Werben im Podcast: Liebevoll Begleiten - Dein Podcast für eine resiliente Kindheit und ein friedvolles Familienleben

In meiner neuen Podcast-Folge „Was ich mir als Mama von gefühlsstarken Kindern so sehr gewünscht hätte“ spreche ich zum ersten Mal so ehrlich darüber, wie sehr mich die Wutspirale meiner eigenen Kinder überrollt hat. 😔 Momente, in denen ich selbst geschrien habe. 😔 Momente, in denen meine Trigger lauter waren als meine Liebe. 😔 Momente, in denen ich dachte: „Warum schaffe ich das nicht?“ Und weißt du was? Das ist kein persönliches Versagen. Das ist das Ergebnis fehlender Vorbilder. Fehlender Werkzeuge. Fehlender Nervensystem-Regulation. Wir rutschen nicht in diese Spiralen, weil wir „schlechte“ Eltern sind. Wir rutschen da rein, weil es uns niemand beigebracht hat. Und genau DA setzt meine Arbeit an. 💛 Etwas, das ich mir damals selbst gewünscht hätte… In all den Jahren mit meinen eigenen gefühlsstarken Kindern, in meiner Arbeit als Therapeutin, in der Trauma- und Emotionsregulations Begleitung ist etwas entstanden, das früher mein Rettungsanker gewesen wäre: ✨ Eine liebevolle, klare und alltagsnahe Begleitung, ✨ die dich stärkt, statt dich zu überfordern, ✨ die dir echte Werkzeuge in die Hand gibt – sofort umsetzbar, sofort entlastend.

Nach über zwei Jahren melde ich mich heute endlich wieder zurück – mit einer sehr persönlichen Folge. Ich nehme dich mit in die Zeit nach meiner Trennung, nach 15 Jahren Ehe und mit drei Kindern, und erzähle dir ehrlich, was diese Phase mit mir gemacht hat, was mich getragen hat – und wie ich heute auf diesen Weg zurückblicke. Diese Folge ist ein ehrliches Update über Loslassen, Neubeginn, Selbstfindung und darüber, wie viel Kraft darin liegt, wieder bei sich selbst anzukommen. 💔➡️💫 Ich teile mit dir: - warum ich so lange keine Podcast-Folge aufgenommen habe - was die Trennung in mir verändert hat - welche Tools & Routinen mir geholfen haben, wieder in meine Kraft zu kommen - und welche neuen Angebote & Räume jetzt entstehen Wenn du selbst gerade in einer herausfordernden Lebensphase bist, dann ist diese Folge für dich. Du bist nicht allein. 🌿

Bist du bereits dabei, dich von alten Wunden zu heilen? Schaust du dir deine Trigger an und versuchst ihnen zu begegnen? Kennst du aber auch den Gedanken „Ich habe doch schon so viel gemacht. Ich meditiere, kenne meine Glaubenssätze, mache Kurse und trotzdem komme ich nicht weiter!“ Dann bist du in dieser Folge genau richtig. Auch ich habe lange versucht, ganz viel mit dem Verstand zu lösen. Ich habe analysiert, mir meine Themen von verschiedenen Seiten angeschaut – und dies ist auf jeden Fall ein wichtiger Aspekt auf dem Weg der Heilung – doch nicht der ganze. Viele Jahre habe ich unterschätzt wie wichtig die Körperarbeit dazu ist. Höre unbedingt in diese Folge rein, wenn du • wissen möchtest wie unser Nervensystem funktioniert • dich von der Verstandsebene lösen möchtest • immer wieder in die gleichen Muster verfällst, aber endlich was ändern möchtest Du hast Interesse an körperbasierter Arbeit? Schau dir unbedingt meine aktuellen Angebote an, denn dieser Aspekt ist mittlerweile ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Arbeit - in der Begleitung von Menschen auf ihrem Heilungsweg.

