Werben im Podcast: Soul Glow Veda Podcast by Claudia Huber

In dieser Folge sitzt Zelda/Zita bei mir, umgeben von ihrem grünen Wintergarten, und wir tauchen tief ein in zwei ihrer Herzensthemen: Zeremoniellen Kakao und Kristalle.  Zelda ist Unternehmerin, Mama von zwei Kids, Mentorin und verbindet in ihrer spirituellen Marke Human Design, Kundalini Yoga, Kristalle, Pflanzen und Kakao zu einer ganz eigenen Welt. Wir sprechen darüber, warum Kakao so ein wunderbarer Begleiter ist, wenn du nicht komplett auf dein Heißgetränk verzichten willst, aber merkst, dass zu viel Kaffee dir gerade in der Perimenopause nicht mehr guttut.  Zelda erklärt, was zeremoniellen Kakao von dem Bio-Kakaopulver aus dem Supermarkt unterscheidet, warum die Verarbeitung bei niedriger Temperatur und von Hand so viel ausmacht und was die Inhaltsstoffe wie Magnesium, Eisen und die antioxidativen Flavanole im Körper bewirken. Wir reden über das Gefühl der Herzöffnung, das viele beim Kakao spüren, über den feinen Unterschied zwischen dem physiologischen und dem energetischen Erleben, und über das Prana, das mit jedem Lebensmittel kommt. Und ich teile meinen eigenen Weg mit dem Kaffee: die Phase ganz ohne, die Rückkehr zum Genuss und warum ein schlechtes Gewissen beim Kaffeetrinken oft mehr Cortisol ausschüttet als der Kaffee selbst. Im zweiten Teil geht es um Kristalle.  Zelda nimmt uns mit in die Welt der Steine, erzählt, wie ein Rauchquarz in schweren Phasen von Verlust Halt geben kann, warum Quarze sogar in der Technik als Informationsträger genutzt werden und was passiert, wenn du deinen Steinen wirklich Aufmerksamkeit schenkst. Wir sprechen über Frequenz, über weniger, aber Schöneres, und darüber, wie du im Online-Shop den Kristall findest, der zu dir passt. Eine Folge über Genuss ohne schlechtes Gewissen, über Körperweisheit und darüber, wie sich das Spirituelle und das Physiologische immer mehr miteinander verbinden. Über Zelda/Zita: Zelda/Zita ist eine moderne Human Design-, Kristall- und Ritualmarke für bewusste Menschen. Zelda verbindet Human Design, Kundalini Yoga, Meditation, Kristalle, Pflanzen und zeremoniellen Kakao zu hochwertigen Produkten und Erfahrungen, die dich dabei unterstützen, deiner Intuition zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen. Website: https://www.zeldazita.com Instagram: https://www.instagram.com/zelda_zita/ Kapitel / Themen: Wer ist Zelda/Zita und was ihre Welt ausmachtKakao statt der dritten Tasse KaffeeWas zeremoniellen Kakao vom Supermarktpulver unterscheidetInhaltsstoffe: Magnesium, Eisen, Flavanole und HerzöffnungKaffee, Cortisol und das schlechte GewissenPrana und die Energie deiner LebensmittelKristalle als Begleiter durch schwere ZeitenFrequenz, Aufmerksamkeit und die Beziehung zu deinen DingenDen passenden Kristall im Online-Shop findenMit dem Code: ClaudiaSoulglow gibt es 10% einmalig auf alles außer Schmuck, Sound, Events und Karten Also auf Kristalle, Räucherwerk , Kakao, Human Design Sets und Regenbogen maker Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Du trinkst deine zwei Liter Wasser am Tag, machst alles richtig, und trotzdem fehlt dir die Energie.  Deine Blutwerte zeigen Mängel, obwohl du Supplements nimmst.  Kennst du das?  Dann geht es in dieser Folge genau um dich. Ich nehme dich mit in ein Thema, das nach trockener Theorie klingt und dann doch überraschend viel mit deiner Lebendigkeit zu tun hat: Hydrierung.  Und zwar nicht die Sorte aus dem bunten Elektrolyte-Tütchen mit Himbeergeschmack und Zusatzstoffen, sondern echte, zelluläre Hydrierung. Wir schauen uns an, warum es nicht darauf ankommt, wie viel du trinkst, sondern wie gut dein Körper das Wasser tatsächlich aufnimmt. Ich erkläre dir das ayurvedische Prinzip von Rasa, dem Saft des Lebens, der alle Gewebeschichten nährt. Und warum ein ausgetrockneter Darm wie ein ausgetrockneter Flusslauf ist: Das Wasser läuft einfach drüber, nichts kommt an. In dieser Folge geht es um: warum zwei Liter Wasser nicht automatisch bedeuten, dass du hydriert bistwie der wässrige, Natrium getriebene Transport im Darm deine Nährstoffaufnahme steuertwarum Hunger