Advertise on podcast: מגשימים מטרות

בטחון עצמי הוא מרכיב קריטי בהצלחה ובהגשמה אישית.  עם זאת, אצל רבים מנקר הספק העצמי, האם אנו מספיק טובים והאם יש לנו היכולת להצליח להשיג את מה שאנו רוצים.  כיצד בונים ביטחון עצמי יציב ואותנטי שאינו תלוי רק בהצלחות חיצוניות? איך משתחררים מהקול הפנימי המבקר והמעכב, וכיצד עוזרים גם לילדים ולמונחים שלנו לעשות את אותו הדבר?  על מנת להבין זאת, שוחחנו עם רונית גולדברג, המייסדת והמנהלת האקדמית של מרכז מטרות, עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית ויועצת ארגונית, בעלת 45 שנות ניסיון בטיפול, אימון והנחיה. למידע על קורסי נל"פ פרקטישנר הקרובים במטרות לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

הגוף שלנו הוא מה שאנו מנהלים איתו את מערכת היחסים הקרובה, האינטנסיבית והממושכת ביותר בחיינו. אלא שלא תמיד אנחנו יודעים להבין אותו ואת הסימנים שהוא נותן לנו. כשמערכת היחסים הזו רופפת, צצים סימפטומים גופניים שמאותתים לנו שמשהו לא כשורה, ומזמינים אותנו להתבוננות מחודשת על עצמנו ועל חיינו. השאלה היא איך עושים את זה? איך מבינים את שפת המחלות על מנת לחיות בבריאות מיטבית? לצורך כך קיימנו שיחה עם מור דואני, NLP טריינר בוגרת מטרות, דיאטנית קלינית, נטורופתית, מטפלת בתזונה סינית ושיאצו, מלמדת שיטת אקסס בארס, ומרצה בקמפוס ברושים לרפואה משלימה. שוחחנו על: גופנפש וחמשת הגופים שלנו מה זו בעצם מחלה? למה אנחנו חולים ומה התכלית של מחלה גופנית? איך לפתח "אינטליגנציה בריאותית" ולהחזיר לעצמנו את האחריות על ההחלמה והבראה שלנו? אילו שאלות לשאול את עצמנו כשאנו מתמודדים עם אתגר בריאותי? תרגיל שימושי ליצירת תקשורת עם החלק שאחראי על המחלה/הסימפטום הפיזי לצורך הבנה ופעולות לשינוי  ⁠לפרטים על קורס NLP רפואי⁠ ⁠לאתר האינטרנט של מטרות⁠ ⁠לדף הפייסבוק של מטרות⁠ ליצירת קשר עם מור דואני: 054-5606084  ⁠[email protected]⁠ ⁠לפייסבוק של מור⁠ ⁠לאינסטגרם של מור⁠ עריכה: אור לוי

בפרק זה אנו מביאים את סיפורו המרתק ומעורר ההשראה של אביב בר, עיוור מילדות, שבחר לא רק להתמודד עם מציאות חיים מאתגרת, אלא גם להפוך אותה למקור של צמיחה אישית ושליחות מקצועית. אביב הוא מאמן אישי ונל"פ טריינר בוגר מטרות, אשר מלווה אנשים במגוון אתגרי חיים. שוחחנו על הזעם שהוביל אותו לפעול להקמת ארגון פשע, והרגע ששינה לחלוטין את הגישה שלו לעיוורון ולחיים; על המסע המורכב מציפיות לא מציאותיות לקבלה עצמית; על ראיה מהלב ואיך הוא הופך את העיוורון ליתרון בקליניקה; וגם טיפים כיצד ליצור ראפור וחיבור חזק במיוחד עם מטופלים. זהו פרק מרגש ומלמד שרלוונטי לכל מי שמתמודד עם קושי, תסכול, ספק או מגבלה, ו/או מלווה אנשים במצבים אלה.  לאתר של אביב בר לעמוד האינסטגרם של אביב לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

קונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מחיינו –  במשפחה, בזוגיות, בעבודה, ובקהילה. הם יכולים לפרק מערכות יחסים, אך הם גם יכולים להפוך להזדמנות אמיתית לצמיחה ולהבנה. בשיחה עם רונית גולדברג היא מציגה גישה שעוזרת לראות קונפליקטים אחרת. שוחחנו על חמשת סגנונות ניהול הקונפליקט, איך לזהות את דפוסי התקשורת האישי שלנו, מה לעשות כשאנו בתוך קונפליקט טעון, וכיצד להפוך זאת ממצב מאיים למנוף להתפתחות אישית ומקצועית.  רונית היא המייסדת והמנהלת האקדמית של מרכז מטרות, עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית ויועצת ארגונית, בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול, אימון והנחיה. למידע על קורס הכשרת מאמנים לבוגרי נל"פ לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

