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Exploramos por qué la variabilidad no es un error o "ruido" en el sistema, sino la señal fundamental que permite a un organismo sano adaptarse y aprender. A diferencia de las máquinas, los sistemas biológicos funcionan mejor en un estado de variabilidad intermedia: ni tan rígidos que sean previsibles, ni tan caóticos que no puedan sostener un patrón. Desmontamos el mito de que la variabilidad es inestabilidad; al contrario, es la riqueza de opciones que tiene tu cuerpo para organizarse ante el entorno. En este episodio aprenderás: Las 3 capas de la variabilidad: Estratégica, de ejecución y de resultado.De la Macroestructura a la Microestructura: Cómo el sistema estabiliza un patrón general para luego permitir ajustes finos y flexibles.Adaptación vs. Estabilización: Por qué el objetivo final del entrenamiento no es simplemente "hacerlo bien", sino generar una reserva adaptativa para responder a lo inesperado.Estrategias de Entrenamiento: Cómo el enfoque basado en constreñimientos (ejemplificado en el Jiu-Jitsu) fomenta un aprendizaje más profundo que la simple repetición mecánica.Claves para un aprendizaje lento y sólido: Aumentar la carga mental, introducir variabilidad en las tareas y reducir el feedback externo al 50% para potenciar la percepción intrínseca. Espero que estas reflexiones te resulten tan interesantes como a mí.

Hoy juego con Eduardo Jáuregui, psicólogo, experto en mindfulness y autor del libro Playfulness: Despierta tu espíritu lúdico. Para Eduardo, el juego no es frivolidad, sino un instinto evolutivo esencial para el aprendizaje, el desarrollo psicológico y el bienestar colectivo. Eduardo señala el progresivo desmantelamiento de lo lúdico a lo largo de las últimas décadas: una infancia sobreestructurada, una educación obsesionada con el rendimiento y una cultura adulta que desconfía de lo espontáneo. El resultado: una “infancia silenciosa” y adultos con partes “amputadas” de sí mismos, privados de ligereza, creatividad y libertad. Hablamos de por qué esta erosión del “ecosistema lúdico” es un factor clave detrás de la mal llamada “crisis de salud mental”, del narcisismo imperante, la ansiedad, la infantilización del individuo y la pérdida de autonomía emocional. Pero no nos quedamos ahí. También hablamos de esperanza: de cómo adoptar una actitud de “100% entusiasmo y 0% juicio”, de abrirse a la exploración, al error, a la risa, a lo imprevisible. No como escapismo, sino como una forma real de resiliencia. Esta es una conversación importante. Lo que trae Eduardo al debate es, para mí, una de las piezas que no estamos viendo como sociedad: ¿Y si habernos desconectado de nuestro instinto de jugar está en el origen de muchos de los problemas que experimentamos hoy? Es una pregunta ambiciosa, lo sé. Pero si escuchas la conversación, quizá descubras que hay mucho más de nosotros que depende de cómo jugamos en el mundo. ► Conoce a Eduardo Jauregui → Instagram: https://www.instagram.com/edjauregui1/ → Sobre su libro "Playfulness: despierta tu espíritu lúdico": https://playfulness.es → Su escuela de Mindfulness: https://modoser.com → Su página personal: https://eduardojauregui.com/ ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram→ https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify→ https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps (00:00) - Intro (01:12) - El juego es una cosa muy seria (14:24) - Vivimos en un sistema anti-juego (30:31) - Homo Ludens (37:19) - Consecuencias de la falta de juego en la sociedad (46:58) - Impacto de la tecnología y la cultura en nuestra salud mental (57:24) - Filosofía y práctica del juego (01:13:54) - Actitud ante las adversidades (01:20:02) - ¿Se puede mejorar el futuro desde el juego?

Hoy converso con Nils Runge, investigador especializado en dolor musculoesquelético, sobre una relación tan intuitiva como esquiva: la que existe entre el sueño y el dolor crónico. Durante años se ha repetido que dormir mal provoca dolor, y que el dolor, a su vez, impide dormir. Pero la realidad, como suele ocurrir, es más compleja. Aunque la correlación es clara, la evidencia de un vínculo causal directo sigue siendo débil. Lo que sabemos con certeza es que el sueño y el dolor están entrelazados a través de un entramado de factores psicológicos, biológicos y contextuales. Desde el estrés y la rumiación hasta la inflamación de bajo grado y la hiperactivación del sistema nervioso. También abordamos el papel del fisioterapeuta en este contexto: no como experto en trastornos del sueño, sino como figura clave para detectar, educar y derivar. Su trabajo, igual que en el dolor crónico, pasa por ayudar al paciente a recuperar agencia, ajustar expectativas y usar las terapias pasivas como una ventana de oportunidad, no como la solución final. Una conversación que combina ciencia, práctica clínica y reflexión sobre cómo acompañar a las personas con rigor, empatía y una mirada más amplia. Sin conocerle anteriormente, he de decir que me fascinó Nils: su manera de comunicar y sobre todo de poner en valor los matices es un recordatorio de que, incluso en la ciencia, la incertidumbre no es un fallo, sino un signo de honestidad. ► ColaboradoresCongreso Internacional de Afrontamiento Activo de Dolor CrónicoInstagram→   /  https://www.instagram.com/congresodolorcronico/ Curso Online "Dolor Lumbar Crónico" con Juan NietoAprende lo esencial sobre movimiento y dolor crónico.Consigue un descuento especial escribiendo a [email protected].→  https://www.cursosdepilates.com/cursos/dolor-lumbar-cronico/ ► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→   /  https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado (00:00) - Intro(02:22) - Investigación en calidad del sueño y dolor crónico(14:13) - Comportamientos que influyen en la calidad del sueño(31:04) - Desarrollar estrategias personales según el contexto(40:27) - Práctica basada en evidencia

Hoy tengo el privilegio de hablar con María Xesús Froxán, psicóloga, profesora e investigadora, una de las voces más críticas y lúcidas del panorama académico español. Su trabajo cuestiona los fundamentos mismos de la psicología y psiquiatría contemporánea y propone volver a las raíces científicas del análisis funcional de la conducta. Hablamos de cómo la psiquiatría ha construido la idea de “enfermedad mental” sin una base científica sólida, y de por qué problemas como la depresión o la ansiedad no son enfermedades, sino trastornos del comportamiento moldeadas por la historia y el contexto de cada persona. Froxán invita a cambiar la mirada: no esperar a “curarse” para vivir, sino vivir para poder estar bien. También abordamos el peligro de las etiquetas diagnósticas, la “epidemia de salud mental”, y cómo una sociedad que evita la frustración termina generando vulnerabilidad colectiva. Froxán plantea una psicología sin separación cuerpo-mente, donde la conciencia y la identidad se entienden como comportamientos verbales moldeados socialmente, y donde la terapia consiste, más que en explicar, en ayudar a actuar de otro modo. Una conversación en la que entramos en temas controvertidos pero muy necesaria sobre la medicalización de la vida, la cultura del diagnóstico y cómo muchos problemas empiezan desde la propia educación. Me lo pasé genial con el tira y afloja con María Xesús, espero que la conversación te haga replantearte muchas cosas. ► Contacta con María Xesús [email protected] ► Colaboradores Curso Online “Dolor Lumbar Crónico” con Juan Nieto Aprende lo esencial sobre movimiento y dolor crónico. Consigue un descuento especial escribiendo a [email protected] ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram →   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify →  https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps 00:00 - Intro 01:14 - Las etiquetas sociales 09:47 - La depresión 17:35 - La interacción terapéutica 30:56 - Estrategias de afrontamiento 34:53 - Cambiar la identidad para cambiar tu vida 44:15 - Racionalidad vs adaptabilidad 52:38 - La crisis de "salud mental" 01:09:36 - ¿Existen las enfermedades mentales 01:24:57 - La consciencia desde el análisis funcional