In dieser Folge spreche ich darüber, wo unsere Ängste eigentlich herkommen und warum es so wichtig ist sich auch mit diesen unangenehmen Gefühlen zu beschäftigen. Höre unbedingt in die neue Folge rein und erfahre, • was Angst mit dir macht • dass Angst zu ignorieren, nicht die Lösung ist wie du deine Angst annehmen und loslassen kannst

Der Sommer neigt sich dem Ende und in vielen Bundesländern ist bereits die Schule gestartet. Für manche von euch, geht es auch erst in einer oder zwei Wochen wieder los. Für uns stand dieses Jahr wieder Einschulung an. Meine jüngste Tochter ist nun auch Schulkind. In dieser Folge erzähle ich euch von unseren persönlichen Erfahrungen und wie wir den Schulstart für unsere Tochter begleitet haben. Nicht nur die Einschulung, sondern auch der Schulbeginn nach den Ferien ist viele Kinder eine Herausforderung. Höre in die Folge unbedingt rein, wenn du wissen möchtest mit welchen Ritualen ich meine Töchter bei wichtigen Übergängen begleite. Nimm dir wie immer die Tipps mit, die sich für dich gut anfühlen. Jede Familie ist anders und für jede ist etwas anders richtig. Du wünschst dir Unterstützung für dich und dein gefühlsstarkes Kind? Im Herbst kannst du wieder bei meinem Workshop „Starke Gefühle liebevoll begleiten“ dabei sein. Trage dich doch jetzt schon auf die Warteliste ein: https://www.liebevoll-begleiten.com/workshop-gefuehlsstarke-kinder/

Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir in der oftmals stressigen Ferienzeit hilft Ruhe und innere Stabilität zu finden. Sich selbst zu erden, hilft in unruhigen Zeiten, den Kopf freizubekommen und deine Gedanken zu sortieren. Nimm dir für diese Meditation ca. 15 Minuten Zeit und suche dir dafür einen Ort, an dem du ungestört entspannen kannst. Mache es dir gemütlich, zum Beispiel mit Kerzen oder Düften die, dir guttun. Super gerne kannst du auch Barfuß durch den Garten laufen, während du die Meditation hörst.

Sommerzeit ist Urlaubszeit. Heute beantworte ich eine Frage aus meiner Community, die gerade super passt: Wie kann ich mein gefühlsstarkes Kind auf den Urlaub vorbereiten? Höre super gerne in meine neue Folge rein, wenn bei euch der Sommerurlaub noch ansteht und schwierig ist. **Liebevoll Begleiten App** Hole dir jetzt meine kostenfreie App für mehr Resilienz und Leichtigkeit in deinem Familienalltag! Mit Hilfe meiner App kannst du ab jetzt mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag integrieren. Ich schenke dir Impulse Rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbst- und Co-Regulation. Ich habe für dich unterschiedliche Kategorien angelegt, so dass du dich einfach und schnell zurechtfinden solltest. (https://www.liebevoll-begleiten.com/liebevoll-begleiten-app/) **Liebevolle Begleitpost** Hole dir jetzt meinen Newsletter! Dich erwartet ein bunter Mix aus Inspirationen für deinen Familienalltag, neue Podcastfolgen und exklusiver Inhalt wie Mantras oder unveröffentlichte Audios von mir. Ich informiere dich auch über neue Angebote und Termine. (https://www.liebevoll-begleiten.com/anmeldung-newsletter/) **Gefühlsstarke Kinder** Ist dein Kind gefühlsstark? Mein Test bringt Sicherheit. (https://www.liebevoll-begleiten.com/gefuehlsstarkekinder_test/) **Retreat 2024** Du möchtest bei meinem nächsten Retreat dabei sein? Trag dich super gerne auf die Warteliste ein um rechtzeitig über den nächsten Termin informiert zu sein! (https://www.liebevoll-begleiten.com/retreat/)

In dieser Folge teile ich heute die drei wesentlichen Schritte, um aus der "Wenn..., Dann... - Falle" auszubrechen und weniger zu drohen. Wir alle kennen diese Momente, in denen sich ein Schalter umlegt und wir unser Kind unnötig anmotzen. Impulsiv sagen wir Worte, die wir nicht wirklich meinen und später bereuen. Tauche jetzt in diese Folge ein und entdecke die drei simplen Schritte, um dieser Falle zu entkommen und mehr Gelassenheit zu erlangen. Höre auch super gerne noch mal in meine alten Folge #9 Über das Loslassen von Erwartungen und Folge #11 Akzeptanz rein.

