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▪️いつもネガティブな考えかたをしては心が疲れてしまうあなたへ ▪️人の顔色を気にしすぎては体の緊張が抜けないあなたへ ▪️本来の体調の良い自分を取り戻したいあなたへ ▪️本当に自分にとって必要なものを見つけたいあなたへ ▪️いつでも満たされた心を手に入れたいあなたへ疲れる考えや体を変えたい！アーユルヴェーダやマインドフルネスをベースにあなたの本来の心地よさを取り戻すためのヒントをお伝えしていきます。平日更新✨

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あやの先生との特別対談：人間関係の悩みを話そう・離そう

2026/10/29

人間関係にマインドフルネスを活かしたら、どう変わる？どなたでも【無料】で参加できるマインドフルネスcafeスタートします💓 人間関係の学びを私たちと深めませんか？ご予約はこちらから⬇️ https://my914p.com/p/r/2hKoQl9A

もう翻弄されたくない！動じない心をつくるには？！

2026/10/27

何気ない一言が気になって引きずってしまう人の顔色ばかり伺っては心がへとへとに。翻弄されたくない。でも動じない心ってつくれるのかな？そんな方へぜひ聴いてほしいお話しです。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

「気にしすぎじゃない？！」と他人から言われてばかりのあなたへ

2026/10/25

「気にしすぎだよ」「考えすぎだよ」ってよく他人から言われてしまう方へ。気にしすぎるって何なんでしょうね？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

ネガティブな感情を今すぐ【中和】させる方法

2026/10/22

不快なネガティブ感情を一旦、落ち着かせたい。そんな時に使える言葉の力。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

あいつのせいで嫌な気持ちになったと思ったら

2026/10/21

あの人に言われた一言でイラついたあの人にふられて悲しくなったあの人の態度で嫌な気持ちになったつい、自分の中の感情は相手が引き起こしていると思いがちですが、本当にそうなのでしょうか？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

「察する」は本当に優しさ？

2026/10/19

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私は、何故毎日モヤモヤするんだろう？？

2026/10/18

大きなことがあったわけではないのになんだか毎日、モヤモヤする。そんな経験はありませんか？モヤモヤはどこからやってくるんだろう？どうすれば小さくなるんだろう？というお話しです。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP https://yoganohi-katsura.com 🔸毎日をマインドフルに生きる無料のメールマガジン https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

もう悩みたくないなら○○をすればいいだけ

2026/10/15

悩むのってなんだか苦しい。でも一度悩み始めるとどう終わらせればいいのか分からない。そんなあなたへ。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP https://yoganohi-katsura.com 🔸毎日をマインドフルに生きる無料のメールマガジン https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fcjagbkj/?couponCode=5F59667B3722B5B848C2 🔸ご意見・ご感想・お悩み相談はこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=header

嫌いな人の良い所なんて探さなくてOK

2026/10/13

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不安との付き合い方。「大丈夫」よりも大切なこと

2026/10/12

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私の普通は、あなたの普通ではありません。

2026/10/08

普通こうだよね、これやるのって当たり前だよね。そんな考えは誰しも持っています。自分が「普通」だと思っていることを相手がしてくれないと、「何で？！」と責めたくなったり。でもその普通は、一体、だれの普通なのでしょう？？ 🔸個人セッションの詳細、ご予約はこちらから https://yoganohi-katsura.com/?p=2116

できる人の「できない」に、なぜ私たちはホッとするんだろう。

2026/10/07

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総理大臣と私、どっちが価値がある？

2026/10/06

こうるさい母が嫌いだった。気づいたら私も、こうるさい母になっていた話

2026/10/05

あなたの人生の決定権、他の誰かに渡していない？

2026/10/04