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Et si, au lieu de chercher à tout prix ce que tu devrais faire de ta vie, tu commençais par te demander quelle vie tu as vraiment envie de vivre ? Il y a quelques années, je me suis retrouvée à un véritable tournant. Je savais que la vie que je menais ne me correspondait plus… mais je n’avais aucune idée de ce qui allait venir après. Alors j’ai commencé à me poser d’autres questions. Sur mes besoins, mes valeurs, mes rêves, la place que je voulais donner au travail, mais surtout sur la femme que j’avais envie de devenir et la vie que j’avais envie de construire. Dans cet épisode, je te raconte ce cheminement, les prises de conscience qui m’ont aidée à avancer et comment, petit à petit, j’ai appris à davantage m’écouter, me faire confiance et m’autoriser à vivre une vie qui m'épanouie vraiment. Parce qu’on n’a peut-être pas besoin d’avoir toutes les réponses tout de suite. Parfois, il suffit de commencer à planter les premières graines. 🌱 Et toi, si tu t’autorisais vraiment à rêver… à quoi ressemblerait ta vie ? 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de vouloir tout réussir ? Être une bonne mère. Être épanouie dans son travail. Prendre soin de son couple. De sa maison. De soi. Avoir des projets, une vie sociale, faire du sport… et réussir à tout mener de front. Dans cet épisode de Sois-toi, je reçois Élodie Emo, infirmière puéricultrice de formation, maman de deux enfants, formatrice et profondément engagée depuis plusieurs années autour de la parentalité, des droits des femmes et des enfants. Ensemble, on parle sans filtre de ce que la maternité vient parfois bouleverser : la charge mentale, les injonctions qui pèsent encore sur les femmes, cette impression qu’il faudrait réussir à « tout faire », mais aussi les faux-semblants que l’on entretient parfois — dans notre couple, notre famille ou sur les réseaux sociaux. Élodie partage aussi son propre chemin. Celui d’une femme qui a beaucoup porté, beaucoup donné, beaucoup voulu faire bouger les choses… avant de comprendre ses propres schémas, de déposer certains bagages et de chercher davantage de liberté et d’apaisement. On parle de transmission, d’éducation, de connaissance de soi, de schémas familiaux, de cette nécessité de s’écouter et de se faire confiance… et de ce que l’on choisit de transmettre à nos enfants lorsque l’on commence soi-même à se libérer. Un échange autour d’une question qui nous concerne finalement bien au-delà de la maternité : et si, plutôt que d’essayer de tout réussir, on apprenait à choisir ce qui compte vraiment pour nous ? Un épisode profondément humain sur la maternité, les injonctions, la transmission et le chemin pour revenir à soi. Belle écoute 🤍 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de 43 000 écoutes. Des dizaines d’épisodes, des rencontres, des prises de conscience… et surtout beaucoup d’évolution depuis le lancement de Sois-toi. Dans cet épisode un peu particulier, j’avais envie de prendre le temps de faire le bilan de ces derniers mois, mais surtout de te raconter ce qui est en train de changer pour moi… et forcément pour le podcast. Ces derniers temps, j’ai ressenti un vrai besoin de me recentrer, de davantage écouter mes besoins et de questionner certaines choses que je faisais simplement parce que « c’est comme ça qu’il faut faire ». J’ai notamment essayé d’être beaucoup plus présente sur les réseaux sociaux, de publier davantage, de suivre certains codes… avant de réaliser que ce fonctionnement ne me ressemblait pas vraiment. Alors pour cette nouvelle saison, j’ai envie de revenir à l’essentiel : partager avec toi ce que je traverse, ce que j’apprends, mes questionnements et les sujets qui résonnent profondément en moi au moment où je les vis. On parlera de respect de soi, de nos besoins, de nos choix, de nos valeurs, de notre capacité à dire non, à écouter notre intuition et à créer des projets et une vie qui nous ressemblent vraiment. Mais aussi de maternité, d’équilibre de vie, de blessures de l’enfance, de transgénérationnel, de nutrition… et probablement de sujets auxquels je ne pense même pas encore aujourd’hui ! Il y aura des épisodes solo, de nouvelles interviews, des conversations avec Sylvie, mon associée et thérapeute, et peut-être même quelques épisodes avec mon conjoint. Je connais la direction de cette nouvelle saison, mais je n’ai volontairement pas envie de tout prévoir. Parce que finalement, Sois-toi continuera simplement à évoluer avec moi. 🤍 Merci d’être de plus en plus nombreux à écouter le podcast. Et si un épisode résonne en toi, partage-le à quelqu’un à qui il pourrait faire du bien. C’est probablement la plus belle manière de faire grandir Sois-toi. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline. Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action. On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure. Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme. Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨ 💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici :🎙️ Paul, pilote de ligne passionnéIl y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie, je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au détriment de notre propre bien-être. Je partage avec vous mon expérience personnelle, illustrant comment cette quête de conformité peut nous épuiser et nous éloigner de notre véritable identité. Au fil de cet épisode, je vous invite à réfléchir à l'impact de la suradaptation sur votre vie. Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui découle de l'absence de limites claires ? Je vous explique pourquoi il est crucial d'apprendre à dire non, non pas comme un acte de rejet, mais comme une affirmation de soi. Dire non est un puissant outil de respect de soi qui nous permet de nous reconnecter à nos véritables besoins. En établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations authentiques et épanouissantes. Je vous encourage à prendre conscience de vos propres besoins et à faire le premier pas vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment. La clé réside dans le respect de soi, qui est essentiel pour retrouver cette paix intérieure tant recherchée. En fin de compte, vivre en harmonie avec soi-même est la fondation de toute relation authentique avec les autres. Dans cet épisode, je vous donne des outils pratiques et des conseils inspirants pour vous aider à naviguer dans ce chemin parfois complexe mais ô combien gratifiant de l'affirmation de soi. Vous méritez de vivre pleinement et d'être la meilleure version de vous-même. Écoutez cet épisode de Sois Toi et commencez votre voyage vers la confiance en soi et l'épanouissement personnel. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie, je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au détriment de notre propre bien-être. Je partage avec vous mon expérience personnelle, illustrant comment cette quête de conformité peut nous épuiser et nous éloigner de notre véritable identité. Au fil de cet épisode, je vous invite à réfléchir à l'impact de la suradaptation sur votre vie. Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui découle de l'absence de limites claires ? Je vous explique pourquoi il est crucial d'apprendre à dire non, non pas comme un acte de rejet, mais comme une affirmation de soi. Dire non est un puissant outil de respect de soi qui nous permet de nous reconnecter à nos véritables besoins. En établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations authentiques et épanouissantes. Je vous encourage à prendre conscience de vos propres besoins et à faire le premier pas vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment. La clé réside dans le respect de soi, qui est essentiel pour retrouver cette paix intérieure tant recherchée. En fin de compte, vivre en harmonie avec soi-même est la fondation de toute relation authentique avec les autres. Dans cet épisode, je vous donne des outils pratiques et des conseils inspirants pour vous aider à naviguer dans ce chemin parfois complexe mais ô combien gratifiant de l'affirmation de soi. Vous méritez de vivre pleinement et d'être la meilleure version de vous-même. Écoutez cet épisode de Sois Toi et commencez votre voyage vers la confiance en soi et l'épanouissement personnel. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te guide, mais que tu as souvent ignorée au profit de la sécurité et du contrôle ? Dans cet épisode, je partage mon parcours et l'importance cruciale d'assumer ses choix tout en écoutant son intuition. Découvre comment faire la distinction entre la voix du mental, qui recherche la sécurité, et celle de ton cœur, qui t'oriente vers des décisions alignées avec tes véritables aspirations, est essentiel pour ta croissance personnelle. Au fil de notre conversation, je t'invite à explorer les défis que j'ai rencontrés, notamment le moment où j'ai pris la décision difficile d'arrêter ma société Maison Uniclaire. Ce choix, bien que douloureux sur le moment, m'a ouvert la porte à de nouvelles opportunités et m'a permis de me reconnecter à ce qui est vraiment important pour moi. Je partage des anecdotes personnelles qui illustrent comment l'écoute de soi et l'acceptation de l'inconfort peuvent mener à une vie plus riche et épanouissante. Nous parlons également de l'importance de cultiver la confiance et le calme pour mieux entendre notre intuition. Les signaux du corps, souvent négligés, peuvent être des indicateurs puissants de la justesse de nos décisions. En apprenant à les reconnaître, tu pourras naviguer avec plus de clarté dans les moments de doute. Je t'encourage à visualiser tes rêves et à les ancrer dans la réalité. Chaque pas vers l'écoute de soi est non seulement un acte de courage, mais aussi une étape essentielle pour construire un avenir qui résonne avec tes aspirations les plus profondes. Les épisodes cités : Rêver c'est bien, Agir c'est mieux : aligner ses pensées et ses actions pour atteindre ses objectifs Episode 20 : Interview 2 de Claire, "Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en pensant que ce serait simple". 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le travail pouvait être bien plus qu'un simple moyen de gagner sa vie ? Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Alexis Dhellemmes, fondateur d'Avril Cosmétiques, une marque française de cosmétiques bio qui compte aujourd'hui plus de 70 boutiques et 300 collaborateurs. Ensemble, nous avons parlé de son parcours entrepreneurial, de ses débuts parfois difficiles, de ce qui l'a poussé à quitter un poste confortable pour suivre ses convictions, mais aussi de sa vision profondément humaine de l'entreprise. Au fil de notre échange, Alexis nous partage :- Comment il a créé une entreprise alignée avec ses valeurs.- Pourquoi il a choisi de développer un management libéré.- Comment Avril agit concrètement pour réduire son impact environnemental.- Pourquoi la joie, le sens et la qualité des relations sont essentiels dans le travail.- Et comment il parvient à concilier développement de l'entreprise et bien-être des collaborateurs. Un épisode inspirant qui nous rappelle qu'il est possible de réussir autrement, sans renoncer à ses convictions. Très belle écoute ! Lien du livre cité : Reinventing Organizations 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton point de départ ne définissait pas ta destination ? Dans cet épisode, je reçois Dorian Zeroudi, entrepreneur de 26 ans et cofondateur du groupe Eleven Act. Pourtant, rien ne le prédestinait à ce parcours. Originaire d’un petit village du Vaucluse, Dorian grandit loin des grandes écoles et du monde de l’entrepreneuriat. Passionné de football, de jeux vidéo et entouré d’une famille aimante, il avance simplement, sans pression particulière sur les épaules. Puis un jour, une professeure lui parle de la prépa. Il ose tenter sa chance. De fil en aiguille, il intègre une grande école, rencontre son futur associé et construit aujourd’hui une entreprise qui accompagne des milliers d’étudiants dans leur orientation et leur insertion professionnelle. Dans cette conversation authentique, nous parlons de : Oser emprunter des chemins inconnus Dépasser le sentiment de ne pas être à sa place Transformer ses différences en force Entreprendre sans argent ni réseau Trouver sa voie sans suivre le parcours attendu Le rapport au travail, au plaisir et à l’ambition L’importance de se donner les moyens de ses rêves Un épisode inspirant qui rappelle que l’on peut venir de n’importe où, et malgré tout construire une vie qui nous ressemble. Bonne écoute ! 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi, je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensemble, nous allons explorer comment se recentrer sur nos propres valeurs et aspirations peut transformer notre quotidien. Je partage avec toi mon propre parcours, mes luttes avec l'auto-sabotage et l'importance d'accepter nos parts d'ombre pour véritablement s'aimer. Tu verras que ce chemin n'est pas toujours facile, mais il est nécessaire pour atteindre un épanouissement personnel authentique. En effet, il n'existe pas une seule définition du succès ; chacun doit trouver ce que la réussite signifie pour lui-même. Je t'encourage à te réjouir de tes progrès personnels en te comparant à la personne que tu étais il y a quelques années, plutôt qu'aux réussites des autres. Dans cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour cultiver la confiance en soi, surmonter le doute et apprendre à t'aimer inconditionnellement. Je te rappelle que le développement personnel est un voyage unique, et chaque pas que tu fais compte. Rejoins-moi pour cette discussion inspirante qui, j'espère, te motivera à prendre soin de toi et à te concentrer sur ton propre chemin. N'oublie pas : l'amour de soi est la clé pour une vie épanouissante et réussie. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vie que tu rêves d’avoir commençait par la façon dont tu te regardes, dont tu penses… et dont tu choisis d’agir au quotidien ? Dans cet épisode, je te parle d’un sujet profondément important pour moi : reprendre le pouvoir sur sa vie et devenir l’impératrice ou l’impérateur de sa propre existence. ✨ Nous avons parfois tendance à rester enfermés dans nos peurs, nos blessures, nos croyances ou des phrases que l’on se répète depuis des années :“C’est compliqué.”“Je n’y arriverai jamais.”“Ce n’est pas pour moi.” Mais si une vie plus alignée était possible à partir du moment où l’on ose rêver plus grand, incarner la personne que l’on souhaite devenir… puis planter ses graines chaque jour ? Dans cet épisode, je te partage : pourquoi ton état d’esprit influence énormément ta réalité, l’importance d’incarner dès aujourd’hui la version de toi que tu rêves d’être, comment tes relations, tes habitudes et ton environnement impactent ta vie, et pourquoi tu mérites profondément une vie qui te ressemble vraiment. Un épisode doux, puissant et inspirant pour t’aider à arrêter de subir… et commencer à créer consciemment ta propre vie. 🤍 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu n’étais pas en retard… mais exactement là où tu dois être ? Dans cet épisode, je t’emmène avec moi autour d’un sujet qu’on traverse tous à un moment de notre vie : le besoin de contrôler, d’aller plus vite… et cette sensation parfois de ne pas avancer. À travers des images simples et parlantes — comme celle de la montagne ou des cycles de la vie — je t’explique pourquoi ces phases de doute, de ralentissement ou même de “régression” sont en réalité essentielles à ton évolution. Tu vas comprendre : pourquoi la vie n’est pas linéaire (et pourquoi c’est normal de ne pas toujours comprendre) comment lâcher le contrôle sans perdre confiance en quoi les moments inconfortables sont souvent les plus riches pourquoi ton chemin est unique (et pourquoi te comparer ne fait que te freiner) Je te partage aussi des exemples très concrets de mon quotidien, et des clés pour apprendre à faire davantage confiance à ton propre timing. Un épisode doux, profond et rassurant, pour t’aider à prendre du recul… et avancer avec plus de sérénité 🌿 🎧 Et si cet épisode te parle, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire, ça aide énormément le podcast à grandir. 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Delphine Margot, ancienne salariée cadre devenue entrepreneure, aujourd’hui sparring partner stratégique pour les directions communication et coach en prise de parole en trois langues ! Elle nous partage son parcours, de ses débuts en entreprise à sa reconversion, avec beaucoup de sincérité et de recul. Ensemble, on parle d’oser évoluer, de savoir dire non, d’assumer de ne pas tout savoir… et surtout de continuer à apprendre tout au long de sa vie. On aborde aussi le pouvoir de demander de l’aide, même quand c’est inconfortable, ainsi que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Un échange riche, concret et inspirant, qui invite à avancer avec plus de conscience et d’audace. Bonne écoute ✨ Le site web de Delphine : www.delphinemargot.eu  Le lien vers son livre Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/delphinemargot/ 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sarah pour une conversation douce, sincère et profondément inspirante. Elle nous partage son parcours, ce qui l’a amenée à co-écrire son livre Exploration intérieure, et surtout le chemin qu’elle a traversé pour oser être pleinement elle. On parle d’alignement, de choix de vie, d’authenticité… mais aussi de ce moment où l’on décide de ne plus se fuir, et d’explorer ce que la vie a semé en nous. Sarah nous ouvre aussi les portes de son processus d’écriture, de ses accompagnements aujourd’hui, et de la manière dont elle incarne ses valeurs au quotidien. Un épisode vrai, humain, qui invite à se rencontrer, à s’assumer… et à se révéler. Pour retrouver Sarah : Son site internet : https://vertsoleil.fr/ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sarah-vanseveren/ Son Instagram : https://www.instagram.com/sarahvanseveren/ La page officielle du livre : https://vertsoleil.systeme.io/explorationsinterieures ✨ Pour soutenir le podcast :pense à t’abonner, à laisser une note et à le partager autour de toi 🤍 💚 Pour me suivre sur les réseaux, rendez-vous ici : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vie à laquelle tu penses… était possible ? Il y a 4 ans, j’ai décidé de redéfinir complètement la mienne. Aujourd’hui, j’en récolte les fruits. Mais entre les deux, il y a eu du travail, des remises en question, et beaucoup de discipline. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien :ce que j’ai mis en place, ce que j’ai traversé, et surtout… ce que personne ne voit. Sans filtre. Sans illusion. Les références abordées : Jenna Blossoms : https://www.jennablossoms.com/ Chloé Bloom : https://chloebloom.com/ 💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin ! Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.