Advertise on podcast: ריפוי עצמי

יש הבדל בין לתפקד לבין לזרוח, ורוב הזמן קשה לשים עליו את האצבע. אפשר לקום בבוקר, לעשות את כל מה שצריך, לסמן וי על כל הרשימה, ובסוף היום להרגיש ריק. ואפשר לעשות בדיוק את אותם דברים ולהרגיש מלא. אותה עשייה, אותם אנשים, אותן שעות. ההבדל היחיד הוא מאיפה מגיעה המוטיבציה. בפרק הזה אני מפרק את ההבדל הזה. למה המוח על האוטומט שלו עסוק בעיקר בלברוח מהבלתי נמנע ולרדוף אחרי הבלתי מושג, למה זה נותן כוח רק לזמן קצר ולא לאורך זמן, ואיך נראית הדרך חזרה. יש שם גם קטע אישי מהתקופה האחרונה שלי, וגם כלי אחד פשוט שאפשר לקחת ולהתחיל איתו כבר היום. מה מחכה לך בפרק? ההבדל בין לזרוח לבין להצליח, ולמה אפשר להצליח מאוד ולהיות כבוי למה המוח על האוטומט בורח מהבלתי נמנע ורודף אחרי הבלתי מושג איך מזהים את הרגע שבו עשייה מתוך שפע הופכת לעשייה מתוך הכרח הקליפות מהילדות, ולמה זהות שנבנתה כדי לשרוד עדיין מנהלת את היום היודין, ולמה אותו רגש בדיוק חוזר בסיטואציות שונות לגמרי תרגיל אחד שמתחיל מהריב האחרון שהיה לך היתרונות הנסתרים של להישאר כבוי, וכמה הם באמת עולים השאלה האחת שכדאי לקחת מהפרק הזה הלאהפרקים 0:00 מתי זרחת בפעם האחרונה 0:41 ברוכים הבאים לפודקאסט ריפוי עצמי 1:57 מה זה בכלל לזרוח 2:28 הזריחה של הילדות מול הזריחה של הבגרות 3:02 לזרוח מול לתפקד: מאיפה מגיעה המוטיבציה 3:24 לברוח מהבלתי נמנע ולרדוף אחרי הבלתי מושג 4:16 איך מרגישה מוטיבציה פנימית 4:48 הייעוד שלנו הוא לא המקצוע שלנו 5:05 זריחה נמדדת בבית, בזוגיות, ומול עצמנו 6:02 התכלית של הריפוי: לחזור לזרוח מתוך הלימה 6:47 איך רגע של שפע מתהפך תוך דקות 7:44 הכפתור שנלחץ, וכמה מהר זה קורה 8:04 מלתת מתוך שפע לעשות מתוך הכרח 9:22 לעשות כי צריך, ולברוח מהפחד 10:02 האור מתכסה בלי ששמים לב 10:37 כשהגוף עוצר את הכל 11:10 המרחק מהמקום שבו זרחנו, וכמה הוא כואב 11:55 המלחמה הפנימית שמשתקת 12:05 למה אי אפשר לחזור לזרוח בכוח 12:58 להסכים לבקש עזרה 13:26 חשבון נפש בין ראש השנה ליום כיפור 14:08 לפגוש את חוסר הערך 14:45 להסכים להיות במקום הכואב 15:05 הרגע שבו החשק חוזר 15:14 לדעת בלב שיש לך מתנה לתת 15:47 העולם צריך אותנו זורחים 16:22 להתפרק ולהיבנות מחדש 16:44 תרגיל: הרגעים שבהם היית שם עבור מישהו 17:30 הקליפות מהילדות, והזהות שנבנתה כדי לשרוד 18:09 לזהות את הדפוסים בלי להזדהות איתם 18:42 היודין: האנרגיה הרגשית הכלואה 19:05 איך מזהים תבנית: הריב האחרון שהיה לך 19:39 מלכודת ההאשמה, החוצה ופנימה 19:57 הדרך לצאת מהלופ 20:18 לקלף את הקליפות, והלב שמתחיל לזרוח 20:36 היתרונות הנסתרים של להישאר כבוי 20:54 אזור הנוחות של חוסר התפקוד 21:30 המחיר של להישאר שם 21:51 ביטחון מקצועי, והשלב המתקדם של לזרוח 23:03 להסכים לקלף 23:20 לשנות את הפרשנות במקום להאשים 23:59 השאלה: איך בן אדם זורח היה מתנהג עכשיו 24:34 מה אני מאחל לך 24:58 קבוצת הוואטסאפ השקטהרוצה להבין איך הגוף מרפא את עצמו?ההדרכה - מנגנון הריפוי של הגוף:https://refuatal.co.il/m/?ref=pod120 יש בך קריאה פנימית לרפא גם אחרים?5 שאלות שיגלו אם זה בשבילך:https://refuatal.co.il/5q/?ref=pod120 הכשרת המטפלים של תודעת ריפוי:https://selfheal.co.il/cert/?ref=pod120 עוד תכנים בין הפרקיםאינסטגרם: @dan_lustig_freedomhttps://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpenhttps://www.youtube.com/TheMindOpen/videos לקבל עדכונים על פרקים חדשים בוואטסאפ, להצטרפות לקבוצה השקטה:https://rebrand.ly/wtspGroUp

רופאים אומרים שממחלה אוטואימונית אין ריפוי, יש רק רמיסיה. אני נרפאתי מפסוריאזיס, מחלה שמוגדרת אוטואימונית, שלושה חודשים אחרי שקיבלתי את האבחנה. מאז לא חזר אף סימפטום. בפרק הזה אני לוקח את הנושא הזה ומפרק אותו. גם את הצד המחקרי, מה שמצאתי במחקר העומק שעשיתי לאחרונה, וגם את הצד התודעתי. מה באמת קורה בגוף, למה הנרטיב של "הגוף תוקף את עצמו" מכניס אותנו לסטרס שרק מחמיר את המצב, ומה הגורם האחד שחוזר שוב ושוב מתחת לכל הסיבות שהמדע מונה. זה לא בא במקום רופא. להפך, כדאי לעבוד עם רופאים, וכדאי להתייעץ איתם גם על מה שנשמע כאן. זה בא במקביל, כדי לגעת גם בשורש. מה מחכה לך בפרק? למה 70% עד 80% ממערכת החיסון יושבת במעי, ומה קורה כששומר הסף שם מפסיק לסנןהנתון שהכי הפתיע אותי במחקר: קורטיזול מעלה את חדירות המעי בין 40% ל-60%שלושת הגורמים של פסאנו, ולמה הסטרס הוא החוט שעובר מתחת לכל השלושההסיפור של דור, שאובחן בטרשת נפוצה, וה-MRI שבו הנגעים נעלמו לגמרילמה רגע האבחנה עצמו הוא יודין שצריך לטפל בו, לא פחות מהמחלההשאלה האחת ששווה לשאול: איפה בחיים כוח החיים נשאבובכנות גם עליי: מה גיליתי על עצמי אחרי הקרע בגיד והניתוחפרקים:0:00 פתיח: למה שווה להקשיב לפרק הזה0:40 הריפוי שלי מפסוריאזיס, ומה קרה מאז2:42 הרגע המפחיד של האבחנה, ומה קורה כשנכנסים לגוגל4:48 ריפוי או רמיסיה, ומה רופאים אומרים6:17 אפקט הנוסבו: איך אמונה לבד הורידה אדם כמעט עד מוות7:10 המרפאה בתאילנד: למה לפעמים כדאי להאמין גם בלי הוכחה10:50 דור, טרשת נפוצה, וה-MRI שבו הנגעים נעלמו13:35 שני העמודים של האמונה: אמונה עיוורת ועובדות15:44 העובדות שנחפש הן העובדות שנמצא18:11 השילוש של פסאנו: שלושת הגורמים19:42 טריגרים סביבתיים20:54 המעי, ולמה רוב מערכת החיסון יושבת שם22:02 שומר הסף: מי מחליט מה נכנס לגוף22:38 מעי דליף ומימיקרי מולקולרי26:03 קורטיזול מעלה את חדירות המעי ב-40% עד 60%27:28 זונולין וגלוטן: מה שווה לנסות לחודש חודשיים29:17 ויטמין D והוויסות של מערכת החיסון30:28 פסיכונוירואימונולוגיה: הסטרס מתחת לכל הגורמים33:08 יודין: למה רגע האבחנה עצמו הוא הטראומה34:38 הסימפטום כבעיטה לכיוון החיים הנכונים35:22 ד"ר ליאת יקיר: מחלה שמגיעה חמש שנים אחרי הטראומה36:32 השאלה: איפה בחיים אין הלימה37:40 תודעת האדם החולה מול תודעת האדם הבריא38:45 בכנות: הקרע בגיד, הניתוח, והגלילה במסך40:49 אזור הנוחות של המחלה, והמחיר הכבד שלו41:27 לחיות כמו מלך או מלכה, לא כמו עבד של החיים42:14 מה שאיבדתי בדרך: חדוות הנתינה43:08 זה לא קל לבד, וגם אני לקחתי עזרה44:24 מה עושים מכאן רוצה להבין איך הגוף מרפא את עצמו? מסמך "פרוטוקול ריפוי עצמי למחלות אוטואימוניות":https://drive.google.com/file/d/1nofQ5zMN_yN35bSA6GweVSsD0m7MDDiR/view ההדרכה, מנגנון הריפוי של הגוף:https://refuatal.co.il/m/?ref=pod119 יש בך קריאה פנימית לרפא גם אחרים? 5 שאלות שיגלו אם זה בשבילך:https://refuatal.co.il/5q/?ref=pod119 הכשרת המטפלים של תודעת ריפוי:https://selfheal.co.il/cert/?ref=pod119 עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedomhttps://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpenhttps://www.youtube.com/TheMindOpen/videos לקבל עדכונים על פרקים חדשים בוואטסאפ, להצטרפות לקבוצה השקטה:https://rebrand.ly/wtspGroUp

פרק 118 - תכנית הפעולה שלך לריפוי :root{ --brick:#c7594b; --orange:#f98846; --yellow:#fecf5c; --sage:#92ae5c; --ink:#2d2a26; --muted:#6b645c; --line:#ece7df; --bg:#fbf8f3; --card:#ffffff; } *{box-sizing:border-box} body{ margin:0; background:var(--bg); color:var(--ink); font-family:"Assistant","Heebo",-apple-system,"Segoe UI",Arial,sans-serif; line-height:1.75; font-size:18px; } .wrap{max-width:760px; margin:0 auto; padding:40px 22px 72px} .lead{ font-size:1.28rem; font-weight:700; line-height:1.5; color:var(--ink); border-right:5px solid var(--orange); padding:2px 18px 2px 0; margin:0 0 30px; } p{margin:0 0 18px} h2{ font-size:1.18rem; font-weight:800; margin:36px 0 14px; color:var(--ink); display:flex; align-items:center; gap:10px; } h2::before{content:""; width:14px; height:14px; border-radius:50%; background:var(--sage); flex:0 0 auto} ul.bullets{margin:0 0 8px; padding:0; list-style:none} ul.bullets li{ position:relative; padding:10px 24px 10px 0; margin-bottom:6px; border-bottom:1px solid var(--line); } ul.bullets li::before{ content:""; position:absolute; right:4px; top:19px; width:8px; height:8px; border-radius:50%; background:var(--orange); } .chapters{background:var(--card); border:1px solid var(--line); border-radius:14px; padding:8px 16px; margin:6px 0 8px} .chapters ol{list-style:none; margin:0; padding:0} .chapters li{display:flex; gap:14px; padding:9px 0; border-bottom:1px solid var(--line); align-items:baseline} .chapters li:last-child{border-bottom:0} .ts{ flex:0 0 auto; font-variant-numeric:tabular-nums; font-weight:700; background:#fff4e0; color:#c9631f; border-radius:7px; padding:2px 9px; text-decoration:none; font-size:.95rem; min-width:52px; text-align:center; } .ts:hover{background:var(--orange); color:#fff} .cta{background:var(--card); border:1px solid var(--line); border-radius:14px; padding:20px 22px; margin:14px 0} .cta p{margin:0 0 6px; font-weight:700} .cta a{color:var(--brick); font-weight:700; text-decoration:none; word-break:break-word} .cta a:hover{text-decoration:underline} .cta .q{color:var(--muted); font-weight:700; margin-top:16px} .cta .q:first-child{margin-top:0} .foot{margin-top:30px; padding-top:18px; border-top:2px dashed var(--line); color:var(--muted); font-size:.96rem} .foot a{color:var(--brick); text-decoration:none} .foot a:hover{text-decoration:underline} .foot .row{margin-bottom:10px} .foot b{color:var(--ink)} מה אם הרגע הכי כואב וטראומטי שעברת הוא בדיוק הרגע שממנו אפשר להתחיל לרפא? לפני 36 שעות נפלתי ופצעתי את הברך. בפרק הזה אני לא מדבר על ריפוי בתיאוריה, אני עובר אותו מולכם בזמן אמת. אני פורס את כל תכנית הפעולה של תודעת ריפוי: הצעדים המדויקים שהתחלתי ליישם על עצמי מהרגע הראשון, כדי לשחרר את הטראומה, להוציא את הגוף ממצב הישרדות, ולהחזיר לו את היכולת לרפא את עצמו. זאת תכנית פעולה שאפשר ליישם על כל תהליך ריפוי, לא רק פיזי. גם חרדה, גם סימפטום, גם משבר. בין אם רוצה לרפא את עצמך, ובין אם יש בך חלום ללוות אחרים בדרך. מה מחכה לך בפרק? 6 הצעדים שאני מיישם על עצמי בזמן אמת כדי שהגוף יתחיל לרפא (התחלתי 36 שעות אחרי הפציעה) למה כשהמוח נתקע במצב הישרדות, מנגנוני הריפוי של הגוף פשוט נכבים ההבדל בין לחיות "מושפע" מהבעיה לבין לחיות "משפיע" עליה, ואיך עוברים בין השניים הסיפור על פציעת ברך מלפני שנים, שבו מילה אחת של רופא שינתה את מהירות ההחלמה למה שחרור האשמה והבושה הוא הצעד שרובם מדלגים עליו, וזה בדיוק מה שתוקע את הגוף פרקים 0:00פתיח: מה קרה לפני 36 שעות 1:50יום ההולדת שנגע לי בלב, והפער בין המציאות לתפיסה 3:50הנפילה: הרגע שהברך נפצעה 5:20מה זה יודין, ולמה כל טראומה תוקעת את הגוף 6:10מה באמת מפעיל את הכאב: הזיכרון, לא רק הפציעה 6:5024 השעות הראשונות: ההצפה 8:10צעד 1: לקבל את המצב 8:55צעד 2: אחריות אישית, לשחרר אשמה ובושה 10:15צעד 3: שחרור מהיר, לנקות את היודין של הנפילה 12:20צעד 4: סביבה תומכת 13:40צעד 5: להחזיק תמונת עתיד בריאה 14:25הסיפור מהעבר: איך מילה של רופא שינתה את ההחלמה 15:45צעד 6: מטרה גדולה מהריפוי עצמו 17:50הצעד שלך מכאן רוצה להבין איך הגוף מרפא את עצמו? ההדרכה - מנגנון הריפוי של הגוף: https://refuatal.co.il/m/?ref=pod118 יש בך קריאה פנימית לרפא גם אחרים? 5 שאלות שיגלו אם זה בשבילך: https://refuatal.co.il/5q/?ref=pod118 הכשרת המטפלים של תודעת ריפוי: https://selfheal.co.il/cert/?ref=pod118 עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedom יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpen לקבל עדכונים על פרקים חדשים בוואטסאפ, להצטרפות לקבוצה השקטה: rebrand.ly/wtspGroUp

מה אם הכאב הכי גדול שעברת הוא בדיוק המקום שממנו תצמח המשמעות הכי עמוקה בחיים? בפרק הזה מתארחת איילת. אמא לארבעה שהגיעה לשפל: מרותקת למיטה, עם חרדות, דלקות ושבר עמוק אחרי תקופה טראומטית. היום, כמה שנים אחרי, היא בת 40, בכושר הכי טוב של חייה, ומטפלת שמלווה אנשים מכל העולם בדרך לריפוי. במילים שלה: "יצאתי לחירות". זאת שיחה על המעבר מבעיה וכאב אל תחושת משמעות עמוקה, ועל איך לוקחים את מה שהכי כאב, והופכים אותו לשליחות. מה מחכה לך בפרק? - הרגע באוזניות בשדה תעופה, כשבקושי הצליחה לדרוך על הרגל, ששינה לאיילת את הכל - למה ריפוי הוא לא היעלמות של סימפטומים, אלא מקום אחר לגמרי של "טוב לי, יש לי כל מה שאני צריכה" - 3 הרבדים של ריפוי: הגוף, הרגש, והתפיסה, ולמה הסדר ביניהם שינה הכל - איך מזהים את הקריאה הפנימית שלוחשת "לא רק שתעברי את זה, את גם תעזרי לאחרים" - מה היית אומר לעצמך ברגע הכי שבור רוצה להבין איך הגוף מרפא את עצמו? ההדרכה החדשה - מנגנון הריפוי של הגוף: https://refuatal.co.il/m/?ref=pod117 לעבוד עם איילת. עמוד המטפלת שלה: https://selfheal.co.il/therapists/איילת-ברנשטיין/ מרגיש קריאה פנימית לרפא גם אחרים? 5 שאלות שיגלו אם זה בשבילך: https://refuatal.co.il/5q/?ref=pod117 הכשרת המטפלים של תודעת ריפוי: https://selfheal.co.il/cert/?ref=pod117 עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedom https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpen https://www.youtube.com/TheMindOpen/videos לקבל עדכונים על פרקים חדשים בוואטסאפ, להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUp 0:00 פתיח: למה כאב יכול להפוך לשליחות 2:56 הכירו את איילת 3:27 השפל: "הרגשתי כמו קליפה ריקה" 7:20 מה התחיל את העלייה למעלה 11:16 הרגע ששינה הכל: אוזניות בשדה תעופה 13:51 מה זה ריפוי באמת 17:06 הרובד הראשון: הגוף 23:06 הרובד השני: הרגש 26:05 כשהכאב הפך לשליחות 27:42 ריפוי הוא לא היעלמות של סימפטומים 29:12 הסדר שעבד: קודם הפנים, אז הגוף 33:43 הבחירה בהכשרת מטפלים והקהילה 35:31 תוצאות מהקליניקה 40:07 המסר לעצמך ברגע הכי שבור 43:20 סיום ותודות

מה אם הלופ שמסביב לבעיה שלך הוא הסיבה שהיא כל הזמן חוזרת?יש דבר אחד שכמעט אף אחד לא מסביר. כל בעיה, פיזית, רגשית, כלכלית, זוגית, מייצרת מסביבה לופ. וככל שמתאמצים לצאת מהלופ ככה הבעיה רק מתעצמת. הפרק הזה מוציא אותך החוצה מהלופ הזה!מה עוד מחכה לך בפרק? - 3 הגורמים הנסתרים שתוקעים אותך בלופ של הבעיה - איך הסטרס מסביב לסימפטום מחמיר אותו, גם כשהתגובה נראית הגיונית - מהי התועלת הסמויה והזדונית שגורמת להבעיה להישאר בחיים שלך3 בחירות קטנות שמשחררות אותך לחופשי, שאפשר לעשות עכשיו, היום, בלי לחכות לאף אחד.קישורים מהפרק:פרק 13 - איך לרפא את עצמך לתמיד מבעיות עור (הוזכר בפרק):https://selfheal.co.il/podcast-ep/13/הדרכה חדשה - מנגנון הריפוי של הגוף:https://refuatal.co.il/m/?ref=pod116עוד תכנים בין הפרקיםאינסטגרם: @dan_lustig_freedomhttps://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpenhttps://www.youtube.com/TheMindOpen/videosלקבל עדכונים על פרקים חדשים בוואטסאפ - "סודות הריפוי העצמי", להצטרפות לקבוצה השקטה:https://rebrand.ly/wtspGroUp🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך בתודעת ריפוי?שידור חי בחינם - סודות הריפוי העצמי:https://refuatal.co.il/webi/?ref=pod116תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום):https://selfheal.co.il/30day/?ref=pod116תכנית הכשרת מטפלים בתודעת ריפוי:https://selfheal.co.il/cert/?ref=pod116קטעים מהפרק00:00 - פתיחה: הלופ שכולנו נופלים בו01:16 - מי אני ואיך נולדה שיטת תודעת ריפוי06:10 - טיפול בסימפטום מול טיפול בשורש07:50 - איך הסטרס מחמיר את הסימפטומים09:10 - התלות החיצונית כחלק מהלופ10:46 - פרק 13: בעיות עור ופסוריאזיס (דוגמא)12:14 - מערכת העיכול וקרוהן (דוגמא)12:41 - איך הבחנה רפואית פסימית מזינה את הלופ14:52 - הדרך החוצה: קבלה ואמונה16:02 - המרפא הפנימי: הקול שיש לכל אחד18:03 - התועלת הנסתרת שגורמת לך להישאר תקוע19:20 - הפחד הסמוי מלצאת לבריאות22:50 - סיכום: להפוך בעיה לקריאה

למה יש למה יש את המתח הזה בכתפיים? גם אם על הנייר הכל בסדר... יש לזה סיבה, והיא מתחילה בתודעה. הפתרון- בריאות תודעתית, הפרק מלמד אותך איך להגיע לשם. מה עוד מחכה לך בפרק? מהי ״בריאות תודעתית״-  איך מייצרים ומשמרים אותה. מה מרחיק אותנו מבריאות תודעתית תרגיל פרקטי ליישום מיידי לבריאות תודעתית קישורים של מהפרק:  לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod115עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedom: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/יוטיוב "ריפוי עצמי":  @TheMindOpen https://www.youtube.com/TheMindOpen/videosוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUp 🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך בתודעת ריפוי? לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod115תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD115תכנית הכשרת מטפלים בתודעת ריפוי: https://pro-a.co.il/?ref=115 00:00 – פתיחה: תרגיל קצר לכתפיים ולסריקת מתח בגוף 02:51 – סיפור ריפוי של בוגרת: „רפואת על ופרו־אקטיב זה מתנה לחיים“ 04:18 – למה בריאות תודעתית חשובה לא פחות (ואולי יותר) מתזונה, כושר ותרופות 06:26 – מה זה מצב „הלימה“ ולמה הוא הסימן לבריאות תודעתית 10:31 – כשהמערכת בבלאגן: איך נראית מערכת עצבים מוצפת ומה הגוף מספר לנו 16:26 – מה זה ״יודין״? ההסבר על הרגע שמקליט סטרס לתוך המערכת – והזמנה לזום מבוא 18:02 – למה כל כך הרבה מתח בצוואר ובכתפיים? הסבר עצבי-אבולוציוני על דריכות והישרדות 23:29 – מחקרים על כוח התודעה: דמיון מודרך, חדרניות ובחירת פרשנות שמחזקת את הגוף 25:31 – מחלות אוטואימוניות, דיאגנוזה מול פרוגנוזה – ואיך סיפור רפואי יכול לעכב ריפוי 27:43 – סיפור האישה עם סרטן דרגה 3 שבחרה בריפוי תודעתי – ומה קרה לנגעים 29:24 – איך להתחיל לבנות בריאות תודעתית: מציאת היודינים והכנסת ״צחצוח תודעתי״ לשגרה 30:57 – אזכור הקורס „רווחת בוקר – שחרור חרדות בוקר“ ותוצאות הפיילוט 31:40 – סיכום: סריקת גוף, בחירת פוקוס תודעתי והזמנה לשאול „איפה נכון לשים עכשיו את תשומת הלב שלי?“ 32:52 – דברי סיום: דרוג הפודקאסט, שיתוף עם חברים והזמנה לתהליכי עומק והכשרות באתר

למה אנשים טובים, מודעים, שעושים עבודה עצמית עדיין סובלים? הפרק לוקח אותך למסע תודעתי חד וברור בין שני עולמות: מנגנון הסבל שמייצר עוד ועוד חולי, סטרס ותלות ברופאים ומטפלים – לבין מנגנון הריפוי העצמי, שמחזיר אליך את הכוח, את הרווחה ואת היכולת האמיתית לרפא את השורש. הפרק הזה יעשה לך סדר, יראה לך איפה יכול להיות שפספסת את שורש הענין,  ויסביר צעד־אחר־צעד איך להכניס תודעת ריפוי לחיים (ולקליניקה) בצורה פרקטית.. 🔍 מנגנון הסבל: איך מתח, סטרס, אבחנות פסימיות ותלות בפתרונות חיצוניים יוצרים לופ שמחמיר חולי וסימפטומים במקום לרפא. 🧠 תלות חיצונית vs. מקור כוח פנימי: למה גם רפואה טבעית וטיפולים אלטרנטיביים יכולים להפוך לתלות – ואיך מחזירים את מרכז הכובד פנימה. 💥 היכרות מעמיקה עם “יודין”: הרגע הספציפי שהכניס את מערכת העצבים למצב הישרדות – ולמה בלי למצוא ולשחרר אותו, הבעיות פשוט מחליפות צורה. 💧 שחרור שורשי אמיתי: מה ההבדל בין לתת מקום לרגש… לבין לשחרר אנרגיה רגשית כלואה מהשורש כך שהיא לא חוזרת בלבוש אחר. 🧭 ריפוי כדרך חיים: איך נראה יום־יום של אדם שחי בתודעת ריפוי – ואיך להפוך כל אתגר חדש לעוד הזדמנות לצמיחה, במקום עוד הוכחה שמשהו “מקולקל בי”. 🩺 למטפלים: איך תודעת ריפוי ו־UDIN מאפשרים למטפל לשים את האצבע על השורש תוך דקות, ולהוביל תהליכים קצרים, חדים ומשני־חיים במקום מסע אינסופי סביב הסימפטומים. קישורים של מהפרק:  לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod114 אינסטגרם: @dan_lustig_freedom: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/יוטיוב "ריפוי עצמי":  @TheMindOpen https://www.youtube.com/TheMindOpen/videosוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUpלשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod114תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD114תכנית הכשרת מטפלים בתודעת ריפוי: https://pro-a.co.il/?ref=114מה עוד מחכה לך בפרק?פרקים נוספים עם רועי: עוד תכנים בין הפרקים🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על?

מסע קצר מרפא ועמוק לריפוי מהקבלה עם רועי בן יוסף כנף: בפרק הזה נגלה סודות ריפוי עתיקים מהתורות העתיקות והעמוקות ביותר בעולם: תורת הקבלה, מזוית חדשה ופרקטית.  דן לוסטיג מארח את רועי בן יוסף כנף, מורה לכנות ולקבלה מעשית ותלמיד של "שערי אורה", למסע רוחני-פרקטי שבו נעבור דרך כל ספירה במערכת הספירות כשלב בריפוי הגוף, הנפש והנשמה. זהו פרק שפותח את הלב, מסדר את הראש ומעורר השראה – לא רק להבין ריפוי, אלא לחוות אותו. 💫 הקשר בין הקבלה לריפוי הגוף והנפש — איך כל איבר בגוף מחובר לאיכות אלוקית. 🧘‍♂️ עשר הספירות כתהליך ריפוי — מסע ממלכות (התרוקנות) ועד הכתר (האחדות האלוקית). 💧 תרגול רוחני מעשי — איך “למשוך אנרגיה אלוקית” לבריכה הפנימית שלך וליצור ריפוי אמיתי. ❤️ האני המקורי כמפתח לריפוי — החיבור לעצמיות הלא-מותנית שלנו. ⚖️ גבורה וחסד בריפוי — למה צריך גם לפתוח את הלב וגם לדעת לשים גבולות. 🔯 איך הקבלה רואה את המחלות — וכלים מעשיים לשימוש בעקרונות הספירות לריפוי. קישורים של רועי:  הפייסבוק של רועי: https://www.facebook.com/roiekenut/ האינסטגרם של רועי: https://www.instagram.com/roiebenyosef/   לפרקים נוספים עם רועי: כנות לריפוי עצמי- פרק 3: https://www.youtube.com/watch?v=-vD4uaLyMlM למצוא את שיטת הריפוי שלך- פרק 50: https://selfheal.co.il/podcast-ep/50/ לתוכן לריפוי בין הפרקים: אינסטגרם: @dan_lustig_freedom: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/יוטיוב "ריפוי עצמי":  @TheMindOpen https://www.youtube.com/TheMindOpen/videosוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUp להכניס תודעת ריפוי לחיים שלך או להוביל תהליכי ריפוי: לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod113תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD113תכנית הכשרת מטפלים בתודעת ריפוי: https://pro-a.co.il/?ref=113

