Im FRAU VERHANDELT Podcast lernst du, wie du dein Gehalt erhöhst, deine Arbeitsbedingungen verbesserst und selbstbewusst für dich einstehst. Im Jahr 2020 verdienten Frauen in Deutschland bei gleicher beruflicher Tätigkeit und Qualifikation durchschnittlich 6% weniger als Männer (bereinigter Gender Pay Gap). Das muss sich ändern! Eine leistungsgerechte Vergütung im Job ist die Grundlage dafür, dass du selbstbestimmt leben kannst und dazu in der Lage bist, für deine eigene Altersvorsorge, dein Vermögen und deine Unabhängigkeit zu sorgen. Also werde endlich aktiv und hör in den Podcast rein - wer nicht fragt, kann nicht gewinnen! Ljubow Strobel ist Wirtschaftswissenschaftlerin und Gründerin der FRAU VERHANDELT Community. Mit ihren Onlinekursen konnte sie schon über 2.500 Frauen helfen angemessen bezahlt zu werden. Über 60.000 Frauen unterstützen sich gegenseitig in ihrer kostenfreien Online-Community. Mit diesem Mutmach-Podcast will sie dich dabei unterstützen, endlich angemessen bezahlt zu werden.

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#126 Wie finde ich meine Stärken? Interview mit Sebastian Wittmann

2026/10/15

#125 KI Gender Gap und wie du fitter in KI wirst - Interview mit Bao Nguyen

2026/10/01

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der KI-Expertin Bao Nguyen über den KI Gender Gap, darüber wie du KI in deinen Alltag und Leben einbringen kannst und was die neue EU-Verordnung regelt.

#124 Therapieerfahrung & Karriere: Wie Sabrina mehr Gehalt verhandelte und jetzt ihre eigene Community gründet

2026/09/10

Kann ich mehr Gehalt verlangen, obwohl ich länger krank war oder Therapieerfahrung habe? Und muss ich im Job vielleicht sogar dankbar sein, dass mein Arbeitgeber mich trotzdem beschäftigt? In dieser Folge spreche ich mit Sabrina darüber, warum genau diese Gedanken viele Angestellte davon abhalten, für sich einzustehen. Sabrina hat selbst Therapieerfahrung und trotzdem ihr Gehalt mehrfach um mehr als 10 % gesteigert. 💪 Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Wert im Job erkennst, warum psychische Herausforderungen kein Karriere-Aus bedeuten und wie Sabrina schließlich den Mut gefunden hat, aus ihren eigenen Erfahrungen eine Community für Menschen mit Therapieerfahrung zu gründen.

#123 So erreichst du in Zukunft deine Ziele mit OKR - Interview mit Daniel Terner

2026/07/16

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Daniel Terner darüber, warum klassische Zielsetzung oft nicht funktioniert und wie die OKR-Methode dabei hilft, langfristig dranzubleiben. Du erfährst, warum Fokus wichtiger ist als Perfektion und wie du deine Ziele mit mehr Klarheit und weniger Druck erreichst. Daniel ist am 4. August live zu Gast in der Let's Grow Community und zeigt dir in seinem Workshop, wie du dein eigenes Zielsystem aufbaust. Nutze die Chance und sei live dabei: Du kannst die Let's Grow Community 7 Tage kostenlos testen, alle Infos dazu findest du unter http://frauverhandelt.de/letsgrow Außerdem hat Daniel ein Geschenk für dich: Die ersten 25 Hörerinnen und Hörer, die sich mit ihm auf LinkedIn vernetzen und ihm schreiben, dass sie über meinen Podcast kommen, erhalten das Arbeitsheft „Teams stabil agil führen mit OKRs. Zackbumm.“ kostenlos per Post. Den Link zu seinem LinkedIn-Profil findest du in den Shownotes.

#122 Nebenberufliche Selbstständigkeit als Back-Up zum Job

2026/07/09

In dieser Podcastfolge nimmt Ljubow dich ehrlich mit in ihre Erfahrungen rund um die nebenberufliche Selbstständigkeit. Sie erzählt, wie sie aktuell drei Frauen in einer Mastermind dabei begleitet, sich eine Selbstständigkeit aufzubauen, mit der sie noch in diesem Jahr zwischen 10.000 und 25.000 € Umsatz erzielen möchten. Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du dir ein finanzielles Backup zu deinem Job wünschst und schon länger mit dem Gedanken spielst, nebenberuflich in die Selbstständigkeit zu starten.

#121 Wie findet man den richtigen Job - aus der Sicht der Psychologin Jenna van Hauten

2026/06/25

„Sei doch dankbar, dass du überhaupt einen Job hast" – diesen Satz hören viele Frauen, sobald sie über einen Jobwechsel nachdenken. Aber was, wenn da eine leise Stimme sagt: Da steckt eigentlich mehr in mir? In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Jenna van Hauten darüber, wie du als angestellte Frau den Job findest, der wirklich zu dir passt – ohne dich zu verbiegen, sondern passend zu deinen Werten, deiner Persönlichkeit und deinen Stärken. Jenna zeigt, warum „so schlimm ist es ja nicht" die größte Falle ist und dass du auch in der Anstellung mehr verändern kannst, als du denkst. Du erfährst, wie du ehrlich auf deine Situation blickst, wie du dein ideales Jobprofil entwickelst und wie du deine eigenen Stärken erkennst – gerade die, die dir so selbstverständlich erscheinen, dass du sie selbst übersiehst. Außerdem: warum der Jobtitel oft drittrangig ist und es viel mehr auf Strukturen, Prozesse und Kultur ankommt. Ein inspirierendes Gespräch für alle Frauen, die spüren: Arbeitszeit ist Lebenszeit – und so will ich meine nicht verbringen.

#120 Abgrenzung lernen von Oprah Winfrey

2026/05/28

In dieser Podcast-Folge geht es um einen einfachen, aber wirkungsvollen Gedanken aus einem Buch von Oprah Winfrey: „Nur weil das Telefon klingelt, heißt das nicht, dass du rangehen musst.“ Ich teile, warum dieser Satz für mich ein echter Gamechanger war und wie wir lernen können, bewusster mit Erwartungen, Unterbrechungen und fremden To-dos umzugehen. Außerdem spreche ich darüber, warum nicht jede Anfrage eine Reaktion verdient, wie du dich besser abgrenzen kannst und weshalb kleine Entscheidungen im Alltag langfristig einen großen Unterschied machen können.

#119 Bessere Entscheidungen treffen - und was der Zinseszinseffekt damit zu tun hat

2026/05/21

In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse zum Zinseszinseffekt - nicht nur bei Finanzen, sondern auch im Alltag. Du erfährst, warum jede Entscheidung einen Zinseszinseffekt hat und wie dieser Gedanke dabei helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen, von Ernährung bis Karriere.

#118 Bis zu 10 Jahren rückwirkend Gehaltsunterschiede einklagen? Sarah Lincoln über Deutschlands größte Equal Pay Fälle

2026/05/07

In diesem Interview mit der Rechtsanwältin Sarah Lincoln von der Gesellschaft für Freheitsrechte sprechen wird über die größten Equal-Pay-Gerichtsverfahren Deutschlands, die neue EU-Entgelttransparenzrichtlinie und darüber, wie Frauen herausfinden können, ob sie fair bezahlt werden. Aus meiner Sicht die bisher beste Folge dieses gesamten Podcasts, also hör unbedingt rein!

#117 Automatisierung im Bewerbungsprozess: Wie deine Bewerbung durchkommt und dein Gehalt durch KI steigt

2026/04/30

#116 Warum du deinen Jobwechsel immer wieder aufschiebst (und was wirklich dahintersteckt)

2026/04/23

#115 Von gestresst zu strukturiert - Interview mit der Struktur-Expertin Kathrin Pichler

2026/04/02

#114 Fabiolas Erfolgsgeschichte: Von der Gehaltsverhandlung zum Vermögensaufbau

2026/03/26

In dieser Podcast-Folge spricht Mareike Schmalz mit ihrer ehemaligen Teilnehmerin Fabiola über ihren Weg von der Gehaltsverhandlung hin zu klaren Finanzen und den ersten Immobilien. Du erfährst, wie sie ihr Geld neu strukturiert hat und warum Verhandeln oft nur der Anfang ist. 👉 Die Aufzeichnung des Finanz-Workshops mit Mareike ist nur noch bis Sonntagabend verfügbar: https://www.frauverhandelt.de/finanzen

#113 How I met Mareike

2026/03/21

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie ich Mareike kennengelernt habe. Sie ist als Ingeneurin mit 32 finanziell frei geworden und zeigt dir in unserem gemeinsamen Partner-Workshop am 24.03.2026, wie du in 7 einfachen Schritten auch deine finanziellen Ziele erreichst.

#112 Warum Frauen ihre Finanzen selbst verstehen müssen (und warum es einfacher ist, als du denkst)

2026/03/13

Viele Frauen wissen: Sie sollten sich um ihre Finanzen kümmern. Und trotzdem schieben wir das Thema oft jahrelang vor uns her. Zu kompliziert. Zu riskant. Zu viel Fachwissen nötig. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Mareike Schmalz, die als Ingenieurin gestartet ist und mit 32 Jahren finanzielle Freiheit erreicht hat – ohne Krypto, ohne Zockerei und ohne spektakuläre Unternehmensverkäufe. Mareike zeigt, warum Vermögensaufbau viel einfacher ist, als viele denken – und welche Schritte wirklich entscheidend sind. Wir sprechen darüber: warum so viele Menschen ihre Finanzen aufschieben warum selbst Banker oft nicht wissen, wie sie ihr eigenes Geld investieren wie Mareike ihr Vermögen mit ETFs und Immobilien aufgebaut hat warum du keine besonderen Fähigkeiten brauchst, um anzufangen und weshalb es so wichtig ist, deine Finanzen nicht zu outsourcen Eine Folge für alle, die endlich verstehen wollen: Wie funktioniert Vermögensaufbau wirklich – und wie kann ich anfangen? 💡 Außerdem: Mareike verrät, warum viele ihrer Kundinnen zuerst wütend werden, wenn sie merken, wie einfach Geldanlage eigentlich sein kann.