Der Allround Athletics Podcast ist für alle, die mehr wollen, als mit Hilfe von Training gut auszusehen. Hier geht es vor allem darum das richtige Mindset aufzubauen um dauerhaft Spaß am Training und einer gesunden ausgewogenen Ernährung zu finden und dich in deinem Körper vor allem gut zu fühlen. Es geht bei Allround Athletics nicht um einen dogmatischen Fitness-Lifestyle, sondern darum zu lernen, wie du das Training findest, dass dir Spaß macht. Das Gleichgewicht zwischen healthy food und wild snacking findest. Wie trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig? Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht verständlich erklären was stimmt und was nicht. Außerdem bekommst du bei uns jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan unter: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/ Magazin: https://allroundathletics.de/magazin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClB0T0lLeqHVzycI7WsDpbg

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93: Die 5 motorischen Fähigkeiten des Allround Athleten

2026/10/23

In dieser Podcastfolge erfährst du, was die 5 motorischen Fähigkeiten sind und bekommst einen kurzen Überblick darüber wie du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination auf unterschiedliche Arten trainieren kannst, um ein richtiger Allround Athlet zu werden.In den kommenden Wochen erfährst du dann nochmal im Detail, wie du jede der 5 motorischen Fähigkeiten am besten trainierst.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] kommst du zum passenden Artikel in meinem Magazin:https://allroundathletics.de/5-motorische-faehigkeiten-die-jeder-athlet-trainieren-sollte/ Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

92: Sport im Herbst - So bleibst du fit, wenn es draußen ungemütlich wird

2026/10/16

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum der Herbst die beste Zeit des Jahres ist, um mit dem Training zu starten, aber auch worauf du jetzt achten solltest, wenn du mit dem Outdoor-Training beginnst und welche Alternativen du hast, damit diesen Herbst deine Trainingsroutine optimal aufbaust.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] kommst du zum passenden Artikel in meinem Magazin:https://allroundathletics.de/laufen-im-herbst/ Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

91: Die richtige Ernährung für mehr Leistung beim Training

2026/10/09

In dieser Podcastfolge bekommst du die wichtigsten Ernährungstipps um beim Training mehr Leistung zu bringen. Du erfährst welchen Nutzen die einzelnen Makro- und Mikronährstoffe haben und du bekommst praktische Tipps zum richtigen Mahlzeiten-Timing vor, während und nach dem Training.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] kommst du zum passenden Artikel in meinem Magazin:https://allroundathletics.de/wie-deine-ernaehrung-dein-training-beeinflusst/ Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

90: Die häufigsten Mythen über Sport beim Abnehmen Teil 2

2026/10/02

In dieser Podcastfolge erfährst du 4 weitere weit verbreitete Mythen bzgl Sport und Abnehmen, was hier häufige Denkfehler sind und wie du mithilfe von Sport deinen Abnehmerfolg nachhaltig verbessern kannst.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

89: Die häufigsten Mythen über Sport beim Abnehmen Teil 1

2026/09/25

In dieser Podcastfolge erfährst du die ersten 4 weit verbreiteten Mythen bzgl Sport und Abnehmen, was hier häufige Denkfehler sind und wie du mithilfe von Sport deinen Abnehmerfolg nachhaltig verbessern kannst.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

88: Abnehmen ohne Muskelverlust

2026/09/18

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du unbedingt Krafttraining in dein Leben integrieren solltest, wenn du abnehmen möchtest und so den Muskelverlust möglichst gering hältst.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

87: Second New Year - Wie du jetzt richtig durchstartest

2026/09/11

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum der September die beste Zeit des Jahres ist, um mit dem Training anzufangen, welche Tipps du als Trainingsanfänger unbedingt beachten und welche Fehler du möglichst vermeiden solltest.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

86: Back on Track – So findest du nach dem Urlaub zurück in deine Routine

2026/09/04

In dieser Folge erfährst du, wie du nach einem eskalativen Urlaub möglichst schnell wieder zurück in deine Routinen findest.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

85: Interview mit Zoe Barossi Teil 2 - Ihr Weg zur Weltmeisterschaft in Nizza

2026/08/14

In dieser Folge (Teil2/2) spreche ich mit Zoe Barossi über ihre Ernährung als Triathletin und wie viel Kalorien sie täglich zu sich nehmen muss. Außerdem erfährst du die bewegende Geschichte, wie sie es trotz jeder Menge Pech doch noch geschafft hat, sich für den Weltmeisterschaft im Ironman 70.3 in Nizza zu qualifizieren.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] findest du alle Infos zu Interview-Gast Zoe Barossi:https://zoebarossi.com/visitenkarte/Instagram: Zoe Barossihttps://zoebarossi.com/de/ Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

84: Interview mit Triathletin Zoe Barossi - Ihr Weg zur Weltmeisterschaft in Nizza

2026/08/07

In dieser Folge spreche ich mit Triathletin Zoe Barossi darüber, wie sie vom klassischen Fitnesstraining den Weg zum Triathlon gefunden hat und wie sie es trotz Vollzeitjob und Partnerschaft trotzdem schafft ihr Training mit voller Power durchzuziehen.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] findest du alle Infos zu Interview-Gast Zoe Barossi:https://zoebarossi.com/visitenkarte/Instagram: Zoe Barossihttps://zoebarossi.com/de/ Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

83: Training im Urlaub - So bleibst du fit

2026/07/31

In dieser Folge lernst du welchen Effekt 2 Wochen Urlaub auf deinen Trainingsfortschritt haben und was du tun kannst, um auch in deinem Urlaub fit zu bleiben.Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

82: Wie funktioniert Muskelaufbau? - Die wichtigsten Prinzipien einfach erklärt

2026/07/24

In dieser Folge lernst du die wichtigsten Prinzipien hinter erfolgreichem Muskelaufbau kennen. Wie immer einfach erklärt und sofort praktisch anwendbar. Außerdem erfährst du, welche Faktoren deinen Muskelaufbau oft limitieren und weshalb du weniger Erfolge hast, als du haben könntest.Mehr Infos zu dieser Folge:https://allroundathletics.de/wie-funktioniert-muskelaufbau/ Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

81: Athleten Mindset - Die Denkweise für deinen Trainingserfolg

2026/07/17

In dieser Folge lernst du, welches Mindset Trainer und Athleten erfolgreich macht und welche Denkmuster dich deinen Trainingserfolg kosten. In den vielen Gesprächen, die ich mit Trainerkollegen, Athleten, Kunden und meinem Mitmenschen geführt habe, ist mir immer wieder eine Sache aufgefallen. Wer Trainingserfolg hat, denkt anders, als die Menschen, die NOCH keinen Erfolg haben. Das gute ist, wir können unsere Denkweise zu jeder Zeit unseres Lebens beeinflussen und ändern, wenn wir es wirklich wollen. Nicht immer klappt das von heute auf morgen, weil deine Gedanken Gewohnheiten geformt haben, die erst einmal neu überschrieben werden müssen. Aber mit der Zeit wirst du dir so immer mehr positive Gewohnheiten aneignen. Für Themen-Vorschläge schreib mir gerne:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

80: Ask the Coach - 10 Häufige Trainings- und Ernährungsfragen

2026/07/10

Mit dem neuen Format "Ask the Coach" möchte ich meiner Zuhörerschaft die Möglichkeit sich selbst mehr einzubringen. Stellt mir auf Instagram (Zimo.Tam) einfach eure Fragen und beantworte sie in den nächsten Folgen. Ich freue mich auf euren Input. Weitere Themen-Vorschläge auch gerne an:[email protected] Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

79: Interview mit Flex Calisthenics Teil 2 - Wie lange man wirklich für neue Skills braucht

2026/07/03

Felix Städele ist der Gründer von Flex Calisthenics und hat bereits tausenden Menschen dabei geholfen den Einstieg in Calisthenics zu finden. Im zweiten Teil unseres Interviews sprechen wir darüber, was seine schönsten Erfahrungen als Coach waren, wie er Kai Pflaume zu seinen ersten 10 Klimmzügen verholfen hat und über die Veröffentlichung seines ersten Buches "Kraft ohne Grenzen", das ab dem 15. Juli 2026 in allen Buchhandlungen erhältlich sein wird.Themen-Vorschläge an:[email protected] Infos zu dieser Folge:Felix Städelehttps://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/Buch - Kraft ohne Grenzenhttps://www.youtube.com/@FlexCalisthenics https://www.instagram.com/flex.st Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected] kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Community-Workouts anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/