כיצד ליצור שינוי באכילה ובמשקל שיחזיק מעמד לאורך זמן? בפרק זה אנו מארחים את מיכל ירון, M.Sc במדעי התזונה, NLP Trainer, מנחה במרכז מטרות ומומחית באימון להרזיה בגישת "לרזות דרך הראש". שוחחנו על: מה זה אומר לרזות "דרך הראש" על אחד החסמים המנטליים הכי שכיחים להרזיה ואיזה מיינדסט לאמץ במקום מה צריך לעשות על מנת להצליח לעשות שינוי אמיתי ארוך טווח במערכת היחסים עם האוכל האתגר שלנו כהורים, כשילדנו או בן הזוג שלנו מתמודדים עם עודף משקל – ואיך לעזור ולתמוך מבלי להרוס תרגלנו טכניקת NLP מעשית ופשוטה, שנדגמה מאנשים "רזים טבעית", ומסייעת לסיים כל ארוחה בתחושת נינוחות ולאכול בדיוק את הכמות שהגוף שלנו זקוק לה. למידע על קורס אימון להרזיה בגישת 'לרזות דרך הראש' לפייסבוק של מטרות לאתר של מטרות   עריכה: אור לוי

בפרק זה אנו צוללים אל סיפור ריפוי מעורר השראה במיוחד – סיפור של אישה שבחרה לראות במחלה הזמנה לשינוי. אחרי שחלתה במחלה אוטואימונית ולאחר מכן אובחנה גם עם סרטן לימפומה, אור בנימין יצאה למסע עמוק של ריפוי טבעי, שכלל לא רק שינויים בתזונה ובאורח החיים, אלא גם מסע של טרנספורמציה תודעתית, רגשית ורוחנית. רופאים אולי יגדירו את ריפוי הסרטן כ"נס רפואי", אבל בגישת הנל"פ אנחנו מאמינים שגוף ונפש הם מערכת אחת, ושיש ביכולתנו ליצור את התנאים המסייעים לחולל ניסים רפואיים. כיצד עושים זאת? בפרק שוחחנו על: הכלים והאמצעים שסייעו לאור בתהליך הריפוי כיצד להתמודד עם תגובות הקרובים והרופאים איך מתמודדים עם אי הוודאות והאכזבות שבדרך להבין את המסר של המחלה התמורות שהיא יצרה בחייה בעקבות המחלה והבנת המסר נתיבי צמיחה אישית ומקצועית חדשים שנפתחו במסע ההחלמה. אור בנימין היא בוגרת מטרות, בעלת תארים בהנדסה, במנה"ע ובמדעי החיים, וניהלה עמותות לשינוי חברתי. לאחר אבחון הסרטן למדה גם תזונה טבעית ומגוון שיטות טיפול טבעיות נוספות. התהליך שעברה, מה שהיא למדה בדרך, והתובנות המרתקות שהיא הגיעה אליהן עשויים לתרום לכל אדם שמתמודד עם אתגר או משבר, בכל תחום והקשר שהוא.   למידע על השתלמות NLP רפואי במטרות המייל של אור בנימין: [email protected] לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

כולנו כמהים לקשר – לחיבור אמיתי, לראות ולהיראות. אך מה קורה כשאנחנו מגלים שהקשר עצמו הוא לא רק צורך רגשי, אלא מקור של ריפוי עמוק? פרק זה עוסק בדפוסי ההיקשרות שלנו, ביטחון ותלות בקשר, וכיצד מערכות יחסים יכולות להפוך לקרקע שמרפאה פצעים ישנים ומאפשרת שינוי אמיתי. האורחת שמאירה את כוחו המרפא של הקשר היא אנה נווה לדרמן, בוגרת NLP במטרות. אנה היא פסיכותרפיסטית ומורה למיינדפולנס להפחתת סטרס. היא עוסקת באימון ותרפיה מבוססת מיינדפולנס, בעלת 25 שנות ניסיון בפיתוח חוסן נפשי והתמודדות עם קשיים ומשברים, והתמחתה גם בגישת בקשר כמרפא. למידע על התוכנית לפסיכותרפיה ממוקדת NLP במטרות המייל של אנה: [email protected] לאתר של אנה נווה לדרמן לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

אנחנו מוכרים כל הזמן ובכל תחומי חיינו, בזוגיות, בקריירה, בחיי החברה שלנו... בהכל. אז למה כשזה מגיע למכירת השירותים שלנו, זה מרגיש לא טבעי, כבד או מאיים? פרק זה עוסק באיך להתמודד עם אתגר זה על מנת להצליח להפיץ את הידע, הכלים והשליחות שלנו ליותר אנשים. בשיחה עם צפי לפיד שוחחנו על טיפים ורעיונות מעשיים לניהול שיחות אפקטיביות עם לקוחות פוטנציאליים, לקידום הקליניקה, להצעה ומכירה של סדנאות בארגונים. צפי הוא NLP Trainer בוגר מטרות, מאמן אישי ומקצועי בנושא אומנות המכירה, המשמש כסמנכ"ל מכירות, ויש לו 30 שנות ניסיון במכירות וניהול מכירות. לפרטים על סדנת NLP בעולם המכירות המייל של צפי: [email protected] עמוד הפייסבוק של צפי: https://www.facebook.com/zion.fadlon.2025 לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

רבים מאיתנו כמהים לזוגיות קבועה וארוכת שנים, למערכת יחסים בלעדית עם פרטנר/ית לחיים. למרות האתגרים הרבים הכרוכים בכך, והלב שלנו שנשבר אי אילו פעמים בדרך, אנחנו ממשיכים לחפש את האחד/האחת ולרצות להיות ביחד. למה זה כך, ולמה זה מרגיש לפעמים כל כך מסובך? על מנת ללמוד על העולם המורכב של זוגיות, ועל איך לבנות זוגיות בריאה ומצמיחה, הזמנו לשיחה את יעל גוסיס, NLP טריינר ומנחה בכירה בצוות המנחים של מטרות, יועצת זוגית ומשפחתית, שמשתפת מניסיונה המקצועי והאישי בתחום. שוחחנו על: 3 מפתחות קריטיים לזוגיות טובהאיך פצעי העבר משפיעים על הקשר הזוגי וכיצד לרפא אותם בתוכו?למה חשוב להביא את הפגיעות שלנו מול בן/בת הזוג ואיך לעשות זאת?5 שפות האהבה הרומנטית ואיך הן יכולות לסייע לנו לאהוב ולהרגיש אהוביםקונפליקטים בזוגיות וכיצד לנהל אותם באופן אפקטיביאיך לאזן את חשבון הבנק הרגשי שלנו בקשר הזוגי?לאתר האינטרנט של מטרות⁠ ⁠לפייסבוק של מטרות⁠ עריכה: אור לוי

אחת התכונות שהרבה אנשים רוצים שיהיה להם יותר ממנה, היא אסרטיביות. למעשה, היכולת לפעול ולהגיב באופן אסרטיבי היא מיומנויות חיוניות להשגת המטרות שלנו: אם זה בקריירה, בזוגיות, בהורות, בבריאות או בכל תחום חשוב אחר בחיינו. על מנת ללמוד איך לפתח ולשכלל יכולת זו, אירחנו (שוב) את רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול ואימון, אשר הנחתה סדנאות אסרטיביות רבות למגוון קהלים וארגונים.  דיברנו על: מהי תגובה אסרטיבית, ובמה זה שונה מאגרסיביות, פסיביות או פסיביות-אגרסיביות איך להגיב לא מתוך אוטומט אלא מתוך בחירה מושכלת כיצד לבחור נכון את התגובות שלנו – בהתאם למצב, לאדם, לחשיבות העניין ולערכים שלנו מגוון דוגמאות לאיך להגיב באסרטיביות במצבים שונים: בהורות, בעבודה, בעסקים, בכסף ועוד… דפוסי חשיבה שמאפיינים אנשים אסרטיביים, ואילו אמונות עוזרות לנו להגיב באופן אסרטיבי איך לא לפחד להגיד "לא" וגם לא לפחד לשמוע "לא"  מה לעשות (ולא לעשות!) כהורים, על מנת שילדינו יפתחו יכולות אסרטיביות כיצד להשתמש בשפת הגוף בכדי ליצור את האפקט המתאים זיהוי מי האדם שעומד מולנו והתאמת המסר וצורת הדיבור על מנת להצליח להשפיע עליו איך מודל LAB יכול לסייע לנו לזהות ב"זמן אמת" את תבניות החשיבה וההתנהגות של אנשים, ולהגיב בצורה מותאמת ואפקטיבית לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

לילדים קטנים עלולים להיות פחדים גדולים. בפרק זה שוחחנו על עולמם הרגשי של ילדים, והחרדה שאינה פוסחת גם עליהם. מה נחשב לחרדה? כיצד מזהים אותה? מה יכולים להיות המקורות שלה? מתי מדובר בפחד רגעי ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית? בשיחה עם רונית גולדברג, מטפלת מומחית בתחום, נבין איך נראית חרדה בעיניים של ילד – וכיצד אנשי חינוך, הורים וקרובי משפחה אחרים יכולים לסייע לו. רונית היא המייסדת והמנהלת האקדמית של מרכז מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות נסיון בטיפול והנחיה.  למידע על סדנת פחדים וחרדות אצל ילדים לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

