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Partenariat avec Vision Féminine Média : Salon des Visionnaires, jeudi 12/11/2026 à Créteil (Espace Grand Paris). Masterclass « Savoir vendre sans avoir l'impression de se vendre », de 16 h 30 à 17 h 30. Code WILLIAM1 : Pass Masterclass et Cocktail à 39 € au lieu de 49 € : https://williamangora.com/go/salon/podcast/pensees 🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : https://williamangora.com/go/bilan/podcast/pensees « Je suis nul », « je vais être ridicule », « ce n'est pas fait pour moi » : ce sont des pensées, pas des faits. Dans cet épisode du Feu Intérieur, je t'explique comment regarder tes pensées de l'extérieur, et comment en construire d'autres. On parle de ce qui nourrit tes pensées (ton environnement, ce que tu consommes, les gens que tu côtoies), de la différence entre un jugement et un apprentissage, du journal de preuves, de l'échec comme information, de Stephen Curry, et de l'exemple du studio Onefliq qui a commencé petit. L'exercice de la semaine : le journal de preuves. Chaque soir, note ce que tu as fait, ce que tu avais prévu et que tu as terminé, et les promesses que tu t'es tenues. Et toi : quelle pensée te freine le plus aujourd'hui ? Écris-le en commentaire sur Spotify ou sous la version vidéo, sur YouTube. Chapitres 00:00 Ouverture 00:36 Tu n'es pas obligé de croire tout ce que tu penses 01:48 « Je suis nul » : un jugement, pas un fait 03:27 Ce qui nourrit tes pensées 05:42 Des pensées alignées avec la vie que tu veux 07:28 Tu es trop dur avec toi-même 08:38 Le journal de preuves 09:26 L'échec est une information 11:30 La leçon de Stephen Curry 13:33 Une pensée, c'est une vague 14:59 Les gens que tu côtoies 16:23 Prendre de la distance 16:59 Ton cerveau a besoin de preuves 21:38 L'exemple de Onefliq 22:54 Un raté n'est pas une identité 24:23 Ta question pour les prochains épisodes Tous les épisodes, en audio et en vidéo : https://williamangora.com/go/podcast/podcast/pensees Tourné au studio Onefliq, à Toulouse : https://williamangora.com/go/onefliq/podcast/pensees Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ta foi est exigeante, ou quelqu'un te contrôle ? Dans cet épisode du Feu Intérieur, je ne te dis pas quoi croire, ni si ton église, ta mosquée, ton groupe ou ton coach est bon ou mauvais. Je te donne des faits, mon histoire, et des questions à garder pour toi. On parle de ce qu'on vient chercher dans un groupe de foi, des trois étapes de l'emprise (on t'accueille, on décide à ta place, partir devient une trahison), de l'argent donné par peur, de pourquoi on reste, et de ce qu'on fait quand on est déjà parti. Si tu vis quelque chose de grave, tu n'as pas à le porter seul : · Danger immédiat : 17 ou 112 · France Victimes : 116 006, appel gratuit, 7 jours sur 7, de 9 h à 20 h · Miviludes : signalement d'une dérive sectaire, pour toi ou pour un proche (miviludes.interieur.gouv.fr) Cet épisode ne remplace pas un professionnel de santé ni la justice. Et toi : dans ton groupe, as-tu encore le droit de poser des questions ? Écris-le en commentaire sur Spotify ou sous la version vidéo, sur YouTube. Chapitres 00:00 Ouverture 00:56 Foi exigeante, ou quelqu'un qui te contrôle ? 03:22 Ce qu'on vient chercher dans un groupe de foi 06:25 L'abus s'accroche à ce que tu as de meilleur 11:28 Comment ça dérape 14:24 Les trois étapes de l'emprise 21:23 Quand quelqu'un parle à la place de Dieu 22:27 L'argent et la peur 29:21 Pourquoi on reste 37:11 Ton corps te parle avant toi 38:18 Pas qu'une affaire de religion 45:30 La nuance protège tout le monde 48:39 La vraie question : qu'est-ce que ça te coûte ? 