Advertise on podcast: Voedingspraat

🎙️ Aflevering 72: de wetenschap achter sportvoeding Iedereen roept iets over sportvoeding. Maar welk onderzoek zitten erachter? Welke onderzoeken heb je, wat is betrouwbaar. En belangrijker nog: wat moet je jezelf afvragen als je iets hoort waar je je bedenkingen bij hebt? Hoe maak je het perfecte plaatje? In deze aflevering gaan we daarover in gesprek met expert Tjieu Maas. We leggen uit welk type onderzoek er is, hoe je claims moet beoordelen en hoe je feiten kunt scheiden van aannames, marketing en meningen. Geen blind volgen, maar leren kritisch nadenken over sportvoeding — praktisch, eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd. Heel veel luisterplezier! --> Vergeet niet Voedingspraat te volgen. Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: [email protected] Esther Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seizoen 5 – Aflevering 71 | Afvallen zonder trek Een nieuw seizoen van Voedingspraat! We starten het jaar met een aflevering over afvallen — en dan vooral de vraag: hoe val je af zonder constant honger te hebben?Verzadiging speelt daarin een cruciale rol. Leefstijlcoach Joeri Koning is opnieuw te gast. Na onze succesvolle aflevering van vorig jaar hopen we je ook deze keer weer te inspireren en praktische handvatten te geven. Wat is de sleutel tot succesvol afvallen? Structuur en volhouden — daar ontkom je niet aan. Maar er is nóg iets dat vaak over het hoofd wordt gezien: verzadiging. En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn namelijk veel factoren die bepalen hoeveel je nodig hebt om je echt verzadigd te voelen. Benieuwd hoe dat werkt? Luister de aflevering. Daarnaast beantwoorden we vragen van luisteraars en delen we praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt. 🎧 Luister nu en ga er weer lekker mee aan de slag. Vergeet niet Voedingspraat te volgen. Veel luisterplezier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 70: Omega 3 “Wat is omega-3, waarom is het belangrijk en hoeveel heb je ervan nodig?” In deze aflevering duiken we in de wereld van omega-3, samen met voedingswetenschapper Inge van der Wurff. Zij deed vier jaar onderzoek naar deze bijzondere voedingsstof en neemt je mee in wat omega-3 doet in je lichaam, waarom het zo’n belangrijke rol speelt in je hersenfunctie én hoe je voldoende binnenkrijgt. Inclusief een stukje scheikunde, helder uitgelegd met praktische tips! Ben je aan het overwegen om een omega-3 supplement te kopen of wil je eindelijk begrijpen hoe het zit? 👉 Luister dan zeker naar deze aflevering! En vergeet niet om Voedingspraat te volgen. Veel luisterplezier! Esther Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] #podcast #omega3 #voeding #gezondheid #gezondevoeding #hersenen #sport Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 69. Voeding en mentale gezondheid. In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in voeding voor je hersenen, want er is geen gezondheid zonder mentale gezondheid. En wat je eet, speelt daarin een grotere rol dan je denkt. Welke voedingsstoffen helpen bij mentale gezondheid? Hoe beïnvloeden vezels, vitamines en polyfenolen je mentale energie? En wat kun je beter vermijden. Voedingswetenschapper Inge van der Wurff, schrijfster van het boek " eet je zelf gelukkig" legt uit. Na deze aflevering weet je precies wat eten kan doen voor je brein. 🎧 Luister nu en leer hoe je je hersenen én je hoofd gezond houdt! #hersenvoeding #voeding voor je hersenen #breinvoeding #brainfood #gezonde voeding #voeding en mentale gezondheid #podcast #voedingspraat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 68: Hormoonsuppletietherapie Vandaag hoor je een extra aflevering in de serie over de overgang, eentje die absoluut niet mocht ontbreken. We duiken namelijk in het onderwerp Hormoonsuppletietherapie, ofwel HST. Te gast is huisarts Nadia Ouwerkerk, een groot voorstander van hormoonsuppletietherapie. Waarom zij dat is, en wat haar kijk is op de rol van hormonen tijdens de overgang, hoor je in deze aflevering! Ook deelt Nadia een interessante volgtip: Louise Newson, een expert op het gebied van hormoontherapie. Dus: luister mee naar aflevering 68 van Voedingspraat , de extra én laatste aflevering in onze reeks over de overgang. Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 67 – Start met trainen! Investeer in sporten vóórdat je in de overgang komt. Op tijd starten met trainen is het beste wat je kunt doen. Maar waar begin je, en hoe vaak moet je eigenlijk trainen per week? In deze aflevering schuift sportarts Tessa Backhuijs aan. We praten over waarom het juist vóór en tijdens de overgang zo belangrijk is om te bewegen, en hoe je dat op een slimme en haalbare manier kunt doen. Een aflevering vol praktische tips en adviezen over: ✅ hoe je verantwoord kunt starten met trainen; ✅ hoe vaak en hoe intensief je het beste kunt sporten; ✅ en hoe je je trainingen goed kunt inpassen in je leven. Luister naar aflevering 67 van Voedingspraat – “Start met trainen!” 📩 Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 66 – Voeding en de overgangKun je met voeding en leefstijl de klachten tijdens de overgang verminderen? In deze aflevering spreekt voedingswetenschapper en diëtist Floor Scheffers over wat je met je voeding wél en juist níet moet doen in deze levensfase. We gaan in op vragen zoals: Hoe kun je een toename in gewicht voorkomen?Welke leefstijlkeuzes maken echt verschil?Heeft het zin om extra vitamines en mineralen te suppleren? 👉 Luister nu naar aflevering 66 van Voedingspraat! 🔗 Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 65 – Overgang, PCOS & je mentale welzijn In deze aflevering is Psycholoog Geranne Jiskoot, te gast. We bespreken de invloed van hormonen op je geestelijke gezondheid. Hoe kunnen de overgang en PCOS zorgen voor gevoelens van somberheid, angst of het gevoel dat je niet helemaal jezelf bent? En nog belangrijker: hoe kun je hier beter mee omgaan – voor jezelf én samen met de mensen om je heen? Luister mee en ontdek herkenning, inzichten en praktische tips. Veel luisterplezier! Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: [email protected] --> Mis niets en volg Voedingspraat! --> Meer info@ Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 64: De sportvrouw in de overgang In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel sportieve vrouwen vroeg of laat raakt: de overgang. Wat doet de daling van oestrogeen met je spiermassa en spierkracht? En hoe kun je met de juiste training toch sterk en fit blijven? Sportarts Mirjam vertelt wat er precies in je lichaam gebeurt, waarom krachttraining zo belangrijk is rond je veertigste – of zelfs eerder – en geeft praktische tips om spierverlies tegen te gaan. Ook bespreken we het effect van trainen op een lege maag: slim of juist risicovol? Dit is de tweede aflevering in onze serie over hormonen, voeding en training. Luister nu naar aflevering 64 van Voedingspraat! 👉 Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] 👉 Mis niets en volg Voedingspraat! 👉 Meer info? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 63 - De gynaecoloog staat online! We trappen onze vijfdelige serie, over de overgang, af met niemand minder dan gynaecoloog Angelique Veenstra. Samen duiken we in de twee grote fases in het leven van een vrouw: de menstruatiecyclus en de overgang. Van de pil en hormoonsuppletie tot supplementen, de oestrogeen-dip en nog veel meer, alles komt voorbij. Ben jij op zoek naar betrouwbare informatie over hormonen, voeding en training? Dan mag je deze serie absoluut niet missen. 🎧 Luister nu naar aflevering 63! #podcast #voedingspraat #deovergang #hormonen #gynaecoloog #wetenschap Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: [email protected] Mis niets en volg Voedingspraat!Meer info? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 62- Een bonusaflevering : Biodiversiteit… moet ik daar iets mee? Jawel – en het is minder ingewikkeld (en saaier) dan het klinkt! In deze aflevering van Voedingspraat leggen we op een relaxte manier uit wat biodiversiteit precies is en wat het met jouw eten te maken heeft. En waarom niet alles in de supermarkt er hetzelfde uit zou moeten zien. Geen droge kost, wél verrassende weetjes, praktische tips en een frisse blik op wat er op je bord ligt. Perfect als je geen expert bent, maar wel benieuwd. 🎧 Zet ‘m aan tijdens het koken, wandelen of chillen op de bank! Veel luisterplezier! Mis niets en volg Voedingspraat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 61 -- Aan tafel met Teun van de Keuken De laatste van seizoen 3! In deze seizoensafsluiter schuift niemand minder dan Teun van de Keuken aan: journalist, presentator, schrijver én podcaster. We voeren een openhartig gesprek over voeding en de voedingsindustrie met scherpe inzichten, een vleugje humor en natuurlijk ook praktische tips. Wat eet Teun absoluut nooit? Waarom zijn Pulpa tomaten uit blik een aanrader? En hoe maak je een écht lekkere melanzane ? Je hoort het allemaal in deze aflevering. Veel luisterplezier! Mis niets en volg Voedingspraat! Wil je een of meerdere afleveringen van Voedingspraat sponosren? Mail naar [email protected] Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 60 – Aan tafel met Jaap Seidell We vieren deze mijlpaal met niemand minder dan Jaap Seidell – emeritus hoogleraar Voeding en Gezondheid en een toonaangevende stem in het Nederlandse voedingsbeleid. Van obesitas tot voedselomgeving: een vol uur over voeding, preventie en de weg naar een gezonder Nederland. 🎧 Luister nu! #Podcast #Voeding #GezondLeven #JaapSeidell #Voedingspraat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 59 – Haal Meer uit je Training met Voeding. Voeding is meer dan brandstof, het is je geheime wapen. Met sportarts Tessa Backhuijs bespreek ik: ✅ Waarom je je soms duizelig of vermoeid voelt tijdens het sporten ✅ De impact van intermittent fasting op prestaties of training ✅ Waarom een goede basisvoeding belangrijk is ✅ En vooral: hoe jij met gerichte voeding méér uit je training haalt Of je nu loopt, lift of fietst: deze aflevering helpt je verder. 💡 Luister nu via Spotify, Apple Podcasts of waar jij luistert. Veel luister plezier! #sportvoedingsspreekuur #sportvoeding #trainingsboost #intermittentfasting #energie #tips #adviezen #sportarts #sportdietist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 58 - De kracht van eiwit – gezond oud worden met spiermassa. In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in de invloed van eiwitten op onze gezondheid. Hoeveel eiwit hebben we eigenlijk nodig? En minstens zo belangrijk: hoeveel spiermassa is cruciaal om vitaal ouder te worden? Mijn gast is professor Peter Weijs, hoogleraar Voeding en Beweging. Met meer dan 40 jaar ervaring in onderzoek naar eiwitten deelt hij waardevolle inzichten en praktische tips. Zijn belangrijkste advies? “Denk aan je ouwe dag – onderhoud je spiermassa!” 💪 Een must-listen voor iedereen die gezond en sterk ouder wil worden. Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: [email protected] ✅ Mis niets en volg Voedingspraat! 📩 Meer info? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.