רוב המטרות שלנו בחיים קשורות בצורה כזו או אחרת בשיתוף פעולה עם אנשים אחרים. השאלה היא כיצד משיגים את ההיענות שלהם? איך מעבירים מסרים בצורה אפקטיבית ומשכנעת, באופן שיגביר את נכונותם של האחרים להקשיב לנו, להבין, להסכים ואפילו לפעול בכיוון הרצוי? על מנת ללמוד איך לשכנע ולהשפיע, אירחנו שוב את רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מרכז מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול ובאימון. רונית התמחתה במודל (LAB Profile (Language & Behavior – מודל שמאפשר לזהות בקלות תבניות חשיבה של אנשים ואת המוטיבציות שלהם, וע"י כך להשפיע ולהניע לפעולה. שוחחנו על: מהי השפעה ומהו התנאי המקדים ליצירתה?מדוע קשה לנו להשפיע על אנשים מסוימים?"הכפתורים החמים" שיוצרים היענות – כיצד לזהות אותם ולהשתמש בהםמהו מודל LAB Profile ובמה הוא שונה ממודלים אחרים של סגנונות תקשורת?תבניות חשיבה ומוטיבציה ספציפיות, שכאשר תכירו אותן ותעשו בהן שימוש ביומיום, התקשורת שלכם תהיה אפקטיבית, קלה ומשפיעה יותר.אנא שתפו עם א.נשים שאתם חושבים שהפרק עשוי להועיל להם.ן. ⁠לפרטים על השתלמות אומנות ההשפעה⁠ ⁠לאתר של מטרות⁠ ⁠לדף הפייסבוק שלנו⁠ עריכה: אור לוי

חרדה הינה ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר המשפיעה על אחד מתוך חמישה אנשים. מחקרים מראים שהשכיחות שלה נמצאת בעלייה משמעותית בעשורים האחרונים, במיוחד בקרב צעירים, ושהיא צפויה להמשיך ולעלות.  החדשות הטובות הן שיש מה לעשות! על מנת ללמוד על תופעת החרדה וכיצד להתמודד עמה באופן אפקטיבי, קיימנו שיחה עם רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול והנחיה, ומפתחת ההתמחות בפסיכופתולוגיה. שוחחנו על: מהי חרדה ומהם התסמינים של התקף חרדה הגורמים לחרדה והמקורות הלא מודעים שלה  הקשר בין חרדה לבין רגשות מודחקים, חוויות עבר ואמונות כיצד נל"פ יכול לעזור בהתמודדות עם חרדה כלים שעוזרים להגביר את תחושת הביטחון והשליטה בחיים שימוש בתרופות נוגדות דיכאון וחרדה כלי "עזרה ראשונה" לשימוש מיידי ביומיום, שיכולים לסייע להפחית ולנהל את החרדה ואת המחשבות המדאיגות לפרטים על קורס טיפול בחרדה, טראומה ואובדן לאתר האינטרנט של מטרות לדף הפייסבוק שלנו עריכה: אור לוי

כולנו חווינו רגשות אשמה בשלב כזה או אחר – על משהו שאמרנו, משהו שעשינו, או אולי משהו שלא עשינו. אשמה יכולה להיות מצפן מוסרי שמנחה אותנו, אך היא גם עלולה להפוך לעול כבד שמעכב אותנו. מהם שלושת המבחנים שעוזרים לזהות מתי אשמה היא מועילה ומתי היא מזיקה? כיצד להשתמש בה נכון, וכיצד לשחרר אותה כשצריך? בפרק הזה נצלול לעומק רגש האשמה  – מאיפה הוא מגיע, איך הוא משפיע עלינו, ואיך אפשר להתמודד איתו בצורה בריאה ואפקטיבית.  על כל זאת ועוד שוחחנו עם יעל גוסיס, NLP טריינר ומנחה בצוות המנחים של מטרות. יעל היא בעלת קליניקה פרטית לטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי.  לפרטים על קורס טיפול בחרדה וטראומה בראי הנל"פ לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

בגישת הנל"פ זוהו 6 טיפוסים של אכלנים, שלכל אחד מהם סגנון אכילה ואתגרים אופייניים. הזיהוי איזה טיפוס אכלן אנחנו תורם להבנה מה מקשה עלינו להצליח באכילה בריאה ושמירה על משקל רצוי. על מנת ללמוד 6 סוגי האכלנים, מי מהם הכי מאפיין אתכם, ומה כדאי לכם לעשות כדי להתמודד בהצלחה עם האתגרים באכילה ובמשקל, יעל גוסיס מראיינת אתמיכל ירון. מיכל היא NLP טריינר, מנחה בצוות המנחים של מטרות, ואחראית על ההתמחות בהרזיה דרך הראש, בעלת תואר שני בתזונה ו- 20 שנות ניסיון באימון להרזיה ושינוי התנהגויות אכילה. לפרטים על קורס ההתמחות באימון להרזיה בגישת 'לרזות דרך הראש' לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי