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Es tut uns Leid! Recht spät kommen wir in die Pötte und senden euch schöne Grüße aus dem kalten Norden. Wir gehen heute so richtig rein und nehmen Ironman mal so richtig auseinander. Davor haben sie sich gefürchtet - außerdem geht es um Bluttests, die Cyclassics und was kostet eigentlich was? PARTNER DER FOLGE: LE MELO mit dem Code PLATTFUSS10 Der persönliche Caretaker für Sport, Alltag und was auch immer du gerade tust. Denn Wohlfühlen & Regeneration sollte nur ein paar Schluck weit entfernt sein. ZU DEN CARBS: HIER ZU ALLEN ANDEREN PRODUKTEN: HIER PARTNER DER FOLGE: ⁠KJAVIK⁠ Der perfekte Barfussschuh für alle, die nicht zeigen wollen, dass sie Barfussschuhe tragen. Denn dieser Schuh sieht einfach geil normal aus. ⁠KJAVIK ⁠-> Spare 15% mit dem Code ⁠PLATTFUSS

Eine Folge voller guter Geschichten. Lasse blamiert sich im Fitnessstudio bis auf die Knochen - eigentlich müsste er mit sofortiger Wirkung das Land verlassen. Außerdem sch***t er beim Bootskauf mal wieder richtig rein, während Hannes theoretisch illegal Gold guckt, weil ihm die Langeweile nur so aus dem Hals hängt . Außerdem rätseln sie über Canyon und wer sonst noch so neue Podcasts an den Start bringt. BLEIBT UNS TREU FREUNDE! MITGLIED WERDEN -> HIER KLICKEN PARTNER DER FOLGE: KJAVIK Der perfekte Barfussschuh für alle, die nicht zeigen wollen, dass sie Barfussschuhe tragen. Denn dieser Schuh sieht einfach geil normal aus. KJAVIK -> Spare 15% mit dem Code PLATTFUSS PARTNER DER FOLGE: GREAZE Fahrradpflege auf dem höchsten Level: Spare 20% mit dem Code: MATSCH20

Dünne Hornhaut auf den Augen aber dicke an den Füßen! Es geht mit großen Schritten Richtung Freiheit! Kommt mit uns mit und genießt die neue Themenwelt. Wir bewegen uns in Richtung Trail Run und planen auch noch die geilste Weihnachtsfeier der Welt. Also kommt mit :-* PARTNER DER WOCHE: Benutzt den Code "PLATTFUSS" für 15% Rabatt bei PILLAR PERFORMANCE und holt euch die 3 wichtigsten Bausteine. MAGNESIUM, OMEGA 3 und KREATIN

Lasse ist weiterhin in Afrika unterwegs, genauer gesagt in Namibia, und sammelt große Abenteuer zwischen Weite, Wildnis und einer der höchsten Dünen der Welt. So beeindruckend das alles ist, langsam meldet sich auch die Sehnsucht nach dem gewohnten Leben. Hannes ist derweil zurück aus dem Trainingscamp und blickt als Mentor stolz auf seinen Schützling Tobi. Die Basis für einen erfolgreichen Start in Roth ist gelegt. Obendrauf gibt es eine weihnachtliche Überraschung von Hannes: 2026 wird tatsächlich ein Trail Run Jahr für die beiden Pappnasen. Lasse muss dafür nur noch seinen Fersensporn in den Griff bekommen. Aber wie wir wissen beginnt alles mit Selbsterkenntnis und das ist noch ein langer Weg… PARTNER DER WOCHE :⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ICTRAINER⁠⁠⁠ Teste jetzt die beste Indoor Cycling App, die es je gegeben hat! Bestes Preis-Leistungsverhältniss, was es je gab! Nur 29,99 € pro Jahr, d.h. 2,50€ pro Monat. MIT DEM CODE: PFP25 bei ⁠⁠⁠ictrainer.de ⁠⁠⁠ jetzt 60 TAGE lang kostenfrei traineren! Kjavik steht für funktionale Barfußschuhe, die gemeinsam mit Profisportlern und Medizinern entwickelt wurden – für natürliche Bewegung und ein neues Fußgefühl. Mit dem Code PLATTFUSS bekommst du 15 % Rabatt, gratis Versand und zusätzlich das KJAVIK™ Insole-System kostenlos dazu (zwei Einlegesohlen zum Wechseln). Hier geht es zum Link: ⁠⁠⁠⁠⁠Kjavik

Zwei Länder, zwei Welten und doch irgendwie derselbe Kontinent. Zumindest, wenn man nur den Breitengrad betrachtet. Hannes trainiert im warmen Winterklima Fuerteventuras im Playitas und steckt mitten im Schwimm Overload. Mit dabei ist sein Kumpel Tobi, den er im Trainingscamp wie eine Vogelmama unter die Fittiche nimmt in der Hoffnung ihn fit Richtung Roth Finish zu bringen. Lasse erlebt derweil Namibia mit 4x4 Camping, wilden Tieren, purer Natur und zugleich der harten Realität von Armut und Rassismus. Ein Land voller Kontraste.Eine Folge voller Gegensätzen, Geschichten und jeder Menge Spaß. HIER MITGLIED WERDEN : ⁠⁠HIER KLICKEN⁠ PARTNER DER WOCHE :⁠⁠ ⁠ ⁠ICTRAINER⁠⁠ Teste jetzt die beste Indoor Cycling App, die es je gegeben hat! Bestes Preis-Leistungsverhältniss, was es je gab! Nur 29,99 € pro Jahr, d.h. 2,50€ pro Monat. MIT DEM CODE: PFP25 bei ⁠⁠ictrainer.de ⁠⁠ jetzt 60 TAGE lang kostenfrei traineren! Kjavik steht für funktionale Barfußschuhe, die gemeinsam mit Profisportlern und Medizinern entwickelt wurden – für natürliche Bewegung und ein neues Fußgefühl. Mit dem Code PLATTFUSS bekommst du 15 % Rabatt, gratis Versand und zusätzlich das KJAVIK™ Insole-System kostenlos dazu (zwei Einlegesohlen zum Wechseln). Hier geht es zum Link: ⁠⁠⁠⁠Kjavik

Wir sind immer noch auf Tour und senden euch schöne Grüße aus Leipzig! Hört unseren Stimmen zu und lehnt euch zurück! PARTNER DER WOCHE : ICTRAINER Teste jetzt die beste Indoor Cycling App, die es je gegeben hat! Bestes Preis-Leistungsverhältniss, was es je gab! Nur 29,99 € pro Jahr, d.h. 2,50€ pro Monat. MIT DEM CODE: PFP25 bei ictrainer.de jetzt 60 TAGE lang kostenfrei traineren!

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Oben und unten tut es weh! Das Gravelcamp macht uns müde, aber es schockt so dermaßen, dass wir überlegen: Wieso sollte man überhaupt noch Straße fahren? Mitglied werden: ⁠hier drücken it dem Code ⁠PLATTFUSS15⁠ bekommt ihr 15% auf die besten Carbs, die es da draußen gibt! Holt sie direkt nach Hause und spart 15% auf Hydration, Carbs und Performance! Danke für den Support! Teilt die Folge fleißig und erzählt weiter, dass es uns gibt!

Huhu ihr Punker! Plattfuss nimmt das mit dem Paris Halbmarathon das nächste Ziel ins Visier und Lasse erklärt wieso unrealistische Ziele manchmal die besseren sind. Außerdem klären wir den großen Bootsfail auf und gehen nochmal deep in die Analyse der letzten Monate. Mitglied werden: hier drücken PARTNER DER WOCHE: KAMO Kamo 45 is a functional non-alcoholic beer that delivers the perfect balance of electrolytes needed after a workout. SPARE 10% BEI KAMO mit dem Code PLATTFUSS https://getkamo.co Zweiter Parter ist BETTER Mit dem Code PLATTFUSS15 bekommt ihr 15% auf die besten Carbs, die es da draußen gibt! Holt sie direkt nach Hause und spart 15% auf Hydration, Carbs und Performance! Danke für den Support! Teilt die Folge fleißig und erzählt weiter, dass es uns gibt! Danke für tolle 6 Jahre

Lasse setzt zum Rekord an! Diesen Versuch begleiten wir hier audiotechnisch mit unseren Freunden von Nordlicht Ausdauer Coaching. Wie sehr kann man sich eigentlich in 20 Wochen verbessern? Wie bekommt man die Wende hin und erreicht Höchstleistungen auf allen Ebenen? Außerdem reden wir über die Allianz des Bösens - den Enhanced Games! DIESE FOLGE WIRD PRÄSENTIERT VON ⁠BETTER⁠! Holt euch die geilsten Carbs der Welt mit unserem Code: ⁠PLATTFUSS15⁠ AUSSERDEM VON ⁠KJAVIK⁠ Holt euch 15% auf

Was war das für eine Woche? Hannes hat sich beim HYROX HAMBURG so richtig ausgepowert. Doch das wurde überschattet vom LAST SOUL ULTRA. Wie krank war das denn? Hört ihr alles bei uns in der Folge ❤️ Wer uns liebt, hört werbefrei & exklusiv unter ⁠Langdistanz⁠ Partner der Folge:⁠⁠ FLASCHENPOST⁠⁠ (PLATTFUSS10) flaschenpost - Dein Getränke- und Supermarkt Lebensmittel, Getränke und Drogerieartikel – bei uns kannst du alle Produkte für deinen Wocheneinkauf bequem online bestellen. SPARE 10€ plus Versand mit dem Code: PLATTFUSS10 ⁠PILLAR PERFORMANCE⁠ Spare 15% mit dem Code: „Plattfuss“ und lass dir das beste Magnesium oder Immun C direkt nach Hause schicken. Der. Code gilt nicht nur für Neukundin*innen.

Holt die Bockwurst aus dem Köcher und macht euch bereit. Wir läuten den Herbst ein mit krassem Material. Es geht um Hannes ersten Marathon, Ironman WM, Herbstzauber. Partner der Folge:⁠ FLASCHENPOST⁠ (PLATTFUSS10) flaschenpost - Dein Getränke- und Supermarkt Lebensmittel, Getränke und Drogerieartikel – bei uns kannst du alle Produkte für deinen Wocheneinkauf bequem online bestellen. SPARE 10€ plus Versand mit dem Code: PLATTFUSS10 PILLAR PERFORMANCE Spare 15% mit dem Code: „Plattfuss“ und lass dir das beste Magnesium oder Immun C direkt nach Hause schicken. Der. Code gilt nicht nur für Neukundin*innen.