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Dans cet épisode, je suis avec Luke Thompson et Yerin Ha pour parler de la très attendue saison 4 de Bridgerton, et on commence fort en les accueillant à Paris avant d’entrer direct dans le vif du sujet version BookTok. On joue ensemble à deviner des acronymes ultra connus des lectrices, puis on parle de leur dynamique : comment Yerin a vécu son arrivée dans un cast déjà soudé depuis trois saisons, et ce que Luke a fait pour qu’elle se sente vraiment intégrée. On discute des tropes emblématiques des saisons précédentes, et surtout de ce que la saison 4 nous réserve : romance façon Cendrillon, amour interdit, différence de classe, identité cachée, slow burn, héros protecteur… bref, tout pour nous faire perdre la tête. Si la moitié de la complicité qu’ils ont en face de moi se retrouve à l’écran, on n’est clairement pas prêts.  enjooooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sanaa (aka Sananas) pour parler de la confiance en soi 💕 Pas celle qu’on montre avec nos amis, collègues ou sur les réseaux, mais celle qu’on ressent vraiment, quand personne ne regarde et qu’on est seule dans notre lit le soir à se repasser tous les scénarios d’une conversation qu’on a eu le matin même. On parle de doutes, de comparaisons, de remarques qui restent dans la tête plus longtemps qu’on voudrait. De ces moments où tout a l’air ok de l’extérieur, alors qu’à l’intérieur, c’est un peu le bazar. On parle aussi de ce qu’on cache, de ce qui nous fragilise, et de comment on fait pour se relever quand on ne se sent pas assez. Entre toi & moi, c’était un peu compliqué de se livrer comme ça, mais je me dis que ça peut nous rappeler que le manque de confiance, ça arrive à tout le monde et que ça ne définit pas vraiment notre valeur. Cet épisode est en collaboration avec Sol de Janeiro 💕, vu qu’on parle aussi de petits rituels qui aident à se recentrer, prendre soin de soi, et souffler un peu. Mention spéciale pour la Rosa Charmosa Dewy Cream et le Cheirosa Perfume Mist 91 ! enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler de ce que ça fait de fermer une année sans chercher à se réinventer de force. De ce qu’on décide de laisser derrière soi, pas par colère, mais par lucidité et en pleine conscience ! Et de ce qu’on choisit d’emmener avec nous en 2026 : des façons de penser, de travailler, de prendre soin de soi, d’exister un peu plus juste. Un épisode chill, honnête, parfois drôle, très vulnérable, pour faire le tri sans pression, sans grandes résolutions, et sans faux départs. À écouter comme une conversation tranquille avec toi-même. 🎧 enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode enregistré grâce à Lacoste pendant Les Étoiles du Sport, je discute avec Clarisse Agbegnenou, championne olympique et mondiale, une athlète impressionnante qui connaît la discipline mieux que personne. On parle de ce que ce mot signifie vraiment : quand elle construit, quand elle casse, comment elle évolue avec le temps et comment on apprend à poser ses limites dans la vie personnelle mais aussi professionnelle. Discipline imposée quand on était enfants, rythme sportif exigeant, équilibre entre performance et respect de soi, discipline émotionnelle, alimentation, quotidien… Clarisse partage avec nous sa vision avec douceur: être disciplinée, ce n’est pas se punir, c’est se structurer, se respecter et avancer. enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on décortique les 10 choses qui font vraiment peur aux meufs dans une relation : l’effort qui disparaît, le maternage involontaire, les incohérences, le flou émotionnel… Bref, tout ce qui déclenche ce fameux “red flag feeling”. Sans généraliser, mais avec beaucoup de vrai, on parle intuition, sécurité émotionnelle, attentes, limites et dynamique de couple. Un épisode pour mieux comprendre ce qui nous fait douter, fuir… ou grandir. enjooooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle du love bombing. Tu sais, ce moment où quelqu’un t’aime trop, trop vite, au point que ça en devient presque suspect. C’est quoi exactement ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment ne pas le confondre avec un vrai amour sincère et investi ? On va décortiquer tout ça ensemble, sans jugement, juste avec un peu de recul, beaucoup de douceur, et cette promesse : le vrai amour, ne te fait pas perdre pied.  enjoooy3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai envie de te parler d’un sujet qui fait un peu mal, mais qu’on doit toutes et tous affronter un jour : savoir quand se retirer. Tu sais, ce moment où tu sens que t’es plus à ta place, que t’as tout donné, que ça te pèse… mais tu restes quand même. Que ce soit dans une amitié, avec un mec, avec ta famille ou même au travail, on a tendance à s’accrocher parce qu’on a peur de partir, de décevoir, ou juste d’être seule face à nous-mêmes. Dans cet épisode, je vais te parler comme si on était assises ensemble, toi et moi, et que tu me demandais “comment je sais si je dois partir ?”. Je te partage ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et ce que j’aurais aimé qu’on me dise plus tôt. Si t’attendais un signe… je pense que tu viens de le trouver. enjooooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est le signe que tu attendais pour booker cette séance ! enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez... De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de l’humour et un peu d’amour-propre retrouvé. enjooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

COURAGE !! enjoyy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ça va être court, ça va être direct, ça va t'aider ( j'aurais bien aimé qu'on me dise ça avant mon premier stage, job ou alternance ). enjoyyy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu connais ce sentiment de “retard” ? Celui où tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde a déjà coché toutes les cases pendant que toi, tu galères encore à trouver ton rythme. Spoiler : tu n’as rien raté !! Dans cet épisode, on démonte l’idée du “bon timing” et on parle de la pression sociale qui te fait croire que tu dois tout réussir avant 30 ans. On rigole un peu de cette absurdité, on s’appuie sur des exemples comme Vera Wang, Morgan Freeman ou Robert Downey Jr., qui ont prouvé qu’il n’existe pas d’âge limite pour réussir. C’est une conversation honnête que j'avais besoin d'avoir avec moi-même pour me rassurer et réaliser une certitude : je ne suis pas en retard. enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu prévois un voyage entre amis, cet épisode est pour toi. Si tu reviens d’un voyage entre amis, cet épisode est aussi pour toi enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quelques conseils que j'aurais aimé qu'on me donne ... enjoy bb et courage 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que tu penses, tu l’alimentes. Et plus tu scrolles sur des pensées pourries, plus ton cerveau t’en montre. Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle de ton feed mental. Pas pour tout positiver, mais pour t’aider à nourrir ce qui te fait du bien. enjooooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.