50:09 Quand on est déjà parti 52:26 Si tu penses à un proche 54:14 Où trouver de l'aide 54:47 Tes questions Cités dans l'épisode : Lisa Oakley et Kathryn Kinmond, enquête britannique sur l'abus spirituel (1 591 réponses, 2018) · rapport sur les Frères de Saint-Jean (2023) · Miviludes, rapport d'activité 2022-2024 · loi du 10 mai 2024 sur l'emprise psychologique · travaux de Janja Lalich, Eileen Barker et Jennifer Freyd. Le livre que je recommande : Le pouvoir subtil de l'abus spirituel, David Johnson et Jeff VanVonderen. 🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : https://williamangora.com/go/bilan/podcast/abus-spirituel Partenariat avec Vision Féminine Média : Salon des Visionnaires, jeudi 12/11/2026 à Créteil (Espace Grand Paris). Masterclass « Savoir vendre sans avoir l'impression de se vendre », de 16 h 30 à 17 h 30. Code WILLIAM1 : Pass Masterclass et Cocktail à 39 € au lieu de 49 € : https://williamangora.com/go/salon/podcast/abus-spirituel Tous les épisodes, en audio et en vidéo : https://williamangora.com/go/podcast/podcast/abus-spirituel Tourné au studio Onefliq, à Toulouse : https://williamangora.com/go/onefliq/podcast/abus-spirituel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partenariat avec Vision Féminine Média : Salon des Visionnaires, jeudi 12/11/2026 à Créteil (Espace Grand Paris). Masterclass « Savoir vendre sans avoir l'impression de se vendre », de 16 h 45 à 17 h 45. Code WILLIAM1 : Pass Masterclass et Cocktail à 39 € au lieu de 49 € : https://williamangora.com/go/salon/podcast/vision 🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : https://williamangora.com/go/bilan/podcast/vision Tu as de l'ambition, une vision, des priorités plein la tête. Et pourtant tu procrastines, tu repousses, tu vis en dessous de ce que tu sens possible. Dans les 162 Bilans du Feu Intérieur, la moyenne est à 75 sur 100 en clarté et à 54 en action, et la peur la plus citée chez ceux qui se sentent bloqués dans leurs ambitions, c'est la peur de ne pas être à la hauteur. Dans cet épisode, je te montre les 4 blocages qui te gardent en dessous de tes ambitions, et pour chacun, ce que tu peux faire à la place : tu veux tout en même temps, tu gardes toutes les portes ouvertes, tu cours après des ambitions qui ne sont pas les tiennes, tu crois qu'une vision, c'est ajouter. Avec une photo qu'on aime moins quand on peut encore l'échanger, une pièce de monnaie qui a tranché à la place de milliers de gens, et l'idée d'Oliver Burkeman : choisir, c'est accepter de rater presque tout le reste. Qu'est-ce que tu arrêtes cette saison pour que le reste puisse exister ? Écris-le en commentaire sur Spotify ou sous la version vidéo, sur YouTube. Une ligne suffit. Chapitres 00:00 Ce que tu acceptes de perdre 00:41 Tu vis en dessous de tes ambitions 01:30 Pourquoi parler de vision maintenant 03:01 Blocage 1 : tu veux tout en même temps 10:59 Parenthèse : Salon des Visionnaires (partenariat) 12:24 Blocage 2 : tu gardes toutes les portes ouvertes 17:21 Blocage 3 : des ambitions qui ne sont pas les tiennes 21:57 Blocage 4 : tu crois qu'une vision, c'est ajouter 26:13 La seule question à te poser cette saison 27:23 Le mot de fin Cités dans l'épisode : Daniel Gilbert et Jane Ebert, « Decisions and Revisions » (2002) · Steven Levitt, « Heads or Tails » (2021) · Timothy Judge et John Kammeyer-Mueller, l'ambition chez les surdoués de l'étude Terman (2012) · Tim Kasser et Richard Ryan (1996) · Kennon Sheldon et Andrew Elliot (1999) · Benjamin Scheibehenne, Rainer Greifeneder et Peter Todd, méta-analyse sur la surcharge de choix (2010) · Oliver Burkeman, « Quatre mille semaines » (2021) · Bilan du Feu Intérieur, 162 réponses agrégées sans nom Tous les épisodes, en audio et en vidéo : https://williamangora.com/go/podcast/podcast/vision Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant 26 ans, Charlène Cazenave n'a pas pu prouver qui elle était. Française par ses parents, arrivée en France à 5 ans, elle découvre à 14 ans, au moment d'un voyage scolaire, qu'elle n'a aucun papier. Pas de carte d'identité, pas de numéro de sécurité sociale, pas de permis, une trentaine de banques qui refusent de lui ouvrir un compte. Ses documents sont arrivés il y a bientôt un an. Dans cet épisode, elle raconte comment on existe quand aucun papier ne le confirme : la carte de bus comme seule pièce d'identité, les 300 CV envoyés pour des non, la banque privée qui voulait la garder et n'a pas pu, le Bac +5 et le stand de sushis, le mentor rencontré dans un bar de Bordeaux et les codes de la réussite. Aujourd'hui architecte d'image à Bordeaux et auteure de « 26 ans dans une prison sans barreaux », elle habille des femmes jusqu'au Parlement européen et dit ce que ces années lui ont appris sur l'identité, l'estime de soi et le regard des autres. En fin d'épisode, elle fait le bilan d'image de William. Et toi, qu'est-ce qui te sert de preuve quand personne ne te la demande ? Dis-le en commentaire sous la version vidéo : https://www.youtube.com/@angorawilliam 🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : https://bilan.lefeuinterieur.com/?utm_source=ausha&utm_medium=podcast&utm_campaign=bilan&utm_content=podcast-charlene-cazenave Charlène Cazenave, architecte d'image à Bordeaux Ses offres, sur son Instagram pro : https://www.williamangora.com/go/chaznava/ausha/description-podcast Son compte perso, où elle raconte son histoire : https://www.instagram.com/chaznava/ Son livre « 26 ans dans une prison sans barreaux » : https://www.amazon.fr/dp/B0G87RV16M Son compte analysé en direct, en vidéo : https://www.youtube.com/@WilliamAngora Cités dans l'épisode : son article dans Mediabask « Il faut bidouiller pour vivre » ; la masterclass VIWA Connect à Toulouse ; le bar Oui Madame à Bordeaux ; Grafton Recruitment Chapitres 00:00 Ouverture 01:01 Exister sans preuve : 26 ans sans document d'identité 11:36 Le livre, les avocats, les procureures 15:04 Ce que 26 ans construisent 18:27 Banque privée, puis un stand de sushis 26:45 Le mentor et les codes de la réussite 34:05 Ses clientes, du quotidien au Parlement européen 39:12 Son rêve : une agence 40:23 Le bilan d'image de William 48:46 Un dernier mot Enregistré au studio Onefliq, Castanet-Tolosan : https://www.williamangora.com/go/onefliq/podcast/podcast-charlene-cazenave Tous les épisodes : https://lefeuinterieur.com/?utm_source=ausha&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast-charlene-cazenave Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : bilan.lefeuinterieur.com 🎟️ Retrouve-moi à VIWA Connect pour ma masterclass « De l’idée à l’image : comment bâtir une identité digitale forte ».Inscription : https://www.viwagala.com/events/viwa-connect-2026Tu passes du temps sur les réseaux sociaux, mais tes projets, ta santé et tes relations attendent encore. Quelle place te donnes-tu dans ta propre vie ? Dans cet épisode du Feu Intérieur, je t’invite à réfléchir à ce que signifie vraiment investir en soi : transformer ses connaissances en compétences, prendre soin de sa santé et entretenir les liens qui comptent. Je partage aussi mes réflexions personnelles sur le couple, le repos et cette tendance à toujours remettre l’essentiel à demain. Comment retrouver ton attention et la consacrer à la vie que tu veux construire ? 🎯 Cette semaine, quel investissement vas-tu faire pour toi ? Partage-le en commentaire. 📚 Ressources citées :• Deep Work — Cal Newport• The Good Life — Robert Waldinger et Marc Schulz• Étude sur l’accès à Internet sur smartphone et l’attention 🎧 Retrouve Le Feu Intérieur : lefeuinterieur.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'exercice de confiance en soi le plus répandu, se répéter des affirmations positives devant le miroir, fait du mal aux personnes qui en ont le plus besoin. Une étude l'a mesuré : chez ceux qui partent avec une basse estime d'eux-mêmes, la phrase dégrade l'humeur au lieu de l'améliorer. Je ne te dis pas d'arrêter tes déclarations. Je veux que tu comprennes comment ça fonctionne, pour agir avec justesse. Dans cet épisode, on fait le tri entre ce qui produit une sensation et ce qui produit une preuve. Les trois classiques qu'on te vend partout (affirmations, pose du vainqueur, visualisation du succès) et ce que les réplications ont vraiment trouvé, avec mon avis à chaque fois, parce que la science est un point de départ, pas une fin. Puis d'où vient la confiance selon les quatre sources de Bandura, pourquoi elle suit l'action au lieu de la précéder, et pourquoi elle est toujours attachée à un domaine précis.Si tu vas jusqu'au bout, écris « je m'engage » en commentaire et partage l'épisode à quelqu'un qui en a besoin. Chapitres00:00 L'exercice qui aggrave tout03:08 Les trois classiques qu'on te vend03:50 Les affirmations positives, et la variante qui tient07:21 Mon avis : science, subconscient et Joseph Murphy09:06 La pose du vainqueur11:34 La visualisation du succès14:00 D'où vient la confiance : les quatre sources de Bandura18:48 La confiance suit l'action, elle ne la précède pas20:03 La confiance est attachée à un domaine21:38 Avant tout exercice : rétrécir le problème en trois lignes24:58 Les six exercices25:22 Exercice 128:04 Exercice 230:33 Exercice 3 33:37 Exercice 4 35:09 Exercice 5 37:01 Exercice 6 38:24 Le déclencheur41:52 Par où commencer : trois questions44:23 Quand est-ce que ça change ?44:52 Ce qui marche vraiment Études citéesWood, Perunovic & Lee (2009), Psychological Science · Epton et al. (2015), méta-analyse, 144 tests · Ranehill et al. (2015), 200 participants · Elkjær et al. (2022), revue de 73 études · Kappes & Oettingen (2011) · Bandura (1977) · Sitzmann & Yeo (2013) · Kross et al. (2014), 585 participants · Ferrari et al. (2019), 27 essais contrôlés randomisés · Gollwitzer & Sheeran (2006), 94 études · Sheeran, Listrom & Gollwitzer (2025), 642 tests Pour aller plus loinL'article complet : https://lefeuinterieur.com/articles/exercices-de-confiance-en-soiLe Bilan du Feu Intérieur, pour savoir par quel domaine commencer : https://bilan.lefeuinterieur.comLivre cité : Joseph Murphy, Libérez les pouvoirs de votre subconscient Le Feu Intérieur, un podcast de William Angora. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 FAIS LE BILAN DU FEU INTÉRIEUR : https://bilan.lefeuinterieur.com/ Découvre gratuitement ce qui te bloque aujourd’hui et mets des mots plus précis sur ce que tu traverses. 🎙️ Retrouve tous les épisodes en audio ici : https://smartlink.ausha.co/le-feu-interieur ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 LE FEU INTÉRIEUR Le Feu Intérieur est un podcast et un média consacré à la psychologie appliquée, aux émotions, à l’identité, au travail, aux relations, à l’ambition et à la transformation personnelle. Un espace pour mieux comprendre ce qui se joue en nous, avant de chercher à agir. Comprendre d’abord. Agir avec justesse. 🌐 Découvrir le média : https://lefeuinterieur.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ RETROUVE-MOI SUR LES RÉSEAUX Instagram : https://www.instagram.com/williamangora/ TikTok : https://www.tiktok.com/@williamangora Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rendez-vous sur : https://lefeuinterieur.com/Faut-il se détester pour être discipliné ? David Goggins a perdu 48 kilos en moins de trois mois, traversé trois fois la semaine de l'enfer des Navy SEALs et battu le record du monde de tractions avec 4 030 en 17 heures. Tout le monde raconte ses exploits. Presque personne ne raconte la facture. Dans cet épisode, je reviens sur son livre "Plus rien ne pourra me blesser" et je pose la question que je me suis posée à moi-même : peut-on prendre sa discipline sans prendre le carburant qui la fait tourner ? Je te donne les trois outils du livre, celui que je garde à 100 %, et surtout trois tests pour savoir si tu es en train de t'exiger quelque chose ou de te punir. La différence ne se voit pas de l'extérieur. Dans les deux cas tu te lèves tôt et tu fais le travail. Elle se joue dans ce que tu te dis pendant, dans ce que tu ressens quand tu réussis, et dans ce qui se passe quand tu rates. L'exigence, ce n'est pas la punition. Tu n'as pas besoin de te détester pour te lever tôt. CHAPITRES 00:00 La voix qui te parle mal le matin 00:52 Faut-il se détester pour être discipliné ? 01:22 Le plan de l'épisode 02:11 Qui est David Goggins 03:58 Ce qu'il y a derrière les exploits 04:47 Admiration et malaise 06:33 L'exigence, ce n'est pas la punition 07:14 La facture que personne ne raconte 11:06 Le carburant de Goggins n'est pas le tien 12:01 Quand j'étais dur avec ma femme 12:47 Outil 1, le miroir de la responsabilité 16:44 Outil 2, la règle des 40 % 19:11 Outil 3, la boîte à biscuits 21:03 Exigence ou punition, les trois tests 25:09 Les trois principes 26:54 Les trois questions 28:02 Ce qu'on garde, ce qu'on laisse DANS CET ÉPISODE Le miroir de la responsabilité : écrire une phrase vraie sur ta situation, sans excuse, et la relire tous les matins. La règle des 40 % : ton envie d'arrêter arrive bien avant ta limite réelle. La boîte à biscuits : la réserve de tout ce que tu as déjà traversé, à ouvrir les jours où tu veux lâcher. Les trois tests pour distinguer l'exigence de la punition. TA PART DU TRAVAIL Écris en commentaire la phrase que tu te répètes quand tu n'as pas tenu ta promesse. Mot pour mot. Puis demande-toi si tu dirais ces mots à quelqu'un que tu aimes. Le livre : "Plus rien ne pourra me blesser", David Goggins (Can't Hurt Me). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fais ton Bilan du Feu Intérieur : https://bilan.lefeuinterieur.com/ Et si tu avais fini par confondre ce que tu ressens avec qui tu es ? Dans cet épisode, on explore ce que l’intelligence émotionnelle peut changer dans le regard que tu portes sur toi. 📚 Ressources citées : • Le Petit Guide illustré de l’intelligence émotionnelle — Christophe Haaghttps://www.christophe-haag.com/le-petit-guide-illustre-de-lintelligence-emotionnelle/ • Le cerveau et les émotions — Lindquist et al., 2012https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4329228/ • Durée des émotions et rumination — Verduyn et Lavrijsen, 2015https://doi.org/10.1007/s11031-014-9445-y • Mettre des mots sur ses émotions — Torre et Lieberman, 2018https://doi.org/10.1177/1754073917742706 • Différencier ses émotions — Kashdan et al., 2015https://doi.org/10.1177/0963721414550708 • La façon de se parler — Kross et al., 2014https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24467424/ • Les catégories d’émotions — Cowen et Keltner, 2017https://doi.org/10.1073/pnas.1702247114 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fais le point sur ce qui te bloque aujourd’hui : https://bilan.lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=36kg_plus_tard Dans cet épisode, je te parle de ce qui a réellement changé dans ma vie après avoir perdu environ 36 kilos. Au-delà du chiffre sur la balance, je te partage 6 changements très concrets : mon niveau d’énergie, ma clarté mentale, mon sommeil, ma mobilité, mon rapport à la nourriture et ma façon de m’habiller. Je te parle aussi de mon bypass, de ce que cette perte de poids m’a appris sur mon corps, des habitudes que j’ai dû changer, de la frustration qui peut parfois accompagner cette nouvelle vie, mais aussi de tous les bénéfices qu’on ne voit pas forcément dans un simple avant/après. Cet épisode est avant tout un partage d’expérience personnel. Il ne remplace pas un avis médical, ni un suivi avec un chirurgien, un médecin, un nutritionniste ou un psychologue. 🎥 Retrouve Le Feu Intérieur en vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCB6jgeud91QKFtzaO6nlZgg?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=36kg_plus_tard 🎧 Écoute Le Feu Intérieur sur ta plateforme préférée : https://smartlink.ausha.co/le-feu-interieur 🔥 Découvre l’univers du Feu Intérieur : https://lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=36kg_plus_tard 📸 Instagram : https://www.instagram.com/williamangora 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@williamangora Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager avec une personne qui pourrait en avoir besoin. Le Feu Intérieur, un média de William Angora. Comprendre ce qui se joue en soi pour agir avec plus de justesse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fais le point sur ce qui te bloque aujourd’hui : https://bilan.lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=adaptation_hedonique Dans cet épisode, je te parle de l’adaptation hédonique : ce mécanisme qui fait que ce que tu désirais profondément hier peut devenir complètement normal aujourd’hui. Plus d’argent, plus de réussite, plus de reconnaissance, une meilleure situation… Le problème n’est pas d’avoir de l’ambition. Le piège commence quand tu crois que le prochain objectif va enfin t’apporter une satisfaction durable. Je t’explique pourquoi notre cerveau s’habitue si vite aux bonnes choses, comment la comparaison peut nous enfermer dans une course permanente au “toujours plus”, et comment apprendre à poursuivre ses ambitions sans devenir incapable d’apprécier ce que l’on possède déjà. On parle aussi de psychologie, de philosophie, de gratitude, de contentement et de quelques principes bibliques qui permettent de remettre cette course en perspective. Le but n’est pas de te donner une nouvelle théorie à retenir, mais de t’aider à mieux comprendre ce qui se joue en toi pour agir avec plus de justesse. 🎥 Retrouve Le Feu Intérieur en vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCB6jgeud91QKFtzaO6nlZgg?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=adaptation_hedonique 🔥 Découvre l’univers du Feu Intérieur : https://lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=adaptation_hedonique 📸 Instagram : https://www.instagram.com/williamangora/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=adaptation_hedonique 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@williamangora?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=description_episode&utm_content=adaptation_hedonique Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager avec une personne qui pourrait en avoir besoin. Le Feu Intérieur, un média de William Angora. Comprendre ce qui se joue en soi pour agir avec plus de justesse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 FAIS LE BILAN DU FEU INTÉRIEUR : https://bilan.lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=episode_ce_nest_pas_fini Découvre gratuitement ce qui te bloque aujourd’hui et mets des mots plus précis sur ce que tu traverses. 🎙️ CE N’EST PAS FINI Quand tu traverses une période difficile, la douleur peut te faire croire que tout est terminé. Que tu ne retrouveras plus la paix, l’espoir ou la force d’avancer. Dans cet épisode du Feu Intérieur, je t’aide à traverser ce moment sans nier ce que tu ressens et sans t’obliger à aller mieux trop vite. Nous allons parler de douleur, de perception, de reconstruction et de cette petite part d’espoir qu’il faut essayer de préserver, même lorsque tout semble sombre. Tu n’as pas besoin de connaître toute la suite aujourd’hui. Tu peux avancer un jour après l’autre, accueillir ce que tu ressens et te rappeler une chose essentielle : ce que tu vis aujourd’hui n’est pas la fin de ton histoire. 🎥 Retrouve Le Feu Intérieur sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCB6jgeud91QKFtzaO6nlZgg 🔥 Découvre l’univers du Feu Intérieur : https://lefeuinterieur.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=episode_ce_nest_pas_fini Instagram : https://www.instagram.com/williamangora/ TikTok : https://www.tiktok.com/@williamangora Si cet épisode t’a parlé, abonne-toi au podcast et partage-le avec une personne qui traverse peut-être une période difficile. Le Feu Intérieur, un média de William Angora. Comprendre ce qui se joue en soi pour agir avec plus de justesse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Découvre ce qui te bloque ici : https://diagnostic.lefeuinterieur.com/ Mon livre sur Amazon : https://amzn.to/3LeVz57Tu connais cette tâche que tu repousses depuis des semaines. Ton livre, ton projet, ta candidature, ton lancement. Tu te dis que tu es paresseux, que tu manques de discipline. Et si c'était faux ? Dans cet épisode, je te montre ce qui te bloque vraiment. La procrastination n'est pas un problème de gestion du temps. C'est un problème d'émotions. Tu ne fuis pas le travail, tu fuis une sensation désagréable que la tâche déclenche en toi : la peur, l'ennui, la frustration ou le doute. Je m'appuie sur les travaux de trois chercheurs pour t'expliquer tout le mécanisme. Tim Pychyl et ses vingt-cinq ans de recherche sur la procrastination. Piers Steel et sa méta-analyse de huit cents études. Et une expérience surprenante menée à Stanford qui démonte le mythe de la volonté. Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau te récompense quand tu cèdes, pourquoi tu procrastines toujours les mêmes choses, celles qui te tiennent le plus à cœur, et pourquoi te traiter de paresseux ne fait qu'aggraver le problème. Et surtout, à la fin, je te donne un protocole simple en quatre étapes pour passer à l'action dès aujourd'hui. Pas demain. Aujourd'hui. Cinq minutes suffisent. Prends de quoi noter. Chapitres0:00 Tu n'es pas paresseux 2:30 La procrastination n'est pas un problème de temps 4:30 Les quatre émotions que tu fuis 13:00 Le cycle qui s'auto-alimente 15:30 Les quatre D de Piers Steel 19:30 La procrastination, c'est une protection 22:00 Le mythe de la volonté 25:00 Le protocole ÉMOI 31:00 Ton vrai pourquoi Pour aller plus loin : Le Créateur Authentique, le premier tome de la collection malgré, disponible maintenant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.