und Durst im Hypothalamus so eng beieinander liegen, dass wir sie verwechselnwas in der Perimenopause hormonell mit deinem Wasserhaushalt passiert, Stichwort Wassereinlagerungen und dicke Füße im Sommerwarum dein Körper Wasser festhält, wenn er ihm nicht vertraut, und wie du ihm dieses Vertrauen zurückgibstmein einfaches Hydrierungsprotokoll mit Salz, Zitrone und einer Prise Weinsteinwie du mit Süßholz, Eibisch und Fenchel im Herbst deine Darmschleimhaut aufbaustwarum Hydrierung die Basis für alles ist, was du zusätzlich einnimmst Eine Studie, die ich dir vorstelle, zeigt:  Ein großes Glas Wasser eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit führte bei den Teilnehmenden über zwölf Wochen zu deutlich mehr Gewichtsverlust als bei der Gruppe ohne diese Gewohnheit. Kleiner Hinweis am Rande: Das ersetzt natürlich keine ärztliche Abklärung. Wenn du echte Mängel hast, gehören die medizinisch angeschaut. Hydrierung ist einer von mehreren Faktoren, kein Wundermittel. Mein Hydrierungs- und Elektrolyte-Guide zum Download: https://soulglowveda.myflodesk.com/hydrierung Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Eine persönliche Reflexion über Kontrolle, Chaos, spirituelle Praxis und die Kunst des Loslassens im Spätsommer. Manchmal sitze ich vor diesem Mikrofon, habe stundenlang recherchiert und Studien und Fakten zusammengetragen. Dieser Podcast ist aber bewusst oldschool entstanden, mit handschriftlichem Gekritzel und ein paar Notizen, die ich mir in den letzten Tagen gemacht hatte.  Der Sommer neigt sich dem Ende zu. Heute am 23.08. markiert der TCM das Ende der großen Hitze und der Herbst hat schon am 07.08. begonnen.  Zeit also den Sommer mal rekapitulieren zu lassen. Puh, was für ein krasser Sommer war das denn bitte? Hitze ohne Ende? Spanien in Deutschland.  Zwei Pannen mit dem Auto, ein verlorener, wiedergefundener Autoschlüssel, eine Rettung vom Berg per Helikopter, waren die Highlights des Chaos, nebst dem ganz normalen alltäglichen, emotionalen und sonstigem Wahnsinn.  In dieser Spätsommerfolge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Reflexion über Kontrolle, Chaos und die Kunst des Loslassens.  - Tantra - Biohacking und Ki gemeinsam haben und wie Tools uns manchmal im Weg stehen können und uns davon abhalten wirklich frei zu sein. Wir schauen auf das Finsternis-Fenster zwischen Sonnen- und Mondfinsternis, auf den Spätsommer als Erd-Zeit im TCM und den Übergang ins Metall-Element des Herbstes.  - Tantra - Sciene der Polarität: Du willst dich schön,hot, sexy, geliebt und kraftvoll fühlen?  Dann lerne wie es geht hässlich zu sein. Erleuchtet ist niemand von uns. Es geht nicht darum, weit weg allein in einer Höhle zu meditieren, sondern mitten im Alltag, mit Familie, Auto, Steuer und allem Drumherum, gelassen und bei sich zu bleiben. Am Ende wartet eine Einladung: Schnapp dir Stift und Papier, setz dich auf die Wiese und ziehe deine ganz eigene Ernte aus diesem Sommer. Wenn dir diese freie, persönliche Art gefällt, lass es mich wissen. Ich hatte große Freude dabei. Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

In dieser Episode habe ich wieder einmal eine beeindruckende Frau zu Gast. Silvia Renkes,  Diplom-Ingenieurin, ehemalige Projektmanagerin in der Motoren- und Fahrzeugentwicklung, die vor 5 Jahren den Absprung aus der klassischen Karriere gewagt hat und heute als NLP Master, Energetisch-emotionale Systemlehrerin und History Clearing Coach Führungskräfte und Menschen beim Thema Veränderung begleitet. Ich durfte selbst schon mit ihr arbeiten und das History Clearing am eigenen Leib erleben, eine total beeindruckende Erfahrung und genau deswegen wollte ich euch diese Arbeit im Podcast einmal näher bringen.  In dieser Episode sprechen wir über: Silvias Weg – vom Maschinenbau und der Motorenentwicklung zur Mentorin und CoachWarum sie nach Jahren in der Industrie den Ausstieg gewagt hat – und was seitdem passiert istDas Kosha-Modell: die fünf Hüllen des Menschen – und warum echte Veränderung auf mehreren Ebenen gleichzeitig passiertWas History Clearing überhaupt ist – und warum alte Familienmuster uns oft unbewusst blockierenGlaubenssätze erkennen, aufdecken und wirklich loslassen – nicht nur im KopfDen eigenen Körper als Messinstrument nutzen – was das bedeutet und wie es funktioniertWarum Wissen allein nicht reicht – und was den Unterschied macht, wenn Veränderung wirklich gelingt Über Silvia Renkes Silvia Renkes ist Diplom-Ingenieurin, NLP Master, Energetisch-emotionale Systemlehrerin und History Clearing Coach. Nach einer langen Karriere im internationalen Projektmanagement und der Fahrzeugentwicklung hat sie vor fünf Jahren den Weg in die Selbstständigkeit gewählt. Heute begleitet sie Führungskräfte und Menschen in Veränderung – bei beruflichen wie privaten Neuausrichtungen – mit einem einzigartigen Mix aus analytischer Klarheit und energetisch-systemischer Tiefe. Sie ist Mama von zwei Teenager-Söhnen und lebt im Rheinland. 🌐 https://silviarenkes.com/  www.silviarenkes.com/impuls-brief  💼 LinkedIn  Mehr von Claudia & der Hormon Glow Academy 🌐 www.soulglowveda.de 📱 Instagram: soulglowveda_claudia🎙️ Soul Glow Veda Podcast – auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

In der neuen Episode vom Soul Glow Veda Podcast spreche ich mit der wundervollen Mirjam Wagner, einer international anerkannten Therapeutin, Autorin und Yogalehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Frauengesundheit und Empowerment.   Mirjam und ich kennen uns schon lange. 2011 hat sie mich in meiner ersten Yoga-Ausbildung auf Mallorca in die Welt der Anatomie eingeführt. Damals ahnte ich nicht, dass wir uns hier, viele Jahre später, über Hormone, Lebensübergänge und die stille Kraft des weiblichen Körpers unterhalten würden.   Mirjam ist eine der Frauen, zu denen ich aufschaue. Nicht nur, weil sie einfach fantastisch aussieht, sondern weil sie für mich Frau-Sein auf eine so wundervolle Art und Weise verkörpert – und weil sie so ehrlich darüber spricht, wo sie sich geirrt hat, was sie nicht wusste, und was sie auf ihrem Weg wirklich verändert hat.   In dieser Episode sprechen wir über: • Mirjams Weg – vom Hotelgewerbe zur international anerkannten Therapeutin, Autorin und Yogalehrerin • Warum sie ihre eigenen Hormone jahrelang ignoriert und sogar verneint hat – und was das mit dem gesellschaftlichen Bild von Hormonen als „Problembereiterinnen“ zu tun hat • Ihr Buch „Hormones“ – jetzt auch auf Deutsch erhältlich – und warum es Frauen helfen soll, eine echte Freundschaft mit ihren Hormonen aufzubauen • Hormontherapie: Ja oder Nein? – Mirjams persönlicher, ehrlicher Erfahrungsbericht über Jahrzehnte, Pillen, Progesteron und die Entscheidung, es selbst herauszufinden • Osteopathie, Chinesische Medizin & westliche Wissenschaft – wie Mirjam diese Welten zusammenbringt, um Frauen zu begleiten • Die Frage, die viele Frauen umtreibt: Geht es ab jetzt nur noch bergab – oder ist das hier ein Neuanfang? • Muttersein als Weckruf – wie Mirjams Kinder sie auf sich selbst aufmerksam gemacht haben  Über Mirjam Wagner:  Mirjam Wagner ist eine international anerkannte Therapeutin, Autorin und Yogalehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Frauengesundheit und Empowerment. In ihrer Arbeit verbindet sie Osteopathie, Chinesische Medizin, Yoga, Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit – und vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit ganzheitlicher Heilung. Ihre Mission ist es, Frauen dabei zu begleiten, ihr volles Potenzial zu entfalten – durch tiefes Verstehen von Körper, Psyche und Energiesystemen. Seit 2004 lebt sie in Palma de Mallorca und teilt ihre Arbeit durch internationale Ausbildungen, Retreats, persönliche Begleitung und Online-Plattformen. Ihre Bücher Yin for Life und Hormones wurden in mehrere Sprachen übersetzt und weltweit veröffentlicht.  🌐 www.mirjamwagner.com Ihr Buch "Hormone" - ist nun auf deutsch bei Amazon erhältlich unter diesem Link. Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Heathar Shephard is a nutritionist, homeopath, and farm owner based in New Mexico — and her approach to health is unlike anything you've probably heard before. She grew up on a farm, left to train professional athletes, and then a car accident changed everything. A serious traumatic brain injury forced her off the field and into a deep, decade-long healing journey — one that eventually led her back to the land, to food, to the sun, and to a private practice she's been running for nearly 20 years. In this episode, we go deep. Really deep.  What we cover: •       Why glucose is your cells' preferred fuel — and what happens when you restrict it and why  Keto, Carnivore, Low-Carb and Fasting feel only initially good and are not meant to be used longterm •       The real reason fasting elevates estrogen and depletes progesterone •       How to test your thyroid at home (temperature + pulse, not TSH) •       Why most "healthy" seeds and vegetable oils may be working against you •       The estrogen vs. progesterone conversation nobody is having clearly enough •       What exercise really does to a struggling thyroid — and what to look out for when exercising instead •       Dairy, fruit, orange juice, and honey as thyroid-supporting foods Find Heathar: 🌐 eathealfarm.com 🎙️ Podcast: Eat Heal Farm 📄 Free Thyroid Testing PDF: eathealfarm.com  Deutsche Show Notes - mit Heathar Shephard Heathar Shephard ist Ernährungsexpertin, Homöopathin und Farmbesitzerin in New Mexico — und ihre Sicht auf Gesundheit ist anders als das, was du bisher gehört hast. Sie wuchs auf einem Bauernhof auf, trainierte danach Profisportler, bis ein Autounfall alles veränderte. Ein schweres Schädel-Hirn-Trauma zwang sie zu einem kompletten Neuanfang — der Beginn einer jahrelangen Heilungsreise, die sie zurück zur Natur, zu echtem Essen und zu fast 20 Jahren Praxiserfahrung geführt hat. Warum Glucose — nicht Fett, nicht Protein — der optimale Treibstoff für deine Zellen ist. Was Low-Carb, Carnivore und Intervallfasten wirklich mit deinem Körper machen — mit deinen Stresshormonen, deiner Muskelmasse, deinen Östrogenwerten. Und warum Heathar Fasten als Überlebensstrategie betrachtet, nicht als Gesundheitsstrategie. Und dann kommen wir zur Schilddrüse. Zu der Schilddrüse, die dein Blutbild dir als „völlig in Ordnung" zurückmeldet — während sie still und leise deine Energie, dein Gewicht, deinen Schlaf, deine Körpertemperatur und deine Hormone reguliert oder eben sabotiert. Wir sprechen darüber, wie du sie wirklich testen kannst (ein Fieberthermometer und etwas Orangensaft sagen dir oft mehr als ein TSH-Wert), warum Jod-Supplementierung die Schilddrüse meistens verschlimmert, und wie die Lebensmittel, die wir für gesund halten — Samen, Soja, Pflanzenöle — genau die Dinge sein können, die deinen Stoffwechsel bremsen. Wir reden auch über Östrogen und Progesteron — und Heathar teilt eine Perspektive, die dich vielleicht wirklich aufhorchen lässt: dass Östrogen nach der Menopause weiter produziert wird, dass kaum eine Frau tatsächlich mehr Östrogen braucht — und dass das, was den meisten Frauen wirklich fehlt, Progesteron und eine funktionierende Schilddrüse ist. Und dann: Sport. CrossFit. Spin-Classes. Fasted Workouts. Und warum intensives Training eine der schilddrüsenfeindlichsten Dinge sein kann, die du dir antun kannst. Diese Episode ist eine sanfte — und manchmal auch nicht so sanfte — Einladung, das zu hinterfragen, was du zu wissen glaubst. Und wieder mehr auf deinen Körper zu hören. Themen dieser Episode: Warum Glucose der bevorzugte Zellbrennstoff ist — und was passiert, wenn du ihn einschränkstWarum Fasten Östrogen erhöht und Progesteron senktWie du deine Schilddrüse zu Hause testest — Temperatur & Puls statt TSHWarum viele „gesunde" Samen und Pflanzenöle deinem Stoffwechsel schaden könnenDas Gespräch über Östrogen und Progesteron, das so selten klar geführt wirdWas intensives Training mit einer geschwächten Schilddrüse machtMilch, Obst, Orangensaft und Honig als schilddrüsenunterstützende LebensmittelHeathar findest du hier: 🌐 eathealfarm.com 🎙️ Podcast: Eat Heal Farm 📄 Kostenloser Schilddrüsen-Test als PDF: eathealfarm.com Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

In der neuen Episode vom Soul Glow Veda Podcast spreche ich mit der wundervollen Dr. Ingrid Eysn — Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Spezialisierung auf Darmgesundheit und Hormonbalance. Dr. Ingrid Eysn verbindet klassische Schulmedizin mit integrativen Ansätzen wie Mayr-Medizin, Ayurveda, Mikronährstoffmedizin und funktioneller Diagnostik. Ihr Fokus: Zusammenhänge erkennen, statt Symptome isoliert zu behandeln. Und genau deshalb habe ich sie auch in den Podcast eingeladen. Denn wir gehen an eine Frage, die viele Frauen beschäftigt — aber selten wirklich verstanden wird: Sind Hormone wirklich das Problem — oder nur das Signal? Was viele nicht sehen, Hormone sind Botenstoffe.Sie reagieren. Sie steuern. Sie spiegeln wider. Der Ort, an dem sich entscheidet, wie deine Hormone wirken, aktiviert oder wieder ausgeschieden werden, liegt zu einem großen Teil hier: → im Darm → in der Leber → im gesamten Regulationssystem Und genau dort setzen wir an. In dieser Episode sprechen wir darüber: warum hormonelle Symptome oft nicht die Ursache, sondern das Ergebnis sindwelche Rolle dein Mikrobiom im Östrogenstoffwechsel spieltwie es zu einem „Recycling“ von Östrogen kommen kannwarum viele Frauen in eine Östrogendominanz rutschen, ohne es zu merkenweshalb Darm und Leber entscheidend für deine Hormonbalance sindwarum das bloße Einnehmen von Hormonen oft zu kurz greiftbioidentisch versus humanidentische HormonTherapie, warum schon der Begriff allein verwirrend ist wie Cortisol & Insulin als Masterhormone dein System dominierenwarum Stress direkt deinen Eisprung und damit Progesteron beeinflusst und wie wir auf natürliche Weise unser Progesteron und den eisprung unterstützen können.So findest du Dr. Ingrid Eysn. Beratungen sind via Telemedizin möglich, als auch vor Ort in ihrer Praxis in Österreich.  https://eysn-med.com Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Was passiert, wenn du einfach losgehst — ohne genau zu wissen, wonach du suchst? In dieser Folge spricht Claudia Huber mit Coachin und Supervisorin Tina Spengler über das Gehen als Transformationsprozess. Tina ist mehrfach den Jakobsweg gegangen – vom sonnigen Camino in Portugal bis zur fordernden Route durch Frankreich mit Regen, Einsamkeit und Grenzerfahrungen. Sie erzählt, warum Bewegung oft mehr Klarheit bringt als Denken, wie sie auf dem Weg ihr Verhältnis zu Hunger, Leistung und Selbstführung verändert hat – und weshalb der Satz „Ich wollte das schon immer mal machen, habe mich aber nicht getraut“ gestrichen gehört. Eine Folge über Mut, Selbstregulation, weibliche Stärke – und darüber, dass der nächste Schritt oft erst sichtbar wird, wenn wir anfangen zu gehen. In dieser Folge erfährst du: Warum Pilgern (und Gehen allgemein) so schnell Klarheit schafft – ohne „die Antwort“ vorher zu kennenWie Tina ihren ersten Jakobsweg als Reset nach intensiven Jahren erlebt hatWas den Unterschied macht zwischen „durchziehen“ und klug regulieren (Pausen, Körper-Feedback, Selbstführung)Warum der Camino oft „gibt, was du brauchst“ – und wie Tina das erlebt hatWie Pilgern Tinas Beziehung zu Essen, Hunger, Snacking und Energie verändert hatWas Tina bei Frauen in Führungsrollen häufig sieht: Leistungsdruck, Overperformance, SelbstansprücheWas Tina mit „autoritärem Backlash“ meint – und warum weibliche Führung jetzt wichtiger wirdWarum Claudia und Tina den Begriff „Powerfrau“ kritisch sehen – und welches Frauenbild sie stattdessen stärken wollenEin Satz, den Tina streichen würde: „Ich wollte das schon immer mal machen, hab mich aber nicht getraut.“Kapitel / Timecodes (Orientierung): 00:00 Intro & Vorstellung Tina Spengler03:00 Thema der Folge: Gehen, um klarer zu sehen06:00 Hape Kerkeling & die erste Pilger-Sehnsucht10:00 Erster Camino (Portugal): Ruhe, Körper, Alleinsein aushalten16:00 Ernährung, Hunger-Signale, Snacking – was sich auf dem Weg verändert22:00 Camino-Magie vs. Magie im Alltag27:00 Zweiter Camino (Frankreich): Regen, Einsamkeit, mentale Strategien35:00 Abbruch-Gedanken, Demut & „Was könnte schlimmer sein?“41:00 Führung & Coaching: Druck auf Frauen, Overperformance49:00 Autoritärer Backlash & warum wir weibliche Führung schützen müssen56:00 Der Powerfrau-Mythos – und was wir stattdessen wollen01:03:00 Abschlussimpuls: „Ich hab mich nicht getraut“ streichenHerbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Wie oft hast du in den letzten Wochen gehört: “Haferflocken sind schlecht.” – “Nein, Haferflocken sind super.” Und irgendwo dazwischen sitzt du, willst eigentlich nur in Ruhe essen – und fühlst dich trotzdem verantwortlich, alles richtig zu machen. In dieser Episode geht’s nicht um die nächste Regel. Es geht um Orientierung. Ich teile meinen Blick auf die 10 meist diskutierten Lebensmittel-Themen – und warum ich Ernährung immer über Kontext denke: Jahreszeit, Tageszeit, Zyklus, Stresslevel, Verdauung, Stoffwechseltyp. Du bekommst Klarheit zu: Warum intuitiv essen kein “mach einfach” ist – sondern etwas, das du wieder lernstDer simpelste Filter überhaupt: unverarbeitet vs. verarbeitetSamenöle: warum ich sie eher meide (und was stattdessen sinnvoller ist)Fette: wieso Fett nicht der Feind ist – gerade für Hormone, Haut & GehirnProtein ab 40: warum es helfen kann – und wann “mehr” auch nach hinten losgehtMilchprodukte: warum sie komplex sind (Timing, Qualität, Verträglichkeit)Süßstoffe & “zuckerfrei”: warum der süße Geschmack trotzdem etwas im System triggertObst: saisonal vs. tropisch – und wieso Timing hier alles istFermentiertes: hilfreich, aber bitte nicht als HauptmahlzeitSupplements: warum generische Listen oft Quatsch sindMini-Reminder aus der Folge: Das richtige Essen zur falschen Zeit kann immer noch das falsche Essen sein. Wenn du willst, schick mir die Supplements, die du gerade nimmst oder überlegst – dann mache ich dazu eine eigene Folge / Einschätzung. Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Mach 2026 zu deinem Jahr. Die Zeichen stehen gut: Feuerpferd, ein 1-er Wasserjahr (laut 9-Sterne Ki-Astrologie) und Merkur-Energien bringen Bewegung, Klarheit und neue Ausrichtung – für deine Wünsche, Ziele und Entscheidungen. Bevor wir jedoch nach vorne schauen, gehe ich bewusst einen Schritt zurück. Ich teile mit dir ein paar persönliche  Einsichten aus dem Jahr 2025 – einem Jahr der Schlange und der Venus-Energie. Ein Jahr, das eventuell bei vielen Themen rund um Körper, Schönheit, Selbstbild, Sinnlichkeit und Selbstannahme an die Oberfläche gebracht haben könnte.  Diese Folge ist spontan entstanden – nach ein paar Heavy Lifts und zu viel Östrogen und soll eine Einladung an dich sein, Übergänge bewusster zu gestalten, statt sie zu übergehen. In dieser Folge spreche ich über 9-Sterne-Ki, das Feuerpferd-Jahr 2026, hormonelle Balance, Östrogen, Testosteron, Licht, Mitochondrien und bewusste Übergänge.“ Details in Stichpunkten:  wie der innere Konflikt zwischen Natürlichkeit, Spiritualität und „sich schön fühlen wollen“ viele Frauen begleitetwarum KI, Filter und künstliche Schönheitsbilder unser Selbstbild subtil, aber nachhaltig beeinflussenweshalb alte Themen rund um Körper, Essen und Selbstannahme zyklisch wieder auftauchenwarum Licht, Mitochondrien und Leptin zentrale Schlüssel für hormonelle Balance sindwie Östrogen uns Frauen als Impulsgeber oft in die Bredouille bringen kann  und warum ohne Tonus (Testosteron) so vieles unfertig bleibtwarum offene Zyklen, offene Tabs und fehlender Abschluss Energie kostenweshalb Winter-Yin, Pausen und Ressourcenklarheit im Januar wichtiger sind als Aktionismuswarum ich in 9-Jahres-Zyklen denke – und nicht in 10eine verständliche Einführung in das spannende Astrologie System der Neun Sterne (Nine Star Ki)wie elektromagnetische Felder, Meridiane und kosmische Zyklen Körper und Bewusstsein beeinflussenwas der Übergang von Schlange zu Feuerpferd und in ein Wasser-1-Jahr (ab Februar 2026) energetisch bedeutetwarum jetzt Tiefe, Innenschau und Ausrichtung wichtiger sind als Tempoweshalb keine KI dir deinen Rhythmus, deinen Sinn oder deine Wahrheit abnehmen kannDiese Folge ist für dich, wenn du dich noch mal bewusst auf das Jahr einstimmen möchtest und gleichzeitig noch nicht so richtig weißt, wo es hingehen soll.  Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

In dieser Folge von Soul Glow Veda tauche ich gemeinsam mit der Osteopathin, Heilpraktikerin und Energiemedizinerin Beate Wolf tief in die Bedeutung der Rauhnächte ein – jenseits von Kommerz, Kalenderverwirrung und Social-Media-Trends. Bea und ich sprechen darüber, • wann die Rauhnächte eigentlich beginnen, woher sie kommen und wie sich die Bräuche entwickelt haben. • wie Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem in dieser Schwellenzeit miteinander arbeiten • welche Bedeutung die Wintersonnenwende als Portal und energetischer Wendepunkt hat, • was es mit dem 13 Wünsche Ritual auf sich hat und warum keiner weiß, woher es kommt.  • wie wir Rituale aus der Energiemedizin, Astrologie und Körperarbeit in diese Zeit integrieren können. Wir sprechen darüber, ✨ was es wirklich bedeutet loszulassen (oder wie Bea es formuliert: „Ich gebe ab…“) ✨ warum es völlig okay ist, wenn die Vision für 2026 noch nicht da ist und  ✨ welche Bedeutung die Mondmonate, astrologischen Qualitäten und das kommende Merkurjahr für den neuen Zyklus haben ✨ wie Rituale, Gruppenenergie und der Austausch mit anderen einen tiefen Transformationsprozess auslösen können Im zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns den praktischen Fragen, die jedes Jahr wiederkommen: • Zählt die Nacht zum Vortag oder zum Folgetag? Bea teilt außerdem wunderschöne Impulse aus ihrer osteopathischen und energetischen Arbeit: – welches Körperthema sie selbst dieses Jahr gehen lässt – warum Winterruhe bis Maria Lichtmess so viel tiefer wirkt als jeder Neujahrsvorsatz Am Ende schenken wir dir je einen sehr persönlichen Impuls für dein eigenes Loslassen 2025 – und warum sich manchmal genau in solchen Gesprächen die größte Magie zeigt. So findest du Beate Wolf im Netz: www.beatewolf.de Linkedin: www.linkedin.com/in/beate-wolf-19b13313 Insta: beatewolf_akademie oder facebook:beatewolf_akademie Der Link zum Happy Up Programm: https://happyupyourlife.my.canva.site/   Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in einen Advent, der nicht nach Verzicht, Verboten oder strengem Durchhalten klingt – sondern nach Genuss, Klarheit und echter Balance. Gemeinsam mit Kathrin Kirberg, Expertin für ganzheitliche Ernährungsumstellung und eine zuckerleichte Lebensweise, sprechen wir darüber, wie Frauen den Dezember erleben können, ohne in das Zucker-Stress-Karussell einzusteigen – und ohne den sozialen oder kulinarischen Zauber der Adventszeit zu verlieren. Kathrin teilt ihre persönliche Gesundheitsreise – von Gewichtszunahme nach der Geburt über Rectusdiastase bis hin zu chronischen Blasenentzündungen. All das führte sie zurück zu einer Ernährung, die nährt, stabilisiert und stärkt. Heute begleitet sie als zertifizierte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Frauen dabei, ihr Körpergefühl neu zu entfalten, Stress- und Zuckermuster zu durchbrechen und wieder in echte Sättigung und innere Ruhe zu kommen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Zuckerfreiheit nichts mit Strenge, sondern mit Nervensystem-Balance zu tun hat ✨ wie Leptin, Stress und Schlaf zusammenspielen – und warum „perfekt essen“ oft nicht reicht ✨ wie du Heißhunger erkennst, bevor er entsteht ✨ weshalb Bewegung (vor allem: Gehen!) oft mehr verändert als jedes Workout ✨ wie du mit kleinen Zuckerpausen sofort mehr Stabilität spürst ✨ welche Alternativen – von Dattel-Plätzchen bis Apfelmus – wirklich funktionieren ✨ warum Genuss und hormonfreundliche Ernährung kein Widerspruch sind ✨ wie Advent bewusst sein kann, ohne strenge Regeln, ohne Dogma Diese Episode ist für dich, wenn du … den Advent genießen, aber dich nicht selbst verlieren möchtestHeißhunger, Erschöpfung oder Zucker-Crashes satt hasthormonfreundliche Ernährung verstehen willst – fernab von Perfektionismusein entspanntes Familienleben ohne Zuckerauffahrunfälle möchtestlernen willst, wie Genuss, Stabilität und Bewusstsein zusammengehenSo findest du Kathrin Kirberg und ihre Arbeit im Netz:  Website: https://www.kathrinkirberg.de Instagram: https://www.instagram.com/kathrinkirberg Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Zu viel Zeug, zu wenig Energie - die wahren Energieräuber wohnen mit uns..  