En este episodio me siento con la Dra. Susana Moral, doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nutricionista y fisioterapeuta.  Especialista en entrenamiento y salud hormonal femenina, Susana tiene algo que nos encanta en el podcast: la integración de la fisiología y el entrenamiento con la vida real, sin dogmas y con foco en la autonomía de la mujer a lo largo de todas sus etapas. Respecto al entrenamiento en mujeres, Susana lo tiene claro: la capacidad de entrenar de una mujer es la misma que la de un hombre, pero es necesario individualizar; entender el ciclo, el contexto y los cambios vitales. Yo añadiría que para Susana también es fundamental colocar la fuerza como pilar básico de salud. En este episodio hablamos de: La fuerza como eje de la salud y el bienestarCiclo menstrual y programaciónLa menstruación como biomarcadorEfectos de la píldora anticonceptivaDolor menstrual, hiperestrogenismo y el papel del exposomaEstrategias prácticas para evitar los efectos adversos de los xenoestrógenosMantenimiento de las fibras rápidas y longevidad.Educación y cambios culturales y sociales. Me siento afortunado de haber compartido esta charla con Susana. Su increíble conocimiento, que no viene solo desde una única perspectiva o disciplina, y su capacidad de comunicarlo de forma cercana y sencilla, es un privilegio. Estoy seguro que vas a aprender muchísimo de este episodio. Disfrútalo. ► Contacta con Susana Moral [email protected] [email protected] ► Colaboradores Curso "Pilates para el Embarazo"Descubre el curso más completo para adaptar el Método Pilates a mujeres embarazadas, desde las fases iniciales hasta el post-parto. Consigue un descuento especial escribiendo a [email protected]. →  https://www.cursosdepilates.com/cursos/embarazo-pre-y-post-parto/ ► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/YouTube→   /  https://www.youtube.com/@movimientodesencadenado ► Timestamps 00:00 - Intro01:10 - Particularidades del entrenamiento en mujeres30:10 - Epidemia de hiperestrogenismo en la sociedad47:37 - Ganancia muscular en mujeres58:01 - Pros y contras del entrenamiento de resistencia01:07:28 - ¿Cómo entrenar a lo largo de la vida?01:30:43 - Potenciales problemas de la falta de conocimiento01:33:16 - Cambios que se producen durante ciclo menstrual01:43:13 - Terapia de reemplazo hormonal01:50:36 - Familia y prioridades

Hoy me siento con Javi Guerra. Fisio de los que han pisado pista, clínica, laboratorio y aula. Con más de 15 años de experiencia en deporte de alto rendimiento y dolor musculoesquelético, y le guía algo muy simple: una curiosidad enorme por entender mejor a las personas, cómo se comportan y su relación con el movimiento. Además de ver pacientes y su labor docente, Javi juega en la frontera entre ciencia y práctica: Sport Science, tecnología, IA y realidad virtual aplicada al dolor. No vende recetas; hace buenas preguntas y facilita que cada persona recupere criterio y confianza en su propio cuerpo. En este episodio, vamos a lo esencial pero sin atajos ni recetas prediseñadas: ​Desmontamos el mito del “fisio de élite” como cima profesional y hablamos del dolor crónico en el alto rendimiento y su normalización.​Afinamos los conceptos de Kinesiofobia y Evitación por Miedo​Hablamos de la fisioterapia de precisión: evaluar mejor, individualizar antes que protocolizar, y usar la tecnología con criterio.