Advertise on podcast: Inget viktigt, eller?

Sweeteners – Do They Affect Our Gut Health? Sugar-free products often seem like an obvious healthier choice, but what do we really know about how sweeteners affect our gut microbiome? In this episode, I explore the research on sweeteners, gut bacteria, and weight management. We look at the differences between various sweeteners, their potential effects on digestion, and why changes in the gut microbiome don't automatically mean something is harmful. Are sweeteners a good alternative to sugar, or have we become too dependent on the sweet taste?

Sötningsmedel – påverkar de vår tarmhälsa? Sockerfria produkter känns ofta som ett självklart hälsosammare val, men vad vet vi egentligen om hur sötningsmedel påverkar tarmfloran? I det här avsnittet tittar jag närmare på forskningen om sötningsmedel, tarmbakterier och viktkontroll. Vi pratar om skillnaderna mellan olika sötningsmedel, möjliga effekter på matsmältningen och varför förändringar i tarmfloran inte automatiskt betyder att något är skadligt. Är sötningsmedel ett bra alternativ till socker, eller har vi blivit alltför beroende av den söta smaken?

Kyckling har blivit en av våra mest populära proteinkällor, men hur mycket vet vi egentligen om kycklingen vi äter? I det här avsnittet undersöker jag hur modern avel har förändrat slaktkycklingen, konsekvenserna för djurvälfärden och skillnaderna mellan konventionell, ekologisk och långsamt växande kyckling. Jag tar också upp livsmedelssäkerhet, näringsinnehåll och en prisfälla i mataffären när det gäller mörad kyckling. För kycklingen på din tallrik har en historia som är värd att känna till. Inget viktigt, eller?

Chicken has become one of the most popular sources of protein, but how much do we really know about the chicken we eat? In this episode, I explore how modern breeding has transformed broiler chickens, the impact on animal welfare, and the differences between conventional, organic and slow-growing chickens. I also look at food safety, nutritional quality, and a supermarket pricing trap involving tenderised chicken. Because the chicken on your plate has a story worth understanding. Nothing important, right?

Some thoughts on breast cancer, mammography, cancer charities, and the research into finding the causes of cancer and a cure for it.

Lite funderingar kring bröstcancer, mammografi, cancerfonder och forskningen för att hitta orsaken till och botemedlet mot cancer.

Energy drinks are everywhere, especially among teenagers. But do they really give you energy, or do they simply make you feel less tired? In this episode, we look at caffeine, tolerance, withdrawal, sleep, ultra-processed drinks and the new Nordic statistics on energy drink consumption. And as always, I ask a slightly different question: what is your body actually trying to tell you?

Energidrycker finns överallt, särskilt bland ungdomar. Men ger de verkligen energi, eller gör de bara att du känner dig mindre trött? I det här avsnittet tittar vi på koffein, tolerans, abstinens, sömn, ultraprocessade drycker och den nya nordiska statistiken över ungdomars konsumtion av energidryck. Och som vanligt ställer jag en lite annorlunda fråga: vad är det egentligen din kropp försöker berätta för dig?

Here's the English translation: Since I'll be giving another talk in Sundbyberg on 9/30, I'm going to talk a bit about weight control again, which is what I'll be covering on Wednesday. In this week's episode, I'm splitting it into three parts, stress belly and bloating, training, and diet.

Med anledning av att jag kommer hålla ytterligare en föreläsning i Sundbyberg nu 30/9 så pratar jag lite om viktkontroll igen, det som jag kommer att prata om på onsdag, i veckans avsnitt delar jag upp det i tre delar, stressmage och uppblåsthet, träning och kost.

Den härveckan pratar jag lite om de senaste PISA-resultaten och spekulerar lite kring varför det är så dåliga. Avslutningsvis så pratar jag även lite om Hyroxeventet vi hade i lördags och det nya klasskonceptet Hyrox race ready.

This week I talk about the latest PISA results and the new class concept Hyrox race ready.

Has exercise become the new competitive sport? In this episode, I reflect on what has really happened to training over the past few years – from going to the gym simply to feel good, to suddenly having times, results, rankings and competitions to train for. But is it all positive? What happens when we start measuring and competing in almost everything we do – and do we risk becoming just as obsessed with our performance as we once were with our weight and appearance? From “What do I look like?” to “What can I do?” – perhaps that really is a positive change.

Har träningen blivit den nya tävlingsidrotten? I det här avsnittet funderar jag på vad som egentligen har hänt med träningen de senaste åren – från att gå till gymmet för att må bra, till att plötsligt ha tider, resultat, rankingar och tävlingar att träna för. Men är det bara positivt? Vad händer när vi börjar mäta och tävla i nästan allt vi gör – och riskerar vi att bli lika fixerade vid våra prestationer som vi tidigare var vid vår vikt och vårt utseende? Från “Hur ser jag ut?” till “Vad klarar jag?” – kanske är det faktiskt en ganska positiv förändring.

There has been a lot of media coverage about measles outbreaks in Sweden, and the Governor of Pennsylvania has held a press conference talking about two measles-related deaths. But what is the truth? Is measles really as dangerous as it is portrayed, and have vaccines really been as effective as we are told? I’ll sort through the facts in this week’s episode. And if you want to know more about measles, listen to episode 200 (in Swedish).