In dieser Folge geht’s ums Loslassen auf allen Ebenen – im Außen, im Innen, im Körper und im Geist. Claudia teilt, warum unser Besitz nicht nur unsere Wohnung füllt, sondern auch unseren Kopf, unser Nervensystem und sogar unser Hormonsystem belastet. ✨ Themen dieser Episode: Warum wir schon als Kinder lernen, dass „Besitzen glücklich macht“ – und wie uns das später stresstDurchschnittlich 10.000 Dinge in deutschen Haushalten – was das über unser Konsumverhalten verrätWie visuelles Chaos den Cortisolspiegel und damit deine hormonelle Balance beeinflusstHormonelle Disruptoren in Alltagsprodukten: Warum auch „Körper-Gerümpel“ entrümpelt werden willWarum Loslassen und Aufräumen eine Art Detox für dein Nervensystem istPsychologie des Besitzens: Sicherheit, Kontrolle und Kompensation durch KonsumPraktische Tipps für dein nächstes Entrümpelungsritual – vom Kleiderschrank bis zur inneren Klarheit💡 Claudias Tipps und Links, die in der Show erwähnt wurden. Entrümpeln ist kein äußerer Akt – es ist ein energetischer. Jedes Teil, das du loslässt, macht Raum für Leichtigkeit, Inspiration und neue Energie. Dein Zuhause spiegelt deinen Geist – je klarer der Raum, desto klarer dein Kopf. www.vinted.de   https://platzschaffenmitherz.de/ Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Die Zeitumstellung ist wie jedes Mal eine kleine Herausforderung  – und mit ihr beginnt nun die dunklere Jahreszeit. Doch was macht das eigentlich mit deinem Körper, deinen Hormonen und deiner Energie? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum und wie sich Leptin, Melatonin und Schilddrüsenhormone im Herbst verändern ☀️ Wie du mit Licht, Timing und Frühstück deinen Stoffwechsel aktivierst 🌙 Warum künstliches Licht am Abend deinen Schlaf und deine Energie stören kann 🧊 Wie Kälte dein Immunsystem stärkt und als natürliche Hormontherapie wirkt 🌿 Und warum Dunkelheit kein Feind ist, sondern ein Geschenk Claudia teilt wissenschaftliche Zusammenhänge – einfach erklärt – und ihre persönlichen Tipps, wie du dich sanft an die dunklere Zeit anpassen kannst: vom richtigen Umgang mit Licht und Kälte bis zu kleinen Ritualen, die dein inneres Gleichgewicht stärken. Ein Reminder, dass auch in der Dunkelheit Licht steckt – wenn du lernst, es zu lesen. 💫 🔗 Links zur Folge 👉 Mach den kostenlosen Leptin-Test auf meiner Website 💌 Abonniere den Newsletter für saisonale Tipps & Inspiration🎧 Höre weitere Folgen zu Licht, Schlaf & hormoneller BalanceHerbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Es beginnt im Darm und endet im Glück Dein Bauch erzählt die bessere Geschichte – wenn du lernst, zuzuhören. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anita König-Lienau vom Gesundheitshotel König darüber, wie ein moderner F.X. Mayr Ansatz und Ayurveda zusammenfinden: weniger Dogma, mehr Klarheit, echte Esspausen und Rituale, die dein Nervensystem beruhigen. ✨ Darum geht’s: Warum Darmgesundheit so viel mit Wohlbefinden & Glück zu tun hatWas Kauen, Esspausen und warmes Essen für deine Balance bewirkenWie du im Herbst mit einfachen Routinen dein Immunsystem stärkstWarum ein Reset nicht Verzicht, sondern nährende Reinigung bedeutetWelche alltagstauglichen Rituale sofort mehr Ruhe & Energie bringenAnita nimmt uns mit in den Kurhotel Alltag- erzählt wie eine Kur abläuft mit strukturierter Begleitung, Anwendungen, Yoga und Digital-Detox. Ich ergänze die Ayurveda-Logik dahinter: Agni stärken, Saisonalität leben, Gewürze gezielt einsetzen und wieder spüren, wie sehr Essen trägt. 🌿 Das Ergebnis: ein klarerer Kopf, konstante Energie, besserer Schlaf – und das Glück, in deinem Körper zuhause zu sein. 💫 Lust auf deinen Reset? Wenn du Fragen hast zur Ayurveda meets Mayr Kur oder generell zu Mayr-Kuren, dann melde dich am besten direkt bei: [email protected], 004915112702626 Hier der Link zu unserer ayurvedischen Frauenkur im November 2026: https://www.gesundheitshotel-koenig.de/fx-mayrkur/jahresprogramm/ayurvedische-frauenkur Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026 https://www.soulglowveda.com/cleanse-1 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy -: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/