Advertise on podcast: Όλα είναι δρόμος

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής και κλινικός αθλητικός ψυχολόγος, Γιώργος Ιωάννου. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του ΑΠΘ και κάτοχος μεταπτυχιακού στην Αθλητική Ψυχολογία. Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και στις Διατροφικές Διαταραχές, ενώ είναι κάτοχος MBA στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού. Είναι επίσης υποψήφιος διδάκτορας στην Αθλητική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, με αντικείμενο τη μελέτη του τρεξίματος και του ρόλου των ψυχολογικών δεξιοτήτων στην αθλητική απόδοση. Με περισσότερα από 16 χρόνια εμπειρίας ως γνωσιακός-συμπεριφορικός ψυχολόγος, έχει συνεργαστεί με ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών και αναγκών, βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν άγχος, ψυχολογικές δυσκολίες και προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Παράλληλα, έχει εργαστεί για αρκετά χρόνια σε διεθνείς οργανισμούς, υποστηρίζοντας ανθρώπους που αντιμετώπιζαν δύσκολες συνθήκες, αλλά και επαγγελματίες που εργάζονταν μαζί τους. Έχει επίσης εμπειρία στον συντονισμό ομάδων και στη διαχείριση ανθρώπινου δυναμικού. Ως κλινικός αθλητικός ψυχολόγος, συνεργάζεται με επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές, αλλά και με αθλητικούς συλλόγους και ακαδημίες διαφορετικών αθλημάτων. Την περίοδο αυτή εργάζεται ως Κλινικός Αθλητικός Ψυχολόγος των Ακαδημιών Μπάσκετ του ΑΡΗ Θεσσαλονίκης, βοηθώντας τους αθλητές να διαχειρίζονται το άγχος και την πίεση, να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και τη συγκέντρωσή τους και να αξιοποιούν καλύτερα τις δυνατότητές τους. Παράλληλα, υποστηρίζει αθλητές στη διαχείριση τραυματισμών και στην επιστροφή τους στην αγωνιστική δράση. Στόχος του είναι να βοηθά τους ανθρώπους να κατανοούν καλύτερα τον εαυτό τους, να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες τους και να αξιοποιούν τις δυνατότητές τους, τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και στον αθλητισμό. Παράλληλα με την επιστημονική και επαγγελματική του πορεία, είναι υπερμαραθωνοδρόμος με συμμετοχές σε αγώνες ultra-trail στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Το 2023 ολοκλήρωσε το UTMB 100 Miles στο Chamonix σε 29 ώρες και 30 λεπτά, ενώ το 2025 τερμάτισε το ιστορικό Σπάρταθλον, καλύπτοντας 246 χλμ. από την Αθήνα έως τη Σπάρτη και κατακτώντας την 3η θέση μεταξύ των Ελλήνων. Με τον αθλητικό ψυχολόγο Γιώργο Ιωάννου θα μιλήσουμε για τη δύναμη του μυαλού, το burnout, τον πόνο και την υπέρβαση. Θα συζητήσουμε για το Σπάρταθλον και, μέσα από την εμπειρία του, θα αναζητήσουμε τι είναι αυτό που μας κάνει να συνεχίζουμε όταν το σώμα και το μυαλό μάς λένε να σταματήσουμε. Γιώργος Ιωάννου Κλινικός Αθλητικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Site: www.psixologos-ioannou.gr Email: [email protected] Mobile: 6944044426 Instagram: @giorgio_ioa Facebook: George Ioannou - Psychologist LinkedIN: Giorgos Ioannou ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast «Όλα είναι δρόμος», μοιράζομαι μαζί σας την εμπειρία μου από το Σπάρταθλον, έναν από τους πιο απαιτητικούς αγώνες υπεραπόστασης στον κόσμο, με μια διαδρομή 246 χιλιομέτρων από την Αθήνα μέχρι τη Σπάρτη. Ένα ταξίδι στα όρια της σωματικής αντοχής και της ψυχικής δύναμης, γεμάτο δυσκολίες, έντονες