In der heutigen Folge geht es um ein wichtiges Thema: Unser Nervensystem. Ich beobachte häufig, dass wir Menschen mit sehr unterschiedlichen Methoden versuchen in die Regulation zu kommen. Mittlerweile gibt es sehr viel wertvollen Content und viel Wissen zu dem Thema. Gleichzeitig erlebe ich Menschen, die viel ausprobieren, von dem Angebot eher überflutet sind und vor allem nicht zum gewünschten Ergebnis kommen. Mein Credo: Weniger ist mehr! Deswegen erfährst du in dieser Folge meine drei wichtigsten Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem! Was brauchst du, um überhaupt in die Regulation zu kommen? Was haben deine Grundbedürfnisse wie Essen und Schlafen damit zu tun? Welchen Einfluss hat die digitale Welt dabei auf dich? ** Liebevoll Begleiten App* Hole dir jetzt meine kostenfreie App für mehr Resilienz und Leichtigkeit in deinem Familienalltag! Mit Hilfe meiner App kannst du ab jetzt mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag integrieren. Ich schenke dir Impulse Rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbst- und Co-Regulation. Ich habe für dich unterschiedliche Kategorien angelegt, so dass du dich einfach und schnell zurechtfinden solltest. https://www.liebevoll-begleiten.com/liebevoll-begleiten-app/ **Liebevolle Begleitpost** Hole dir jetzt meinen Newsletter! Dich erwartet, in unregelmäßigen Abständen, ein bunter Mix aus Inspirationen für deinen Familienalltag, neue Podcastfolgen und exklusiver Inhalt wie Mantras oder unveröffentlichte Audios von mir. Ich informiere dich auch über neue Angebote und Termine. (https://www.liebevoll-begleiten.com/anmeldung-newsletter/) Auf **Instagram** (https://www.instagram.com/liebevoll.begleiten/) begleite ich dich täglich mit Impulsen für einen friedvollen Alltag. **Gefühlsstarke Kinder** Ist dein Kind gefühlsstark? Mein Test bringt Sicherheit. (https://www.liebevoll-begleiten.com/gefuehlsstarkekinder_test/)

In dieser Folge zeige ich dir auf, warum wir alle mit dem bewussten, verbundenen Atem arbeiten sollten, wenn wir wirkliche Transformation erreichen möchten. Der bewusste, verbundene Atem ist eine Atemtechnik, bei der man aktiv ein- und passiv ausatmet, ohne Pausen zwischen den Atemzügen zu machen. Dabei wird der Atem bewusst und kontrolliert geführt, um eine tiefe Entspannung und eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers zu erreichen. Diese Technik kann helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der bewusste verbundene Atem wird beim Transformativen Breathwork eingesetzt und ist ein unglaubliches Selbsthilfe Tool um innere Prozesse anzustoßen und tiefsitzende Glaubenssätze zu lösen. Die Breathwork ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit und es wird demnächst noch mehr Angebote von mir dazu geben. Trage dich super gerne in meinen Newsletter ein oder folge mir auf Instagram um informiert zu bleiben

"So redest du aber nicht mit mir!”, “Geh auf dein Zimmer bist du dich wieder beruhigt hast.” - Kennst du diese Sätze auch noch aus deiner Kindheit oder hast sie sogar schonmal selber zu deinen eigenen Kindern gesagt? Keine Sorge, mir ist das auch schon passiert. Dennoch, so lernen Kinder nicht mit ihren (starken) Gefühlen umzugehen und sich selber zu regulieren. In dieser Folge erfährst du, wie es besser geht, warum es so wichtig ist und warum es uns so schwerfällt unsere Kinder durch Emotionsstürme zu begleiten. **Starke Gefühle liebevoll begleiten** Du möchtest deine eigenen starken Gefühle und die deines Kindes besser verstehen und (co)regulieren lernen? Du kannst jetzt mein Online Programm „Starke Gefühle liebevoll begleiten“ buchen. Los geht´s am 15. Mai 2023! (https://www.liebevoll-begleiten.com/workshop-gefuehlsstarke-kinder/) **Liebevoll Begleiten App** Hole dir jetzt meine kostenfreie App für mehr Resilienz und Leichtigkeit in deinem Familienalltag! Mit Hilfe meiner App kannst du ab jetzt mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag integrieren. Ich schenke dir Impulse Rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbst- und Co-Regulation. Ich habe für dich unterschiedliche Kategorien angelegt, so dass du dich einfach und schnell zurechtfinden solltest. (https://www.liebevoll-begleiten.com/liebevoll-begleiten-app/) **Liebevolle Begleitpost** Hole dir jetzt meinen Newsletter! Dich erwartet, in unregelmäßigen Abständen, ein bunter Mix aus Inspirationen für deinen Familienalltag, neue Podcastfolgen und exklusiver Inhalt wie Mantras oder unveröffentlichte Audios von mir. Ich informiere dich auch über neue Angebote und Termine. (https://www.liebevoll-begleiten.com/anmeldung-newsletter/) Auf **Instagram** (https://www.instagram.com/liebevoll.begleiten/) begleite ich dich täglich mit Impulsen für einen friedvollen Alltag. **Gefühlsstarke Kinder Test** Ist dein Kind gefühlsstark? Mein Test bringt Sicherheit. (https://www.liebevoll-begleiten.com/gefuehlsstarkekinder_test/)

Als Mama von zwei gefühlsstarken und neurodivergenten Kindern kenne ich die Herausforderungen unsere Kinder im Alltag friedvoll zu begleiten. Ich kenne das Gefühl, alles hinwerfen zu wollen. Eine der wichtigsten Erkenntnisse in meiner Elternschaft: Wir werden hinfallen, wir werden Fehler machen. **Starke Gefühle liebevoll begleiten** Du möchtest deine eigenen starken Gefühle und die deines Kindes besser verstehen und (co)regulieren lernen? Trage dich jetzt unverbindlich für die 3. Runde meines Online Programms "Starke Gefühle liebevoll begleiten" ein. Das 2-monatige Program startet wieder ab dem 15. Mai 2023! https://www.liebevoll-begleiten.com/workshop-gefuehlsstarke-kinder/ **Free Masterclass** Am 1. Mai findet meine kostenfreie Masterclass statt. Ich zeige dir auf, welche drei Game Changer mich im Umgang mit starken Gefühlen am meisten unterstützen und gestärkt haben. Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erfahrungen als Mama von zwei gefühlsstarken und neurodivergenten Kindern und berichte dir authentisch und ehrlich von unserem Alltag. https://www.liebevoll-begleiten.com/salespage_masterclass/ Was hilft nun wirklich um in schwierigen Zeiten nicht den Kopf in den Sand zu stecken? Ich teile in dieser Folge meinen wichtigsten Schritt um weiter zu machen.

Unser Alltag ist seit einiger Zeit wieder sehr herausfordernd und ich erwische mich häufiger bei dem Gedanken, dass es doch endlich mal gut sein muss. Kennst du das auch? Du versuchst und machst und trotzdem gerät euer Alltag immer mal wieder aus den Fugen. In der aktuellen Folge spreche ich darüber, dass es auf diesem Weg kein Ende geben wird. Es gibt kein Tag X ab dem wir dann alle harmonisch auf rosa Wolken leben. Da du hier bist und dir meine neue Folge anhörst, hast du vermutlich beschlossen dich auf den Weg der friedvollen Begleitung zu machen – für dich und dein Kind. Vermutlich hast du sogar ein gefühlsstarkes Kind daheim und kommst bei der Begleitung der starken Gefühle an deine Grenzen. Im Mai gibt es eine weitere Runde meines beliebten Kurses “Starke Gefühle liebevoll begleiten”. Mit Hilfe meine 8 Schlüssel schaffst du dir eine wichtige Basis für den Umgang mit starken Gefühlen und somit für die friedvolle Begleitung deines gefühlsstarken Kindes. NEU: Bereits vor dem Kurs kannst du an meinem kostenfreien Webinar “3 Game Changer im Umgang mit starken Gefühlen" teilnehmen. Trage dich unbedingt auf meine Warteliste ein, wenn du gerne beim Webinar oder Kurs dabei wärst.

In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit und berichte darüber, was es eigentlich bedeutet, den „Raum zu Halten“ im beruflichen Setting, für unsere Kinder oder auch den Raum für uns Selbst. Ich nehme dich mit in meine ganz eigenen Entwicklungsprozesse und zeige dir ganz praktische Wege auf, wie ich hier zu Hause innerhalb unserer neurodivergenten Familie den Raum halte und welche Strategien mich hierbei ganz gezielt unterstützen. Vor allem auch im Kontext mit starken Gefühlen.

Ich habe erstmals eine Gästin in meinem Podcast - die wundervolle Romy Winter. Zusammen bieten wir unseren neu konzipierten Familienz® Workshop an. In unserem innovativen Konzept kombinieren wir unser Wissen aus der Resilienzforschung mit Ansätzen aus der Familientherapie — und kreieren eine neue Art von Familienarbeit. In der heutigen Podcast Folge erfährst du mehr über die Entstehungsgeschichte unseres Workshops und die sieben Familienz Schlüssel. Alle Innformationen zum Workshop findest du auf www.familienz.de