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朋友们，欢迎来到万火杯第一届「老吃家」评选大赛。本期你将听到重口与清淡门派的舌尖对决；散落街头，已成传说的神秘小吃回忆录；绝不外传的民间暗黑料理配方意外泄露；正餐、甜品、零食的顶级配比。我们嫌弃堂食的预制菜，像在吃一种精致的寂寞；但总惦记一家，香味比导航准，老板脾气比锅还硬的破店。这期聊得我们口水直流，一聊起吃的俩眼睛都直冒绿光；毕竟，食物，大概就是这个飞奔的年代里，我们最笨拙也最牢固的锚。而当一个老吃家，对吃的那点挑剔和执着、念念不忘；或许就是我们普通人，对生活本身，还在使劲儿、还在热爱的证据。�内容摘要：01:20 人跑到香港，但依旧沉迷寿司郎7:04 食物之间的混合搭配，能体现吃商吗？15:26 为了美食，你能排队几小时23:46 “一直吃”是对食物最长情的告白34:02 想让芹菜和香菜从地球彻底消失40:45 地域水果学，太深了48:10 麻婆豆腐意面，创意料理尽显吃商56:58 难道只有我一个人喜欢吃辣条吗？62:35 最爱喝酒的时候，相当讲究�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，本期聊一聊那些让我们“紧张”的时刻。从小时候的击鼓传花游戏到开火车答题；再到长大后正式场合聚会和成年人的酒局，“紧张”始终是很多人抹不去的身体记忆。甚至长大后想到小时候的某些场景还会手心出汗；严重点儿的还会像隔壁吴老二一样浑身发抖。本期节目我们就一起凝视那些当下和过往的紧张时刻。从那些心跳加速的瞬间出发，聊聊紧张背后藏着的敏感、自卫甚至某种笨拙的善意。欢迎在评论区和我们共享你的紧张时刻～�内容摘要：01:29 丢手绢是我童年时的“恐怖游戏”09:26 谁还没在背后讲过别人坏话呀！18:41 我有阅读障碍，越紧张越看不懂字26:35 和老板说“老师好”，被自己幽默到了33:35 男友摸我肚子的时候，我尖锐爆鸣40:17 和男友的朋友会晤，我相当紧张51:13 不想再因为“紧张”错过任何机会了65:40 见很久不见的朋友，你紧张吗？�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

欢迎登船，本期播客，让我们集体驶往2016。那一年的空气里，飘着一些无法复制的味道。是电影院线里《美人鱼》票根浸染的咸腥；是手机直播镜头下第一缕毫无预兆的喧嚣；是崭新的共享单车链条摩擦出的，属于扩张时代的铁锈气；也是深夜刷着《太阳的后裔》时，屏幕照亮脸颊的莹莹的光。我们集体经历了一场盛大的“当时只道是寻常”。是“洪荒之力”“蓝瘦香菇”“厉害了我的哥”如今已经无人提及；是小咖秀火热，美拍盛行，人人都能当五分钟主角的时代悄然降临。我们未曾预见，那是注意力碎片化的序曲；而是沉浸在一个个官宣和出轨的热搜榜里，讨论着爱情的真实性。以为“全面二孩”开启的只是一个家庭的选择，直到今天，它是牵动的是整个社会关于养育与成本的计算器。2016年，是一个来自十年前的集体记忆的硬盘，储存着为科比退役刷屏的黄昏，储存着《欢乐颂》电梯间里映出的都市寓言。十年后，我们也在这期节目完成了对自己当下生活的确认、逃离与想象。本期节目，希望你能和我们一起，去打捞在2016年，那些轻飘飘的、沉甸甸的灵魂。�内容摘要：02:16 十年前，我在大学干电焊09:06 《欢乐颂》时代来了20:44 当时觉得我这辈子不会谈恋爱25:48 场场爆满的电影院，一去不复返32:17 成龙不用老年特效都这么老了，哭了42:32 从《告白气球》到《丑八怪》50:49 我存在，在恋爱还追求波动的时代58:58 我喜欢过去的生活，但喜欢现在的自己�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，新年了。我们的计划也是不少了，不仅健身还琢磨健脑了。最近几年感觉自己变钝也变笨了；都不知道是怪短视频刷太多，还是工作对生命的压缩。小年痴呆全面扫射我们几个，不是记忆减退，就是语言迟钝。所以本期播客，我们将针对“小年痴呆”进行民间版自测；不图下一秒变聪明，主要是新年图一乐。反正人各有命，祝大家有钱有爱别有病。欢迎大家在评论区和我们共同答题！如果你有好的预防妙招也可以分享给我们！�内容摘要：01:30 小年痴呆，让我确诊上了？