💫 https://entspannungwirkt.de/magie-2/ Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach. Ich habe Entspannung wirkt gegründet, nachdem ich selbst lange mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Hier begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Dabei verbinde ich Magie mit Wissenschaft – zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst – auch dann, wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein. Alle neuen Reisen sind zwei Wochen frei zugänglich. Danach findest du sie dauerhaft im Mitgliederbereich von Entspannung wirkt. 💫 https://entspannungwirkt.de/magie-2/ Winterbibliothek: Die Winterbibliothek ist eine kuratierte Sammlung aus neun Traumreisen für stille Winterabende. Die vollständige Sammlung ist als Download im Shop erhältlich: https://entspannungwirkt.de/produkt/winterbibliothek-gefuehrte-traumreisen-fuer-stille-winterabende/ Wenn Angst da ist, und du trotzdem einen Schritt weitergehst https://entspannungwirkt.de/produkt/wenn-angst-da-ist-und-du-trotzdem-weitergehst/ WELCHER SCHLAFTYP BIST DU? Finde es heraus mit meiner Schlummerreise. Mit Tiefschlafhypnose zum Download: 👉 https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Inzwischen ist Entspannung wirkt zu einer Plattform für mentale Gesundheit angewachsen: 💫 Wissen Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen teilen, was wirklich wirkt. Die Erkenntnisse fließen direkt in meine Traumreisen ein. 💫 Women Inspirierende Frauen teilen ihr Wissen und ihre leisen Impulse. 💫 Tracks & Träume Schlafcoaching mit Musik – komponiert und begleitet von einem Komponisten und mir. 💫 Nachtpost Wöchentliche Impulse, Interviews, Literaturtipps und persönliche Einblicke. 💜 Schlafsprechstunde Individuelle Beratung mit maßgeschneiderten Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv, inklusive Workbook und Einschlafhypnose für nachhaltige Erholung. 🌙 Wenn du meine Traumreisen nicht nur hören, sondern regelmäßig begleitet werden möchtest, findest du den Mitgliederraum Entspannung wirkt hier: 👉 https://entspannungwirkt.de/magie-2/ Entspannung wirkt Eine Produktion von Entspannung wirkt / Relaxation Works Host, Redaktion, Recherche und Produktion: Carola Hoffmeister

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NACHT: Haulemännchen im Wald: Reise nach Kettwig mit Tiefschlafhypnose

2026/11/12

Regen zwischen den Bäumen, stille Wege am Waldfriedhof und „Die drei ???“ als Soundtrack einer Kindheit: In dieser Folge von „Post aus Kettville“ geht es um einen vertrauten Wald und um die Frage, wann sich das Gefühl für einen Ort verändert – bis aus Erinnerung plötzlich die Sehnsucht wird, wieder dort zu leben. Ich nehme dich mit auf die regennassen Wege durch den Wald und lasse die Geschichte am Ende in ein Autogenes Training übergehen. Für alle, die einen Ort kennen, zu dem es sie immer wieder zurückzieht, und für alle, die tagsüber zur Ruhe kommen, abschalten und sich eine kleine Pause gönnen möchten. Wer hier erzählt: Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnose-Coachin. Mich beschäftigt, was unsere Vorstellungskraft bewirken kann und wie Geschichten, innere Bilder und Hypnose uns helfen können, zur Ruhe zu kommen. Meine Traumreisen, Hypnosen und Einschlafgeschichten wurden auf Spotify und YouTube über 8,5 Millionen Mal gehört und angesehen. Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung. Mehr über meine Arbeit: www.entspannungwirkt.de Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

TAG: Haulemännchen im Wald: Kettwig-Reise mit Autogenem Training

2026/11/12

Regen zwischen den Bäumen, stille Wege am Waldfriedhof und „Die drei ???“ als Soundtrack einer Kindheit: In dieser Folge von „Post aus Kettville“ geht es um einen vertrauten Wald und um die Frage, wann sich das Gefühl für einen Ort verändert – bis aus Erinnerung plötzlich die Sehnsucht wird, wieder dort zu leben. Ich nehme dich mit auf die regennassen Wege durch den Wald und lasse die Geschichte am Ende in ein Autogenes Training übergehen. Für alle, die einen Ort kennen, zu dem es sie immer wieder zurückzieht, und für alle, die tagsüber zur Ruhe kommen, abschalten und sich eine kleine Pause gönnen möchten. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Edelsteinstollen der Zwerge: Traumreise zum Einschlafen (Encore)

2026/11/10

In einer kalten Winternacht gehst du durch den Wald zu einem verborgenen Bergstollen. In der Edelsteinwerkstatt siehst du den Zwergen bei ihrer Arbeit zu. Zum Schluss legst du dich in eine warme Schlafkammer mit weichen Decken und einem Feuer. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Sanatorium der Sterne: Traumreise zum Einschlafen

2026/11/03

Im Sanatorium der Sterne können sich Gestirne und Menschen ausruhen, die schon lange für andere da sind. In dieser Geschichte besuchst du diesen Ort und kannst beim Zuhören einschlafen. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

NACHT: Die Nacht der leuchtenden Kürbisse in Kettwig: Tiefschlafhypnose

2026/10/30

Vor den Häusern in Kettwig leuchten Kürbisse. Ich erzähle von Halloween in meiner Kindheit und davon, wie ich diese Abende heute erlebe. Wir gehen durch die dunklen Straßen und lassen die Lichter hinter uns. Danach folgt eine Tiefschlafhypnose zum Einschlafen. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

TAG: Die Nacht der leuchtenden Kürbisse in Kettwig: Geschichte und Autogenes Training

2026/10/29

Vor den Häusern in Kettwig leuchten Kürbisse. Ich erzähle von Halloween in meiner Kindheit und davon, wie ich diese Abende heute erlebe. Wir gehen durch die dunklen Straßen und lassen die Lichter hinter uns. Danach folgt Autogenes Training für eine Pause am Tag. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Im Schloss von Hallow Glen: Traumreise zum Einschlafen (Encore)

2026/10/27

Zwischen den Hügeln der schottischen Highlands hängt Nebel. Am Weg nach Hallow Glen leuchten Kürbisse. Du gehst zum Schloss hinauf und wärmst dich am Kaminfeuer auf. Dort endet dein Weg für diese Nacht. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Zu schnell zurück ins alte Leben?

2026/10/24

Morgen startet meine neue Rubrik „Drei Fragen zur Ruhe“. Jede Woche erzählt ein Mensch, der mich inspiriert, wie er entspannt, wie sich sein Verhältnis zur Ruhe verändert hat und was er für eine gute Nacht tut. In den nächsten Wochen dabei: Rob Grant, der Vater von Lana Del Rey, Irina von Bentheim, die deutsche Stimme von Carrie Bradshaw, und die Hockey-Olympiazweite Britta Becker-Kerner. Die Rubrik erscheint jeden Sonntag in meiner Nachtpost. Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Magischer Herbstmarkt: Traumreise zum Einschlafen (Encore)

2026/10/22

Unter deinen Füßen raschelt Laub. Auf dem Herbstmarkt leuchten Laternen, und es riecht nach warmen Äpfeln. Du schaust dir die Stände an und bekommst ein Amulett geschenkt. Später findest du einen Platz, an dem du dich für die Nacht hinlegen kannst. Meine Drei Fragen zur Ruhe kannst du hier abonnieren. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Römisches Thermalbad: Schmerzen loslassen dank Hypnose

2026/10/18

Mitten im Wald liegt ein römisches Thermalbad. Du steigst ins warme Wasser. In der anschließenden Hypnose geht es darum, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu richten und dir vorzustellen, wie Anspannung und Schmerzen nachlassen. Mehr über Hypnose bei Schmerzen erfährst du auf meiner Webseite. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Hilft Hypnose gegen Schmerzen, Dr. Klaus Hönig?

2026/10/17

Am 18. Oktober ist Welttag der Menopause. Die International Menopause Society hat dieses Jahr chronische Schmerzen in der Lebensmitte zum Thema gemacht. Schmerz und Schlaf hängen eng zusammen: Wer Schmerzen hat, schläft schlechter, und wer schlecht schläft, spürt Schmerzen stärker. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Klaus Hönig, Hypnosetherapeut und Psychoonkologe am Universitätsklinikum Ulm, über die Möglichkeiten der Hypnose bei Schmerzen. https://www.uniklinik-ulm.de/psychosomatische-medizin-und-psychotherapie/ag-hoenig.html Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Kürbisse als Willkommensschild in Kettwig: Geschichte und Tiefschlafhypnose zum Einschlafen

2026/10/15

Nach der Fahrt aus Hamburg bin ich wieder in Kettwig. Am Buchholzhof liegen Kürbisse, im Hofladen an der Meisenburgstraße schaue ich mich um. Auf den Wegen raschelt Herbstlaub. Ich erzähle davon, wie es ist, an den Ort zurückzukehren, an dem ich aufgewachsen bin. Danach folgt eine Tiefschlafhypnose zum Einschlafen. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

TAG: Das Kürbisfeld vor Kettwig: Taggeschichte und Autogenes Training zur Entspannung

2026/10/15

Nach der Fahrt aus Hamburg bin ich wieder in Kettwig. Am Buchholzhof liegen Kürbisse, im Hofladen an der Meisenburgstraße schaue ich mich um. Auf den Wegen raschelt Herbstlaub. Ich erzähle davon, wie es ist, an den Ort zurückzukehren, an dem ich aufgewachsen bin. Danach folgt Autogenes Training für eine Pause am Tag. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

Herbstschloss von Elfenhain: Schlaf ein in die Gemütlichkeit

2026/10/13

Du gehst durch einen Herbstwald und folgst einem Pfad im Nebel zum Schloss von Elfenhain. Drinnen werden Bilder lebendig. Du entdeckst einen verborgenen Garten, in dem immer Herbst ist. Eine Fee hat bereits ein Bett für dich vorbereitet. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt

NACHT: Die Straße mit dem Fluss im Namen in Kettwig: Nachtgeschichte und Tiefschlafhypnose zum Einschlafen

2026/10/08

In der Siedlung meiner Kindheit haben die Straßen Flussnamen. Vor den Reihenhäusern stehen Ahornbäume, am Straßenrand Kugellaternen. Ich erzähle vom Aufwachsen in Kettwig, von den Nachbarn und vom Alltag in unserer Straße. Danach folgt eine Tiefschlafhypnose zum Einschlafen. Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin und Schlafberaterin. Bei „Entspannung wirkt“ findest du Geschichten, Hypnosen und Wissen rund um Schlaf und Ruhe. Die Dreamtime Stories und Märchenreisen sind zum Einschlafen da. In „Post aus Kettville“ erzähle ich von vertrauten Orten und Erinnerungen, als Tagfassung zur Entspannung und als Nachtfassung zum Einschlafen. Bei „Tracks und Träume“ sprechen wir über Musik, Schlaf und das, was uns beschäftigt. In meiner kostenlosen Nachtpost liest du außerdem „Drei Fragen zur Ruhe“ mit wechselnden Gästen. Als Mitglied erhältst du Zugang zu weiteren Hörfassungen und den Musikfassungen von „Tracks und Träume“. Geschichten und Angebote entdecken: https://entspannungwirkt.de/portale Nachtpost und Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt