды 00:00 Интро 01:26 Что такое токсичная маскулинность   04:07 Кто такой «настоящий мужчина»?  07:46 Илья про фильм «По-мужски»  11:28 Почему все про насилие?   14:45 Исследование «ударить или не ударить»  15:53 Почему мальчики дерутся 19:38 Из-за чего насилия в городах меньше, чем в деревнях?  22:06 В чем причина популярности Андрю Тейта и Арсена Маркаряна  28:42 Почему мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством?  33:22 Неудачи в карьере  36:45 Воспитание мальчиков 40:54 Как помочь мужчинам отказаться от ригидных установок  43:17 Когда женщины поддерживают стереотипы о мужчинах  47:57 «Мужчина может быть разным»  50:56 Осознанность к своим чувствам 53:51 Итоги

Планируйте путешествия с Отелло — с любимым человеком или с друзьями, спонтанные или задолго спланированные! Не забывайте про промокод EASY на первое бронирование любого отеля — скидка 20% https://otello.onelink.me/dtFl/96z2swq9?erid=2SDnjeBCfUT *промокод действителен до 15.11.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjeBCfUT Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Клиника Inside Beauty Clinic https://t.me/insidebc  Врач Ксения Матюхова https://t.me/neidealnaya_kozha  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды00:00 Интро 00:52 С какого возраста начинать ходить к косметологу? 03:20 Какие процедуры работают против старения? 04:25 Лисьи глазки, профиль Джоли и злоупотребление трендами 08:15 Перенаправления к психологам от косметологов  10:46 Лазерная шлифовка  11:42 Ботокс 14:40 Принятие своих морщин 21:15 Отношение Карины к разным процедурам  22:40 Носогубки Наташи  23:43 Типы старения  25:20 Почему богатые голливудские звезды плохо выглядят  29:42 Ботокс приводит к ленивым мышцам?   32:37 Гимнастика для лица спасает от морщин?   35:33 Массаж для лица эффективен? 37:21 Влияние питания на акне 41:10 Домашний уход    45:37 Бренды и красивые баночки  49:17 Ретинол и акнекутан  52:57 Домашний уход может заменить походы к косметологу?  58:40 Нет денег на косметологию. Что делать?  1:05:28 Итоги

Куда бы вы ни собрались этой осенью — планируйте поездки с Отелло! По промокоду EASY будет скидка 20% на первое бронирование любого отеля https://otello.onelink.me/dtFl/9phfkedd?erid=2SDnje2gtaT*промокод действует до 31.10.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnje2gtaT Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Ясмин Буали, гинеколог https://t.me/yasamineTM  Таймкоды 00:00 Интро  01:45 Негативный опыт с гинекологами у Ясмин 04:15 Потеряла сознание после секса: история Карины   08:00 Наташа и боязнь ректального осмотра  11:19 Девственность — миф? Можно понять, был ли у девушки секс? 13:50 Как современные гинекологи общаются с пациентами? 16:17 Как сообщить пациентке о серьезном диагнозе?  20:01 Родишь, и все пройдет?  21:37 Если ходишь к врачу раз год, не пропустишь онкологию?  22:49 ВПЧ 31:44 Вагинопластика  37:24 Красные флаги гинекологов  45:18 Может ли пациентка во время осмотра встать и уйти? 46:44 Зеленые флаги гинекологов  48:18 Если женщина годами откладывает визит к гинекологу 51:25 Итоги

Планируйте осенние поездки с Отелло! Используйте промокод EASY на скидку 20% при первом бронировании любого отеля. https://otello.onelink.me/dtFl/irce7fr5?erid=2SDnjcsc5zN Промокод действует до 07.10.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcsc5zN Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Майя Плужникова, психиатр, невролог  https://t.me/doctor_mayya  Предложения о сотрудничестве [email protected] Таймкоды00:00 Интро 00:57 Что лечит детский невролог 05:15 Как понять, что с ребенком все в порядке с точки зрения неврологии?  08:20 Внутричерепное давление  11:33 Первые годы жизни ребенка: на что смотреть? 13:57 Про норму «10 слов в год»  15:33 Итоги первого года жизни 16:26 Плач  19:03 «Беременность и роды — болезнь» 20:37 Чувствительность ребенка к состоянию матери   25:20 Как часто посещать детского невролога  28:17 Фиолетовый плач и как понять, почему ребенок плачет 31:03 Моторное развитие  34:56 Развитие речи  38:20 Заикание  42:04 Тики 45:43 Когда ребенок ходит на миллион кружков  49:13 Сон новорожденных  01:02:32 Итоги