04:19 我花一块钱买了本《怎样使你的头脑变得聪明》15:20 AI给你带来智识焦虑了吗？22:47 看过书影音就忘，小事儿34:57 《最强小脑》音乐版测试正式开始！52:03 老师说孩子不笨就是不努力，就是又笨又懒59:13 人最珍贵的东西是什么�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，《狙击蝴蝶》的火还是烧到了万火；姐狗恋的激情让我们呲个牙花子乐。当剧情照进现实，又有哪些年下恋故事非说不可？本期我们针对“年下恋”设置了一些灵魂拷问。年下恋是女性权力的游戏，还是男性的部分躺平；哪些和弟弟的恋爱瞬间让你嗷嗷眩晕或瞬间下头；年下恋和年上恋差距真就那么大吗；当我们讨论女本位作品时，是看个解馋还是图个深刻。欢迎大家在评论区和我们一起做题！�内容摘要：01：28 我是土狗，我就爱看亲嘴儿07：08 短剧里的姐狗恋，上头！16：17 年下是对世界好奇，还是犯蠢24：40《山河故人》里的年下恋，是你你咋办31：30 和弟弟第一次约会，哪个礼物最让你无语37：13 “穷”是弟弟的优点，吗？42：22 年下最大的问题是会放大我的傲慢47：06 恋爱就是谈几个眩晕的瞬间51：57 温和女本位，该骂还是该夸�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，年底了，又该盘点自己了。这期聊习惯。小时候觉得，活得深刻就得飘在云端，琢磨些虚的；在虚无与意义之间徘徊。但越活越发现，所有的意义都藏在具体里；在具体的一日三餐、早睡早起、念头与行动之间。好习惯是那种，你做了没感觉，但悄摸就取到真经了；坏习惯则是快乐前置地爽，像五条人的那首歌《问题出现我再告诉大家》。本期我们不聊暴烈自律，不说脱胎换骨；就聊聊我们惯性生活里的好和坏，不评判，不鼓励，不模仿；反正今年快结束了，大不了对所有好的坏的说一句：这回合不算，明年再来。�内容摘要：03:40 我最好的习惯就是坚持活着08:27 跨年吃啥，这无比重要18:05 每天十小时睡眠，暧昧我都没空搞26:16 我想对边走路边抽烟的人破口大骂32:06 对黑头、死皮、毛发有执念，太下饭了43:00 低头走路的红利已经过去了56:07 玩啥游戏能体现一个人的性格吗？�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，许久不聊恋爱话题了！因为很长一段时间，我们已经不靠爱情给平静的生活冲喜了。过去，恋爱是光，是电，是唯一的神话；是无聊日子里的super star；通过灵魂与肉体的迅速交织，分泌些快乐激素。但最近，年底了，流行爱你老己了；人人口中讲究主体了；精力所剩无几的老铁们，也没啥心气儿搞爱情了；我们开始向内而行，决定沉淀了。本期节目就聊了聊这些不靠爱情冲喜的日子，我们都干了点啥！�内容摘要：04:44 诡异男嘉宾消失记14:02 只有高精力人才有劲儿玩爱情了19:58 狂追《怪奇物语》，我多角度安利！27:30 自己夸夸自己，贯彻爱你老己36:35 不期待爱情的日子，我开始保重身体45:55 给自己听哪首歌能一秒回到现实？55:02 在什刹海买糖饼，和俩大爷吵架58:31 为了吃盘炒饭，我等到低血糖�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，本期录制前夕，出现一个世纪大乌龙。有人洋洋得意，有人垂头丧气；人性的丑陋，还是金钱的罪恶，显露无疑。本期我们要聊的是现在大家都社交退化了；大门不出二门不迈，交不动新朋友了。以前家乡即全球，地球就是半个宇宙；现在附近也消失了，朋友都改线上了；人们没有心气儿和精力再社交了。话不多说，抓紧听吧。祝愿大家朋友好好，金钱多多。�内容摘要：00:31 一张刮刮乐引发的办公室惨剧14:50 原来我不是淡人，我比谁都浓啊20:07 买相机的幸运时刻，我狠狠传递33:07 新朋友妙语连珠，我无力回馈40:51 真的要主动拓宽社交圈吗？45:17 群友退群，我又内耗了55:15 从此我对所有人都提防了�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，瞒不住了，我是奖励型人格；每天都狠狠宠爱自己。有时候真想跪下来求求自己：对自己差点儿吧！当世界的主旋律都是教我们如何自律、成长；本期我们想聊聊那些心安理得，对自己好过头的时刻。它也许无关精致的消费主义；也许只是不压抑自己的情绪；也许是那些微小、即时、甚至有点不讲道理的自我偏袒；浓缩成对自己的微小溺爱时刻。这几年，“爱自己”似乎成了万能药方、时代命题；今天，我们把它拉回具体而微的生活里；拉回到那些你心里一软，决定放过自己、拥抱自己的瞬间。⭐内容摘要：02：00 减肥一天吃两顿盖饭，我对自己太好了14：55 童年逛超市简直是爽文22：21 明明物欲被满足了，为什么还是不快乐？26：45 确诊了，我是狠狠奖励型人格36：06 当我决定过一种“挂面哲学生活”41：21 不压抑自己的情绪，也是对自己好47：13 对自己溺爱，让我焦虑了�️本期主播：奇妙、左拉、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

朋友们，本期我们集体不当人了，当海鸥，咱们去码头整点薯条。 有时候和同龄朋友聊天，发现人家好像都已经成为“上进的大人”； 反观我们自己，一天天好像没干什么“正事儿”。 本期我们就聊了聊那些「非正事儿时刻」。 或许是路边发呆，或许是看小狗奔跑，或许是偷摸玩点小孩玩具。 这些去码头整点薯条的时刻，像我们生活中一场大型溜号； 它也许不关乎任何功利性的目的； 让我们短暂地专注一件事，从力争上游的世界脱轨。 我们不去评判这个信奉“优绩主义”的时代对错与否。 但至少，人生选项里，有“不参加”这一项。 最后，当所有人都在催你成为更好的海鸥时； 我想祝你今天能顺利整到薯条。 �内容摘要： 01：52 沉迷小孩新玩具，我偷着乐 09：20 坚持这件事，比我恋爱时长总和都长 26：01 糟糕！我被算法调教了 34：50 临时抱佛脚，我狂补《鬼灭之刃》 43：39 我的执念就是“被看见” 55：51 如果不工作不学习，你最多可以闲多久？ 61：13 真受不了你们侄女了！ �️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

️本期节目请成年人在私密场合下尽情收听。 朋友们，今天是「羞耻的快乐」坦白局，又不拿大家当外人了。 生活中总有些快乐让我们难以启齿。 比如对某些“影片”的私密爱好； 对某种食物的暗自喜欢； 对过去某个时刻的偷偷回味。 正是一个个不足为外人道也的“小快乐”； 促成了我们平淡生活中灵光乍现的生命悸动。 《好东西》里那句“能让你快乐的，就是好东西”含金量还在上升。 我们拥有羞耻的快乐，但不必因为快乐而羞耻。 欢迎在评论区留下你自己的小欢愉。 �内容摘要： 02:01 爱看小甜剧亲嘴儿，姐偏爱含蓄的 07:13 低能量人的高能量时刻—— 26:54 冬天自救指南：被暧昧氛围环绕 39:01 其实我的人设早就塌了 46:04 坦白了，我就是爱吃食物的女孩 52:20 “上瘾”这件事，对我是羞耻 59:01 没有文化体力，但有脑子空空的快乐 �️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近的北京像个秒男，没有秋天的前戏，直接快进到冬天。 冬天好，人们的社交距离变远，肿胀的欲望也随之收敛。 冬天坏，地铁里臭味难以驱散，从被窝里挪动一步都变得困难。 有人说：虚无主义者会选择在冬天享乐。 也许是因为在冬天，人们可以放弃征服旷野，心安理得的懒惰。 我们习惯将冬天作为一年的结束； 讨论着Q4、总结、报告与收获。 但我更倾向于将冬天最为初始； 冷风刮走琐事与不甘，大雪覆盖经历的善或恶。 在冬天，我们生产幻觉：一切为时不晚，一切都来得及。 每一个具体的你和我，不用过多思虑：必须成为什么。 我也曾求知若渴，叩问冬天的意义。 冬天回信给我：在冬天，你不必谈论意义。 ️内容摘要： 02:04 在冬天，祝我分手快乐 13:11 冬季御寒东西好，秋裤热毯暖手宝 24:55 这是一个浪漫的季节，大家应该相互拥抱 34:11 冬天的意义在于无意义 35:08 让人心暖暖的电子火锅 43:30 咱年轻人自己的便捷艾灸！ 55:02 不去澡堂，我都得起皴 60:13 谁家好人大冷天还想力比多啊 �️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed 匆匆那年（气象台版） Believe me- Dalton Day

之前，我们向大家发出了一次邀请，想听听“女性力量”在你生命里的具体模样。 它可能来自一位女性长辈，可能来自你身边闪闪发光的朋友，可能来自一部文艺作品，也可能，就来自你自己的身体里。 现在，我们带来了这些回响。 本期节目，我们将代为转述大家的投稿故事。 有关于命运的叛逃，有“坏女人”的炙热，有决定生死的瞬间，有一次微小的挺身而出…… 它们像水一样流淌，也像石头一样有分量。 当我们把它们拼凑在一起，照见的，是我们，是她们，是女性们共同的身影。 �内容摘要： 05:06 我删了她的微信 10:30 当我面对生活，我为此难过 15:10 @井鼐：吴妹子与《王氏之死》 22:30 @莫愁：我喜欢的“坏”女人 31:20 @范衡：跑，别回头！ 36:01 @匿名 ：妈妈爱学习 41:09 @婺姊：我在地铁上智斗猥琐男 44:55 @阿破：大宋第一拽姐 51:31 @左边：我的女儿 �️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached 深海-刘森 Believe me- Dalton Day

脱口秀的夏天结束了，在节目尾声，很让我动容的一句话是林简七说的“生活是生活的解药”。 当代人热爱遍地求医问药，寻找薛定谔般存在的心灵慰藉； 追逐纯粹快乐或人造意义，雍和宫前排队，灵隐寺旁烧香； 无聊时一猛子扎入恨海情天里沉浮； 迷茫处突然健身、干副业、学英语。 “热爱生活”在今天不再是一种习惯，而是方法论。人人有自己想求“丹药”的太上老君。 我们质问生活的答案，幽默了，答案里写着：答案在风中飘。 米兰昆德拉说：生活是模糊的概念，生命是某种忧伤而徒劳的东西。 于是我们在各种人造的模糊概念里，在旷野、在田野、在轨道、在跑道、在此处、在别处，四处张望。 生活有解药吗？生活需要解药吗？我们的伤口在哪里？它终有一天会痊愈吗？ 我依旧不知道。 但希望，生活就在伤口悄悄缝合的地方。 �本期节目由「汐里心理」赞助播出～ 汐里心理由北大心理硕博团队创立，是一个专为女性打造的线上心理咨询平台，也是国内首个融合「临床 / 对话 / 多维度情绪数据」的专业心理服务品牌。一直以来，她们都在致力于为女性提供友好、安全、专业的心理支持。 �【万一火了️汐里心理】专属福利 汐里心理的一对一首次咨询原价199元，现在特别为咱万火家人准备了专属福利 ——只要搜索并关注 「汐里心理」服务号，回复关键词【万一火了】，就能99元解锁首次咨询服务！ 这一服务包含： 1次心理评估 50分钟深度咨询 9天全程支持 专属咨询报告（现状解析 + 核心问题 + 干预方案） �汐里心理专注于当代女性在职场、亲密关系、身份认同等方面的独特困境。 本期播客我们也聊到了这些话题，如果你在其中有共鸣，强烈推荐你试试这次福利机会，或许能找到属于你的疗愈方式 ！ �内容摘要： 04:10 诡异生活解药之寻找四叶草 09:15 妹妹是留在老家的我自己 16:24 一兜香蕉引发的精神狂热 26:01 和家人打电话，我情绪崩溃了 31:31 都市人类自愈指南之蒸馒头 36:08 没用医保那几年，花了不少冤枉钱 43:13 假如我活在《武林外传》里 52:58 地坛书市救鸟行动 �️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期我们聊点“禁忌”话题。这是一个年轻人总在“信点儿啥”的时代；从雍和宫排队烧香到敲打电子木鱼；除了个体独特的信仰，每个人多少都有点小禁忌。有的玄学禁忌取自童年经历，甚至因为南北方地域不同，多少还有点差异；有的生活禁忌，在别人眼里算是怪癖；不过世界的弹性就是这样，在萃取共识的基础上我们总在求同存异。允许我们的生活有自己的禁忌；但也祝你的人生百无禁忌。�内容摘要：02:36 我的烧纸记忆06:02 南北方禁忌差异：不分“梨”19:07 寺庙买回来的周边，裂了！25:37 踩井盖儿倒霉三天的源头到底是啥？36:06 地铁上的视觉骚扰：叉腿的人45:02 奇葩饮食禁忌大赏49:38 如果你是佟湘玉，当你收到诅咒信53:09 别人眼里的你，究竟有哪些怪癖56:19 神秘体重秤，每次数据都不同�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day