​Abogamos por menos “yo te arreglo” y más acompañar, reducir incertidumbre, fortalecer la autoeficacia… también en formatos grupales.​Discutimos los problemas de Identidad profesional en fisioterapia. Javi es otro más de los referentes que nos está dando la fisioterapia en España y que tanto están haciendo por hacer avanzar la profesión. No te la pierdas, seguro que encuentras las perlas de conocimiento que Javi va soltando durante toda la charla .► Agradecimientos Gracias a https://nexxo.club/ por cedernos su increíble espacio para grabar el episodio. Si estás por Málaga sin duda es la mejor opción para tu práctica de movimiento. ► Colaboradores Curso Online "Dolor Lumbar Crónico" con Juan NietoAprende lo esencial sobre movimiento y dolor crónico. Consigue un descuento especial escribiendo a [email protected]. →  https://www.cursosdepilates.com/cursos/dolor-lumbar-cronico/ ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram→   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify→   /  https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps (00:00) - Intro (01:05) - Fisioterapia en deportistas de élite (15:24) - Evolución de la Fisioterapia (39:56) - Dolor crónico (50:04) - El Futuro de la Fisioterapia: Retos y soluciones (55:56) - Realidad Virtual Aplicada a la Fisioterapia (01:02:51) - Del deporte de élite a la clinica 01:12:20 - Sobrediagnóstico y sobremedicalización

En este episodio charlo con Santeri Lilius (https://www.instagram.com/santerililius/), competidor internacional de Jiu-Jitsu y cinturón negro bajo Roger Gracie. Originario de Finlandia, Santeri ha conquistado títulos como el European Open en Gi y No‑Gi, el premio en los ADCC European Trials en 2022 y 2023, y medallas en competiciones del circuito IBJJF. Hoy dirige Scramble Academy Málaga, un espacio vibrante y respetuoso donde entrenan locales, visitantes y competidores de alto nivel en un ambiente libre de postureo y de machismo. Santeri no encaja en el molde clásico del competidor. Su historia es la de alguien que ha pasado por el hielo, la jaula y el tatami, pero también por el desconcierto que viene después de ganar. Lo que hace especial su recorrido no son solo los títulos, sino la manera en que ha ido transformando su relación con el cuerpo, la mente y el rol de entrenador. Entrenar, competir y enseñar no son para él cosas separadas, sino formas distintas de explorar la misma pregunta: ¿cómo se mejora de verdad? En esta conversación exploramos: - La filosofía de Santeri como jiujitero: fomentar la autonomía, el autoaprendizaje y el entorno de “hierro afila hierro”. - Qué es el aprendizaje ecológico applicado al Jiu Jitsu - La convivencia entre Gi y No‑Gi, la técnica, la presión competitiva y la psicología aplicada al rendimiento - Su forma de liderar un gimnasio real: sin rituales vacíos, sin etiquetas, con espacio para todos y con una ética clara en el tatami. Pocas veces me he reído tanto grabando el podcast. Santeri es un personaje que no te dejará indiferente. Si te gusta el deporte, especialmente las artes marciales, dale al play y a disfrutar ► Conoce y entrena con Santeri Instagram→ / https://www.instagram.com/scrambleacademyspain/ Web→ / https://www.scrambleacademy.es ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps (00:00) - Intro (01:05) - Primer deporte de combate: ¡hockey hielo! (08:02) - Un finlandés en Málaga (13:16) - Psicología deportiva, estado de flow y competición (21:07) - ¿Cómo mejorar en el deporte? (43:18) - Diferencia entre Gi y No-Gi (51:07) - Cultura de Scramble Academy

En este episodio charlo con David de Ponte (https://www.instagram.com/david.de.ponte), divulgador científico y autor del libro Tienes el Cuerpo Perfecto. Su trabajo, seguido por miles de personas, pone en el centro una idea que se olvida en el contexto del mundo moderno: tenemos un cuerpo resiliente, antifrágil, perfecto, como él mismo dice, y un estilo de vida que lo traiciona a diario. David no llegó a esa conclusión por teoría. Su propio recorrido, atravesado por años de pérdida de salud, le obligó a replantearse casi todo: desde el papel de los profesionales sanitarios hasta el valor de las creencias y etiquetas que nos ponemos, pasando por la importancia de la comida real, la influencia de los factores contextuales y la recuperación de la autonomía personal como motor de cambio. ​Hablamos de la medicina que parchea síntomas pero no explica las causas. ​De la sobreinformación y la dificultad de discernir entre ciencia y teatro. ​De por qué el diagnóstico llega muchas veces demasiado tarde, y del daño silencioso de vivir anestesiados por la comodidad y la urgencia. Y también de hábitos, mentalidad, relaciones, propósito y entorno que, si los elegimos bien, pueden empujarnos hacia algo mucho más parecido a una buena vida. Acompáñame y saca tus propias conclusiones. ► Conoce el podcast de David de Ponte Youtube→ / https://www.youtube.com/@Fullmusculo ► Colaboradores Curso Online "Intro a Pilates" Si quieres adentrarte en el mundo del Movimiento, "Intro a Pilates" es la mejor vía de entrada. Aprende a desarrollar tu propia práctica Pilates en tan solo 30 días. Usa el código DESENCADENADO, y consigue un 20% de descuento en el curso.→ https://www.cursosdepilates.com/cursos/curso-pilates-para-principiantes-polestar-gateway ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram→ / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify→ / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps: (00:00) - Intro (01:08) - De café y otras cosas (05:59) - De estar enfermo a divulgar sobre salud (01:04:18) - La obesidad como adaptación al entorno

En este episodio de Movimiento Desencadenado charlo con Alvaro Pinteño (https://www.instagram.com/alvaropinteno/), fisioterapeuta y autor del libro “Joder, cómo duele”.  Fue todo un placer charlar de forma profunda y sin rodeos sobre el dolor, el sufrimiento, la identidad y el papel que jugamos —pacientes y profesionales— en un sistema sanitario que a veces olvida lo más importante. Álvaro comparte su forma de entender la fisioterapia no como una guerra contra el dolor, sino como un acompañamiento honesto, crítico y humano.  Hablamos de lo que significa vivir con dolor crónico, de cómo influye en quiénes somos y de por qué, a veces, ayudar es no hacer. También abordamos la situación y el papel del sistema sanitario, la obsesión por la salud, la importancia de la comunidad, y cómo la atención real pasa por escuchar, por crear espacios seguros y por asumir que no siempre tenemos la solución… pero sí la posibilidad de estar ahí. Una conversación que no da respuestas fáciles, pero sí deja la oportunidad a muchas preguntas necesarias. ► Fisioterapia online y presencial con Álvaro y su último libro→ https://painlab.es/fisioterapia-online/→ https://arpaeditores.com/products/alvaro-pinteno-venta-directa ► ColaboradoresCurso Online "Dolor Lumbar Crónico"Aprende lo esencial sobre movimiento y dolor crónico a un precio muy especial→  https://www.cursosdepilates.com/cursos/dolor-lumbar-cronico/ ► Conoce Movimiento DesencadenadoInstagram→   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/Spotify→   /  https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps: (00:00) - Intro (01:19) - ¡J*der, cómo duele! (05:07) - Iatrogenia sanitaria (08:23) - Estrategias de tratamiento del dolor crónico (11:03) - Dolor, sufrimiento y cambio de identidad (28:47) - TCA, vigorexia y dolor (39:50) - Dolor Social (46:13) - Qualia del dolor (01:05:42) - La generación de cristal (01:09:02) - Programación, herramientas, hábitos y conversaciones difíciles (01:24:50) - ¿Mantener tu negocio o mejorar tu servicio?

En este episodio de Movimiento Desencadenado charlo con Fede Montero (https://www.instagram.com/fedemonteroc/), impulsor de la primera Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor en España dentro del sistema sanitario público. La conversación con Fede nos lleva a explorar un innovador enfoque para tratar el dolor crónico, centrado en la persona más allá de etiquetas diagnósticas. Fede comparte cómo la frustración ante la ineficacia de los tratamientos tradicionales motivó la creación de esta unidad, que apuesta por un modelo transdisciplinar basado en educación en neurociencia del dolor, ejercicio físico adaptado y, sobre todo, apoyo comunitario. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo podemos transformar profundamente la atención sanitaria hacia el dolor crónico, destacando el potencial de un tratamiento que no solo busca aliviar síntomas, sino mejorar la función, la participación, la calidad de vida y empoderar a los pacientes. Espero que lo disfrutes tanto como yo. ► Conoce más la Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor Instagram → / https://www.instagram.com/uafrontadolor/ ► Colaboradores Curso Online "Principios del Movimiento Polestar"⁠ (nivel esencial) Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar: respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración → https://www.cursosdepilates.com/cursos/principios-del-movimiento/ ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram → / https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify → / https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps: (00:00) - Intro(01:29) - Origen y propósito de la Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor (19:30) - ¿Cómo funciona la UAAD? (54:02) - Problemas de los tratamientos del dolor convencionales(1:16:47) - ¿Por qué crecen las cifras de dolor crónico?(1:26:04) - Autocrítica a la fisio y futuro de la profesión(1:34:16) - La UAAD es el cambio de paradigma

En este episodio de Movimiento Desencadenado me siento con Morad Birok, maestro cinturón negro de Jiu-Jitsu Brasileño, amigo personal y la persona que me introdujo en esta apasionante disciplina. Nuestra conversación va mucho más allá del tatami: exploramos cómo el Jiu-Jitsu puede ser un profundo entrenamiento holístico, donde mente y cuerpo se integran en un camino de autoconocimiento y evolución personal. Morad comparte enseñanzas clave inspiradas en la filosofía de la familia Gracie, destacando la importancia del autocontrol, la respiración y la humildad frente al ego. Reflexionamos sobre cómo la práctica constante, la simplicidad de los fundamentos y la capacidad de adaptación se convierten en lecciones vitales que trascienden el arte marcial y nos preparan para afrontar cualquier reto en la vida diaria. Hablamos también del papel crucial de la relación maestro-alumno, reconociendo que el aprendizaje siempre es mutuo, y de cómo la transformación personal es indispensable para avanzar realmente en el Jiu-Jitsu. Además, abordamos cómo esta disciplina puede ofrecer a chicos y chicas jóvenes herramientas valiosas para construir resiliencia, autoestima y autoconfianza. Este episodio es una invitación a descubrir cómo una práctica aparentemente física puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación personal, humildad y gratitud. Espero que lo disfrutes tanto como yo. Dale al play y déjate inspirar por Morad Birok. ► Conoce más a Morad Birok Instagram → https://www.instagram.com/birokmorad/ ► Colaboradores Curso Online "Principios del Movimiento Polestar" (nivel esencial) Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar: respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración → https://www.cursosdepilates.com/cursos/principios-del-movimiento/ ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram → https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify → https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado

Hoy tengo el placer de recibir por segunda vez a Rober Sánchez👉 @robsemueve En esta ocasión hablamos de su nuevo libro: 📘 No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte! Rober es un explorador del movimiento, escritor y educador dedicado a transformar nuestra percepción sobre la actividad física. Con más de dos décadas de experiencia, ha transitado desde el rol de entrenador personal hasta convertirse en el adalid de la idea de que moverse va más allá de simplemente "hacer ejercicio". Hablar con Rober es como abrir una ventana y dejar que entre aire fresco. En este episodio nos invita a: Replantearnos la obligación de hacer ejercicioSoltar la presión del rendimientoRecuperar algo tan sencillo (y tan olvidado) como el placer de moverse Rober cuestiona: La obsesión con conseguir siempre resultadosEl culto al esfuerzo desconectadoLa falta de curiosidad con la que muchas veces nos enfrentamos al movimiento… y a la vida Hablamos de salud, de corporalidad, de cómo nos condiciona la cultura… Y de lo que pasa cuando dejamos de perseguir objetivos (el "qué") para empezar a habitar el cuerpo de otra forma (el "cómo"). Una conversación directa, sincera, sin adornos, pero llena de matices. Nos recuerda que no todo necesita tener un motivo para ser valioso. A veces, simplemente ponerse en movimiento ya es más que suficiente si tu atención está en el lugar adecuado. Contar con Rober por segunda vez en el podcast es un privilegio. Disfrútalo. 🔗 Conoce más a Rober Sánchez Web → mdemovimiento.comInstagram → @robsemueveNuevo libro → No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte! 🎓 Colaboradores Curso Online "Principios del Movimiento Polestar"⁠ (nivel esencial)Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar:respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración → Ver curso 🔍 Conoce Movimiento Desencadenado Instagram → @movimiento.desencadenadoYouTube → Canal Movimiento Desencadenado ⏱️ Timestamps (00:00) – Intro(06:54) – Retos familiares(16:37) – No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte!(50:49) – ¿El qué, o el cómo?(01:16:58) – ¿Puede ser perjudicial el ejercicio?(01:32:33) – Movimiento integrado en la vida(01:38:46) – Inspiración y estrategias para crear tu propia práctica(01:51:46) – Propósito y visión como profesor de movimiento

Retornamos a Pilates, uno de los temas clásicos del podcast con mi buena amiga Laia Nart Laia es una auténtica exploradora del movimiento con un recorrido tan diverso como inspirador. Su camino empezó en la natación sincronizada, pasó por la Capoeira Angola, hasta encontrar en el Pilates una herramienta clave para la entender el movimiento desde la base. Laia es educadora de Polestar Pilates y ha convertido su pasión en una forma de vida, combinando técnica, creatividad y exploración. Su enfoque en el movimiento es único, fusionando múltiples disciplinas para entender el cuerpo de una manera global y fluida.  Hablamos sobre la obsesión como motor de aprendizaje, el papel de la imaginación en el desarrollo del movimiento y cómo desarrollar la creatividad.  Entramos en el desafío que supone convertirse en un buen profesor de movimiento, de la importancia de encontrar maestros que nos inspiren y del equilibrio entre tradición e innovación en Pilates. Laia comparte su visión sobre el impacto de la tecnología en la enseñanza de movimiento y hacia donde se dirige el futuro de la profesión. Una conversación sobre evolución, pasión y la necesidad de seguir explorando manteniendo el respeto a nuestra esencia. Para mi siempre es un placer conversar con Laia, espero que disfrutes la conversación. ► Conoce más a Laia Nart Web→   /  https://holakavi.com/laia-violeta Instagram→   /  https://www.instagram.com/laia_violeta/ ► Colaboradores Curso Online "Principios del Movimiento Polestar"⁠ (nivel esencial) Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar: respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración →  https://www.cursosdepilates.com/cursos/principios-del-movimiento/ ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram→   /  https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/ Spotify→   /  https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado ► Timestamps (00:00) - Intro (01:16) - Inicios de Laia en el Movimiento (11:37) - Capoeira Angola (24:35) - Pasiones y obsesiones (31:14) - Movimiento Pilates (46:38) - Jugando con el "flow" (53:47) - ¿Cómo convertirse en un Profesor de Movimiento? (01:09:55) - Nos apoyamos en hombros de gigantes (01:17:50) - Movimiento digital (01:27:14) - Futuro de Pilates

Hoy hablamos con @izanami_es, emprendedora, antropóloga y una de las voces más influyentes en el ámbito del crecimiento personal y la transformación digital. Desde muy joven, ha explorado el impacto de la neurociencia y el comportamiento humano en la vida cotidiana, combinando su conocimiento con una trayectoria sólida en el mundo de la empresa y la tecnología. Fundadora de proyectos innovadores como Nonabox, Doctor24 y The Notox Life, Izanami ha liderado iniciativas en sectores que van desde el e-commerce hasta la salud digital, siempre con un enfoque en cómo mejorar la vida de las personas. Además, es autora del libro "Vivir Notox". Según Izanami, vivimos en una cultura que nos mantiene atrapados en el miedo, en expectativas irreales y en una búsqueda constante de validación externa. En el episodio nos metemos de lleno en estos temas y en cómo aprender a gestionarlos para vivir con más claridad y propósito. Conversamos sobre la influencia del miedo en nuestro comportamiento, por qué nos encanta el cotilleo, cómo afrontar críticas y ataques, y los desafíos de las relaciones familiares en el mundo moderno. También exploramos estrategias para conservar nuestra salud mental, la neurodivergencia y el impacto del movimiento en la infancia. Esta es una charla directa. Verás que Izanami no se muerde la lengua y opina sobre cualquier tema con naturalidad, transparencia y autenticidad. Si no la conoces, te va a sorprender. ► Más sobre Izanami MartinezWeb → https://www.izanami.es Youtube → https://www.youtube.com/@izanami_es LinkedIn → https://www.linkedin.com/in/izanami/ ► Colaboradores Curso Online "Principios del Movimiento Polestar" (nivel esencial) Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar: respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración. ► Conoce Movimiento Desencadenado Instagram Spotify ► Timeline: 00:00 - Intro 01:17 - Compartir lo negativo como forma de terapia 03:24 - La relevancia evolutiva del "cotilleo" 12:09 - Cómo gestionar críticas o ataques 17:33 - Crecer a través de las relaciones con los demás 21:22 - Del éxito a tocar fondo... y rebotar 31:15 - El significado de Dios 51:13 - El proceso de transformación personal 01:21:46 - Comportamientos que influyen en la salud mental 01:32:48 - Desafíos familiares en el mundo moderno 01:42:23 - Cerebros neuro-divergentes 01:49:24 - Movimiento en la infancia

En este episodio deMovimiento Desencadenado, tengo el placer de conversar con el Dr.Raúl Ferrer Peña(https://www.instagram.com/_raulferrer/), fisioterapeuta, doctor en Investigación del Dolor y experto en transformación digital en salud.Con más de 13 años de experiencia en Atención Primaria y más de 10,000 pacientes atendidos, Raúl ha dedicado su carrera a integrar la innovación y la tecnología en la fisioterapia.Además de su labor clínica, es profesor titular en el CSEU La Salle y miembro de grupos de investigación nacionales e internacionales. Su compromiso con la profesión le ha valido reconocimientos como laCruz de Honor de Plata de la Sanidad Madrileña.Nos encontramos en un punto de inflexión en la forma en que entendemos la salud, la fisioterapia y la atención sanitaria. La relación entre pacientes y profesionales está cambiando, el acceso a la información ha modificado las expectativas y la ciencia avanza más rápido que la capacidad del sistema para integrarla de manera efectiva.Con Raúl hablamos decómo hacer que la fisioterapia y la salud pública sean más eficientes, sin perder de vista la humanidad del proceso.Discutimoslas dinámicas de poder entre sanitarios y pacientes, cómo equilibrar laautonomía personal con la responsabilidad médica, y el reto dealinear expectativas entre lo que el paciente quiere y lo que realmente necesita.También reflexionamos sobre laidentidad del profesional de la salud en este nuevo escenario y cómo encontrar propósito en una profesión en constante evolución.Y, por supuesto, abordamos el papel de laeducación para la salud, no solo en consulta, sino como una herramienta clave para cambiar la percepción social sobre el bienestar y la prevención.Una charla sobre salud, fisioterapia y el futuro de la profesión, pero sobre todo, sobre cómo podemos evolucionar en este sector sin perder el foco en lo que realmente importa.Apoya a Movimiento Desencadenado:Si quieres que nuestro podcast siga creciendo, por favor,suscríbete a nuestro canal de YouTube ysíguenos en Spotify o en tu plataforma de podcast favorita.Y si te encanta el podcast, únete gratis a nuestro Núcleo Duro y forma parte de una comunidad única con acceso a contenido exclusivo, iniciativas y sorpresas pensadas para los más entusiastas.https://shor.by/wsZtRECURSOSConoce más aRaúl FerrerCOLABORADORESCurso Online "Principios del Movimiento"⁠ (nivel esencial)Aprende lo esencial de los cinco principios de Polestar: respiración, movilidad, alineamiento dinámico, control e integración.Este curso es el que necesitas si quieres construir una base sólida para crecer personal o profesionalmente dentro del mundo del movimiento.MÁS SOBRE MD-Instagram:https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/- YouTube:https://www.youtube.com/@movimientodesencadenado- Plataformas de podcast:https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado- Página del Podcast:http://www.movimientodesencadenado.com- Email:[email protected]