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引述 “做生意嘛，各做各的。只要能养活自己，身体好一点，钱慢慢赚就行了。”—— 博文（理发师） 📅 录制时间：2025年11月3日 一次真实发生在洗头、剪发过程中的现场录音 嘉宾介绍 本期节目的嘉宾是 博文，一位在泸州龙马潭区开理发店的理发师。在录制当天的四个月前，他刚刚把这家店盘下来，重新装修、重新开始。 在成为独立开店的理发师之前，他做过学徒、进过大店，也经历过被拖欠工资、自己维权的阶段。 时间轴 00:00｜在洗头池边开始的录音：节目开场01:10 ｜嘉宾自我介绍：博文和他的理发店02:30 ｜为什么在理发店密集的地方，还是选择开店05:40 ｜泸州现在开店还需要转让费吗？07:30 ｜学理发这条路：洗头、剪发、烫染，一直在“学习和投入”10:20 ｜洗头这件小事：价格、手法与“放松感”18:40 ｜理发店为什么越来越“卷”？价格、地段与装修24:30｜从给别人打工到自己开店：被拖欠工资后的维权经历31:00 ｜理发师一定要很会聊天吗？36:40｜关于刻板印象：理发师也是普通人42:00｜如果三年后的自己再听到这期节目47:00｜节目结束：在剪完头发之后说再见 关键词 理发师｜小城生活｜个体经营｜手艺人｜开店｜现实选择｜100种生活 视频播客可在：⁠B站⁠ 和 ⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠同步收看 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期：Xihui 主题曲：Evan- 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

当孩子5岁，我们才刚刚开始学会“情绪这件事” 当孩子还小的时候，我们解决的是“吃饱穿暖”；到了第五年，我们开始面对的是——Ta们在想什么？Ta们为什么生气？我该不该插手？ 本期节目是《100种生活》的特别企划 「妈妈成长日记」系列回归篇。时隔两年，我们从「新手妈妈第一年」来到了 新手妈妈的第五年。 这一次，Sijia 再次邀请了老朋友 Jenni，一起聊聊当孩子来到5岁后，育儿中那些不再靠经验就能解决的难题。 🌟本期嘉宾 Sijia :《100种生活》主播，四川人，现居爱尔兰都柏林，5岁女孩的妈妈。 Jenni : 生活在杭州，5岁男孩的妈妈。 两个生活在 不同国家、不同教育体系 下的妈妈，用真实经历对照、拆解：当孩子逐渐有了情绪、挫败感、自我意识，妈妈们该如何理解、回应与放手。 📖 合作内容 本期节目由 围绕儿童心理绘本系列 《心里有办法》 展开。 本系列图书包括： 《洛克的情绪之旅》 《我有烦恼橡皮擦》 《玩出心理超能力》 《心理陷阱我不怕》 虽然书籍面向 8–12岁儿童，但在节目中，我们尝试从妈妈视角出发，聊聊：这些书如何帮助家长 理解孩子的情绪，而不是急着纠正行为。 🧩 本期你会听到： 5岁孩子，为什么更容易发脾气、却说不清原因 为什么孩子更听“别人家大人”的话，而不是爸妈的 内向孩子与外向父母，如何彼此理解 当孩子在集体中感到失落、被忽视，妈妈该不该出面 “被讨厌了怎么办”——如何和孩子谈挫败与情绪 妈妈如何在一次次失败中，学习慢慢退后一步 💬 写在最后 成为妈妈的第五年，我们终于意识到：孩子在成长，妈妈也在重新学习如何面对情绪、权力与放手。 如果你也正在经历类似的困惑，希望这一期，能给你一点陪伴和松动。

引述 “我这辈子没穿过歪皮鞋。好的皮子，摸上去是有‘肉气’的。”——玉林修鞋匠 录制时间：2025 年 11 月 4 日地点：成都 · 玉林六巷街头 嘉宾介绍 街头修鞋匠 出生于 1951 年 成都本地人，早年“农转非” 1987 年进入成都皮鞋厂工作 1997 年皮鞋厂破产后，自谋生路，在玉林街头修鞋至今近 30 年 目前已退休，但仍坚持每天出摊修鞋 他不是“被采访者”，更像是城市里随处可见、却很少被认真倾听的一位普通劳动者。 本期节目简介 在一个普通的成都下午，我和「野地电波」的主播 Y 哥坐在玉林六巷的咖啡馆里喝咖啡。街对面，一个不起眼的铁皮修鞋箱子吸引了我的注意。 在 2025 年这样一个“快消”“一次性”的时代，为什么还会有人修鞋？又是谁，还在街边，一针一线地修补别人的生活？ 这期节目，是一次完全即兴的街头记录。我和一位在玉林街头修鞋近三十年的老师傅，聊了他的出身、工厂年代、下岗、社保、退休金，也聊了什么是“好皮鞋”，什么是“手艺”，以及一个普通人如何在时代变迁中，把日子继续过下去。 对话以四川方言为主，我会在每个重要段落后用普通话进行补充说明，希望能帮助更多非四川地区的听友理解。 时间轴 01:00 – 为什么会坐下来聊天在快消时代，修鞋摊为何仍然存在？ 02:30 – 从成都皮鞋厂说起农转非身份、进厂经历，以及 1997 年工厂破产。 04:00 – 下岗后的现实选择安置费、社保、自谋生路，普通人的“制度记忆”。 06:40 – 今年到底多大岁数？从模糊到“破案”：1951 年出生，74—75 岁仍在街头工作。 10:00 – 修鞋这门手艺还剩多少人需要一次性消费、运动鞋时代，与仍然送来一袋鞋的老顾客。 12:30 – 人物性格逐渐展开幽默、夸张、爱聊天，一个“嘴上不吃亏”的老成都人。 17:00 – 修鞋匠的一天不只是赚钱，而是“还能做点事”。 19:00 – 节目结尾街头声音与普通生活的重量。 关键词 修鞋匠｜街头职业｜下岗工人｜成都玉林｜手艺｜快消时代｜普通人的一生｜四川方言 幕后 主播：Sijia嘉宾：玉林修鞋匠后期：Sijia 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 如果你喜欢这样的街头记录，也欢迎留言告诉我：你还想听见哪些正在消失、却仍然存在的生活？ 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：https://100lifestylepodcast.com 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：[email protected]

2026 年，《100种生活》第七季，我们继续一起生活。 谢谢你，一直在。 祝愿大家， 在新的一年里， 好好吃饭， 稳稳睡觉， 平安， 顺遂！ 让我们一起走过这一年。

引述 “旅行从来不是为了证明我们去过哪里，而是为了提醒自己：我们依然愿意被世界改变。”——杨一 本期节目录制于：2025年10月3日（国庆假期） 视频播客可在：B站 和 Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠同步收看 嘉宾介绍：杨一 本期邀请到的嘉宾是 杨一 ——中文播客圈里的资深媒体人。他曾参与创办知名播客公司 JustPod，打造了包括 《忽左忽右》 在内的多档热门节目，同时也是 《去现场》 的主理人。 如今，他常驻伦敦，是一名 独立媒体顾问、内容创作者，并运营个人项目 《杨一的花园》。作为横跨媒体、播客、自媒体的“斜杠青年”，杨一的视角里既有职业敏锐度，又有长期旅行者的细腻体验。 本期，我们从旅行聊到社交媒体、从自我认知聊到中年心态的变化，讨论“天高地厚”的人生阶段：当人进入奔四的年纪，我们如何重新看待自己、世界，以及彼此之间的关系？ 📻 本期内容简介 这是我和杨一对话的下集。 如果你还没听过上集，强烈推荐先去补一下：我们聊了旅行在当下的意义、社交媒体时代的“远方”、奔四后的人生自洽，也聊了杨一的 2019 疯狂旅行年。 在这一集，我们继续从生活出发，聊聊： 00:00　开场：承接上集，介绍这一集的讨论方向00:53　旅行内容越来越少？旅行播客会不会是个方向？为什么被旅游内容深深吸引14:33　导航功能太“以你为中心”？谈方位感与旅行习惯15:34　当代“搭子文化”的变化——从请客轮流制到AA制31:38　旅行是自我探索的工具：人文旅行 VS 自然风景49:26　旅行如何成为生活里的“拔出漩涡的开关”？50:24　旅行的意义：让自己继续被世界改变 50:48　听友黄莺提问：名人加入播客，会不会冲击小播客？52:24　行业生态分析：名人带来的“好”与“可能的担忧”。听众已经愿意听两小时以上的长内容55:26　行业变化：名人让“播客”成为更被理解的身份标签1:00:40　主持人要不要表达？如何找到“表达vs提问”的平衡？1:02:07　从鲁豫学到的采访方式：用分享换取分享1:05:34　结语：感谢杨一，以及对听众的感谢与推荐链接 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜B站 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

引述 “我们比任何时代的人都更容易到达远方，但是否更容易真正到达？照片里的世界，是我们想看的，还是别人告诉我们应该看到的？”——Sijia 本期节目录制于：2025年10月3日（国庆假期） 视频播客可在：B站 和 Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠同步收看 嘉宾介绍：杨一 本期邀请到的嘉宾是 杨一 ——中文播客圈里的资深媒体人。他曾参与创办知名播客公司 JustPod，打造了包括 《忽左忽右》 在内的多档热门节目，同时也是 《去现场》 的主理人。 如今，他常驻伦敦，是一名 独立媒体顾问、内容创作者，并运营个人项目 《杨一的花园》。作为横跨媒体、播客、自媒体的“斜杠青年”，杨一的视角里既有职业敏锐度，又有长期旅行者的细腻体验。 本期，我们从旅行聊到社交媒体、从自我认知聊到中年心态的变化，讨论“天高地厚”的人生阶段：当人进入奔四的年纪，我们如何重新看待自己、世界，以及彼此之间的关系？ 时间轴 00:00 – 08:00｜旅行的意义：从社交媒体的“远方”谈起 节目开场与“旅行为什么重要”的提问。社交媒体时代的旅行呈现：完美照片、最佳机位与“作业式记录”。08:00 – 18:00｜奔四的人生阶段：自我怀疑、和解与表达 奔四阶段如何重新认知自己、世界和身边的人。新人生阶段的表达方式：为什么不太发朋友圈？社交媒体从轻松到沉重：身份、人设与呈现的压力。18:00 – 30:00｜社交媒体时代的表达：对象感、信息差与关系重构 朋友圈的“受众迷雾”：为什么表达变得困难？多个微信号、头像、家人 vs 朋友：表达的边界与自我保护。在 newsletter 和播客中找到更自由的表达空间。30:00 – 45:00｜旅行选择与中年节奏：体力、心态与动力的转变 重新探索 vs 回到熟悉之地。旅行到底是不是兴趣？与伴侣对比后的自我认知。回顾2019 年的疯狂旅行：签证、目的地、全球飞。45:00 – 58:00｜真实体验 vs 打卡旅行：算法时代的目的地选择 从小红书打卡点到城市漫步：如何找到自己的旅行方式。为什么旅行体验很难被“表达”或被他人完全理解。本集总结：下集继续聊“旅行体验如何塑造人与世界的关系”。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜B站 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

海外，如何让孩子真正喜欢中文、扎下文化的根？本期《100种生活》，我们来到美国西雅图，和同乐中文创办人 碧涛老师 深聊她如何从一位财务专业的妈妈，走上中文教育的道路。从亲手教两个孩子中文，到创办学校、研发教材，她用十年时间打磨出一套独特的教学方法。 我们聊到了： 西雅图华人社区的发展与中文教育的需求她如何在家庭支持下，从稳定的全职工作转向教育创业她的独创汉字教学法：用故事和图像激发孩子的语言兴趣面对教材被“借鉴”甚至抄袭，她如何心态转变以及作为一位半路出道的教育者，她的人生信仰和坚持这是一场关于语言、家庭、教育与文化传承的对话，也是一位女性以赤诚之心待人，以匠人之心育才的故事。 ⏰ 节目时间轴 Part 1（00:00–06:20）开场与西雅图华人社区背景 介绍本期主题与嘉宾西雅图华人及亚裔人口增长背景海外家庭对中文教育与文化认同的共同思考 Part 2（06:21–18:59）从教自家娃到教育启蒙 碧涛老师初为人母、在家教孩子的经历发现通用海外中文教材和教学方法的局限，开始自创适合美国孩子的中文教育关于语言习得的误区与方法的重要性听的重要性，通过听评书故事，建立预感和学习兴趣，并埋下文化种子 Part 3（19:00–31:05）财务到教育创业的勇气与转折 儿子参加《中华好诗词》节目后的契机2015–2016年决定辞职创办同乐中文的心路历程家庭支持的重要作用（先生与孩子的反应）西雅图高学历华人社区中的信任与真诚 Part 4（31:06–50:55）独创的汉字教学法与匠人精神 举例「天」「地」字的故事化教学法课程设计、色彩视觉吸引与认知规律家长和孩子共学的重要性 - 同乐的「买一送一」九年研发教材的幕后故事与工作强度 Part 5（50:56–End）被抄袭后怎么办，谈人生信仰和信念 教材被机构整套购买「研究」的故事从委屈到释然的心路如何应对口音质疑与教学中的真诚她对保护知识产权与传播文化之间平衡的看法 相关链接： 同乐网站博客https://www.tonglec.org/zh-hans同乐免费阅读工具 SReading https://www.sreading.org/en/home同乐YouTube https://www.youtube.com/@TongLeC小红书：@同乐中文；Blibli @同乐中文 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

⚠️ 本期为《鬼灭之刃 无限城》剧透向深度解析！未看完请谨慎观看！ 这一次，我们不再克制。从坠入无限城到蝴蝶忍对上童磨，从一个个柱的谢幕，到炭治郎与祢豆子的最终命运——《无限城篇》不只是战斗的高潮，更是整部《鬼灭之刃》情感的爆发点。 视频可在 ⁠⁠YouTube⁠⁠ 和 ⁠⁠B站⁠⁠同步收看～ 🎧 本期内容包含： 🌑 无限城的世界设定：折叠空间、机关迷宫、死亡与信念的交错。 ⚔️ 角色命运线全复盘：虫柱悲壮、新上弦六、猗窝座的最后回忆。 💔 全程泪点回顾：不同人物在最后一夜的角色分析。 🎨 制作幕后与打斗名场面：ufotable如何再次刷新“神作画”的极限。 如果说“无限列车”是告别的前奏，那“无限城”就是谢幕的终章——燃到尽头，也哭到尽头。 🎙️ 适合：已经看完剧场版、想复盘细节与泪点的粉丝；或想重温每一位柱的光与影的观众。 👇在评论区告诉我们——你最难忘的那个瞬间是哪一幕？ 特别感谢 暮酒朝谈 菩提 Spotify｜苹果播客｜小宇宙 音乐 - 片头 无限城 Sijia  - 片尾 Akaza love theme Sijia  - 红莲华 卡林巴琴版 Sijia  - 红莲华 法国号版 Sijia 合作&分享你的故事：[email protected]

我们常说“想要自由”，于是选择离开公司、离开制度、离开看似束缚我们的生活。 但自由职业之后，我们真的获得自由了吗？ 在这期节目中，我们邀请到一位已经自由职业两年的嘉宾。他从职场抽身后，开始研究心理学，重新审视自己的焦虑、自我感知，以及与伴侣和世界的关系。 我们聊了这些问题： 自由职业的第一年，最难的部分是什么？ 为什么“自由”反而让人感到更焦虑？ 当你有了更多时间面对自己，会发现什么？ 心理学如何帮助我们理解自己、理解关系？ 自我和解的过程，是否意味着重新学会爱自己？ 🎧 这一期不是关于“如何赚钱”的自由职业，而是关于“如何生活”的自由职业。 📍本期嘉宾 已自由职业 2 年，热衷心理学与个人成长研究 正在思考是否继续读心理学学位 探索与“自我和平共处”的新方式 💬 如果你也在经历转型、焦虑、自我怀疑，也许这期节目能带给你一点安静的陪伴。 — 🎙 节目来自《100种生活》视频播客系列 🪶 制作／主持：Sijia 📍嘉宾：《理想梦游》大华  💌 欢迎留言分享你在“自由职业之后”的故事

无限城来了！鬼杀队与无惨的最终对决即将展开。放心，这期节目零剧透，适合想安心进影院的你；而如果你已经看完，也可以和我们一起对答案、聊共鸣。从故事背景、制作团队，到音乐亮点和幕后揭秘，带你提前热身，燃起来！ 视频可在 ⁠YouTube⁠ 和 ⁠B站⁠同步收看～ 本期节目，我们将带你走进： 全球电影院分析：《鬼灭之刃 无限城》都柏林和多伦多剧院观影感受幕后揭秘：ufotable如何用极致作画还原无限空间的震撼音乐灵魂：从主题曲到配乐，如何制造情绪爆点电影亮点：必看战斗场面，提前感受燃到极致的张力创作团队：原作者吾峠呼世晴与配音演员的独特风格 如果你想提前捕捉这部剧场版的秘密，或者想知道走进影院之前必须了解的看点，这期节目就是为你准备的。 特别感谢 @暮酒朝谈 后期  -Sijia 音乐 - 片头 无限城 Sijia  - 片尾 Akaza love theme Sijia  - 红莲华 卡林巴琴版 Sijia  - 红莲华 法国号版 Sijia 动画原声使用情况  - World Where the Sun Never Rises by Aimer  - Shine in the Cruel Night by LiSA  - Akaza vs Giyu by Pharozen （和声展示） 合作&分享你的故事：[email protected]

一个生活在成都的新疆人（阿拉），一个生活在都柏林的四川人（Sijia），我们相差近十岁，却在30+这条路上，都在寻找答案。 在不同的城市、不同的节奏、不同的婚姻状态下，我们都在摸索什么是属于自己的生活方式。婚姻、年龄、稳定与自由，我们有很多不同，也有很多共鸣。欢迎收听/看本期和《我下班了》串台对谈特别篇—— 什么是人生30+的理想生活状态 视频可在 YouTube和B站同步收看～ 本期话题： 30+理想生活到底长什么样？ 欧洲节奏 vs 中国节奏 婚姻、自由、年龄焦虑…… 👇欢迎在评论区分享你的人生30+是什么样的。 其他期相关视频播客： 30岁之前需要知道的5件事 （B站）（YouTube） 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

录制时间：2025年7月17日 引述 “很多人说妈妈就要坚韧、要拼，但我觉得做一个懒惰的妈妈也没什么不好。保持自己的空间，对自己好一点，也是一种力量。”——Eve 嘉宾介绍 本期节目邀请到的是 Eve，她生活在美国洛杉矶，从新加坡移居美国已有多年。三年前，她作为一名制药工程师，和我们聊过跨国迁移、生活成本以及制药行业的内幕。 三年过去，她不仅成为了两个孩子的母亲，也在移民身份、家庭教育与自我空间之间找到了新的平衡。在这次回访中，我们一起聊到洛杉矶的“脏乱差”到“宽广与缓慢”，聊到移民政策带来的涟漪，聊到作为妈妈的疲惫与松弛感，也聊到她如何在工作、家庭、伴侣与自我身份中找到排序。 时间轴 00:00 - 节目开场：回顾三年前的访谈背景，Eve的跨国迁移与初印象。 02:00 - 从“脏乱差”到“大、村、慢”：三年后的洛杉矶生活关键词。 07:10 - 社区归属感与扎根的瞬间：孩子上学让生活逐渐稳定。 09:00 - 入籍与身份转换：从被迫到接受，归属感的复杂心情。 13:00 - 生育经历的对比：第一胎花费三四千美金，第二胎只花500美金。 15:30 - 美国与中国、爱尔兰对比：产假、补贴与社会福利。 20:00 - 生二胎的决定与育儿现实：公婆支持与端水大师的日常。 23:00 - 好妈妈的困境：社会标签与自我怀疑。 32:00 - 两个孩子的公平与陪伴：睡眠与自由时间的博弈。 36:00 - 职场的松弛感：对升职无欲，稳定即可。 42:00 - 产假与边缘化：在“摸鱼”中找到自我节奏。 45:00 - 女经理与妈妈支持：职场中对女性共情的渴望。 50:00 - 好爸爸与社会期待：妈妈们的怨气与反思。 57:00 - 从伴侣到女儿：多重身份排序中的锚点。 1:03:00 - 完美生活的实现：孩子都去上学，自己终于拥有时间。 1:06:30 - 未来三年的愿望：更多的自我空间，少一些顾虑。 附加链接 ​《100种生活》往期节目 - 《洛杉矶｜制药工程师的生活》 关键词洛杉矶、移民、产假、二胎、妈妈身份、职场松弛感、家庭排序、三年回访 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 视频播客： ⁠YouTube⁠和⁠B站⁠同步收看～ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📅 录制时间：2025年7月25日 引述 “我从来没有觉得自己被某种节奏驱使，我很幸运，能完全掌控自己的生活节奏。焦虑少一点，自由就多一点。”——Jack 嘉宾介绍 本期节目邀请到的是 Jack，他生活在上海，是古典音乐播客《响声播客》的主播之一，也是一名教育从业者。 三年前，他第一次出现在《100种生活》，当时聊到疫情刚结束不久的生活。三年过去，上海从疫情的停顿中恢复元气，Jack也在教育、家庭、播客和科技的交织中，走出了一条属于自己的生活路径。他是两个女儿的父亲，同时也是一位对AI和教育未来有深刻思考的人。在这期节目中，我们不仅聊到家庭教育、公立与私立的选择、AI对工作的颠覆，还聊到他如何在音乐、游戏和生活的小事中，找到真正属于自己的意义。 时间轴 00:00 - 节目开场：Sijia回顾三年前的访谈背景，以及上海这三年的宏观变化。 01:30 - 嘉宾自我介绍：Jack分享《响声播客》的近况与成长。 06:30 - 三年生活的变化：从教育工作到陪伴两个女儿的日常。 09:50 - 公立小学的选择与思考：教育资源、环境氛围与为什么不焦虑。 15:30 - 对学校教育的质疑：为什么Jack认为未来高中和大学可能没必要？ 18:50 - AI浪潮的冲击：学习能力、掌控力与人类的独特价值。 25:30 - 初级程序员的困境：AI如何改变了学习曲线与行业生态。 32:10 - AI之外的未来：下一个时代的浪潮会是什么？ 44:00 - 教育行业的变化：从“双减”到留学趋势，Jack的观察。 53:20 - 上海的幸运与资源：一个80后父亲的城市感悟。 1:06:00 - 与钱无关的事：播客、翻译、音乐与家庭时光。 1:13:00 - 哥德堡变奏曲与生命的印记：音乐带来的深刻体验。 1:17:30 - 给未来的自己：少管女儿，多给她们自由选择的空间。 1:22:00 - 节目结尾：三年回访的总结与对未来的期待。 附加链接 ​《响声播客》收听入口​相关阅读：《伟大的音乐家》翻译版 关键词 上海、教育、AI、古典音乐、家庭、学习能力、三年回访 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期：阿童 主题曲：Evan- 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 音乐人Chris和Evan提供，授权类型 CC BY-NC-ND。本节目中所有的音乐仅用于非商业用途。 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected] 引述嘉宾介绍时间轴附加链接关键词