2 סוגים של שמחה- אחת זמנית, השניה נצחית, הסוד העתיק נחשף: כולנו מחכים שיקרה משהו בחיים כדי שנוכל סוף-סוף לשמוח: שהגוף יחלים, שהזוגיות תסתדר, שהעסק יצליח. אבל מה אם כל עוד נמשיך “לחכות לשמחה” – היא תישאר בדיוק שם, מחוץ להישג יד? הפרק הזה חושף אמת מרעישה על השמחה: היא לא מגיעה אחרי שהכל מסתדר היא זו שמסדרת את הכל. מה עוד מחכה לך בפרק? דרך מסע קצר ומרתק בין קבלה, מדע ותודעת ריפוי, נתחבר לשמחה אמיתית, גם בלב סערה. איך לשחרר את המלכודת של “כשיהיה לי ___ אז אשמח.”למה שמחה היא לא רגש חולף אלא מצב תודעה שניתן לתרגל.תרגיל כתיבה קצר שיעזור לכם לנצח על “התזמורת הפנימית” ולמצוא שקט.מה הקשר בין שמחה לבין ריפוי פיזי אמיתי.הסוד של “העצמי המקורי” – החלק בתוככם שעדיין יודע לשמוח, גם כששכחתם איך.איך ילדים מזכירים לנו מה שכבר קיים בתוכנו – חיבור טבעי לשמחה ולחיים. עוד תכנים בין הפרקים🌿 אינסטגרם: @dan_lustig_freedom: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/יוטיוב "ריפוי עצמי":  @TheMindOpenוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUp רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod112תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD112תכנית הכשרת מטפלים: pro-a.co.il?ref=pod112

כל מה שחשבת על הגוף שלך עד היום - שגוי אנחנו רגילים להסתכל על הגוף ועל החיים מתוך תפיסה מצומצמת מאוד. אבל מאחורי הקיום שלנו פועלים חוקים עמוקים – כמו שיש חוקים לטבע ולקוסמוס, כך יש גם חוקים לריפוי. כשהם מתקיימים, ריפוי הופך לאפשרי. כשהם מופרים – המחלה והכאב מתרחקים מאיתנו.בפרק הזה אני מזמין אותך להכיר לראשונה את אותם חוקים, להבין למה הם כל כך חשובים, ומה קורה כשמתחילים לחיות לפיהם. מה עוד מחכה לך בפרק? 5 חוקים נסתרים לריפוי, ועוד חוק אחד שהוא החשוב ביותר (ממש בסוף הפרק)כלי מיידי למיקוד שליטה פנימי: איך מחזירים שליטה גם בתוך סערה.מודעות אקטיבית ב־3 שכבות: לזהות דפוסים בגוף, ברגש ובמחשבה – ולהבדיל בין חוסם למקדם.הדרך הנכונה לראות “בעיות” בחיים שלנו.תרגיל  קצר: צעד־אחר־צעד להפחתת מאבק פנימי (ולחץ) כבר במהלך ההאזנה.סיפור אישי קצר: איך קבלה ואמונה הצילו אותי רגע לפני שהחרדה ניצחה.קטעים חשובים מהפרק 🔗 קישורים: עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedomיוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpenוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה השקטה: https://rebrand.ly/wtspGroUp 🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod111תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD111תכנית הכשרת מטפלים: pro-a.co.il?ref=pod111

איך זה יכול להיות שברירת המחדל של המוח שלנו היא לייצר סבל?למה דווקא כשאנחנו "לא עושים כלום" — המוח מתחיל לספר לנו את הסיפורים המעכבים על עצמנו?ואיך אפשר לפרוץ את ה"כלא המוחי" ולחזור לחיים עם נוכחות, אותנטיות וחופש פנימי?בפרק הזה ד"ר יואב שוייצר חוקר מוח ותודעה ומרצה לפסיכולוגיה, חושף איך רשת ברירת המחדל ("רשת האגו") שולטת במחשבות שלנו ומה אפשר לעשות כדי להשתחרר ממנה. מה עוד מחכה לך בפרק? מהי רשת ברירת המחדל האישית שלך, ולמה קריטי להכיר אותה?איך ״התקשרות מוקדמת״ בילדות ממשיכה לנהל את החיים שלך ממש עכשיו, ומה לעשות עם זה.איך להפוך את מה שמטריד אותנו - לכוח ריפוי שמשפר אותנו.כלי פרקטי: 3 שאלות לאבחון וריפוי עצמי מיידי.תרגול פשוט: "עוגנים בהווה" שמחזירה לך את הנוכחות והריפוי.איך לשחרר את עצמך מהכלא המוחי ולחיות מתוך חוויה ישירה ולא מתוך סיפור בראש.קטעים חשובים מהפרק 01:54 — פתיח: מהי רשת ברירת המחדל ולמה היא מייצרת סבל.10:09 — המוח בשיטוט מחשבתי: מה רואים בגלי מוח בזמן "מיינד-וונדרינג".20:34 — התקשרות מוקדמת: איך הילדות ממשיכה לחיות בנרטיב המוחי שלנו.34:04 — אינטגרציה של חלקים דחויים במקום הדחקה – כלי לטרנספורמציה.46:44 — עוגנים יומיומיים לנוכחות ושחרור מהכלא המוחי.59:14 — סיכום: למה חופש פנימי מתחיל בהבנה מוחית-תודעתית.🔗 קישורים: להרצאות, סדנאות וליווי אישי מוזמנים ליצור קשר: 0547287474 יואב לפרקים קשורים שקט מוחי – פרק 103: selfheal.co.il/podcast-ep/103סודות המוח הפרואקטיבי – פרק 65: selfheal.co.il/podcast-ep/65למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45: selfheal.co.il/podcast-ep/45 💬 עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedomיוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpenוואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה 🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod110תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD110תכנית הכשרת מטפלים: pro-a.co.il?ref=pod110

