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Neste espaço encontras conversas informais, autênticas, e leves sobre o nosso processo de evolução e ganho de consciência.São conversas que têm como intenção desconstruir a espiritualidade, e o próprio processo de desenvolvimento humano. Conversas que potenciam o ganho de paz interior e de aceitação. Usufrui e ouve as mensagens que ressoam no teu coração. Instagram: https://www.instagram.com/soulightness/ Website: https://soulightness.com/

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Episódio 54 - Regulação emocional

2026/04/24

Afinal o que é regulação e como verdadeiramente podemos praticar no nosso dia-a-dia.

Episódio 53 - Processo para alterarmos comportamentos.

2026/03/13

Neste episódio a Lígia explora porque é que a verdadeira transformação não acontece apenas quando compreendemos algo, mas quando um novo estado interno se torna familiar. O subconsciente muda através da repetição e da imersão, quando permanecemos tempo suficiente numa nova forma de sentir e estar, até ela se tornar o nosso novo normal. O nosso Instagram: http://instagram.com/soulightness O nosso website: http://soulightness.com

Episódio 52 - Lidar com o desconforto de estar consciente

2026/02/12

Hoje temos uma conversa honesta sobre os desafios de estarmos conscientes, de vivermos lutos, dores e termos que continuar com a nossa vida diariamente. site: www.soulightness.com instagram: @soulightness

episódio 51 - Consciência Janeiro

2026/01/09

Vamos iniciar o ano a falar de leveza e de respeito por aquilo que nós sentimos. Segue a Lígia em: www.soulightness.com

Episódio 50 - Encontrar sentido

2025/10/07

Encontrar um sentido ou um propósito não é um processo linear. O podcast de hoje é uma sessão de coaching que te ajuda a desconstruir esse processo e a trazer mais clareza. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 49 O masculino e o feminino

2025/09/11

Neste episódio a Lígia fala sobre a diferença entre a energia masculina e feminina e como se equilibram no nosso dia a dia. Uma conversa sobre consciência, regulação e o regresso à essência. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 48 Movimentos Agosto

2025/08/07

Este podcast tem como intenção ajudar a navegar nos movimentos de Agosto, ajudando a trazer para a prática a nossa espiritualidade. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 47 - Regulação emocional

2025/07/14

Neste episódio a Lígia fala sobre como podemos lidar com os momentos de contração, estando presentes para os nossos momentos de regulação. No final do episódio a Lígia deixa-te um pequeno exercício para ajudar a estar num lugar de maior paz e abertura. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 46 - Consciência Junho

2025/06/03

Neste episódio a Lígia fala sobre como podemos diariamente fazer a conexão com a nossa consciência superior e a sua ligação com a energia masculina. Ao longo do episódio aborda os temas para Junho e a forma como podes ganhar consciência deles. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

episódio 45 - Relações e Manipulação

2025/05/16

Neste episódio a Lígia fala sobre a manipulação e como perceberes que estás a perder o teu poder nas relações.

Episódio 44 - Consciência Maio

2025/04/29

Neste episódio a Lígia ajuda-te a perceber como podes na prática alterar padrões, sair do estado de reatividade e assumir um lugar mais consciente e harmonioso. Fala também dos temas que vão ser trabalhados ao longo do mês de Maio. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 43 - Consciência Abril

2025/03/28

Neste episódio a Lígia ajuda-te a perceber qual a consciência que o mês de Abril entrega. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness ‍O nosso website: soulightness.com

Episódio 42 - A alma e a mágoa

2025/03/07

Neste episódio a Lígia falo sobre como a nossa relação com a alma é essencial no dia-a-dia e como a mágoa muitas vezes impossibilita essa relação. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com

Episódio 41

2025/01/21

Neste episódio a Lígia falo sobre o que é o campo (registros akáshicos) e como estes nos podem servir no nosso dia-a-dia. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness ‍O nosso website: soulightness.com

40 - Consciência 2025

2024/12/20

Neste episódio a Lígia ajuda-te a perceber qual a consciência que o próximo ano entrega. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com ‍