📅 录制时间：2025年7月18日 引述 “我不再焦虑了。哪怕账户里只剩下17块钱，我也相信宇宙会派来一个订单。只要真诚地存在，丰盛自然会流动而来。”——阿绵 嘉宾介绍 阿绵（公众号和小红书号：阿绵Mian），三年前选择定居云南沙溪的古镇居民，在稻田与山脚边扎下根。三年来，她与伴侣一起租下并改造了一个老院子，开展“共住项目”，用生活实践探索更自然、可持续的生活方式。作为生活教练，她在与自然和土地的互动中，学会慢下来，找到不焦虑的内心力量。 时间轴 00:00 - 节目开场：回顾三年前与阿绵的第一次对话。 02:00 - 剃光头与长发：阿绵生命低谷中的选择与重生。 07:30 - 签下20年院子合约：从牛棚到共住的小院故事。 15:00 - 生活方式的反思：不将院子视为商业，而是与土地共生的实验。 18:30 - 内在成长：冥想、中医、关系转变与慢下来的力量。 22:00 - 与自然共处：抱树、散步、雨天、孤独与疗愈。 27:00 - 共住项目：一年只接待5-10人，深度交流而非规模扩张。 31:00 - 社交网络：与白族邻居、新村民、本地朋友的关系。 39:00 - 边界与包容：沙溪村子里人与人之间的节奏。 46:00 - 乡村与城市：年轻人外出打工，外来人迁入乡村。 55:00 - 三年最大的变化：从焦虑到相信丰盛。 1:03:30 - 给当下生活打分：99分的满意。 1:04:00 - 给三年后的自己寄语：继续做自己，一切自然会来。 1:10:00 - 结语：关于内心自由、孤独与流动的生活感悟。 📌 阿绵的生活关键词 #沙溪 #田园生活 #共住项目 #生活教练 #焦虑 #内在成长 #慢生活 #白族文化 📚 推荐内容 ​阿绵的公众号和小红书号：阿绵Mian​🎙 阿绵的播客《无处不在》：小宇宙链接​📌 关于沙溪古镇的资料：大理文旅 🎯 本期问题推荐留言讨论： ​你是否也幻想过“住在乡村上”？​你认为“慢”和“自由”是一回事吗？​如果不用导航，你会走去哪？ ❤️幕后感谢 后期：阿童 主题曲：Evan - 100Lifestyle 音乐版权：CC BY-NC-ND 授权，仅用于非商业用途 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 更多平台欢迎关注我们： ​小红书：100种生活 (ID: 126161715)​Youtube 频道：点击订阅与小铃铛🔔​B站：搜索“100种生活播客”​官方网站：⁠https://100lifestylepodcast.com⁠​合作&分享你的故事：[email protected]

📅 录制时间：2025年6月28日 引述 “我害怕人生到达巅峰，因为一旦到达，不论哪个方向都是下行。希望我的人生一直保持缺憾——那才有思考和前进的空间。”——Flora 嘉宾介绍 Flora生活在美国芝加哥，是Freeman's | Hindman拍卖行的亚洲艺术专家及助理副总裁，专职中国书画与古董珍玩版块。入行逾八年，对拍品背后的市场生态与文化脉络有极细致的观察。她也是小红书博主“拍卖狗Flora”，以犀利又克制的笔触记录拍卖行的日常。 时间轴 00:00- 节目开场：三年回访计划介绍，Flora登场 01:00- 从Hindman到Freeman‘s | Hindman：拍卖行不断合并的背后逻辑 04:00- Title变化与实质工作：助理副总裁≠少干活 05:30- 拍卖行业的"重体力“现实与碎瓷事故 08:00- 第一次摔坏瓷器的经验 10:00- 保单与责任：谁来赔？员工还是公司? 12:30- 中国瓷器与拍卖行业里的高危类别 14:00- 小红书写作习惯的背后：记录比分享更重要 16:00- 从事拍卖行业的必备技能? 答案可能超乎你想象 17:30- 读书、做笔记、记忆术：Flora的"脑中图书馆"是怎么来的 19:00- 从邮票到浮世绘：少年心路 25:00- "猴票”的市场神话与炒作 28:30- 藏品喜好变化 32:00- 海外拍卖行业的"专家"现实：什么都得懂一点 35:00- 没有偏爱也好：因为每一次征集，都是一次小小“恋爱” 38:00- 家居审美观察：绿色沙发配爱马仕丝巾，豹子看书像极了我 40:00- 拍卖行员工穿衣哲学：不是白衬衫，就是黑毛衣 43:00- 如何判断一个展览是不是”好展览"？展签的门道 46:00- 海内外博物馆展签大不同 49:30- 策展人、声光电与文案：不如一个靠谱的标签重要 52:00- 最近推荐的博物馆TOP 3：邺城考古博物馆，邯郸市博物馆，磁县北朝考古博物馆 53:30- 是否考虑搬去纽约工作？"我不会离开芝加哥的。” 55:00- 出差打包小技巧：不带行李箱只带袋，眼药水是刚需 57:00- 三年前说的写书计划，还在吗？答案依旧是：想，但没时间 59:00- 关于提前退休：这行业人人做到“走不动”为止 1:01:00- 富豪的生活更快乐吗？Flora给出了一个深刻的回答 1:08:00- 在阶层之外，是情绪的共鸣和人性共振 1:12:00- 三年后，她还想对自己说:"继续学习，继续思考” 📌 Flora的小红书 📍账号名：拍卖狗Flora 📍文风特点：娓娓道来，信息密度高但毫不堆砌，看完仿佛置身库房一角，纸张翻页、人与物之间的过往故事 🎯关键词 芝加哥、亚洲艺术、拍卖行、瓷器、浮世绘、猴票、文史阅读、小红书写作、拍品摔碎事故、博物馆展签、观展指南、工作装束、艺术行业女性、职场心态、富豪生活观察 📣 欢迎在评论区告诉我们： 你最近一次去的展览是哪一场？ 你会看展签吗？ 你收藏过邮票吗？ 或者——你也像Flora一样，被浮世绘伤过吗？ ❤️幕后感谢 后期：Xihui 主题曲：Evan - 100Lifestyle 音乐版权：CC BY-NC-ND 授权，仅用于非商业用途 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 更多平台欢迎关注我们： ​小红书：100种生活 (ID: 126161715)​Youtube 频道：点击订阅与小铃铛🔔​B站：搜索“100种生活播客”​官方网站：https://100lifestylepodcast.com​合作&分享你的故事：[email protected]