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上次錄完訪談後，冰壺選手張佳祺去了韓國、蘇格蘭和美國進行三場國際賽事，過程非常的精彩有趣。來聽聽看台灣冰壺運動的發展，冰壺比賽的規則，以及冰壺運動的未來展望。趕快來收聽吧!! - - - 我們的Instagram：https://www.instagram.com/sanduowoman/ 加入會員，支持節目： https://sanduowoman.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lajpt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這本書曾榮獲日本年度心理勵志書籍大獎 作者是有30年諮商經驗的心理師 透過一百個小活動，就能幫助我們面對壓力 是一本非常實用的工具書 我也會分享我的實作經驗 趕快來收聽吧!!! --- 我們的Instagram：sanduowoman 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 音樂：podcast-interview-podcast-music-295052 Powered by Firstory Hosting

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世界壯年運動會最終章-中距離資格賽 人生參加過最難的一場定向越野比賽 不只地圖難，路況更難，選手大考驗 還有世壯運的整體參賽心得和推坑 有興趣的人可以開始備戰2026和2027囉~ --- 勘誤: 1.長的像台北大縱走第七段的指南宮站到貓空站之間少數幾段馬路和馬路中間較原始的步道 2.是右腳的大拇趾的指甲斷了一半，不是拇趾本人斷掉，太可怕了 --- 我們的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments Powered by Firstory Hosting

霧茫茫的早晨在荒郊野外遇到了一個嬉皮開的攤子 有咖啡有貓有食物根本沙漠中的綠洲 在小鎮遇到台灣人 晚上幫夥伴慶生 --- 我們的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 開頭及結尾音樂 "Cheery Monday" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

世壯運第二集我們終於要開始比賽了 首次參加國際級的定向越野賽 遇見了來自世界各國各種年齡層的選手 跟大家交流分享定向越野的經驗真的很有趣 也是第一次在百貨商圈奔跑超特別的體驗 世壯運還有第三集是很特別的中距離競賽 一定要回來收聽喔~~~ --- 我們的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments Powered by Firstory Hosting

下山下山，今天是下山的一天。 上上下下，走到膝蓋發軟。 朝聖觀光團開始出沒 越來越熱鬧了啊啊啊 順便分享關於正念走路和人生主線任務的理論 我覺得我真的是很有道理 --- 我們的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 片頭&片尾音樂 Music : Yummy Flavor Produced by Umbrtone Provided by Umbrtone-No copyright music Powered by Firstory Hosting

世界壯年運動會在台灣!!! 這個盛大的國際運動賽事卻爭議不斷 從選手大禮包、可以量到電扇血氧的智慧型手錶到無法被台灣人接受的餐盒 快聽愛蜜莉娓娓道來 最後辦在大巨蛋的開幕典禮又發生了什麼事呢? 趕快來收聽吧! (世壯運還有兩集喔~) 補充： 1.關於年齡限制 年滿25歲：游泳、跳水、公開水域、拔河 年滿27歲：划船、橄欖球(女子組) 2.與上一次相隔八年的原因是因為疫情日本舉辦的那次延後到2027年 3.報名全民會第一類競賽種類之選手，報名時應具備中華運動禁藥防制基金會線上學習平台之測驗學習平台學習通過證明方可報名。 4.音檔有口誤，是沒有參加選手遊行，還是有去開幕式 --- 三多女子的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments Powered by Firstory Hosting

上次去小巨蛋看冰壺比賽，覺得這個運動實在是太有趣了! 於是我邀請到台灣首屆本土冰壺國手-張佳祺來跟大家聊聊 冰壺的起源、規則還有她去不同國家比賽與受訓的故事~ 趕快來收聽吧! --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry Instagram：sanduowoman 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments Powered by Firstory Hosting

鼓起勇氣在臉書和IG公告自己在斷捨離 終於開始整理爆炸的次臥 首波整理物品是書籍們 為什麼說一個人所擁有的書代表了他的內心呢? 趕快來收聽吧! --- Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 開頭及結尾音樂 "Cheery Monday" Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License Powered by Firstory Hosting

今天的走路時數比上班還長 還爬升了超過一千公尺的海拔 進入法國之路的最後一個自治區 還品嘗了當地最有名的燉肉蔬菜湯 完全沒有留下文字紀錄但卻記憶深刻的一天 趕快來收聽吧~ --- Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 片頭&片尾音樂 Music : Yummy Flavor Produced by Umbrtone Provided by Umbrtone-No copyright music Powered by Firstory Hosting

原本要放在年假過後上的「認真的你，有好好休息嗎?」 過了一個月終於剪出來了(灑花) 不過也剛好跟大家分享我實踐早上30分鐘小休息的心得 比過年後又經過了一個多月 更能確認對我來說是有幫助的 這次說書只分享了書裡面的第一個故事 但主動失眠的上班族的這個案例 根本就我的日常!!! 所以很推薦普通上班族的你收聽 話不多說，趕快點開來聽吧~ --- 我們的Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 片頭及片尾音樂 Music : Dancing Cla Produced by Umbrtone Provided by Umbrtone-No copyright music Powered by Firstory Hosting

這天的早晨很平凡 中間見證了朝聖之路的愛情 下午看了講西班牙文的哆啦A夢 結尾遇見了不會講英文的法國人 偷偷預告:明天的開場很有趣XD --- Instagram：sanduowoman 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckzhx721a35rl0980vepd3pry/comments --- 片頭&片尾音樂 Music : Yummy Flavor Produced by Umbrtone Provided by Umbrtone-No copyright music Powered by Firstory Hosting