συγκινήσεις και στιγμές που δύσκολα περιγράφονται με λόγια. Μέσα από αυτή την προσωπική μου εμπειρία, θα σας μεταφέρω όσα έζησα στη διάρκεια των 34 ωρών και 15 λεπτών μέχρι τον τερματισμό, τις προκλήσεις που αντιμετώπισα, τις σκέψεις που πέρασαν από το μυαλό μου και τη δύναμη που χρειάστηκε για να συνεχίσω μέχρι το τέλος. Γιατί το Σπάρταθλον δεν είναι απλώς ένας αγώνας δρόμου 246 χιλιομέτρων, αλλά μια βαθιά προσωπική δοκιμασία που σου θυμίζει πόσα μπορεί να καταφέρει ο άνθρωπος όταν δεν εγκαταλείπει την προσπάθεια. ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Άρης Μύρκος. Ο Άρης είναι Απόφοιτος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Κομοτηνής το 2011 με κατεύθυνση προπονητική. Επίσης είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος σπουδών, του ίδιου ιδρύματος από το 2014 με ειδικότητα "Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης & Επίδοσης". Στο επιστημονικό πεδίο της αερόβιας άσκησης έχει συγγράψει και συμμετάσχει σε πληθώρα μελετών οι οποίες είναι δημοσιευμένες σε διεθνή συνέδρια, ενώ έχει εκπονήσει δύο διατριβές με αντικείμενο την αερόβια διαλειμματική άσκηση (aerobic interval training) και τις οξείες προσαρμογές αυτής στην ανθρώπινη φυσιολογία. Ο Άρης είναι Διδάκτωρ (Ph.D.) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης στο γνωστικό πεδίο της εργοφυσιολογίας και φυσιολογίας της άσκησης, με στόχο την συνεχή εξέλιξη και εξεύρεση νέων μεθόδων, τεχνικών και γνώσεων για  την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης  και βελτιστοποίησης της προπονητικής διαδικασίας. Με τον προπονητή και Διδάκτωρ Άρη Μύρκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μιλήσουμε για τη σωστή προετοιμασία, τη στρατηγική και τη διαχείριση που χρειάζεται ένας δρομέας για να αντιμετωπίσει σωστά τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Άρης Μύρκος Facebook Profile: https://www.facebook.com/aris.myrkos Instagram Profile: https://www.instagram.com/sciencetraining.gr/ ScienceTraining.gr: http://sciencetraining.gr/ email: [email protected] +30 693 96 41 647 ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και βιοχημικός Νίκος Γκουτζουρέλας.  Ο Νίκος είναι Βιοχημικός – Βιοτεχνολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών, αλλά και διδακτορικού στη ‘Βιοχημεία’. Έχει συνυπογράψει 35 δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και είναι συν-συγγραφέας του βιβλίου «Διαλειμματική νηστεία και αποφυγή νόσων». Παράλληλα έχει παρουσιάσει επιστημονικές εργασίες σε Ελληνικά και Διεθνή επιστημονικά συνέδρια. Από το 2025 είναι εντεταλμένος διδάσκοντας στο τμήμα νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Παράλληλα είναι πιστοποιημένος personal trainer στην προπόνηση με βάρη αλλά και προπονητής κλασικού αθλητισμού. Με το Νίκο Γκουτζουρέλα θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μιλήσουμε για τους αιματολογικούς δείκτες που αξίζει να παρακολουθούν οι δρομείς, καθώς και για τις εξετάσεις που είναι χρήσιμο να κάνουν για να έχουν καλύτερη εικόνα της υγείας και της απόδοσής τους. Νίκος Γκουτζουρέλας Facebook Profile: https://www.facebook.com/nikgkoutz Instagram Profile: https://www.instagram.com/nikosgkoutzourelas FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/ [email protected] ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο φυσικοθεραπευτής Γιάννης Δημητρούλιας. Ο Γιάννης είναι κλινικός Φυσικοθεραπευτής, Wintecare Specialist, Manual Therapist, εξειδικευμένος θεραπείας διά χειρός. Είναι απόφοιτος του Ανώτατου ΤΕΙ φυσικοθεραπείας Αιγίου και εξειδικεύεται στα μυοσκελετικά προβλήματα και τις αθλητικές κακώσεις, έχοντας αντιμετωπίσει επιτυχώς εξαιρετικά δύσκολες περιπτώσεις, όλων των ειδών αθλητικών τραυματισμών.  