שקט בראש — התרגיל שמפרק לופים (בלי מדיטציה)איך זה יכול להיות שהמחשבות נרגעות דווקא כשלא מנסים להשתיק אותן?מה הקשר בין חוסר ודאות לפחד שמעלה את הווליום בראש?ואיך תרגיל של 3–5 דקות, בעיניים פקוחות, מרגיע את מערכת העצבים ומחזיר בהירות? בפרק נשחרר מהמחשבות הטורדניות, וגם לטווח הרחוק מה עוד מחכה לך בפרק? המיתוס הגדול: למה "להשתיק את המחשבות" רק מחריף אותן — ומה לעשות במקום. רשת ברירת המחדל (DMN): למה הראש חוזר לרעש כשאנחנו לא במשימה. המוח ההישרדותי: בריחה/מרדף, ולמה זה משאיר אותנו תקועים. תרגיל (3–5 דק׳): מוציאים את הרעש , ממפים, ומחזירים סדר לראש. השאלה הקריטית שממיסה חרדה. פעולה קטנה אחת היום: למה זה מסנכרן את מערכת העצבים ויוצר ודאות. דיסוננס קוגניטיבי: כשערכים והמציאות לא מסונכרנים — ואיך חיים בהלימה (כולל דוגמה להצבת גבול). לגבש תודעת ריפוי שמביאה פחות רעש, יותר שקט ושפע.קטעים חשובים מהפרק 02:55 — מהן מחשבות טורדניות ולמה הן לא "רעש רקע". 05:58 — רשת ברירת המחדל: למה הראש חוזר ללופים. 09:49 — מוח הישרדותי: בריחה/מרדף ולחץ מתמשך. 12:49 — תרגיל הכתיבה: מוציאים את הרעש אל הדף. 14:47 — “מה הכי גרוע?” — קבלה שמחזירה שליטה. 20:57 — דיסוננס קוגניטיבי: לחיות לפי הערכים. 25:40 — להציב גבולות ולכייל אמונות למציאות. 27:58 — תודעת ריפוי: פחות רעש, יותר שקט. 🔗 קישורים לפרקים קשורים שקט מוחי (הוזכר בפרק): selfheal.co.il/podcast-ep/103 סודות המוח הפרואקטיבי – פרק 65: selfheal.co.il/podcast-ep/65 למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45: selfheal.co.il/podcast-ep/45💬 עוד תכנים בין הפרקים אינסטגרם: @dan_lustig_freedom יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpen וואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod109 תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD109 תכנית הכשרת מטפלים: pro-a.co.il?ref=pod109

איך איילת ריפאה את עצמה מסרטן ומה זה יכול ללמד אותך על החיים: איך מתמודדים עם בשורה קשה של סרטן – ועדיין שומרים על אמונה וחיוביות?מה אומרים למשפחה, ואיך מציבים גבולות כשהכול רגיש?ואיך מחשבה אחת יכולה להפוך את כל ההתמודדות עם המחלה – למסע של חיבור וריפוי? בפרק עוצמתי ומרגש במיוחד, איילת משתפת את כל שלבי מסע הריפוי שלה – מהרגע שבו גילתה את המחלה, דרך ההתלבטויות, ההתמודדות הפיזית והרגשית, ועד השחרור המלא.היא חושפת את הכלים הפרקטיים, ההבנות והשינויים בתודעה שאיפשרו לה לרפא את עצמה – ומראה שגם כשמדובר באתגר הקשה ביותר, יש דרך אחרת לחיות.זהו פרק שלא רק מספר סיפור, אלא נותן לך מפת דרכים לריפוי עצמי. 🎧 מה עוד מחכה לך בפרק? איך להתמודד עם האבחון – בלי לאבד את עצמך בדרך. מה להגיד למשפחה ולחברים – ומה לא להגיד, כדי לשמור על אנרגיה חיובית. איך להציב גבולות רגשיים בזמן מחלה. שלבים מסודרים לריפוי עצמי – ואיך איילת יישמה אותם בחיים שלה. כלים מנטליים ורגשיים שהחזיקו אותה לאורך התהליך.   🔗 קישורים לפרקים קשורים: לפניה לאיילת לטיפול (מומלץ בחום!): wa.me/972525284026 🎧 איך לנהל את מסע הריפוי שלך – פרק 78:https://selfheal.co.il/podcast-ep/78 🎧 להתחבר לעצמך – פרק 59:https://selfheal.co.il/podcast-ep/59 🎧 למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45:https://selfheal.co.il/podcast-ep/45 🎧 סודות המוח הפרואקטיבי – פרק 65:https://selfheal.co.il/podcast-ep/65 📱 לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם):https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים:הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי"https://rebrand.ly/wtspGroUp 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod108 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים):https://selfheal.co.il/30day?ref=POD108 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod108 קטעים מהפרק: (00:00) פתיחה – הצגת הפרק ומדוע הוא חובה לכל אחד (05:10) ההתחלה – התקופה שלפני גילוי המחלה והשינויים הראשונים (10:23) "איך זה קרה לי?" – ההתמודדות הראשונית וההלם מהאבחון (15:30) למצוא עבודה וחיים שלא יוצרים סטרס – שינוי אורח החיים לטובת הריפוי (20:44) אמיתות שלמדתי בדרך – התובנות שהובילו להחלמה (25:51) רגעים חזקים – שיחות ומשובים שעיצבו את המסע (31:02) החיבור לאחרים – איך לא להיות לבד בתוך ההתמודדות (36:13) חשיבות הקשרים החברתיים בריפוי ובהתמודדות (41:24) המחקר על נשים אחרי סרטן – והתמודדות עם הפחד שיחזור (46:33) המסר האחרון – מה איילת רוצה שכל אחד ייקח מהסיפור שלה

איך לשחרר את שורש הכאב ולחיות מתוך הלימה פנימית: כולם יודעים שאנחנו צריכים "לאהוב את עצמנו" או "לקחת אחריות", אבל לא באמת מבינים איך חיים ככה בפועל. בפרק הזה, דן חושף את הלב הפועם של שיטת רפואת על – לא רק תובנות, אלא ממש מודל פרקטי לשחרור רגשי עמוק, ריפוי עצמי אמיתי, וחיים מתוך הלימה עצמית. הפרק הזה יתן לך את הדרך הפרקטית לרפא את עצמך לרווחה נפשית וגופנית. 🎧 מה מחכה לך בפרק? איך ריפוי הופך מהבטחה אמורפית לתהליך פרקטי עם שלבים ברורים מה זה "יודין" ואיך הוא משפיע על הבריאות, הרגשות והחיים שלך איך עוברים מתודעת חולי לתודעת ריפוי ב-3 שלבים מדידים אילו מיומנויות נדרשות כדי לרפא את עצמנו מבפנים (ולא רק להבין תובנות) מהו "חיבור לעצמי" ואיך יוצרים הלימה בין רצון, מחשבה ופעולה הסיפור האישי של דן: מפסוריאזיס בכל הגוף לריפוי מוחלט דרך גילוי מהפכני תרגילים, כלים, ודוגמאות חיות מהשטח – כולל סיפור על שחרור של טנטון בשידור חי זה לא עוד פרק. זאת הדרך הפרקטית לאיך לשנות הלכה למעשה לאיך לחיות ביותר רווחה ובריאות נפשית וגופנית. 🔗 קישורים שהוזכרו בפרק: מרעש לשקט מוחי - פרק 103: קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: 💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים? 📱 לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם): https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים: הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי" https://rebrand.ly/wtspGroUp 🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים): https://selfheal.co.il/30day?ref=POD107 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod107 קטעים חשובים בפרק: (00:00) פתיחה – למה ריפוי הוא לא אמונה אלא מיומנות (05:58) ריפוי אמיתי מתחיל בפנים – ולא בטעות של הגוף (10:58) מה זה הלימה פנימית ואיך היא קשורה לריפוי (16:48) מה זה "יודין"? הגורם השורשי שמחזיק אותנו תקועים (21:42) איך משחררים יודין תוך 5 דקות ומשנים את התודעה (25:35) שלושת המדדים לתודעת ריפוי שאפשר למדוד בפועל (29:43) מודעות אקטיבית – איך לזהות את הסיפורים שמנהלים אותנו (34:55) חיבור לעצמי – להרגיש את הקול הפנימי ולהוביל את החיים שלך (38:34) תודעת ריפוי מול תודעת חולי – החיים על קו הבחירה

איך שיחה אחת הורידה את הגירוד, את החרדה ואת רגשות האשם: בפרק הזה אנחנו נכנסים לתוך סשן עומק מרגש, עם יאנה, שסבלה מגירוד בלתי נסבל, חרדה קיומית, וביקורת עצמית קשה – כלפי עצמה, גופה, והאימהות שלה. דרך מסע ריפוי אחד, גילינו את השורש הרגשי של הכל – ובתוך שעה, התחולל שינוי שלא השאיר עין אחת יבשה.. 🎧 מה מחכה לך בפרק? 🎯 מה הקשר בין גירוד בעור לרגשות כלואים כמו אשמה, כעס וצורך בחיבוק? 💡 איך הרצון לשלוט בהכל מייצרת סטרס כרוני – ואיך משחררים אותה. 🧠 תרגול פרקטי לגילוי אנרגיה כלואה בגוף ושחרור רגשי מיידי 💔 ריפוי הקשר עם אמא וראייתה באור חדש – כולל סליחה עמוקה מהלב 🤱 איך אנרגיה לא פתורה מול אמא – עוברת לילדה שלך, ואיך לעצור את השרשרת ✨ מעבר מרגשות אשמה והלקאה עצמית – לחמלה, קלילות והורות אוהבת זה לא עוד פרק.זה מסע קצר ומשמעותי לכוחות הריפוי שלך. קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: https://selfheal.co.il/index 📱 לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם):https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים:הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי"https://rebrand.ly/wtspGroUp 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod106 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים):https://selfheal.co.il/30day?ref=POD106 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod106 🔗 קישורים שהוזכרו בפרק:💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים?🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? 🎧 רגעים חשובים מהפרק (טיים־סטמפים מעודכנים): [00:00] – פתיח: יאנה משתפת על הגרד, החרדה, והסיבה שחיכתה לסשן [04:08] – התובנה ששינתה הכל: "זה בידיים שלי. אני יכולה לרפא את עצמי" [08:18] – ההבחנה החזקה: "עם חרדה ובלי חרדה – החיים אותו דבר. רק ההרגשה שונה" [18:47] – המעבר: מ"לדאוג כל הזמן" ל"פשוט ליהנות" [23:00] – על האשמה כאמא: למה לפעמים היא מתפרצת על הילדות, ואיך זה מרגיש [29:10] – הכעס על אמא שלה: ומה שקרה אחרי הלידה הראשונה [34:00] – תהליך הסליחה לאמא: הבנה עמוקה, חמלה, והכרה במה שכן נתנה [44:00] – הילדה שמתגרדת: ואיך זה בכלל קריאה לחיבוק [49:52] – הסימפטום האמיתי: הגירוד הוא לא חרדה, אלא חוסר במגע [51:35] – איך עכשיו נראית האימהות שלה: "מותר לי לכעוס. אבל עכשיו – יש גם מגע"