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Nadie te enseña a divorciarse. Y sin embargo, en España se divorcian 80.785 parejas al año.Estamos rodeados de contenido sobre cómo arreglar un matrimonio, pero casi nadie te explica cómo separarse sin destruirse por el camino. Y cuando llega el momento, la mayoría llegamos perdidos: al proceso legal, al emocional y al de los hijos a la vez.En este episodio de Psicología Cruda hablo del divorcio sin banalizarlo y sin dramatizarlo: qué dicen las cifras, qué se puede hacer para no convertir una ruptura en una guerra, y por qué separar la ruptura emocional del proceso legal es la diferencia entre salir entero o salir roto.🔍 Lo que vas a descubrir:— Los números reales del divorcio en España: 80.785 casos, un 80,5% de mutuo acuerdo y solo un 19,5% que acaban en tribunales— Cuándo se rompen los matrimonios: 1 de cada 8 antes de los 7 años, 1 de cada 3 antes de los 20— La diferencia clave entre ruptura y divorcio (y por qué confundirlas lo complica todo)— Por qué usar el divorcio como venganza o para no hacer el duelo sale carísimo— Hijos: por qué la custodia compartida no es el problema y usarlos como arma sí— El error de dejar que un área (legal, emocional o familiar) se coma a todas las demás— Mediación, terapia familiar y cuándo tiene sentido cada una— Por qué conviene hablar del divorcio antes de necesitarlo (aunque suene raro)💬 ¿Crees que se puede salir de un divorcio sin destruirse? ¿Deberíamos hablar de esto con la pareja antes de que pase? Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Diferencias psicológicas entre hombres y mujeres: qué revela de verdad la evidencia científica, cuáles son biológicas, cuáles son culturales y cuáles exageramos por interés ideológico. Un episodio riguroso sobre psicología, ciencia y salud mental, sin banderas ni guerra cultural.En este episodio de Psicología Cruda, abordo uno de los temas más polarizados del momento con la única brújula que sirve: los datos. Nada de energía masculina y femenina, nada de eslóganes. La pregunta es simple y la respuesta, incómoda para los dos bandos: ¿hombres y mujeres funcionamos psicológicamente igual o distinto, y por qué?Partiendo de un análisis de más de 100 metaanálisis y cientos de miles de participantes, el episodio recorre las diferencias más consistentes y con más aval científico, explica cuáles son grandes y cuáles anecdóticas, y desmonta cómo la política y el algoritmo instrumentalizan la psicología para alimentar la crispación. Al final, doy mi lectura personal desde la experiencia clínica: ni negar las diferencias ni convertirlas en una caricatura.Temas que se tratan en este episodio:- Qué dice realmente la evidencia: ni idénticos ni dos especies distintas- La mayor diferencia psicológica y de la que casi nadie habla: interés por las cosas frente a interés por las relaciones- Diferencias de personalidad según el modelo Big Five y por qué son menores de lo que crees- El mundo emocional: por qué el tópico de la mujer "histérica" es falso y machista- Qué significa de verdad regular las emociones y por qué no hay consenso ni en psicología- Datos que rompen esquemas sobre agresividad, matemáticas e interés sexual- Cómo la biología y la cultura interactúan: la cultura como modulador, no como origen- Por qué exigimos al otro sexo que funcione como el nuestro y ahí empiezan muchos conflictos de pareja- Una mirada humanista: ver personas, no colectivos ni etiquetasUn episodio largo y documentado que invita a pensar por uno mismo en lugar de elegir bando.Capítulos:02:25 ¿Funcionamos distinto hombres y mujeres?04:26 Por qué es tan difícil separar biología y cultura06:11 Ni idénticos ni especies distintas: qué dicen los datos09:13 El peligro de la guerra cultural y la ideología12:13 La mayor diferencia: cosas frente a relaciones18:15 Cómo esa diferencia influye en todo lo demás20:20 Diferencias de personalidad (Big Five)23:07 El mundo emocional y el mito de la histérica26:10 Qué significa regular las emociones48:17 Ni mejores ni peores: la conclusión de los datos48:35 La opinión de Ventura: aceptar la realidad51:22 La cultura como modulador, no como origen56:57 Una mirada humanista: ver personas, no etiquetas🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Crees que conseguir la plaza te hará feliz? Esa es la mayor trampa de las oposiciones.En este episodio de Psicología Cruda hablo con Úrsula Campos, experta en acompañamiento psicológico a opositores y funcionaria que consiguió 2 plazas en poco más de un año SIN dejar de vivir. Desmontamos el mito de que la estabilidad lo es todo y hablamos de lo que nadie te cuenta: el coste psicológico de opositar.🔍 Lo que vas a descubrir:— Por qué la plaza da estabilidad, pero no felicidad (y por qué necesitas saberlo antes)— El vacío y la depresión post-plaza: qué pasa cuando ya lo has conseguido todo— Ansiedad, perfeccionismo y culpa: cómo no reventar al caballo que eres tú— La metáfora del leñador: por qué descansar es estudiar mejor, no estudiar menos— Cómo memorizar y repasar sin volverte loco: repasos espaciados y técnica del cepillado de dientes— El autosabotaje más común: resúmenes bonitos y hacer lo que NO toca— Productividad silenciosa: sueño, ejercicio y alimentación como base del rendimiento— Cómo pactar con tu pareja y tu entorno para no aislarte— Qué hacer si suspendes o si apruebas y te das cuenta de que no te gustaUna conversación honesta que defiende una idea simple: la plaza no te va a dar la felicidad, y hay otra manera de opositar sin dejarte la vida por el camino.💬 ¿Estás opositando ahora? Cuéntame qué es lo que más te está costando llevar. Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/ursula_campos33/📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Por qué un personaje de anime puede emocionarnos más que una persona real? ¿Qué dice de ti que prefieras una saga a la vida real?En este episodio de Psicología Cruda hablo con Bárbara, creadora de contenido del mundo friki, sobre lo que hay detrás de nuestra obsesión por el anime, el cosplay y las sagas. Spoiler: no es escapismo vacío, es una forma de entendernos a nosotros mismos.🔍 Lo que vas a descubrir:— Qué significa realmente ser "friki" (y por qué todos lo somos)— Por qué la sexualización del cosplay femenino viene de la mirada ajena, no de la cosplayer— El "camino del héroe": por qué todas las historias se parecen— Star Wars, Spiderman, El Señor de los Anillos, Harry Potter, X-Men: lo que revelan de ti— Por qué Thanos no es tan villano como crees— X-Men como metáfora de la xenofobia y la identidad— La infantilización de la vida adulta: ¿benigna o peligrosa?— El negocio de la nostalgia: quién gana con tu afición💬 ¿Cuál es tu saga "de cabecera" y qué crees que dice de ti? Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/baarbaara98📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros

¿Estamos en una burbuja del podcast o ante una revolución de los medios? ¿Vale la pena empezar uno en 2026?En este episodio de Psicología Cruda hablo con Luis Usera, creador de "Conpdepodcast", sobre el fenómeno que está redefiniendo cómo consumimos información. Desde las bajas barreras de entrada hasta la economía de la atención, una conversación sin filtros sobre lo que el podcast está haciendo con nosotros.🔍 Lo que vas a descubrir:— De la radio al podcast: por qué la radio nunca va a morir— Por qué funciona mejor un vídeo casero con móvil que un plató caro— La democratización de la información y el "conocimiento sexy"— ¿Hay que estudiar periodismo para ser buen podcaster?— La atención como nueva moneda y la mercantilización de la conversación— ¿Existe una burbuja del podcast? La respuesta te va a sorprender— Por qué el podcast debería ser tu plan B (no tu plan A)— La necesidad humana de conversación que el podcast está cubriendoCapítulos:01:07 Qué es Psicología Cruda y presentación del invitado01:37 Quién es Luis Usera y cómo montó su podcast05:34 De 800 euros a 150.000 seguidores09:03 La democratización de los medios14:07 Intrusismo: ¿hace falta estudiar para ejercer?18:15 Dónde está el límite: las profesiones de riesgo21:22 Por qué el conocimiento se ha vuelto sexy26:08 El podcast como herramienta educativa30:24 La psicología detrás del fenómeno31:28 ¿El podcast sustituye la conversación que ya no tenemos?37:08 Individualismo y necesidad de vínculo41:35 Por qué el éxito de un podcast es azar45:21 La mercantilización de la conversación46:36 La economía de la atención52:55 La burbuja del podcast59:03 El coste de oportunidad para los jóvenes01:02:42 El podcast como medio y como fin01:06:23 La pregunta final: el epitafio💬 ¿Estás pensando en lanzar tu propio podcast? Cuéntame qué te frena. Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/conpdepodcastt📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Sientes que nada te llena? ¿Que todo es cada vez más líquido, más vacío, más igual? No es solo cosa tuya: hay un proyecto de desarraigo en marcha.En este episodio de Psicología Cruda hablo con Rubén García (Rubén CientoZero), graduado en Derecho y Economía y divulgador de historia, política y arte. Una conversación a fondo sobre por qué las sociedades occidentales están perdiendo su identidad, qué hay detrás y, lo más importante, qué podemos hacer nosotros.🔍 Lo que vas a encontrar en este episodio:— Por qué la democracia no es la única alternativa y cómo puede fomentar el desarraigo— La sociedad líquida de Bauman: cuando ya no hay nada sólido a lo que agarrarse— Familia, municipio, nación: las instituciones naturales que han sido atacadas— "Solo los ricos pueden permitirse el lujo de no tener patria"— El migrante como mercancía: quién se beneficia realmente— Países convertidos en "grandes supermercados"— La Agenda 2030 como nuevo orden sustitutivo— Homo economicus: cuando vales por lo que produces, no por lo que eres— Patriotismo vs nacionalismo: no es lo mismo— Indefensión aprendida: por qué la sociedad ha dejado de reaccionar— Lo revolucionario es volver a lo esencial💬 ¿Sientes ese desarraigo en tu vida? ¿Qué es lo que más te hace falta recuperar? Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/rubencientozero📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere una cosa y otra parte quiere justo lo contrario? Como si dentro de tu cabeza hubiera una guerra civil de la que no puedes escapar.En este episodio de Psicología Cruda analizo el problema psicológico más profundo y limitante: el conflicto interno. No es ansiedad, no es falta de ganas, es esa lucha entre partes opuestas de ti mismo que te desgasta, te bloquea y te impide avanzar.🔍 Lo que vas a descubrir:⏱ 0:00 — Por qué el conflicto interno es peor que la ansiedad⏱ 4:42 — Freud, Jung, Perls y Cervantes: cómo explicaron el conflicto interno⏱ 7:27 — Lo que Don Quijote y Sancho Panza revelan sobre tu mente⏱ 12:59 — El perro de arriba y el perro de abajo (Terapia Gestalt)⏱ 17:10 — Las consecuencias de reprimir una parte de ti⏱ 22:15 — Por qué tienes miedo de reconocer tu propio conflicto⏱ 27:05 — Amor propio: aceptar tus contradicciones⏱ 54:41 — 7 estrategias prácticas para manejar tu conflicto interno💬 ¿Reconoces esa "guerra civil" dentro de ti? Cuéntame qué parte está ganando últimamente. Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Existen los patriarcas gitanos? ¿Cómo se vive la salud mental dentro del pueblo gitano? ¿Qué hay de cierto en lo que vemos en la tele?En este episodio de Psicología Cruda hablo con Aaron Escudero, creador de contenido y referente gitano que está rompiendo todos los estereotipos desde dentro. Una conversación sin filtros sobre identidad, familia, religión, machismo y el verdadero rostro de la comunidad gitana en España.🔍 En este episodio:— El mito del "patriarca gitano" y quiénes son realmente las figuras de respeto— Por qué la palabra "clan" es un estereotipo mediático— Cómo se aborda la salud mental en la comunidad gitana— El peso de la familia, los mayores y la unidad— Inclusión vs integración: lo que realmente busca el pueblo gitano— El auge del evangelismo y su papel como sostén comunitario— El "Romeo" gitano: así funciona el cortejo tradicional💬 ¿Qué estereotipo sobre el pueblo gitano te habías creído sin darte cuenta? Te leo en comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Autosabotaje, procrastinación y bloqueo: por qué no haces lo que dices que quieres hacer. Análisis psicológico de los mecanismos mentales con los que te frenas sin darte cuenta, explicados desde la psicología y la salud mental.Esperar a que se den las condiciones perfectas. Analizarlo todo antes de empezar. Decirte que mañana ya sí. Culpar al mundo o machacarte a ti mismo. En este episodio de Psicología Cruda, desmonto los mecanismos de autosabotaje más habituales y, sobre todo, los menos evidentes, esos que bloquean a sus pacientes cada día en consulta y de los que casi nadie habla.Porque nadie se j**e la vida en algo importante por vago. Si tu mente le da tanta fuerza a esos procesos que te impiden avanzar es porque te están protegiendo de un miedo o de un dolor. Y mientras no entiendas de qué te protegen, ninguna técnica de productividad ni ninguna dosis de fuerza de voluntad te va a servir.Mecanismos de autosabotaje que se analizan en este episodio:- Esperar las condiciones perfectas: cómo pones la responsabilidad en variables que no controlas- Parálisis por análisis: el jugador de ajedrez que nunca mueve ficha- Poner la responsabilidad fuera: la queja como mecanismo defensivo- Mortificarte y culpabilizarte: por qué el látigo desmoraliza en vez de motivar- Desviarte: conformarte con algo parecido a lo que quieres para no exponerte- El miedo al rechazo y por qué el rechazo es el precio de la libertad- Procrastinación: por qué la fuerza de voluntad no es la solución y qué -sí funciona- El coste de no cambiar: la contabilidad trucada con la que tomas tus decisionesUn episodio sobre autosabotaje, procrastinación, miedo al fracaso, autocrítica y cambio psicológico real, sin milongas ni consejos de manual.Capítulos:00:00 Las excusas que te suenan01:54 Por qué una parte de ti no quiere cambiar06:06 Esperar las condiciones perfectas14:20 Parálisis por análisis19:34 Cómo salir del sobreanálisis23:23 Poner la responsabilidad fuera: la queja27:29 Mortificarte y culpabilizarte31:21 Desviarte: conformarte con lo parecido38:16 El miedo a la opinión de los demás42:37 Procrastinación: lo que nadie te explica47:33 El coste de cambiar y el coste de no cambiar52:20 Cierre🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Hemos confundido autoridad con autoritarismo. Y en el proceso hemos destruido algo que necesitábamos para ordenar nuestras vidas, educar a nuestros hijos y sostenernos como sociedad.En este episodio de Psicología Cruda, Ventura conversa con Natalia Velilla, jueza, docente en la Escuela Judicial y autora de un ensayo sobre la crisis de la autoridad, para abordar uno de los temas más incómodos y polémicos del momento. Una conversación que mezcla psicología, derecho y sociología para entender qué está pasando cuando la figura del padre, del maestro, del médico o del juez pierde toda legitimidad.- La diferencia entre autoridad y autoritarismo, y por qué se confunden interesadamente- Por qué menos autoridad ha traído paradójicamente más figuras represivas y más castigo- La crisis de la autoridad moral y por qué la celebridad ha sustituido al conocimiento- Por qué no todas las opiniones son igual de válidas y qué implica eso para la democracia- Cómo la victimización se ha convertido en la nueva forma de autoridad moral- Por qué el conflicto y la frustración son necesarios para desarrollarse psicológicamente- El valor psicológico de los símbolos, las formas y los ritos para reducir la ansiedad- Padres que quieren ser amigos de sus hijos: por qué eso también es una forma de negligencia- Qué hace más daño de verdad: el castigo o la invalidación que lo acompaña- La infantilización social y la adicción a que otro nos diga cómo vivirUna conversación densa, incómoda y necesaria, con dos personas que no están de acuerdo en todo y que lo dicen abiertamente.Capítulos sugeridos:00:56 Bienvenida y presentación de Natalia Velilla02:16 ¿Necesitamos la autoridad en nuestras vidas?05:42 Autoridad no es autoritarismo07:34 La autoritas romana y la autoridad moral10:08 Menos autoridad, más guardias de seguridad13:22 La demonización de la rabia y del conflicto19:24 La celebrity: cuando la fama sustituye al conocimiento26:30 Dieta cognitiva: elegir a quién escuchas27:03 El valor de la experiencia frente al conocimiento34:20 La víctima como nueva autoridad moral39:04 La crisis de legitimidad de la democracia44:47 Cuando la autoridad viene de la eficacia53:21 Los símbolos, las formas y la reducción de la ansiedad01:06:07 La jerarquía en la familia y los niños tiranos01:14:07 Sobreprotección y ausencia de límites01:23:00 Tiempos duros, hombres buenos: ¿es cierto?01:30:09 ¿Qué daña más, el castigo o la invalidación?01:33:24 Menos autoridad, ¿más o menos libertad?01:38:34 La pregunta finalSi te ha interesado, te recomiendo seguir con estos episodios del canal:→ El episodio sobre pensamiento crítico, imprescindible para entender por qué elegimos a quién hacemos caso→ El episodio sobre adolescencia y crianza, muy conectado con los límites y la autoridad en la familia🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Nadie nos enseña a perder, solo a culparnos por ello. Y esa es exactamente la razón por la que el fracaso nos hace tanto daño, mucho más del que debería.En este episodio de Psicología Cruda, desmonto una de las ideas más repetidas y más dañinas de la psicología de autoayuda: eso de "ver el fracaso como un aprendizaje". Porque el fracaso duele, es una putada, y fingir lo contrario es un autoengaño que termina explotándonos en la cara. Aquí no vas a encontrar positivismo de unicornios, sino una mirada honesta sobre por qué nos cuesta tanto aceptar el fallo y qué hacer de verdad cuando algo nos sale mal.A lo largo del episodio se explica por qué el fracaso duele de forma doble, cómo casi siempre lo que nos destroza no es la cagada en sí sino la paliza que nos damos por ella, y por qué diferenciar tu valor como persona de tu rendimiento lo cambia todo. También se abordan temas incómodos que casi nadie toca: el duelo por lo que nunca llegamos a tener, la trampa de la sobreprotección educativa y el valor liberador de rendirse a tiempo.Lo que vas a encontrar en este episodio:- Por qué el fracaso duele de una manera doble (el impacto directo y el emocional)- La razón por la que fracasar es prácticamente inevitable en la vida- Por qué lo que más duele no es fracasar, sino lo que creemos que dice de nosotros- Cómo la autocrítica convierte un error en una tortura- El duelo ambiguo: llorar algo que nunca llegaste a tener- Por qué pasamos de la hiperexigencia a la sobreprotección y ambas fallan- La diferencia entre autoconcepto y amor propio real- La aceptación incondicional y la autocompasión como herramientas reales- Cómo dejar de repetir soluciones que no funcionan- Por qué rendirse a tiempo puede ser el acto más valiente y liberadorUn episodio honesto, sin milongas, para aprender a sostener el dolor del fracaso sin dejar que te rompa.Capítulos sugeridos:00:00 A nadie le gusta perder02:08 Por qué el fracaso duele de forma doble04:44 Fracasar es inevitable05:55 Sostener el dolor, no reformularlo11:57 La parte buena de fracasar (sin gilipolleces)15:06 La liberación que hay en perder16:15 Mi propio fracaso como creador de contenido22:03 Por qué nos importa tanto fracasar24:28 Lo que la sociedad y la escuela hacen mal29:55 Las distorsiones cognitivas del fracaso33:38 El verdadero problema: la autocrítica35:33 Autoconcepto vs amor propio real37:11 El duelo ambiguo40:23 Qué hacer: aceptar sin contarte milongas44:09 Autocompasión y aceptación incondicional54:18 Cómo manejar el impacto del error57:27 Aprender a soltar y rendirse a tiempoSi te ha resonado, te recomiendo seguir con estos episodios del canal:→ El episodio sobre flexibilidad mental, clave para reaccionar mejor ante los errores→ El episodio sobre seguridad en uno mismo, muy conectado con la raíz del miedo al fracasoSuscríbete a Psicología Cruda para no perderte ningún episodio y déjanos en comentarios qué fracaso te ayudó a crecer.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Tienes problemas para quedar embarazada y sientes que tu vida se ha convertido en una sala de espera llena de culpa, ansiedad y tratamientos médicos interminables? Hoy hablamos de la cara oculta de la reproducción asistida, un negocio que muchas veces juega con la esperanza, y de por qué el estrés no es el verdadero culpable de tu infertilidad.Tener dificultades para tener un hijo casi se ha convertido en la nueva normalidad. Las tasas de fertilidad bajan, los diagnósticos tardan y, mientras tanto, las clínicas de fertilidad crecen. Pero, ¿qué está fallando realmente? ¿Es nuestra biología, la edad, o es un problema de voluntad médica y protocolos estandarizados que tratan a los pacientes como números? Para hablar de fecundación in vitro, abortos de repetición y la cruda realidad de la industria, me siento a conversar con el Dr. Agustín Santos (Fertisantos), biólogo especializado en reproducción asistida, dispuesto a desmontar los grandes mitos del sector.En este episodio analizamos:- La diferencia real entre "no quedarse embarazada" y "no poder quedarse".- Por qué la pastilla anticonceptiva está enmascarando los problemas de tu cuerpo.- El millonario negocio de las clínicas de reproducción asistida y las pruebas innecesarias.- La "dictadura de la fertilidad": por qué tu estrés y lo que comes no son los culpables.- El impacto psicológico de los tratamientos en la pareja y la pérdida de la identidad.- El cruel protocolo médico tras sufrir abortos de repetición y por qué debes tomar las riendas de tu salud.- Qué pruebas exigir a tu médico antes de gastarte el dinero en una FIV.Vivimos bajo la dictadura de creer que si hacemos las cosas bien, la biología nos premiará. Nos enseñan a sentirnos culpables por tomar una cerveza, por ir al gimnasio o por sentir ansiedad cuando vemos un carrito de bebé en la calle. Pero el embarazo no es un premio por portarse bien. La biología tiene sus propias reglas y, a veces, cargar con todo el peso emocional del proceso solo sirve para romper a la pareja o hacernos perder nuestra propia identidad en el camino. No eres tu infertilidad, eres mucho más.Me encantaría leer tu historia. ¿Has pasado o estás pasando por un proceso de reproducción asistida? ¿Cómo te ha tratado el sistema médico y cómo lo estás gestionando emocionalmente? Te leo en los comentarios.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/fertisantos/📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

¿Y si tu ansiedad no naciera en tu cabeza, sino en tu intestino? La conexión entre lo que comes, tu inflamación y tu salud mental es mucho más profunda de lo que te han contado, y también mucho más malentendida.En este episodio de Psicología Cruda, Ventura se sienta con Miodrag Borges (Microbiota Desde Cero) para abordar uno de los temas más mencionados y peor explicados de la psicología: la relación real entre el intestino, la microbiota, la inflamación y los estados emocionales. Sin mitos de redes, sin shots de cúrcuma milagrosos y sin reduccionismos.A lo largo de la conversación se explica cómo funciona el eje microbiota-intestino-cerebro, por qué la inflamación no es un enemigo a eliminar sino un sistema de alerta necesario, y cómo la ansiedad crónica y los problemas digestivos se retroalimentan en un círculo que la mayoría de la gente no sabe romper. También se desmontan varias medias verdades muy repetidas: el mito del "segundo cerebro", el del 90% de la serotonina intestinal y el del cortisol siempre inflamatorio.Lo que vas a aprender en este episodio:- Por qué el 80% de la comunicación intestino-cerebro va de abajo hacia arriba- Qué es la microbiota y cómo influye de verdad en tu salud mental- Por qué la inflamación es necesaria y cuándo se vuelve un problema- Cómo la ansiedad y el estrés generan permeabilidad intestinal e inflamación- El papel del cortisol y las citoquinas en tu malestar emocional- Por qué un fármaco solo no resuelve un problema tan interconectado- Cómo cuidar tu microbiota y tu inflamación sin caer en la obsesión- Por qué a veces intervenir demasiado descompensa la autorregulación del cuerpoUna conversación honesta sobre por qué la salud mental no se entiende sin el cuerpo, y por qué cuidarse no debería convertirse en una nueva fuente de autoexigencia.Capítulos sugeridos:00:00 La guerra que tienes por dentro01:01 Por qué este tema genera tantos mitos06:13 Qué es el eje intestino-cerebro08:04 El mito del "segundo cerebro"10:18 Qué es la microbiota (explicado desde cero)14:23 El impacto de la microbiota en la salud mental16:29 Serotonina, triptófano y la vía neurotóxica22:29 La relación entre ansiedad y sistema digestivo25:05 El mito del cortisol siempre inflamatorio30:05 Qué son las citoquinas y cómo afectan a la ansiedad38:09 Por qué un fármaco solo no es la solución42:17 Cómo cuidarte sin obsesionarte48:30 La verdad sobre los suplementos55:24 Tolerancia al malestar: cuándo no intervenir59:16 Reflexión final🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📸 Instagram del invitado → https://www.instagram.com/microbiotadesdecero/📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Si no sabes pensar por ti mismo, otros pensarán por ti. Y eso no es filosofía: es un problema psicológico real que afecta a tu autoestima, tus relaciones, tu libertad y tu bienestar. En este episodio de Psicología Cruda, explico qué es el pensamiento crítico de verdad, por qué nuestro cerebro está diseñado para no usarlo y qué impacto tiene en tu vida no haberlo desarrollado.Una de las conversaciones más importantes del canal. Sin técnicas fáciles ni respuestas cómodas.En este episodio se trabaja en profundidad todo lo que necesitas entender:- Por qué la falta de pensamiento crítico no es solo un problema político o filosófico sino una causa directa de malestar psicológico- Cómo desde pequeños interiorizamos normas sobre cómo debemos ser sin cuestionarlas y el daño que eso genera- Por qué nuestro cerebro está diseñado para automatizar y no para cuestionar y cómo eso nos limita- Cómo el algoritmo, las redes sociales y la inteligencia artificial están empeorando nuestra capacidad de pensar críticamente- Por qué al poder nunca le ha interesado ciudadanos que se cuestionen las cosas- La diferencia entre pensamiento crítico, autocrítica y pensamiento positivo- Cómo la falta de pensamiento crítico está detrás de la dependencia emocional y la manipulación- El autoengaño inconsciente y por qué razonamos para justificar lo que ya queremos creer- Qué tiene que ver el pensamiento crítico con la aceptación de uno mismo y el amor propio- Herramientas prácticas para desarrollar el pensamiento crítico desde la terapia cognitivo conductual, la ACT, el psicoanálisis y la terapia humanista- La diferencia entre observación e interpretación y por qué confundirlas genera sufrimiento innecesario- Cómo identificar si lo que piensas es tu voz o la voz de otro que llevas dentroUn episodio largo, denso y sin concesiones, que va a la raíz de algo que está detrás de casi todo el malestar psicológico y que la psicología de autoayuda sistemáticamente ignora.Déjanos en los comentarios qué parte te ha resonado más.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Cuando alguien dice que tiene un hijo adolescente, la gente casi le da el pésame. Pero ¿y si el problema no es el adolescente? ¿Y si el problema somos los adultos que no sabemos cómo estar con ellos? En este episodio de Psicología Cruda, el psicólogo Ventura habla con Diana, educadora y creadora de Adolescencia Positiva, para desmontar los miedos más comunes que tienen los padres y entender qué está pasando de verdad durante esta etapa.Una conversación honesta, sin culpas, que va a hacer que te replantees muchas cosas.Temas que se tratan en profundidad:- Por qué le tenemos tanto miedo a la adolescencia y de dónde viene ese miedo- Por qué un adolescente que no se rebela es una señal de alerta y no de éxito- Cómo el vínculo entre padres e hijos ha cambiado radicalmente en una generación- Los cuatro estilos de crianza: autoritario, negligente, permisivo y suficientemente bueno- Por qué los padres de hoy no saben poner límites y cómo eso afecta a sus hijos- La diferencia entre dar a un hijo lo que necesita y darle lo que pide- Por qué sostenemos el enfado de nuestros hijos peor de lo que creemos- Cómo los adolescentes ensayan en casa las habilidades que van a necesitar fuera- La neurociencia detrás de por qué el cerebro adolescente no escucha la voz de la madre- Por qué la turra no funciona y qué funciona mejor para comunicarse con un adolescente- El auge de la religiosidad en los jóvenes y lo que dice sobre su necesidad de comunidad y sentido- Por qué los adolescentes tienen menos sexo pero más acceso a pornografía que nunca- Winnicott y el concepto de padre suficientemente bueno: dejar de buscar la perfección- La frase más dañina que le puedes decir a un adolescenteUn episodio para padres, educadores o cualquiera que quiera entender mejor qué pasa en la adolescencia desde la psicología y la experiencia real en las aulas.🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.