Είναι εξωτερικός συνεργάτης σωματείων ποδοσφαίρου, ακαδημιών, δρομέων και συλλόγων σε διάφορες περιοχές των Αθηνών.  Από́ το 2018, λειτουργεί θεραπευτήριο όπου συνδυάζει τις κορυφαίες παγκοσμίως τεχνικές αποκατάστασης, με τα κορυφαία μηχανήματα αποκατάστασης που χρησιμοποιούνται με κλινικό συλλογισμό, εξατομικευμένα σε κάθε ασθενή που βρίσκεται στο επίκεντρο της θεραπείας. Με τον φυσικοθεραπευτή Γιάννη Δημητρούλια θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην Active Release Technique, στους τραυματισμούς που ταλαιπωρούν συχνά τους δρομείς, στο πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε τον πόνο, αλλά και στις σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης που μπορούν να βοηθήσουν έναν αθλητή να επιστρέψει δυνατός στην ενεργό δράση. Γιάννης Δημητρούλιας Facebook: https://www.facebook.com/giannis.dimitroulias.355 Physio Analysis Facebook Profile: https://www.facebook.com/ Physio Analysis: https://physioanalysis.gr/ Αιακού 64 & Πρωτεσιλάου 13122 Ίλιον Αθήνα Τηλ.: 210 26 15 266 Email: [email protected] ####################### ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο προπονητής Γιάννης Τζανετάκης.  Ο Γιάννης είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου με αριστεία και ακαδημαϊκή υποτροφία. Ο Γιάννης Τζανετάκης είναι Υποψήφιος διδάκτορας στο επιστημονικό πεδίο της φυσιολογίας της άσκησης ή όπως αλλιώς είναι γνωστό σε εμάς, την εργοφυσιολογία. Η επιστημονική του γνώση σε συνδυασμό με την εμπειρία τριών δεκαετιών, σε αθλήματα αντοχής και δύναμης και φυσικής κατάστασης, οδήγησε και οδηγεί πρωταθλητές σε Εθνικό και Διεθνές επίπεδο καθώς και καθημερινούς ασκούμενους, σε βελτίωση προσωπικών, εθνικών ρεκόρ, κατάληψη θέσεων σε βάθρα, και αέναη βελτίωση επιδόσεων. Διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Προπονητή Α κατηγορίας από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και είναι μέλος του American College of Sports Medicine. Είναι επίσης μέλος της εταιρίας Βιοχημείας και φυσιολογίας της άσκησης ενώ συμμετέχει σε επιστημονικές έρευνες που προωθούν την επιστημονική γνώση και έχουν σκοπό την εφαρμογή της στην αιχμή της προπονητικής καινοτομίας. Με τον Γιάννη Τζανετάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μιλήσουμε για τις διαλειμματικές προπονήσεις στο τρέξιμο, θα εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι, πώς σχεδιάζονται, ποιες εργοφυσιολογικές προσαρμογές προκαλούν και πώς μπορούν να βοηθήσουν κάθε δρομέα, από τον αρχάριο μέχρι τον μαραθωνοδρόμο. TZANETAKIS Lab https://www.tzanetakis.com/ Τηλέφωνο επικοινωνίας: +30 6980 977 938 Email: [email protected] Facebook Instagram Youtube ####################### ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ιωάννης Μαυρίδης. Ο Γιάννης είναι Αριστούχος Πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκαπιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης και κατέχει ένα Μεταπτυχιακό Τίτλο στην Πρωτεϊνική Τεχνολογία του Τμήματος Βιοτεχνολογίας Αθηνών. Επίσης αποφοίτησε από το τμήμα Βιοτεχνολογίας του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Μοριακή Γενετική και Ενζυμολογία. Ο Γιάννης ο οποίος είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος και βιοτεχνολόγος με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή, συνεχίζει με το ίδιο αμείωτο πάθος να εξελίσσεται και να μένει ενημερωμένος με τα τελευταία δεδομένα στον τομέα του. Σήμερα συνεργάζεται με επαγγελματίες αθλητές διαφόρων αθλημάτων, ενώ από  το 2009 είναι υπεύθυνος για την αθλητική διατροφή συλλόγων που δραστηριοποιούνται στο χώρο του αθλητισμού ενώ παράλληλα ειδικεύεται στην αγωνιστική διατροφή αθλητών που ανήκουν σε αθλήματα δρόμου ταχύτητας και αντοχής, αθλήματα δύναμης, σε Ομαδικά αθλήματα (Καλαθοσφαίριση, Πετοσφαίριση, Ποδόσφαιρο), αθλήματα άρσης βαρών  καθώς και σε δυναμικά αθλήματα( Πολεμικές τέχνες).  Το 2024 συμμετείχε στους Ολυμπιακούς αγώνες στο Παρίσι, αφού είχε επιλεχθεί ως επιστημονικός υπεύθυνος  στο κομμάτι της αθλητικής διατροφής και αποτέλεσε μέλος την Εθνικής ομάδας Πάλης με στόχο την άρτια προετοιμασία αθλητή για να διακριθεί σε παγκόσμιο επίπεδο. Εξειδικεύεται στην εφαρμογή της διατροφής σε κυτταρικό επίπεδο και στην επίδραση της διατροφικής «πράξης» με στόχο τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και επίδοσης Είναι κάτοχος Μαύρης Ζώνης στο Tkwd και Hapkido και έχει κατακτήσει Τρίτη θέση σε Πανελλήνιο πρωτάθλημα. Ασχολείται επίσης ερασιτεχνικά με το trail running, το Kick Box και  τις ΜΜΑ. Με τον Γιάννη Μαυρίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μας απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις που υποβάλατε τις προηγούμενες ημέρες όλοι εσείς οι ακροατές του Podcast. Ιωάννης Μαυρίδης https://www.themgproject.gr/ Facebook Instagram  TikTok Διαιτολόγος-Διατροφολόγος/Βιοτεχνολόγος Τηλ: 6936848580 Email: [email protected]  Διεύθυνση Διαιτολογικού γραφείου Θεσσαλονίκης: Μητροπόλεως 40 και Καρόλου Ντιλ γωνία  Διεύθυνση Διαιτολογικού γραφείου Αθήνα: Λεοφώρος Βασιλέως Κωνσταντίνου 44 (Απέναντι από το άγαλμα του Τρούμαν)  ####################### ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο γυμναστής Λάζαρος Τσακυρίδης. Ο Λάζαρος, είναι απόφοιτος του ΣΕΦΑΑ Κομοτηνής με κατεύθυνση προπονητική, αλλά και κάτοχος δύο μεταπτυχιακών τίτλων, στη λειτουργική αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών και στην κλινική άσκηση και εφαρμογή νέων τεχνολογιών στην υγεία.  Με μια εντυπωσιακή πορεία στον χώρο της άσκησης και της υγείας, ο Λάζαρος φέρνει μαζί του ένα πλούσιο φάσμα εμπειριών και γνώσεων. Από την Έδεσσα μέχρι τη Μάλτα, η διαδρομή του Λάζαρου είναι γεμάτη επιτυχίες και αφοσίωση στο να βοηθά ανθρώπους να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και την ποιότητα ζωής τους μέσω της άσκησης. Έχει εργαστεί τα τελευταία 8 χρόνια σε προπονητικούς συλλόγους ως γυμναστής δύναμης και φυσικής κατάστασης και κυρίως σε γυμναστήρια ως ειδικός αποκατάστασης για άτομα με μυοσκελετικά και καρδιοαναπνευστικά προβλήματα. Παράλληλα, κατά τη διάρκεια των σπουδών του έχει αποτελέσει μέλος των εργαστηρίων του ΣΕΦΑΑ Κομοτηνής της Φυσιολογίας της Άσκησης και της Αθλητικής Εμβιομηχανικής και έχει 17 μελέτες δημοσιευμένες σε διεθνή συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.  Αυτή τη στιγμή εργάζεται ως γυμναστής για μία Κλινική στην Μάλτα εφαρμόζοντας την άσκηση ως αποκατάσταση για άτομα με μυοσκελετικά, καρδιοαναπνευστικά προβλήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις (όπως μεταβολικό σύνδρομο, καρκίνο, διαβήτη κλπ). Με τον Λάζαρο Τσακυρίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο πώς χτίζεται ένας δρομέας προς έναν στόχο sub-3 στον μαραθώνιο, ποιος είναι ο ρόλος της προπονητικής μεθοδολογίας, της δύναμης, της αποκατάστασης και της σωστής διατροφής, αλλά και στο πώς η επιστημονική προσέγγιση της άσκησης μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να βελτιώσει ουσιαστικά την απόδοσή του. Λάζαρος Τσακυρίδης https://www.sthenosendurance.com/ Instagram Youtube Channel Email: [email protected]  ####################### ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου. Ο κ. Στεργίου έχει μεγάλη εμπειρία στον χώρο και πολλές μετεκπαιδεύσεις και έχει εξειδικευθεί επί διετία στην Αθλητική Καρδιολογία στο Πανεπιστήμιο του St. George’s του Λονδίνου. Η μακρόχρονη του ενασχόληση με τον αθλητισμό, και ιδιαίτερα ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων, καθώς και η πολυετής ιατρική εμπειρία – σε επίπεδο αθλητικών σωματείων αλλά και προληπτικών καρδιολογικών ελέγχων, σε συνδυασμό με την μετεκπαίδευση στην Αθλητική Καρδιολογία στο Λονδίνο, οδήγησαν στη δημιουργία του Ιατρείου Αθλητικής Καρδιολογίας “CardioSports” στη Θεσσαλονίκη. Με τον αθλητικό καρδιολόγο κ. Στεργίου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα εστιάσουμε στην πρόληψη για δρομείς, σε εξετάσεις όπως τεστ κοπώσεως, μαγνητική καρδιάς και χοληστερίνη, αλλά και σε ιδιαιτερότητες γυναικών δρομέων, ώστε να τρέχουμε όλοι με ασφάλεια και χωρίς φόβο. Ειδικός καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου Facebook Profile website: https://dimitrisstergiou.gr/ Καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου Διεύθυνση: Εθνικής Αμύνης 40, Κέντρο, Θεσσαλονίκη Τηλέφωνο:  2310236288 Κινητό:  6944715337 E-mail: [email protected] #################################   ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο προπονητής Τάσος Μαραγκουδάκης.  Ο Τάσος Μαραγκουδάκης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, με μεταπτυχιακές σπουδές στη Διοίκηση Αθλητισμού και επιμορφώσεις στο life και health & wellness coaching. Υπήρξε πρωταθλητής Ελλάδας στο άλμα εις μήκος και μέλος εθνικών ομάδων, εμπειρία που διαμόρφωσε τη φιλοσοφία του για τον αθλητισμό ως τρόπο ζωής και προσωπικής εξέλιξης. Εργάζεται στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση Χανίων ως Υπεύθυνος Φυσικής Αγωγής, ενώ με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στην προπονητική έχει συνεργαστεί με αθλητές όλων των επιπέδων, προσεγγίζοντας την άσκηση ως μέσο βελτίωσης της υγείας, της απόδοσης και της ποιότητας ζωής. Είναι βασικός προπονητής και δημιουργός του διαδικτυακού running club, pilala running, με εκατοντάδες δρομείς εντός και εκτός Ελλάδας.  Παράλληλα δραστηριοποιείται στον εθελοντισμό και στον αθλοτουρισμό μέσω της Pilala, διοργανώνοντας αθλητικές δράσεις, communities και εμπειρίες ευεξίας σε όλη την Ελλάδα. Με τον προπονητή Τάσο Μαραγκουδάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για τη φιλοσοφία του τρεξίματος ως τρόπο ζωής και παιδείας, πώς εντάσσεται στην καθημερινότητά μας επηρεάζοντας θετικά (ή και αρνητικά) την ψυχολογία, τις σχέσεις και τις συνήθειές μας, και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το κίνημα των δρομέων. Τάσος Μαραγκουδάκης https://www.pilala.gr/ https://hellasrunners.gr/ https://www.facebook.com/PilalaSports https://www.instagram.com/pilala_sports/ https://www.instagram.com/tasos_maragoudakis https://www.facebook.com/tasos.maragoudakis +30 697 833 4111 [email protected] ################################  ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και Ορθοπαιδικός χειρουργός Δημοσθένης Ευαγγελίδης. Σπούδασε Ιατρική στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, ολοκλήρωσε την ειδικότητα της Ορθοπεδικής Χειρουργικής και λόγω του ειδικού του ενδιαφέροντος για τις αθλητικές κακώσεις,  συνέχισε την εκπαίδευσή του στη Γερμανία και στη συνέχεια στη Μ. Βρετανία. Μετά από 12 χρόνια στην Αγγλία, αφού εργάστηκε σε διάφορες θέσεις κάνοντας δύο εξειδικεύσεις στην Ορθοπαιδική Χειρουργική άκρου ποδός και ποδοκνημικής και ολοκλήρωσε τις εξετάσεις της ειδικότητας της Αθλητιατρικής, επέστρεψε οικογενειακώς στην Καβάλα, όπου εδώ και λίγο καιρό διατηρεί το δικό του ιατρείο. Ο Δημοσθένης εκτός από επιστήμονας γιατρός, είναι και σπουδαίος δρομέας με πλούσια αθλητική καριέρα και πολλές διακρίσεις. Αγωνιστικά, οι πρώτες του επιτυχίες σε Πανελλήνιο επίπεδο ήρθαν το 1993, στα 800 μέτρα. Έκτοτε, κατάκτησε περισσότερα από 10 μετάλλια σε Πανελλήνια Μαθητικά, Φοιτητικά και Διασυλλογικά Πρωταθλήματα, στα 800, 5000, 10.000 μέτρα και τον Ανώμαλο Δρόμο. Από το 2004 και μετά έστρεψε την προσοχή του στο Μαραθώνιο, κατακτώντας 5 φορές το χάλκινο μετάλλιο στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα (2004, 2008, 2012, 2015, 2016). Έχει συμμετάσχει σε Βαλκανικούς Αγώνες Ανωμάλου Δρόμου και στο Παγκόσμιο Φοιτητικό Πρωτάθλημα με την Εθνική Ομάδα, ενώ έχει κληθεί τρεις φορές ως εθνικός εκπρόσωπος στο Μαραθώνιο του Ναγκάνο  στην Ιαπωνία  και μία φορά στο Μαραθώνιο του Χιούστον το 2010 όπου και κατέκτησε την 14η θέση. Η σημαντικότερη επιτυχία του ήταν η κατάκτηση της 2ης θέσης στο Μαραθώνιο της Κοπεγχάγης το 2011, όπου και σημείωσε το ατομικό του ρεκόρ (2:24:29). Ο Δημοσθένης Ευαγγελίδης κατέχει το πανελλήνιο ρεκόρ κατηγορίας Μ45 με χρόνο 2:31:32 Ο Δημοσθένης ξεφεύγοντας από τα συνηθισμένα, μπορεί να χαρακτηριστεί ως αθλητικό «θαύμα», αφού καταφέρνει όλα αυτά τα χρόνια να στέκεται σε υψηλό επίπεδο και να είναι ένας από τους πιο σταθερούς Μαραθωνοδρόμους, ενώ αποτελεί έμπνευση για το πως μπορεί κάποιος να συνδυάζει με επιτυχία τον πρωταθλητισμό με τις σπουδές, την εκπαίδευση και την οικογένεια.   Με τον γιατρό Δημοσθένη Ευαγγελίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μας απαντήσει ο ίδιος σε διάφορα ερωτήματα που έχετε στείλει όλοι εσείς οι ακροατές της εκπομπής. Στοιχεία επικοινωνίας https://ortho-evangelidis.gr/ Facebook Profile Instagram Profile Αβέρωφ 4, Καβάλα, 65302 [email protected] +30 2510 223680 ######################   ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο προπονητής Γιάννης Τζανετάκης.  Ο Γιάννης είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ , κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου με αριστεία και ακαδημαϊκή υποτροφία. Ο Γιάννης Τζανετάκης είναι Υποψήφιος διδάκτορας στο επιστημονικό πεδίο της φυσιολογίας της άσκησης ή όπως αλλιώς είναι γνωστό σε εμάς, την εργοφυσιολογία. Η επιστημονική του γνώση σε συνδυασμό με την εμπειρία τριών δεκαετιών, σε αθλήματα αντοχής και δύναμης και φυσικής κατάστασης, οδήγησε και οδηγεί πρωταθλητές σε Εθνικό και Διεθνές επίπεδο καθώς και καθημερινούς ασκούμενους, σε βελτίωση προσωπικών, εθνικών ρεκόρ, κατάληψη θέσεων σε βάθρα, και αέναη βελτίωση επιδόσεων. Διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Προπονητή Α κατηγορίας από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και είναι μέλος του American College of Sports Medicine. Είναι επίσης μέλος της εταιρίας Βιοχημείας και φυσιολογίας της άσκησης ενώ συμμετέχει σε επιστημονικές έρευνες που προωθούν την επιστημονική γνώση και έχουν σκοπό την εφαρμογή της στην αιχμή της προπονητικής καινοτομίας. Με τον Γιάννη Τζανετάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε με λεπτομέρειες στο Νορβηγικό μοντέλο προπόνησης, πως αυτή καταμερίζεται, από τι αποτελείται και πως εκτελείται τόσο από ελίτ όσο και από ερασιτέχνες δρομείς. TZANETAKIS Lab https://www.tzanetakis.com/ Τηλέφωνο επικοινωνίας: +30 6980 977 938 Email: [email protected] Facebook Instagram Youtube ############# ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Το “36 ώρες” είναι το πιο προσωπικό και φιλόδοξο project που έχω ξεκινήσει μέχρι σήμερα. Ένα ντοκιμαντέρ που δεν θα καταγράψει απλώς τη συμμετοχή μου στο Σπάρταθλον, αλλά ολόκληρη τη διαδρομή που προηγείται. Την προετοιμασία, τις θυσίες, τις αμφιβολίες, την εξάντληση και τη δύναμη που χρειάζεται για να σταθείς στην αφετηρία ενός τέτοιου αγώνα. Είναι μια ιστορία αντοχής, ψυχής και αποφασιστικότητας, φτιαγμένη για να μεταφερθεί στη μεγάλη οθόνη, εκεί όπου κάθε στιγμή, κάθε βήμα και κάθε ανάσα θα αποκτήσουν τη δική τους κινηματογραφική ένταση. ############# ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Καθηγητής Αθλητικής Φυσιολογίας Ηλίας Σμήλιος.   Ο Ηλίας Σμήλιος είναι Καθηγητής στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης (Δ.Π.Θ.) με γνωστικό αντικείμενο «Αθλητική Φυσιολογία – Μυϊκή Ενδυνάμωση».  Έλαβε βασικό τίτλο σπουδών και διδακτορικό δίπλωμα από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ και Master από το Temple University των Η.Π.Α.  Στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ. διδάσκει τα μαθήματα «Εργοφυσιολογία», «Αθλητική Φυσιολογία», «Εργομετρική – Εργοφυσιολογική Αξιολόγηση Αθλουμένων», «Διδακτική της Τεχνικής των Ασκήσεων με Βάρη» και «Σχεδιασμός της Προπόνησης με Αντιστάσεις».  Στο παρελθόν έχει εργαστεί σε προγράμματα αποκατάστασης καρδιοπαθών και ατόμων με πνευμονικές παθήσεις, σε γυμναστήριο, στρατιωτική σχολή, σύλλογο στίβου και σε σχολείο με άτομα με ειδικές ανάγκες. Έχει δημοσιεύσει περί τα 85 επιστημονικά άρθρα σε ελληνικά και διεθνή επιστημονικά περιοδικά με περισσότερες από 1450 ετερο-αναφορές. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα εστιάζονται στις οξείες και χρόνιες καρδιοαναπνευστικές, μεταβολικές, ορμονικές και νευρομυικές προσαρμογές με την εκτέλεση προγραμμάτων αντοχής, ενδυνάμωσης και ταχύτητας. Με τον Καθηγητή Αθλητικής Φυσιολογίας Ηλία Σμήλιο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα κουβέντα, αφού θα μιλήσουμε για την επιστήμη της άσκησης, την εργοφυσιολογία, την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης, τη σημασία της προπόνησης με βάρη για τους αθλητές και ειδικά για τους δρομείς, αλλά και για το σπουδαίο ερευνητικό έργο που παράγεται στο ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής, εκεί όπου η θεωρία συναντά την πράξη και συμβάλλει ουσιαστικά στην εξέλιξη της αθλητικής γνώσης. Ηλίας Σμήλιος https://phyed.duth.gr/ https://www.phyed.duth.gr/undergraduate/index.php/el/edart/118-dep44 [email protected] ############# ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com

Ο Ιμπραήμ είναι ένας άνθρωπος του οποίου η ιστορία ξεπερνά τον αθλητισμό και αγγίζει την ψυχή. Είναι ένας αθλητής που δεν λύγισε μπροστά στις δυσκολίες, αλλά τις μετέτρεψε σε δύναμη, επιμονή και έμπνευση. Γεννημένος στη Συρία, ο Ιμπραήμ μεγάλωσε μέσα στον αθλητισμό. Ξεκίνησε την κολύμβηση από πολύ μικρή ηλικία στο κολυμβητήριο αλλά και στον Ευφράτη ποταμό, έχοντας δίπλα του τον πατέρα του, που ήταν πρωταθλητής κολύμβησης στο πρωτάθλημα της Ασίας και προπονητής κολύμβησης, ενώ ασχολήθηκε και με το τζούντο, στο οποίο είχε διακριθεί σε εθνικό επίπεδο, λαμβάνοντας το 2004 την 2η θέση. Ο Ιμπραήμ που έχασε το δεξί του πόδι και επίσης το κάτω άκρος του αριστερού του ποδιού σε έκρηξη βόμβας το 2012, έφτασε το 2014 στην Ελλάδα για ένα καλύτερο μέλλον και όπως λέει και ο ίδιος η ημέρα των γενεθλίων του είναι η ημέρα που έφτασε στην Ελλάδα, στις 27 Φεβρουαρίου 2014. Από εκεί και πέρα όλα άλλαξαν προς το καλύτερο, αφού άρχισε να περπατάει με προσθετικό μέλος, δωρεά ενός ιδιώτη γιατρού στην Ελλάδα του Άγγελου Χρονόπουλου και στη συνέχεια επέστρεψε στον αθλητισμό ως ένα μέσο για να ξαναχτίσει τη ζωή του, ξεκινώντας από την κολύμβηση και αργότερα διαγράφοντας μια σπουδαία πορεία στον παραολυμπιακό χώρο. Έχει εκπροσωπήσει την Ομάδα Προσφύγων στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, του Τόκιο και του Παρισιού, ενώ στο Παρίσι αγωνίστηκε στο παρατρίαθλο και τερμάτισε στην 6η θέση. Επίσης τον Οκτώβριο του 2023 κατέκτησε την 6η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Παρατριάθλου στην Ισπανία και την 5η θέση το 2024 στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Παρατριάθλου στην Μάλαγα της Ισπανίας. Η ιστορία του είναι μια ιστορία απώλειας, αγώνα και νέας αρχής, αλλά κυρίως μια ιστορία ελπίδας. Ένας άνθρωπος που βρήκε ξανά το δρόμο του μέσα από τον αθλητισμό και έγινε σύμβολο δύναμης για χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με τον Παραολυμπιονίκη τριαθλητή Ιμπραήμ Αλ Χουσεΐν θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στο ταξίδι του από τη Συρία στην Ελλάδα, στις δυσκολίες που ξεπέρασε, στην αγάπη του για τον αθλητισμό, στη νέα του ζωή στη χώρα μας, αλλά και στην εντυπωσιακή πορεία του στο παρατρίαθλο και τους Παραολυμπιακούς Αγώνες. Ιμπραήμ Αλ Χουσεΐν Facebook Profile: https://www.facebook.com/ibrahim.alhussein.94  Facebook Profile: https://www.instagram.com/ibrahim.alhussein.94/ ############# ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ UNI-PHARMA InterMed EthicSport  - ESKM30 για έκπτωση 30% UNITEAM Marine Anthrax Machines Sthenos Unlimited Performance ############################### ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ https://famagusta.run/ ################################ Αγορά βιβλίων Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου "Όλα είναι δρόμος" θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.  Όλα τα έσοδα  του βιβλίου "ΤΡέΧΩ" θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο: T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος ------------------------- Όλα είναι δρόμος: Facebook Page Instagram TikTok https://olaeinaidromos.gr http://georgiossavvidis.com