Advertise on podcast: 直男營養師

現代社會中 常常都會發生讓你壓力爆表的事情 過高的壓力，也會影響著你的身體 讓你什麼事情都做不好 心情還很差這個無限死循環裡 都已經是個社畜了，還不能心情好真的很悲慘 這邊有個神奇的咒語送給你 「乾你屁事，乾我屁事」 這句話可以消除你大部分的壓力 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

在感人肺腑，峰迴路轉的求婚後 接下來就是要面對到結婚這檔事了 總是聽人說結婚是愛情的墳墓 但在已經同居並相處一陣子的我來說 應該不會到那麼嚴重 但還是希望找個人來跟我一起聊聊這個話題 - 這集呢，我依然是請我的老同學、好朋友 同樣也進入適婚年齡的紹庭來聊一下結婚這件事 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓紹庭：https://www.instagram.com/shao_ting/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

之前的集數已經有聊過AI到底會不會取代營養師 而我的論點是 如果你不狗認真 非常有機會會被直接替代掉 這年頭營養師真的很難當 一下AI 一下猛健樂 就是要這樣不給我們活路就對了 今天就只能請我的老朋友紹庭營養師 一起來抱怨一下 但俗話說得好：「危機就是轉機」 也可以重新審視自身能力還有哪裡不足 各位營養師們！一起加油 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓紹庭：https://www.instagram.com/shao_ting/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

當你到一個年紀後 就會發現你的皮膚不會再像小時候那樣 白拋拋又綿綿 沒有適當的清潔跟照顧 很快就會變成蓬頭垢面的大叔 所以各位兄弟們 已經2026了 不要再說整理化妝是很女孩子的事情了 這已經是基本中的基本 這也是我從臭直男變成沒那麼臭直男的心得 新的一年，新的改變，就試試看吧 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

就在2025跨向2026的那個夜晚 我的人生正式翻向了新的篇章 沒錯！ 我跟我女友 求！婚！了！ 我真的也是策劃了很久 把身邊朋友都問了一遍 深怕用這種方式求婚是一件很不浪漫的事情 但謝謝各位朋友們力挺與幫助 我也即將步入婚姻的殿堂、愛情的墳墓 很期待跟大家分享我籌備的心路歷程 這集可能會有點甜，祝大家順利找到雙向奔赴的愛情 也祝大家2026年順順利利，達成各自目標 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

韓國最近發生很多歧視事件 走在路上都會投來異樣眼光 甚至會有直接言語挑釁的事情發生 我前陣子到韓國旅遊也是有感受 被不太舒服的態度對待 但我不是中國人欸，下次要穿「我愛台灣」去了 - 雖然是有很多屁事發生 韓國整體來說還是不錯玩啦 真的很推薦大家要去吃吃看韓牛 那是種前所未有體驗的肉感 值得一試 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓辣炒：https://www.instagram.com/fitboji666/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

最近大家都很瘋跑步 尤其是健身圈，很多巨巨都跑了起來 有氧運動真的也是很重要 我的100組高強度間歇挑戰 也是把除了重訓之外的運動加入生活中 再加上有氧運動之後 相較起只有重訓，精神也更好了些 但在兩種運動的瘋狂消耗下 身體要如何恢復也是非常重要的課題 今天就來跟大家分享 以營養師的角度，要如何下去進行負荷管理 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

蛋白質對我們的肌肉成長、維持非常重要 有足夠的肌肉會有更好的體態 但是在一天內要吃到足夠的蛋白質有時候不是那麼容易 對外食族來說，外面的蛋白質有時候有點貴 在經濟拮据的時候要怎麼挑會更好 各位小資族或是窮鬼們 我把我的密技都公布在這集了 祝各位增肌減脂順利 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

現代人的壓力真的太大了 不論是工作、感情、課業 各方各面的在施加壓力在你身體上 而每個人對壓力的感知 就是所謂「抗壓力」又不太一樣 有些人明明已經快爆炸了 但還是覺得自己很好 這點真的會需要注意一下 - 學會傾聽自己身體的聲音真的有點困難 有時忙著忙著也就不在乎健康 希望大家有時候也能放慢腳步 給自己身體一些喘息的空間 有足夠的健康，才能夠用努力賺來的錢享受世界 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

前陣子我向我自己發起了自律大挑戰 挑戰內容有包括早睡、不喝咖啡等等…. 前面都有順利達到自己的目標 有看到許多學生也有跟著挑戰真的蠻感動 - 但是來到了這個100高強度間歇 真的是有點太硬了啊 身體差點恢復不過來 也剛好是有遇到工作最忙的時候才挑戰失敗 我絕對不是幫自己找藉口 我一定會捲土重來 不成功我不罷休 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓陳君琳醫師：https://www.instagram.com/healingtw/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

猛健樂真的帶起很大的話題 好的壞的都有 但近期好像是壞的比較多 真的是一波亂象 - 網路上好像都覺得有猛健樂就可以很輕鬆減肥 搞得我們營養師很尷尬 但就像前幾集陳君琳醫師說的 使用猛健樂必須要有配套措施 否則會是把雙面刃 各位營養師們，我們需要聽身而出 好好幫助一些無知的民眾 帶給他們真正的知識 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

時間過得很快 默默地也出社會六年了 曾經的北漂遊子 也衣錦還鄉回到最熟悉的中部 在這幾年中，對於住宿這塊也是瞭解了不少 從租屋網上面標示的「陽光屋」到「獨棟透天」 我現在都住了一遍 今天就來跟大家分享我如遊牧民族的租屋人生 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

雖然近期天氣非常不穩定 台北總是被東北氣風吹拂 天空都霧濛濛的很憂鬱，超爛 但今天這集，一定可以幫很多人破解心中疑惑 就用我執業以來的豐富經驗 來跟大家好好分析一下為什麼你的減脂或是增肌都會卡關 希望各位聽完這集可以醍醐灌頂、茅塞頓開 再繼續執行給自己的計畫 讓我們相約明天夏天見！ - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

近期瘦瘦筆真的帶來很大的風潮 大家都搶著買搶著打 網路上也有許多分享使用後的心得 但身為一個減重營養師 聽到純靠藥物減肥 就知道案情肯定不單純 所以今天呢幫各位邀請到 曾獲邀猛健樂 Mounjaro 台灣減重適應症發表會演講 減重專家中的專家-陳君琳醫師 來幫大家好好上課 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓陳君琳醫師：https://www.instagram.com/healingtw/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

情侶的第一次出國「非常重要」 相較起國內旅遊，到了國外要安排的事情很多 要注意的細節更多 從機票到飯店到交通到吃喝拉撒 只要有一個地方沒有安排好 一把火可能就會直接燒起來 回國能不能好聚好散都很難說 - 所以這集就是要來經驗談 來跟各位分享一下我是如何安排行程 跟另外一半互相合作 來達成舒服幸福兩全其美的旅程 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn