Advertise on podcast: מין הראוי ⋮ לירי אוזן

היי חברים, הפרק הזה מרגש ומיוחד עבורי באופן אישי. לאפרת וולפסון נחשפתי כבר לפני שנים, כשהייתי בעיצומו של מסע פרטי לפתרון החסמים המיניים שלי דאז. והנה, בפרק סגירת מעגל מרגש, אפרת מומחית בינלאומית למיניות נשית, מייסדת "אקדמיית התשוקה" והאישה מאחורי קהילת "נשים פראיות חיות בתשוקה" מגיעה אליי לאולפן. בשיחה פתוחה, כנה ונטולת פילטרים, אפרת חושפת את 5 החסמים המרכזיים המונעים עונג ואורגזמות מנשים (על בסיס נתונים מרתקים משאלון שענו עליו מעל 23,000 נשים מכל העולם!), ומשתפת בגילוי מפתיע במיוחד: מהו החסם הנפוץ ביותר בעולם? (ספוילר: זה ממש לא מה שחשבתן). אפרת לוקחת אותנו אל מאחורי הקלעים של המסע האישי שלה – מאישה שהרגישה חסומה לחלוטין במיטה, לאישה משוחררת, מולטי-אורגזמית ומחוברת לעונג שלה, וממלאת את הפרק בכלים פרקטיים ופשוטים שתוכלו ליישם כבר היום. מסר קטן ממני אליכן: הכל, אבל הכל, יכול להשתנות. גם אני הייתי במקום הכי מנותק, מתוסכל וחסום שיש – והיום המיניות שלי היא אחת המתנות הכי גדולות בחיי. הפרק הזה יכול להיות נקודת המפנה שלכן. בין אם אתן מרגישות תקועות, בין אם אתן רוצות להעמיק עוד יותר – זה בדיוק הפרק הזה. גם אם אתה בן זוג שמאזין – תקבל כאן הצצה נדירה ומדויקת לעולם המיניות הנשית, ותדע איך באמת תמוך במסע שלה לעונג וחיבור עצמי. מוכנות להשתחרר? לאפרת וולפסון: לאתר של אפרת: https://lifeofpassion.co.il/ לאינסטגרם: https://www.instagram.com/lifeofpassion.efrat/ לפייסבוק: https://www.facebook.com/lifeofpassionefrat ללירי אוזן: ללינקטרי של לירי (קישורים לכל הריטריטים, הקורסים, ההרצאות והליוויים האישיים): https://linktr.ee/lyriuzan לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם: https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק: https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק: https://www.facebook.com/lyri.uzan לאתר הרשמי: https://lyriuzan.com/ • • • ומה עם הפודקאסט שלך? • • • וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tox10.co.il להרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

למה גברים מתאהבים באישה אחת – ובאחרת לא? האם זה עניין של יופי, מזל, או שיש משהו עמוק יותר שמתרחש מתחת לפני השטח? בפרק הזה אני מארחת את שרנו, מאמן לזוגיות, להתפתחות אישית, וקואצ׳ר לחיים בגישת מיינדפולנס לשיחה פתוחה וכנה על אהבה, דייטים והדינמיקה המורכבת בין נשים לגברים. דיברנו על מה יוצר מערכת יחסים בריאה, איך הרצון להיות בזוגיות יכול לגרום לנו לפעמים להתפשר על דברים שלא באמת מתאימים לנו ואיך לחזור לציר הכוח שלנו. זו לא שיחה על טריקים, מניפולציות או משחקים. זו שיחה על מודעות, על גבולות, על ערך עצמי ועל איך לבנות קשר שבו בוחרים בך באמת. אם עולם הדייטים מבלבל אותך, אם יצא לך לשאול את עצמך למה דברים שוב ושוב לא מסתדרים, ואם את רוצה להבין קצת יותר טוב איך גברים חושבים על אהבה – הפרק הזה בדיוק בשבילך. לשרנו- לאתר של שרנו : https://www.sharno.info/ לאינסטגרם של שרנו: https://www.instagram.com/sharnolivne/ לטיקטוק של שרנו: https://www.tiktok.com/@sharnotalks ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • ומה עם הפודקאסט שלך? • • • וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tox10.co.il להרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

לירי הזמינה לאולפן את הידיד הכי טוב שלה, אמנון, לשיחה כנה וחסרת פילטרים על רווקות, זוגיות וסקס בעולם שבו קוקאין וסטוצים מחליפים אינטימיות אמיתית.בפרק הם נכנסים חזיתית ברווקים התל־אביביים שבוחרים בעוד שורה במקום להתמודד עם עצמם, מדברים על המרדף הבלתי נגמר אחרי עוד ריגוש ועוד סקס, על למה כל כך קשה לבחור כשיש יותר מדי אופציות,ועל איך המרדף אחרי הנאה רגעית רק מרחיק אותנו מעצמנו ומקרבה אמיתית.זו שיחה מצחיקה, חשופה ובועטת על אהבה, פחדים ובדידות, ועל החיים התל־אביביים שקצת יצאו משליטה.לאמנון טחלובhttps://www.instagram.com/amnon.touch/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בפרק סופר מסקרן ועמוק של "מין הראוי", אירחתי את ד"ר איתמר כהן, פסיכולוג קליני מהמכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב לשיחה על הפסיכולוגיה שמאחורי עולם הקינק והפטיש. למה אנחנו נמשכים לדברים מסוימים שחורגים מהנורמה? האם זה נובע מהילדות? מה הופך פנטזיה ל"קינק"? ומה ההבדל בכלל בין קינק לפטיש? דיברנו על יחסי שליטה במיניות, על הקשר בין דפוסי התקשרות לקינקים מסוימים, למה התנוחה המיסיונרית יכולה להיות התנוחה הכי קינקית עבור מישהו מסוים, ומתי נכון לשתף עם בני/בנות זוג פנטזיות שלא תמיד קל לדבר עליהן. פרק מרתק לכל מי שמתעניין בפסיכולוגיה של המיניות ורוצה להבין טוב יותר את העולם המיני שלו. הערות: במהלך הפרק שאלתי את איתמר סטטיסטיקות בנוגע לשכיחות של קינק ופטיש - זאת תשובתי שכיחות פטיש מחקר משנת 2014, לפיו 26.3% מהנשים ו-27.8% מהגברים מדווחים על פנטזיות הכרוכות ב"סקס פטישי או משיכה לאובייקט שאינו מיני". מחקר נוסף , סוג של מדגם, שם מצאו ש"עניין בפטישיזם" (בין תחומי עניין פרפיליים אחרים) היה גבוה ממה שנחשב בדרך כלל "נדיר" (15.9%). (תוספת לירי: על פי המחקר של דוקטור ג׳סטין דמילר ״Tell me what you want” 42% דיווחו על פנטזיות הקשורות לפטיש) עניין בקינק: מחקרים הנפרסים על פני מאפיינים פסיכוסוציאליים מספרים תמונה מורכבת בנוגע לאחוז האנשים המחברים את עולם הקינק אל עולמם המיני. למשל, חלקם מצאו כי פנטזיות או סקרנות לגבי פעילויות ״קינקיות״מתרחשות אצל כ-45-60% מהאנשים, עם זאת, שיעור האנשים המקיימים זאת בפועל נמוך יותר. דוחות שונים מצביעים על אחוז הנע בין כ-20% ל-46.8%, בהתאם לאזור ולאופן שבו מוגדרת "פעילות קינקית". מקורות נוספים מגישות ״קליניות״ יותר מעריכים כי בין 10-12% מהאנשים באוכלוסייה הכללית עסקו בהתנהגויות קינקיות/BDSM לפחות פעם אחת בחייהם. תוספת לירי: על פי המחקר של דוקטור ג׳סטין דמילר ״Tell me what you want” 93% מהגברים ו-96% מהנשים דיווחו על פנטזיות מעולם הbdsm. זאת רק דוגמא אחת- המחקר מוצא שלרוב האוכלוסיה יש פנטזיות קינק מאשר שלא. לדוקטור איתמר כהן https://www.inoetica.com/ ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מה זה בכלל "גבר אמיתי"? החברה רגילה לספר לנו שזה אומר להיות קשוח, חזק, להרוויח הרבה , לזיין המון, להיות תמיד בשליטה – בלי דמעות, בלי חולשה. אבל התבניות האלה לא רק שוברת גברים, הן גם פוגעות במערכות יחסים, במיניות וביכולת לאהוב באמת. בפרק מיוחד ומעורר השראה, יניב גולד (אוקאס) - מנחה ואמן לא שגרתי למיניות ויחסים - משתף במסע האישי שלו: מדיג'יי שחיפש לכבוש כמה שיותר נשים, ועד להבנה מהי גבריות אמיתית, ואיך נראית מיניות בריאה ומחוברת ללב. יחד אנחנו מפרקים את המיתוסים ההרסניים שסובבים את המושג "גבריות", ומציעים מודל חדש: גבריות רכה, מודעת, מלאה בחמלה ובאהבה. זהו פרק שכל גבר וכל אישה צריכים לשמוע – על חופש מהתכתיבים החברתיים, על היכולת להיות שלם עם עצמך, ועל איך נראית באמת גבריות בריאה במאה ה־21. ליניב גולד (אוקאס) www.yannivgold.com ללירי אוזן: 🌿מה קצת אהבה גם לזוגיות שלכם? אם בא לכם לקחת את הקשר שלכם צעד אחד קדימה – אני מזמינה אתכם ל־“רואה לתוכי”, ריטריט זוגי אינטימי בין התאריכים 18–20 בספטמבר. שלושה ימים בוילה חלומית בהרי ירושלים – עם בריכה, ג’קוזי, אוכל מפנק… ובעיקר סדנאות וכלים פרקטיים שיחזקו את הקרבה, התשוקה ויחזקו את התקשורת בזוגיות שלכם. _ _ _ _ _ _ כי אהבה היא המתנה הכי גדולה – ואנחנו כאן כדי לעזור לכם לשמור עליה ככה. לפרטים והרשמה: https://did.li/Z6GgT לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan לפודקאסט ״מין הראוי״ • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בפרק מטלטל וחשוב במיוחד, אנחנו צוללים לתוך הצללים של עולם הטנטרה והמיניות המקודשת. עשרות אלפי אנשים בארץ ובעולם לוקחים חלק בסדנאות שמבטיחות "ריפוי מיני" או "חיבור רוחני דרך המיניות" אבל מה באמת קורה בחלקן? התחקירן אייל שחם, ששלוש השנים האחרונות מחייו הוקדשו לתחקיר מעמיק, משתף אותנו בעדויות, חוויות אישיות וחומרים מתועדים מתוך מספר קהילות בולטות ובעייתיות בסצנה, שפעילותן מזכירה כת במובנים רבים. הוא מדבר על טכניקות של שטיפת מוח, מניפולציות רגשיות, טשטוש גבולות וגם על מקרי תקיפות מיניות, דיכוי והשתקת נפגעות. אם אתם או אנשים סביבכם נמשכים למרחבים של מיניות מודעת וטנטרה כדאי שתקשיבו לפרק הזה כדי לדעת ממה להיזהר. ⚠️ בפרק זה מדברים גם על פגיעות מיניות, חוויות טראומטיות ודינמיקות של שליטה וניצול. נא להאזין ברגישות. חשוב לנו להדגיש: לא כל הסדנאות, המנחים או המשתתפים בתחום הזה מעורבים בהתנהלות פוגענית. ישנם מרחבים בטוחים, איכותיים ומכילים, שמכבדים את גבולות המשתתפים ופועלים מתוך יושרה ואחריות. המטרה של הפרק היא לחשוף את הסכנות האפשריות, להעלות מודעות, ולסייע למאזינות ולמאזינים לזהות סימני אזהרה ולא לחרוץ דין גורף לכל התחום. • • • לאייל שחם https://www.instagram.com/eyal.shaham.2262?igsh=cHMxdW9rejB6d3Z2 ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כשמדברים היום על מיניות, כמעט תמיד איכשהו מגיעים גם לטנטרה. עיסוי טנטרי, סדנאות, פסטיבלים – המונח הזה נמצא בכל מקום. אבל מה זה באמת אומר? ומה מצפה למי שמתחיל לחקור את העולם הזה מעבר לסיסמאות ולסטיגמות? בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע סקרן עם אביגיל רות לב, מנחה ותיקה למיניות מודעת, שמזמינה אותנו להביט בטנטרה בעיניים חדשות. נלמד על השורשים של הטנטרה כפי שהתפתחה בהודו – דרך רוחנית רחבה שמבקשת לחבר בין גוף, נפש ורוח, ולראות את האלוהי בכל דבר – לא רק במיניות. אבל כשהטנטרה עשתה את דרכה למערב, היא עברה תרגום מחודש, שבו המיניות הפכה למרכיב מרכזי. למה זה קרה? ואיך ייתכן שמיניות, שבתרבויות רבות נחשבה לחטא או ליצר מסוכן, הפכה בטנטרה המערבית לשער לריפוי, חיבור ולהתרחבות רוחנית? מה מחכה לכם בפרק: מה זה בעצם עיסוי טנטרי, ואיך הוא שונה מעיסוי רגיל? איך אפשר להפוך אנרגיה מינית לאנרגיית חיים שמרפאת, מזינה ומרחיבה את התודעה – מבלי להתמקד רק באורגזמה? למה נשימה מודעת היא כלי מרכזי לשחרור רגשי, חיבור פנימי וחוויה של עונג עמוק ושקט? מה באמת קורה בפסטיבלים ובסדנאות טנטרה – והאם זה קשור לאלילות מין או דווקא למשהו אחר לגמרי? איך עבודה עדינה בגוף יכולה לאפשר ריפוי של טראומות ישנות ולחזק תחושת ביטחון ובעלות על הגוף? למה כבוד, גבולות, הקשבה ונוכחות הם אבני יסוד בכל תהליך טנטרי משמעותי? ואיך למצוא סדנת טנטרה איכותית – תוך שמירה על מרחב בטוח והימנעות מפגיעות? האזנה נעימה לאביגיל רות לב - לאתר של אביגיל https://www.avigayil-lev.com/ לאינסטגרם של אביגיל https://www.instagram.com/avigayil_ruth_lev/ לפייסבוק של אביגיל https://www.facebook.com/profile.php?id=100063550933385 ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

האם כל מה שסיפרו לנו על לידה - הכאב, הצרחות, הטראומה - הוא באמת כל הסיפור? האם אפשר ללדת לא רק בעצב, אלא גם בעונג? ובצחוק? בפרק פורץ גבולות במיוחד, אני מארחת את מאיה לב קורן - מעסה טנטרית, קושרת מנוסה, מייסדת השיטה "הצחוקגזמית", חוקרת ומנחת סדנאות למיניות וקינק מודע, ודולה ללידות אורגזמיות. מאיה משתפת בחוויות הלידה שלה ובמסע האישי שהוביל אותה לליווי נשים בלידות אורגזמיות – ומתארת איך חיבור בין עונג, קול, צחוק והתמסרות יכול להפוך את חוויית הלידה לחוויה של כוח, אהבה וביטחון. דיברנו גם על הפחדים הכי עמוקים שלנו – סביב הגוף, שליטה, כאב ואימהות – ואיך אפשר להפוך אותם לריפוי, קרבה עצמית וצמיחה. זה פרק שיש בו גם כאב, גם השראה – ובעיקר המון תקווה. למי שפוחדת מהלידה, למי שרוצה להעמיק את הקשר עם הגוף שלה, ולמי שמוכנה לגלות שאפשר גם אחרת. למאיה לב קורן לאינסטגרם של מאיה https://did.li/mOIZH לאתר של מאיה https://Mayalevkoren.ingt-web.com ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

היי אהובות אהובים, הפרק צולם בעיצומה של המלחמה. בימים אלו תהיתי איך אוכל לתת לכם ממני בצורה הכי טובה, והחלטתי לפתוח דף אנונימי לשאלות. כתבתם לי המון שאלות פגיעות, חשופות ומהלב. ואני מקווה שהצלחתי לענות עם רגישות. הצטברו עוד הרבה שאלות שלא הספקתי לענות, וזה כנראה רק חלק 1 מתוך סדרה של כמה שבה אענה על מה שמעסיק אתכם ואתכן! בין השאלות שעניתי עליהן בפרק: איך אפשר ליהנות יותר מחדירה? איך לגרום לה להשפריץ (ואם בכלל כדאי)? למה אני מרגישה חרמנית דווקא עכשיו, כשיש מלחמה? מה עושים כשאת בזוגיות טובה – אבל עדיין מאוהבת באקס? למה אני לא גונחת כמו השכנה, והאם זה בכלל משנה? האם אפשר להכין צעצועי מין בבית ממלפפונים ומברשות? (רמז: אל תנסו את זה בבית) מה עושים כשיש פערים בגישה למין? ולמה בת הזוג שלי פשוט עייפה אחרי שהיא גומרת? האזנה נעימה בקרוב - ריטריט זוגות ! קורס דיגיטלי לגברים! פרטים נוספים בקרוב! שווה לעקוב על התפתחויות גם כאן ללירי אוזן לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

״לא רציתי למות בגוף הזה״. ככה אמר לי גיא פולת, סופר, איש תוכן ושיווק דיגיטלי, וגבר טרנסג’נדר. בפרק כן ומעורר מחשבה, הוא משתף בסיפור האישי שלו. תחושת השונות מהילדות, ההחלטה להתחיל בתהליך שינוי מגדרי, החששות, המחירים- וגם תחושת השחרור שהגיעה אחרי השינוי. בנוסף, דיברנו על המורכבויות שקשורות בשונות מגדרית בישראל. הפחד של הורים שגנן טרנס ילמד את הילדים שלהם בגן הילדים, הפטישזציה של טרנסים בפורנו, הקושי למצוא זוגיות ועל חיי מיניות לאחר השינוי. פרק שהוא תזכורת למהות האמיתית של חודש הגאווה – מאבק על קבלה, נראות ושייכות. לגיא פולת - https://guypolat.substack.com/ https://linktr.ee/guypolat ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך אתם בזוגיות? שולחים מיליון הודעות כשלא עונים לכם? דוחפים כל הזמן להיפגש? נלחצים כשרחוק? או נעלמים אחרי רגע אינטימי במיוחד? או שאולי זקוקים לשקט שלכם ומרגישים מוצפים כשיותר מדי קרוב? יכול להיות שזה לא מקרי. יכול להיות שזה פשוט... דפוס ההתקשרות שלכם. בפרק הזה אנחנו צוללים וצוללות אל אחת התיאוריות הפסיכולוגיות הכי חשובות (ומרתקות!) בתחום מערכות היחסים – תיאוריית ההתקשרות. יחד עם לי ראובני, מטפלת מינית וזוגית מוסמכת, אנחנו מדברות על: • מה זה התקשרות בטוחה, חרדתית, נמנעת ולא מאורגנת ואיך זה נראה ביום־יום • למה חרדתיים נמשכים לנמנעים וההפך (ולמה זה כמעט תמיד נגמר בדמעות) • איך דפוס ההתקשרות משפיע על סקס, דייטים, פרידה ואינטימיות • והאם אפשר לשנות את הדפוס שלנו ולעבור לדפוס בטוח? אם אתם רוצים להבין את עצמכם (או את הפרטנרים שלכם) קצת יותר טוב – זה הפרק בשבילכם. וכן :) יש תקווה! ללי ראובני https://www.miniyut.co.il/ https://www.instagram.com/lee.reuveni18/ ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כשמדברים על פסטיבלי מיניות, הדמיון נוטה להשתולל – אבל מה באמת קורה שם? אם זה באמת רק סקס חופשי ואורגיות בלי גבולות כמו שנוטים לדמיין? בפרק הזה פגשתי את מרינה קושניר – מפיקת פסטיבל "לאבולושיין", אחד מפסטיבלי המיניות הגדולים והמדוברים בישראל לשיחה כנה ומרתקת על עולם שיכול להיראות רחוק לרבים – אבל גם מסקרן, מושך ומטלטל. בפרק ענינו גם השאלות הבוערות שלכם: האם הפסטיבלים האלה מתאימים גם לזוגות מונוגמיים? מה עומד מאחורי הסינון הקפדני של גברים? למה אסור להביא אלכוהול או סמים? ואיך מוודאים שהמרחב שומר על הגבולות של המשתתפים? מרינה משתפת מהלב על הדרך שלה שהובילה אותה להפיק מרחבים מיניים ועל הכוחות , המרפאים של מיניות מודעת. 💡 הפרק צולם במרץ, ומתייחס לפסטיבל שהתרחש סמוך למועד ההקלטה – אבל למתעניינים, צפוי פסטיבל נוסף ביוני! כל הפרטים זמינים באתר של מרינה. למרינה קושניר Www.ginjahvibes.com https://www.instagram.com/ginjahvibes ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מה מלמדים את החתן והכלה בהדרכת כלות במגזר החרדי? ולמה יוצאים בשאלה לעיתים מרגישים צורך "לפרוק כל עול"? שאלתם אותי לא מעט על מיניות במגזר החרדי ובקרב יוצאים ויוצאות בשאלה – ועכשיו תקבלו חלק מהתשובות. שרה דיין גדלה במקום שכונה "בית שמש הקטנה", למדה יידיש והתחתנה בגיל 17. בהדרכת הכלות דיברו איתה על הלכה, על כך ש"סקס זה כואב" – ולא נאמרה מילה אחת על עונג, על בחירה, או על הקשבה לגוף. בפרק מרגש ואמיץ, שרה משתפת במסע האישי שלה: מילדה חרדית וצייתנית – לאישה חופשייה שיצאה בשאלה ויצאה לחקור את הגוף שלה, את המיניות שלה, את הגבולות שלה – ואת העונג בחיים שלה. איך נראית מיניות בריאה אחרי שנים של ריצוי והסתרה? מה קורה כשאישה מתחילה – בפעם הראשונה – להקשיב לעצמה וללכת בדרכה? 💬 חשוב: מטרת הפרק איננה להשחיר אף מגזר. בעיות קיימות בכל קהילה, דת ותרבות. הפרק מציף בעיות כדי להוביל לשינוי ולעזור למי שצריכים לשמוע אותו. שרה דיין היא צלמת, עורכת ויוצרת תוכן: https://www.saradayan.com https://www.instagram.com/sara_dayan_/ ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

האם אפשר, דרך מגע, נשימה והקשבה – להגיע לגבהים רוחניים, לצ׳אקרות עליונות, ואפילו למחוזות פסיכדליים? הרבה מורי טנטרה מדברים על סקס כשער לאלוהות. אבל האמת? החוויה הזו לא שמורה ל"מוארים בלבד". היא נגישה לכולנו – כשאנחנו לומדים להאט, להקשיב, ולהרגיש את הגוף באמת. אז מה זו בכלל מיניות רוחנית? מהי אנרגיית הקונדליני, ואיך היא מתעוררת? ומה קורה כשמפסיקים לרדוף אחרי האורגזמה – ומתחילים להיות באמת נוכחים? בפרק הזה אני מארחת את ניבי אוזן (אחותי האהובה!) – מנחה רוחנית ומורת טנטרה – לשיחה עמוקה, חשופה, מרחיבת לב ומלאה בכלים פרקטיים (!) על מיניות, גוף, חופש – וכל מה שלא לימדו אותנו על מה שסקס יכול להיות עבורנו. מוזמנות ומוזמנים לנשום עמוק, ולהצטרף אלינו לעולם אחר. ________ לניבי אוזן פייסבוק https://www.facebook.com/profile.php?id=730943984&locale=he_IL ליצירת קשר עם ניבי אפשר דרך הווצאפ- 054-5522779 ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בין אם אתה לחוץ ששוב "לא יעמוד", בין אם את מתביישת לשתף אותו מה מחרמן אותך כי אולי זה לא ידליק אותו, או כשאת יורדת לו ולא בטוחה אם את עושה את זה מספיק טוב- חרדת ביצוע היא משהו שכולנו חווים, גברים ונשים, אבל כמעט לא מדברים עליו. בפרק הזה אנחנו פותחים את השיחה על אחת החרדות הכי מושתקות – החרדה שלא נהיה "מספיק טובים" במיטה. מה ההבדל בין חרדת ביצוע גברית לנשית? איך נראית מיניות שתקועה בתוך תסריט של פורנו, ואיך מתחילים לתקשר את מה שבאמת מדליק אותנו – בלי להתבייש? אנחנו מדברים על: פחד משיפוטיות ודחייה איך מחשבות על ביצוע חונקות את העונג למה לא תמיד חייבת להיות זקפה, או חדירה, או "סקס לפי הספר" תרגול תקשורת מינית זוגית איך משנים את הדיבור הפנימי שלנו – מדיבור של "אני כישלון" לדיבור של חמלה פרק שהוא גם תרגול וגם שחרור, גם ידע וגם נשימה עמוקה. מתאים לכל מי שאי פעם חש/ה לחץ במקום שהכי צריך בו רוגע. לדני גלבוע לפייסבוק של דני - https://did.li/pUZTY לאינסטגרם של דני - https://did.li/XgUaa לטיקטוק של דני - https://did.li/4ZIIw ללירי אוזן לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן: https://www.instagram.com/lyri.uzan לטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן: https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il