Advertise on podcast: Психо байки

- Здравствуйте, Елена. Сегодня у нас с вами первая встреча. И прежде чем я спрошу, что вас ко мне привело, я хочу немного узнать о вас как о человеке в целом. Расскажите немного о себе, пожалуйста. Что вы любите, чем интересуетесь, что для вас важно и ценно в жизни?- Нууу… я даже не знаю, что сказать. Честно, у меня такое чувство, что у меня просто нет времени на что-то, что я люблю или что мне ценно. Всё время только работа, дом, дети. Всё на мне, и я просто не успеваю думать о том, что мне важно. А если и успеваю, то разве это имеет значение, если всё равно всё валится из рук? Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum Тайм-коды: 00:22 - Всем привет! 00:37 - Анонс 4 сезона с описанием тем каждого выпуска 03:44 - Начало сессии, уход в проблему 08:20 - Обесценивающий голос 10:31 - Выбор направления работы 12:35 - Часть, которая хранит надежду 19:38 - Сомнения в успехе 20:14 - Пробовать новое может быть страшно 21:14 - Вопрос про результат нашей работы 23:12 - Завершение сессии, собрать всё 25:51 - Начало разбора, первая сессия 27:13 - Про альянс 28:21 - В чем сложность, когда клиент говорит о проблеме 30:01 - Возвращаемся к цели 31:35 - Отражение, перефразирование, эмпатия 32:11 - Конструктивное ухо и ОРКТ-вопрос 33:54 - Готовность к разговору о решении 35:56 - Сопротивление в ОРКТ 38:04 - Поиск клиентской надежды 40:05 - Клиент говорит, что он делает что-то не так в терапии 41:21 - Вопрос к вам 41:46 - А на сегодня мы завершаем

- Здравствуйте! У меня есть сын, ему 11 лет и он очень много болтает.. В этом выпуске у меня необычная роль. Я в нем буду клиентом, а терапевтом и экспертом будет моя гостья, Анна Соколова - психолог, ориентированная на решение терапевтка. Работает с детьми, подростками, родителями и взрослыми. Проходила обучение у Бена Фурмана. Вместе с коллегами Матвеем Берхиным и Екатериной Гориной создали команду "Навыки ребенка на русском языке", которая проводит тренинги для родителей и специалистов под кураторством самого Бена Фурмана. Имеет очень большой опыт в применении модели формирования навыков, знает множество деталей и нюансов. Делюсь обещанными ссылками: Telegram канал Все о "Навыках ребенка" на русском языке: https://t.me/kdskilrus Telegram канал Анны Соколовой - https://t.me/sokolovaSFBT Youtube канал Бена Фурмана - https://www.youtube.com/@BenFurmanTV Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum Тайм-коды: 00:21 - Всем привет! 00:35 - Тема выпуска и моя гостья 02:31 - Начало кейса, описание трудности 05:35 - Уточнение запроса 07:41 - Предложение поговорить определенным образом 08:42 - Чему первому хотелось бы научиться? 12:22 - Умение понимать в каком ты режиме 13:29 - Название навыка 16:53 - Заметит ли сын освоение навыка? 18:33 - Насколько сложно будет осваивать навык? 19:01 - Кто будет знать о процессе освоения навыка? 19:34 - Как другие люди могут помочь? 22:10 - Как ты поймешь, что навык работает? 23:55 - Как отпразднуешь освоение навыка? 24:35 - С кем ты отпразднуешь освоение навыка? 25:00 - Если забудешь о навыке? 37:57 - Начало обсуждения, что это было? 29:00 - Является ли подход частью ОРКТ? 34:16 - Области применения подхода 39:48 - Как в подходе понимается слово "навык"? 44:40 - Что мы сделали в рамках нашей мини-сессии 52:51 - О важности информирования окружения 56:50 - Забывание навыка 58:07 - Варианты обучения подходу 1:01:34 - Какие произошли изменения 1:02:07 - Вопрос к вам 1:02:24 - О ценности обратной связи от слушателей 1:03:04 - Всем пока!

- Евгения, здравствуйте! Я к вам пришла с такой проблемой. Я себя вообще не могу заставить делать дела, особенно те, которые мне не очень нравятся. Это, наверное, логично, но мне это доставляет очень много страданий... Роль клиентки в этом выпуске исполнила Женя Янке — клинический психолог, практикующая АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница "Школы Здорового Взрослого" и проекта о СДВГ “Где мое внимание”, резидентка проекта “Чистые Когниции”, майндфулнес-тренер, переводчица.  А еще в этом выпуске мы с ней обсудили ряд вопросов, связанных с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Разобрали, почему с СДВГ непросто жить, особенно в современном мире, что из себя представляет этот синдром, как на него смотрят медицина и психотерапия, возможно ли от него избавиться, какие бывают варианты помощи и не только. Делюсь обещанными ссылками на проекты моей гостьи и на полный перевод статьи, который упоминается в выпуске: Школа здорового взрослого - https://t.me/HealthyAdultLifeГде моё внимание? Чистые Когниции про СДВГ - https://t.me/pure_cognitions_adhdИсполнительные функции: 7 дефицитов при СДВГ - https://teletype.in/@pure_cognitions_adhd/4dvq7QC677R Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum Тайм-коды: 00:21 - Всем привет! 00:40 - Тема выпуска и моя гостья 02:33 - Начало кейса, описание проблемы 06:52 - Какие дела получается делать быстро 14:34 - Хитрости, помогающие начинать дела 17:39 - Собираем все, что проговорили 20:36 - Домашнее задание 22:03 - Начало обсуждения, что такое СДВГ? 25:38 - Расстройство или нейроотличие? 28:57 - Метафора о несоответствии критериям в обществе 29:49 - Медицина и СДВГ 32:59 - Психотерапия и СДВГ 35:58 - О важности психоинформирования 38:10 - ОРКТ и СДВГ 41:23 - Схемотерапия и СДВГ 43:42 - Завершающий обсуждение вопрос 46:49 - Ну что, а теперь давайте разбирать 47:17 - Еще одно объяснение природы СДВГ 48:28 - Идеи по работе с СДВГ в ОРКТ 48:45 - Модель Бена Фурмана (15 шагов) 52:32 - Про навыки 54:23 - Про ресурсы 56:44 - Суперсилы и СДВГ 58:10 - Вот так мы проделали путь от.. 58:38 - Вопрос к вам 59:16 - Спойлер о начинающемся исследовании 59:43 - Всем пока!

Ко мне в кабинет зашла женщина. На вид ей было лет 35-40, она была достаточно ухожена, одета современно, но не броско. Все ее тело выражало беспокойство: опущенные плечи, спина колесом, очень большое напряжение. - Здравствуйте! Что вас ко мне привело? Я постаралась сделать свой голос как можно более мягким. - Добрый день… Я хотела бы стать более внимательной. Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Психо байки на Boosty - https://boosty.to/psychotales Психо байки на Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

- Расскажите, пожалуйста, подробнее, что поменяется в вашей жизни, когда вы избавитесь от заикания? - Тут нет одного ответа, как будто есть разные периоды. Иногда я думаю, что я хочу говорить – и все, мысль тут заканчивается. А иногда бывают моменты, когда я думаю, я хочу говорить с людьми, выступать. А бывают третьи моменты, когда хочется после речи не чувствовать стыд и т.д. В этом выпуске мы вместе с Женей Софроновым рассказываем, как работать с заиканием в ориентированном на решение подходе.  Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

- Я прокрастинирую. Это то, с чем я хочу поработать. Так клиентка описала свою проблему в нашей переписке. Сегодня она пришла ко мне на первую сессию, и я понимала, что за этим словом на букву «п» может скрываться примерно все что угодно. Поэтому я, с одной стороны, испытывала профессиональное любопытство. А с другой – легкое волнение. - Здравствуйте, Александра. Вы написали мне, что пришли с проблемой прокрастинации. Расскажите, пожалуйста, в чем она заключается? – озвучила я свой первый вопрос. Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Сегодня, я хочу поговорить с вами  про ОРКТ пространство, которое я формирую вокруг Психо баек. Моя цель – рассказывать больше об ОРКТ и психологической практике так, что бы это было вам интересно и полезно.  Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

На экране ноутбука появилась моя клиентка. Она была очень красивая. У нее были длинные темные распущенные волосы, улыбка, которая выдавала небольшое волнение. Вообще, мимика у нее была очень живая, и это очень располагало. Я улыбнулась. - Здравствуйте! Прежде чем я спрошу вас о проблеме, которая вас ко мне привела, расскажите, пожалуйста, немного о себе? Что вам нравится? Чем вы интересуетесь? Что вам приносит радость? Сегодняшний выпуск будет посвящен технике "Когнитивный континуум" и особенностям ее проведения. В роли клиенки - Екатерина Натенадзе. С удовольствием делюсь ссылкой на ее канал: https://t.me/ekaterina_natenadze Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Молодой человек в серой клетчатой рубашке, сделанной из флиса, уже ждал меня возле двери моего кабинета. Он был сутул, его локти лежали на ногах и казалось, что он занимает очень мало места. Когда он встал, что б со мной поздороваться, оказалось, что он выше меня головы на две. Удивительно, когда он сидел, он казался совсем небольшим. Зайдя в кабинет, он замешкался перед входом, будто стараясь причинить как можно меньше неудобств и не зная, куда ему сесть. На его губах играла извиняющаяся улыбка, а рука теребила пуговицу на правом рукаве. Я указала рукой на диван: - Располагайтесь, пожалуйста. Сегодняшний выпуск будет посвящен технике "шкалирование" и особенностям ее проведения.  Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Сегодня вашему вниманию представляю бонусный выпуск. В нём мы с Еленой Олексюк, с одной из авторок подкаста Локус контроля, которая исполнила роль моего клиента, испытывающего ухудшения после переезда, разговариваем об иммиграции, наших помогающих стратегиях и о значимости психологической помощи в жизни людей. Такой формат выходит на канале впервые, поэтому я буду особенно рада вашей обратной связи. Пожалуйста, делитесь впечатлениями, мыслями и идеями в комментариях к выпускам в телеграмм канале Психо баек.  Подкаст "Локус контроля" - https://podcast.ru/1666452037 Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Сегодня мы с вами поговорим про ухудшения в терапии на примере адаптации к новому месту жительства. Разбирая кейс мы обсудим стадии изменения и регресс в результатах, беседу о совладании, петли обратной связи и простую терапию. Этот выпуск я делала не одна, голосом моей клиентки была Елена Олексюк, одна из авторок и ведущих подкаста «Локус контроля». Послушать его можно вот тут:  https://podcast.ru/1666452037 Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

В дверь постучались. Я подошла и открыла ее, приглашая клиентку пройти. Она села в кресло, а я немного замешкалась у двери. Потому что никак не могла отвести взгляда от ее ярко-красных губ и огромной броши в виде оранжево-бордового цветка. Женщина в сером? Кто ее так назвал? Сегодня мы с вами будем много и подробно говорить об изменениях. Как из замечать, как о них спрашивать, как о них говорить и как их расширять.  Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Всем привет! В этом выпуске мы с вами разберем технику «лучшие надежды». Как ее правильно проводить, почему она состоит именно из тех слов, из которых состоит, и что делать после того, как вы этот вопрос задали. А разберем мы эту технику на синдроме самозванца. Где-то в середине мы аккуратно обойдем внутреннего критика при помощи вопросов о желаемом результате. Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Начинаем второй сезон! В этом выпуске мы посмотрим, как работать с клиентами-жалобщиками, которые не знают, чего хотят получить в результате психотерапии. Начнем с вопросов о цели, потом будем собирать образ результата всюду, куда дотянемся, а потом дадим домашнее задание, которое поможет клиентке исследовать свои желания. Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

В записи выпуска в роли клиента участвует лицо, выполняющее функции иностранного агента — Аксенов Андрей Николаевич. Настоящее сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным агентом либо касается деятельности иностранного агента. Сегодня мы посмотрим что делать на второй сессии с клиентом, когда работаешь в ориентированном на решение подходе: как говорить про изменения и как ОРКТ работает с чувствами. За голос клиента спасибо Андрею Аксенову (внесён в реестр иностранных агентов).  Ссылка на подкаст "Закат Империи": https://pc.st/1492099371 Автор подкаста: Женя Куминская ОРКТ пространство Жени Куминской: Telegram канал Психо баек - https://t.me/psychotales ОРКТ Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt Boosty - https://boosty.to/psychotales Patreon - https://patreon.com/psycho_tales Сайт автора - https://kuminskaya.ru/ Поддержать ОРКТ пространство: https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68 https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf Сбер: 4276380114690881 Евгения К. По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum